Главная 16 Здоровая жизнь 16 Зеленый чай: польза, вред и правила заваривания

Зеленый чай: польза, вред и правила заваривания

Антон Лыткин • 23.10.2017

К одним из самых натуральных, выращенных без химикатов и генных модификаций, и полезных продуктов относится зеленый чай.

Он содержит много витаминов и микроэлементов: В, С, К, РР, Р, йод, цинк, медь, фтор, марганец, железо, магний и кремний. Благотворно влияют на организм флавоноиды и алкалоиды: кофеин и его антагонисты ксантин, теобромин, нофилин, гипоксантин и параксантин.

Витамин Р незаменим для сосудистой системы, он укрепляет стенки капилляров и повышает эластичность сосудов, а также нормализует работу сердечной мышцы. Постоянное употребление зеленого чая – профилактика атеросклероза, болезней сердца и сосудов мозга. Рутин участвует в образовании желчи и оказывает мягкое стимулирующее действие на кору надпочечников. Зеленый чай: польза, вред и правила заваривания

Мощным антиоксидантным и противоканцерогенным свойством зеленый чай наделяют витамин С и катехин. Они борются со свободными радикалами, перехватывая и обезвреживая их, замедляя процесс старения и усиливая сопротивляемость организма. Эти же компоненты обладают высоким антибактериальным свойством, повышают иммунитет и защищают человека от простуд.

Йод, содержащийся в зеленом чае, необходим для успешной работы эндокринной системы. Фтор укрепляет десны и зубы. Стоматологи рекомендуют полоскать рот свежезаваренным чаем.

Благодаря кофеину, напиток бодрит, тонизирует и активизирует работу головного мозга, стимулируя сосуды, снабжающие мозг кислородом. После чашечки свежего зеленого чая проходит головная боль, которую вызвал спазм сосудов.

Неоспорима польза зеленого чая для тех, кто хочет сбросить вес. Какой бы ни была диета, зеленый чай станет ее дополнением, усиливающим эффект похудения. Употребление напитка ускоряет обменные процессы, стимулирует регенерацию клеток, выводит шлаки и токсины. Люди, желающие избавиться от лишних килограммов, утверждают, что лучшая диета – зеленый чай. Выпивая 2-3 чашки ежедневно, можно снизить аппетит, улучшить пищеварение и поднять тонус.

Если дать слово косметологам, они расскажут, чем полезен зеленый чай для кожи. Экстракт зеленого чая – компонент антивозрастных программ, он способствует сохранению молодости и красоты, улучшает цвет и состояние кожи и замедляет старение. Заморозьте зеленый чай – вы получите идеальное средство по уходу за кожей. Протирая утром лицо и область декольте, вы повысите тонус кожи и улучшите цвет лица.

Осторожно употреблять напиток нужно гипотоникам – людям с пониженным артериальным давлением. После того, как кофеин, содержащийся в чае, привел в тонус сосуды и немного повысил давление, в процесс вступают антагонисты и снижают тонус, а вместе с ним и давление. Отсюда и вытекает вывод, что при гипертонии зеленый чай – польза, а при гипотонии – вред. Зеленый чай: польза, вред и правила заваривания

Чтобы получить максимум пользы от зеленого чая^ нужно правильно его употреблять. Самое важное – грамотно заварить напиток. Вода должна быть горячей, но не кипяченой, примерно 85 градусов. Чайник необходимо снять с плиты до того, как в воде появятся пузырьки воздуха. Чай заливают водой и дают настояться.

Пить его лучше теплым, примерно 56 градусов. Более горячий чай будет раздражать стенки желудка, а холодный чай теряет часть вкуса и аромата. Пьют зеленый чай в «чистом» виде, без добавления сахара, варенья и молока. Можно добавить немного меда.

Фрагмент программы “О самом главном”. Зеленый чай с пользой для здоровья!

О admin

x

Check Also

Польза и вред кофе — полезные свойства и противопоказания для организма человека

Каждый человек в своей жизни рано или поздно сталкивается с ситуацией, когда ему нужно за рекордно короткий срок взбодриться и избавиться от усталости. И вот тут на помощь очень часто ...

Каждая женщина хочет быть красивой

Каждая женщина хочет быть красивой. Впрочем, современная женщина подчас отождествляет понятие красоты с умением выглядеть модно. отрицая значения моды, мне хотелось бы привлечь внимание к [более надежному пути обретения совершенства ...

Шпинат: польза и вред, полезные свойства и противопоказания

Шпинат — польза и вред, полезные свойства и противопоказания, как есть Польза и вред шпината для здоровья, полезные свойства и противопоказания к употреблению супер полезного растения, его состав и калорийность… ...

