Главная 16 Здоровая жизнь 16 Виноградная диета, меню, плюсы и минусы, отзывы

Виноградная диета, меню, плюсы и минусы, отзывы

vinogradnaja-1_0

Виноградная диета подойдет тем, кто хочет похудеть при помощи фруктов. Несмотря на то, что этот продукт довольно часто исключают из меню диетических методик похудения, использовать его в качестве монодиеты или разгрузочного дня все-таки можно. В сегодняшней публикации мы рассмотрим несколько разновидностей виноградной диеты, которые помогут вам быстро избавиться от лишнего веса.

Многих худеющих интересует вопрос: можно ли употреблять эти ягоды для похудения? Да, можно, но только при условии, что вы откажитесь от высококалорийной пищи. Дело в том, что в сладких ягодах содержится большое количество сахара и глюкозы, поэтому сочетание этого продукта с высококалорийными продуктами приведет к набору веса, а не похудению. Тем не менее, сахар, который содержится в винограде, достаточно легко усваивается организмом, что оказывает положительное воздействие на сердце и мышцы. Глюкоза же способствует лучшему усваиванию кислорода, кальция и фосфора тканями, а значит, укрепляет наши кости. Также виноград нормализует кислотно-щелочной баланс, ускоряет обмен веществ и снижает уровень холестерина.

Несмотря на высокое содержание фруктозы, употребление этой ягоды отлично утоляет чувство голода, а вода, процент которой в одной виноградинке очень высок, отлично очищает ткани, вымывает шлаки и токсины и укрепляет организм в целом.

Что касается похудения, то вы можете воспользоваться двумя вариантами: разгрузочным днем на этой ягоде или четырехдневной диетой. Если вы выбрали виноград для похудения за один день, то в день вы можете позволить себе около килограмма сладкой ягоды и воду в неограниченном количестве. Другая пища запрещена. Один такой разгрузочный день позволит вам избавиться от 1-2 кг. Ну, а если применять такие разгрузочные дни систематически, то результаты похудения будут гораздо выше.

Виноградная диета, рассчитанная на 4 дня, позволяет похудеть на 4-6 кг, при этом не исключать из рациона другие продукты. Правда, от сладкого, мучного, жирного и жареного все же придется отказаться на период диеты. Более подробно о рационе диеты мы расскажем далее.

О admin

x

Check Also

Полезные свойства специй

У каждой уважающей себя хозяйки на кухне есть полка, где стоят баночки со специями. Любое блюдо, если в него добавить горстку ароматной приправы, приобретет новый необычный вкус, покажется сочнее и ...

Чем опасны пластиковые упаковки для продуктов питания?

Чем опасны пластиковые упаковки для продуктов питания? О качестве пищевых продуктов нам говорят довольно часто. Однако даже самый лучший, натуральный продукт в плохой упаковке не только теряет свои полезные свойства, ...

Паразиты в организме человека: симптомы и лечение народными средствами

Как избавиться от паразитов в организме человека народными средствами Что такое паразиты? Это животные, растения или микроорганизмы, которые живут за счёт своего хозяина. Они питаются его клетками или тканями, используют ...

Русская гороховая каша

Русская гороховая каша — польза и вред любимого с детства блюда С давних времен известна полезная бобовая культура — горох. Множество блюд готовят из гороха, но большей популярностью обладает гороховая ...

Облепиха — польза и вред для волос, полезные и лечебные свойства для организма сока облепихи, показания и противопоказания женщинам

Облепиха — польза и вред в современной и народной медицине Чудодейственные свойства облепихи были отмечены еще древними греками, которые обратили внимание на то, что лошади поевшие ее плоды становились более ...

Как избавиться от неприятного запаха изо рта раз и навсегда — Фактрум

Как избавиться от неприятного запаха изо рта раз и навсегда Вы попадаете в неловкую ситуацию, когда кто-то указывает, что у вас изо рта плохо пахнет или вежливо предлагает вам мятную ...

Коричневый рис польза и вред

Коричневый рис – источник кальция, фосфора, железа, калия, магния, йода и других минералов. Продукт богат витаминами группы В, Е, РР. В оболочке зерна содержится клетчатка, необходимая для полноценного обмена веществ. ...

Питайтесь правильно

В настоящее время огромное внимание люди всех возрастов и обоих полов уделяют своему здоровью. Здоровье обуславливается совокупностью всех правильно взаимодействующих рычагов нашего организма. Правильная работа всех органов тесно связана с ...

Чай со смородиной: рецпты, полезные свойства и способы заготовки

Рецепты чая из листьев и ягод черной и красной смородины, способы заготовки Юлия Верн 1 890 0 С древних времен чай из листьев смородины и ягод активно использовался предками для ...

Фасоль: вред и польза

История фасоли как продукта, употребляемого в пищу, относит нас в древний мир, когда люди впервые узнали о культуре бобовых. Сегодня застолье в Мексике и Бразилии немыслимо без блюд, изготовленных из ...

Как правильно питаться и быть в форме

Çà÷åì æåíùèíû ñèäÿò íà äèåòå, õîäÿò â ñïîðòçàëû, çàíèìàþòñÿ éîãîé, âçâåøèâàþòñÿ, ïîòîìó ÷òî áîëüøèíñòâî æåíùèí õîòÿò âûãëÿäåòü ñòðîéíåå, ò.å. áûòü â ôîðìå. Íî ÷òî çíà÷èò áûòü â ôîðìå? Òî÷íîå ÷èñëî ...

Грецкий орех польза и вред

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о таком полезном продукте как грецкий орех. Пользу и вред, лечение и применение мы тоже рассмотрим. Сейчас конечно не сезон грецких орехов, но они ...

Чем полезен шпинат для детей, Будьте здоровы!

В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, чем полезен шпинат для детей. Начнем с того, что шпинат для детей, безусловно, очень полезен. Он содержит много различных витаминов и много ...

Способы приготовления настоев, отваров, мазей

3. Изготовление лекарственных препаратов из золотого уса в домашних условиях Специфика каждого конкретного заболевания требует применения определенных форм лекарственных препаратов каллизии душистой. Для их приготовления используют различные части этого растения: ...

Продукты полезные для зрения: 10 продуктов, которые помогут сохранить зрение, Блог Алёны Кравченко

10 продуктов, которые помогут сохранить зрение Здравствуйте, дорогие читатели. Заботясь о здоровье глаз мы невольно вспоминаем о полезных продуктах, которые помогают улучшать наше зрение. Уже давно известно что при регулярном ...

Банановый смузи — ТОП-10 лучшие рецепты, Блог Алёны Кравченко

Как приготовить вкусный и полезный смузи из банана Здравствуйте, дорогие читатели. Один из вечных женских вопросов — как быстро похудеть, при этом, не насилуя себя изнурительными диетами. Существует один способ ...

Как правильно заваривать зеленый чай чтобы сохранить полезные свойства чая

Снова и снова звучит вопрос – как правильно заваривать зеленый чай? Как заварить его так, чтобы волшебные микро- и макро элементы, витамины, катехины, таины и пр. чудности, все сохранились в ...

Анализы на гормоны: ТТГ, Т4, АТ к ТПО

Анализы на гормоны: ТТГ, Т4, АТ к ТПО. Какие анализы сдавать не нужно Как работают гормоны щитовидной железы. Гипотиреоз и тиреотоксикоз Почему врач часто просит пациентов сдать анализы на гормоны ...

Рейтинг@Mail.ru