Главная 16 Женские штучки 16 Витамин D Витамин Д, витамины для детей нехватка витамина Д

Витамин D Витамин Д, витамины для детей нехватка витамина Д

Витамин Д, витамины для детей

Витамин D необходим каждому организму, особенно очень молодому. С его помощью дети не болеют. Между тем, результаты указывают на то, что только 10% младенцев получают соответствующую дозу ежедневных ценных витамин.

Вы должен позаботиться о диете малышей, физических упражнениях на свежем воздухе в солнечные дни и попросить вашего педиатра о добавках.

Содержание статьи:

Витамин D Витамин Д, витамины для детей нехватка витамина Д

Источники витамина — солнце

Витамин D3, ваш организм вырабатывает в коже под действием солнечного света. Витамин D2 присутствует в растениях, который производится благодаря солнцу.

Если вы хотите обеспечить малышу естественным образом необходимое количество витаминов, позаботьтесь о меню и поощряйте активный отдых, особенно в летнее время. Витамин D3 полезен для печени и почек, где он превращается в кальцитриол, который участвует во многих процессах.

Его недостаток у детей приводит к серьезным проблемам, в том числе рахиту. Тело может поглощать большее количество кальция и фосфора, которые являются ключевыми компонентами строительных блоков скелета.

Кроме того, взрослые должны помнить, что необходимо принимать соответствующие дозы витамина D.

Таким образом, можно предотвратить остеопороз и позаботиться о надлежащей плотности костной ткани. Кальцитриол оказывает благотворное влияние на сердце, нервную систему и помогает регулировать уровень глюкозы в плазме крови (регулирует секрецию инсулина).

Благодаря этому дети болеют редко, потому что соединение стимулирует костный мозг производить иммунные клетки. Он также отвечает за здоровую кожу и уменьшает воспаления, которые развиваются в организме.

Обогащение организма

Старшие малыши и взрослые должны дополнять свой рацион продуктами, богатыми витамином D. Тем не менее, самым маленьким нужна помощь по-другому. Родители должны дать им специальные препараты с витамином D, но дозу должен установить педиатр.

Ваш врач будет на индивидуальной основе принимать во внимание вес, рост, размер родничка, тип питания.

Это очень важно, так как может быть передозировка, а избыток этого витамина вызывает проблемы со здоровьем. Опасности не существует, когда ребенок получает витамин D из природных источников. Пища имеет небольшое количество ценных компонентов, и ваше тело никогда не будет производить больше, чем нужно.

В отличие от этого, в случае введения его в виде специальных составов. Некоторые пациенты страдают из — за сильного зуда кожи.

Поэтому следует обязательно проконсультироваться с вашим педиатром.

Дефицит витамина

Дети, которых кормили модифицированным молоком, как правило, не требуют дополнительных доз витамина D (в их рационе этого уже достаточно). Меню старшого ребенка должно быть обогащено молочными продуктами, рыбой. Необходимо использовать полезные свойства солнечного света во время безоблачных дней в период с апреля по сентябрь.

Не забывайте об адекватности нежной кожи — полезно, например, использовать садовый зонтик. Несколько минут в день обеспечат комфорт соответствующей дозы витамина D3.

Витамин D особенно важен для правильного развития молодого организма. Когда ваш малыш не получает его достаточно, Иногда возникает:

  • • Легкая потливость
  • • Ребенок страдает от запоров
  • • Прорезывание зубов происходит позже, чем у других детей
  • • Ослаблен мышечный тонус.

Но самое большое влияние оказывается на костную ткань. Первоначально кости черепа размягченные, есть неровности на границе хрящевого и костного ребра, которая слишком поздно зарастает.

Опасные деформации могут привести к развитию деформации грудной клетки и искривления позвоночника.

Некоторые изменения являются необратимыми. Тревожные симптомы возникают довольно рано — обычно в возрасте от трех месяцев до двух лет. Только правильная суточная доза витамина D предотвратит их.

Препараты витамина D даются не только маленьким – их могут принимать подростки, и даже взрослые.

О admin

x

Check Also

Однолетние цветы цветущие всё лето (без рассады)

Клумбы, засеянные красивыми однолетниками, всё больше набирают популярности у владельцев дач и садовых участков. Хотя однолетние цветы цветущие всё лето благоухают лишь один сезон, они не менее любимы, чем двухлетние ...

Что такое счастье семьи семейная жизнь

Как объединить семью для счастливой жизни Семейная жизнь — это неизбежная потребность человека. В семье человек чувствует свою защищённость, уверенность в поддержке в трудные моменты своей жизни, даёт возможность быть ...

Календарь венчаний на год

Венчание — важное таинство в жизни каждого православного человека. Прежде чем приступить к венчанию стоит внимательно обдумать дату проведения этого торжественного мероприятия. Многие пары желают провести обряд венчания непосредственно в ...

Фолиевая кислота для зачатия

Для многих пар проблема невозможности забеременеть стоит остро. В нынешних условиях женщине зачать ребенка и родить здорового гораздо сложнее, чем нашим бабушкам и прабабушкам. И причин тому очень много: от ...

Рейтинг@Mail.ru