Отеки и их лечение народными средствами

Отек по сути представляет собой скопление в организме человека жидкости. Отеки могут появляться на теле, например, на лице и конечностях, но могут поражать и внутренние органы. Наиболее опасны отеки, которые ...

Лекарство для здоровых: что такое адаптогены, и почему они нам необходимы, Яндекс Дзен

Лекарство для здоровых: что такое адаптогены, и почему они нам необходимы Над лекарством для вечной молодости ученые бьются уже ни одно десятилетие, но пока это остается фантастикой. А вот препараты, ...

Что хорошо утоляет жажду: пить или не пить

Пожалуй, одной из самых характерных потребностей нашего организма в летнее время года является жажда. Ведь летом организм человека тратит гораздо больше энергии, и жидкость с покровов тела тоже испаряется гораздо ...

Причины постоянной изжоги и её лечение в домашних условиях

Изжога – это неприятное проявление жжения в горле, на протяжении всего пищевода (за грудиной) или в желудке. Может проявляться в следствии неправильного рациона или быть симптомом патологии желудочно-кишечного тракта. Изжога ...

ВСЯ ПРАВДА ОБ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ

ВНИМАНИЮ ЧИТАТЕЛЕЙ ПРЕДЛАГАЮТСЯ ТРИ КНИГИ М. Ю. СНЕЖИНСКОЙ Книга содержит: новый взгляд на проблемы щитовидной железы: во всем виноват кишечник, развенчиваем мифы о неизлечимости сахарного диабета и бронхиальной астмы, атеросклероз ...

Лечение депрессии народными средствами

Эффективные способы лечения депрессии народными средствами Плохое настроение, которое приходит из-за ссоры на работе, дождливой погоды, неприятностей в семье адекватное реагирование организма на стресс. Но если само событие давно осталось ...

Йога для здоровья: чем полезна для женского, мужского здоровья, польза и вред, противопоказания, эффект, Азбука здоровья

Йога для здоровья: чем полезна для женского, мужского здоровья Все знают о йоге: для кого-то это целая философия, другие считают направление уделом неординарных людей и пустой тратой времени на неудобные ...

Как победить чувство голода, подавить желание есть

Не секрет, что нередко мы начинаем жевать сладости, если нас настигает стресс, волнение, нам скучно либо ощущаем психологический дискомфорт. Как избавиться от этой вредной привычки, как подавить вспышку неконтролируемого голода? ...

Льняное масло: применение, польза и вред

Ученые выявили, что получаемый продукт имеет множество полезных свойств. В составе темно-желтой жидкости имеются жирные кислоты, витамины группы B, магний, калий, клетчатка, белок, лецитин, магний, витамины F, A, E. Также ...

Лечение крупами

Каждая крупа обладает особыми целебными свойствами. Именно поэтому лечение крупами являются одним из самых распространенных методов при соблюдении разного вида диет. Особенность приготовления каш заключается в том, что полезные свойства ...

Как очистить продукты от радионуклидов в домашних условиях? Articole

Очищаем продукты от радионуклидов в домашних условиях Как очистить продукты от радионуклидов в домашних условиях? Мясо. Бульонов употреблять нельзя совсем. Борщи и супы должны приготовляться как настои: овощи заливают крутым ...

Майонез в домашних условиях блендером

Как приготовить домашний майонез. Секреты приготовления правильного майонеза Здравствуйте, дорогие читатели. С каждым днем «магазинный» майонез теряет свою популярность из-за того, что его состав содержит больше химических добавок, чем натуральных ...

Рецепты чернослива, фаршированного грецкими орехами, секреты выбора

Чернослив фаршированный грецкими орехами – закуска или десерт? Лучшие рецепты чернослива, фаршированного грецкими орехами Чернослив и грецкий орех встречаются во многих блюдах, салатах, закусках. Из этого дуэта можно приготовить много ...

Корень одуванчика полезные свойства и противопоказания

Корень одуванчика полезные свойства и противопоказания Настойка лопуха полезные свойства, рецепты приготовления и применения Корень одуванчика лечебные свойства свои доказывает на протяжении десятилетий. Приведем самые распространенные рецепты, которые Вы можете ...

Как влияют сотовые телефоны на здоровье человека, электромагнитное излучение, Азбука здоровья

Исследовательский центр по биоэлектромагнитным воздействия Университета – госпиталя в г. Аахен (Германия) на сегодня накопил результаты более чем 10 000 противоречивых исследований влияния мобильных телефонов на здоровье человека, о них ...

Рейтинг@Mail.ru