Главная 16 Женские штучки 16 Витамин Е, витамин молодости

Витамин Е, витамин молодости

Где содержится витамин Е

Наверное, каждый из нас слышал о волшебном витамине молодости. Удивительные свойства антиоксидантов, возрождение мужской потенции, выведение свободных радикалов – неужели это всё он? Загадочный витамин Е?

Да. Это ответ на все вопросы, и незаданные тоже.

При регулярном его применении происходят удивительные перемены в организме. И что самое примечательное – результаты можно увидеть в своём зеркале.

Сегодня мы узнаем, где содержится витамин Е и как использовать его максимально эффективно.

Содержание статьи:

Витамин Е, витамин молодости

Где содержится витамин молодости

Самым богатым источником токоферола (витамина Е) является масло из проросших зерен пшеницы. Вообще, все масла, полученные холодным отжимом из семян – это первоисточник витаминов Е и А.

Из обычных продуктов, это:

  • — бобовые – фасоль, горох, соя, чечевица
  • — минимально обработанные крупы, богатые, кроме витаминов, рядом незаменимых минералов – гречка, пшеничная крупа, кукурузная крупа, ячневая крупа
  • — зелёный горошек, даже в консервированном виде она сохраняет очень много полезных витаминов, включая и витамин Е
  • — яичный желток, печень – очень богаты этим витамином
  • — шпинат – лидер из зелени по содержанию токоферола.

Одно неудобство – чтобы получить нужную порцию витамина, рекомендуемые продукты надо есть постоянно, в больших количествах, а это уже грозит витаминным дисбалансом в организме.

Самый простой выход для внутреннего применения – купить в аптеке “токоферол” или купить зёрна пшеницы в магазинах садоводческого направления. Но синтетическим витаминам не все доверяют, поэтому рассмотрим второй вариант.

Как получить витамин Е из пшеницы

Обычно пшеница продаётся в достаточно больших фасовках – от полукилограмма до 5 кг и выше в упаковке. Для проращивания семян нам надо совсем немного, буквально кофейную чашку.

Именно это количество мы берём и тщательно перебираем от лишних соринок, песка, соломы, и тому подобного. Промываем в большом количестве воды, потом заливаем чистой холодной водой в пропорции 3:1 и оставляем на ночь.

Утром, перед тем, как уйти на работу, ещё раз хорошо промываем, заливаем теперь 5:1, ставим в такое место, чтобы солнце не светило весь день на семена, иначе они забродят. Вечером мы ещё раз промываем семена, и вот теперь их можно проращивать.

Для этого возьмите обычную пластиковую посуду, тонким слоем разложите пшеницу (она уже начнёт проклёвываться), и налейте немного воды. Жидкость должна почти полностью покрывать семена. Через 2-3 дня у вас будет богатейший источник витамина Е.

Пророщенные семена можно просто есть по ложке в день, можно добавлять в салаты, закуски, важно, чтобы тепловая обработка была минимальной. Пока не съедите порцию – хранить её следует в холодильнике, подливая понемногу воды, если требуется.

Кашицу из таких проростков можно использовать в качестве маски. Но не советую тратить эту драгоценность на наружное применение.

На кожу можно просто раздавить пару капсул “токоферола”, купленных в аптеке.

Особое внимание уделить возрастным морщинкам – пальчиками “вбивать” в проблемные места. Через 15-20 минут излишки масла снять салфеткой.

Никаких дополнительных косметических средств после такой процедуры не требуется.

При регулярном применении витамина Е восстанавливается способность к регенерации тканей, клетки омолаживаются, сглаживаются морщины, исчезает дряблость кожных покровов, повышается и общий тонус организма. Возвращайте свою молодость и будьте здоровы!

О admin

x

Check Also

К чему снится мёртвая собака, умирающая, раненая

По мнению многих парапсихологов и экстрасенсов всего мира, сны являются ничем иным, как подсказками самого человеческого разума. Другие ясновидящие утверждают, что во снах мы попадаем в параллельные миры, в которых ...

Синехии у мальчиков: лечение срастания крайней плоти

Синехии у мальчиков – патология, характеризующаяся срастанием эпителиальных слоев крайней плоти и головки полового члена. При наличии таких спаек полностью обнажить головку невозможно, либо она оголяется лишь частично. Согласно статистике, ...

Куклы из капроновых колготок своими руками: мастер-класс, как сшить

Чтобы порадовать своего ребенка необычной игрушкой и при этом открыть для себя новое хобби, освойте пошив кукол из капроновых колготок. Содержание статьи: Если у вас нет никакого опыта, могут возникнуть ...

Траумель: инструкция, отзывы, аналоги (мазь, ампулы, гель, таблетки, уколы)

Содержание статьи: Препарат траумель – уникальный гомеопатический комплекс, обладающий противоотечным и легким обезболивающим воздействием, отлично снимающий воспаление. Траумель С помогает остановить кровотечение и ускоряет скорость регенерации поврежденных структур. Лекарство благотворно ...

Рейтинг@Mail.ru