Главная 16 Здоровая жизнь 16 Виноградная диета, меню, плюсы и минусы, отзывы

Виноградная диета, меню, плюсы и минусы, отзывы

vinogradnaja-1_0

Виноградная диета подойдет тем, кто хочет похудеть при помощи фруктов. Несмотря на то, что этот продукт довольно часто исключают из меню диетических методик похудения, использовать его в качестве монодиеты или разгрузочного дня все-таки можно. В сегодняшней публикации мы рассмотрим несколько разновидностей виноградной диеты, которые помогут вам быстро избавиться от лишнего веса.

Многих худеющих интересует вопрос: можно ли употреблять эти ягоды для похудения? Да, можно, но только при условии, что вы откажитесь от высококалорийной пищи. Дело в том, что в сладких ягодах содержится большое количество сахара и глюкозы, поэтому сочетание этого продукта с высококалорийными продуктами приведет к набору веса, а не похудению. Тем не менее, сахар, который содержится в винограде, достаточно легко усваивается организмом, что оказывает положительное воздействие на сердце и мышцы. Глюкоза же способствует лучшему усваиванию кислорода, кальция и фосфора тканями, а значит, укрепляет наши кости. Также виноград нормализует кислотно-щелочной баланс, ускоряет обмен веществ и снижает уровень холестерина.

Несмотря на высокое содержание фруктозы, употребление этой ягоды отлично утоляет чувство голода, а вода, процент которой в одной виноградинке очень высок, отлично очищает ткани, вымывает шлаки и токсины и укрепляет организм в целом.

Что касается похудения, то вы можете воспользоваться двумя вариантами: разгрузочным днем на этой ягоде или четырехдневной диетой. Если вы выбрали виноград для похудения за один день, то в день вы можете позволить себе около килограмма сладкой ягоды и воду в неограниченном количестве. Другая пища запрещена. Один такой разгрузочный день позволит вам избавиться от 1-2 кг. Ну, а если применять такие разгрузочные дни систематически, то результаты похудения будут гораздо выше.

Виноградная диета, рассчитанная на 4 дня, позволяет похудеть на 4-6 кг, при этом не исключать из рациона другие продукты. Правда, от сладкого, мучного, жирного и жареного все же придется отказаться на период диеты. Более подробно о рационе диеты мы расскажем далее.

О admin

x

Check Also

Чеснок польза и вред: для здоровья мужчин и женщин

Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье речь пойдет о чесноке – незаменимой составляющей кулинарии почти всех национальных кухонь мира. Без него трудно приготовить вкусное блюдо, его одинаково любят и ненавидят. ...

Диета при панкреатите: разрешенные и запрещенные продукты, правила

Воспаление поджелудочной железы, или панкреатит является полной катастрофой для всего пищеварительного тракта. В поджелудочной железе вырабатываются гормоны (инсулин, глюкакагон, липокаин), ферменты, которые необходимы для нормального пищеварения и переваривания белков, жиров ...

Солнечный ожог: что делать, первая помощь, лечение в домашних условиях

Бронзовый загар – такой же атрибут красоты, как пухлые чувственные губы или густые ресницы. В погоне за совершенством люди утрачивают чувство меры и становятся жертвами солнечного (лучевого) ожога. Впрочем, с ...

Профилактика остеохондроза и лечение позвоночника

Чтобы иметь здоровый позвоночник, важно принять ответственность за своё здоровье на себя. Это значит — понять, что ваше состояние зависит только от вас. Лекарства остеохондроз не уберут. Прочувствуйте, что вы ...

Кардиотренировка для сжигания жира в домашних условиях

Кардиотренировка для сжигания жира — правила занятий Кардиотренировка (аэробная тренировка) – это вид физической активности, которая сопровождается увеличением частоты сердечных сокращений (пульса, ЧСС) относительно состояния покоя и длится не менее ...

Грецкие орехи: польза и вред, полезные свойства и противопоказания, чем полезен

Польза и вред грецкого ореха для организма человека Издавна известно, что грецкие орехи очень полезны для здоровья человека. В их состав входит огромное количество полезных веществ, к тому же, вкус ...

Лосось — калорийность, свойства, польза

Лосось является представителем хищных рыб из семейства Лососевых. Из-за сложной классификации в наименованиях рыбы из этого семейства часто бывает путаница. С одной стороны, термин присутствует в родовых названиях Благородных и ...

10 причин стать сыроедом

Сыроеды: «Жизнь без варки-жарки-парки и вообще без мяса вполне возможна!» Для меня это заявление было все равно что «ты можешь жить без одежды», я, конечно, верю, что кто-то где-то там ...

Семечки подсолнуха: польза и вред

Тяжело найти человека, который не любит семечки подсолнуха. Запах и вид этих маленьких блестящих зернышек заставляют руку тянуться к ним, наслаждаться вкусом ароматных семян, а оторваться от этого приятного занятия ...

Молоко: продукт здоровья или провокатор болезней? Польза и вред молока

Этот вопрос еще каких-то двадцать-тридцать лет назад мог показаться, по меньшей мере, странным. В пользе этого продукта для здоровья не сомневался никто: молоко было желанным продуктом на столе, оно входило ...

Питание при заболеваниях костей и суставов, ВитаПортал — Здоровье и Медицина

В период обострения заболеваний костно-суставной системы рекомендуется придерживаться определенных принципов питания. В частности рекомендуются следующие коррективы в рационе. Снизить количество поваренной соли, исключить острую и кислую пищу, маринады (для уменьшения ...

Варенье из одуванчиков: польза, вред и противопоказания

Благодаря одному замечательному писателю все знают про вино из одуванчиков. А вот варенье из этого солнечного цветка несправедливо забыто. Его вкус похож на мед, цвет – на солнце, а польза ...

Изменения стареющего организма

В тканях нашего тела с возрастом уменьшается содержание воды, особенно так называемой связанной (с молекулами белка). Организм постепенно как бы высыхает. Недаром кожа у стариков становится тонкой, дряблой, морщинистой и ...

Блюда из шпината

Листья шпината содержат много белков, по содержанию которых он приближается к молоку и уступает лишь мясу, а также витамины С, группы В, РР, Е, А, К, фолиевую и пантотеновую кислоту, ...

Правила правильного питания

К практической части науки о питании можно отнести следующие правила. Питает человеческий организм не то, что он съел, а то, что усвоил. Процесс пищеварения связан со значительными энергозатратами, по этой ...

Физалис — полезные свойства и противопоказания

Физалис — полезные свойства и противопоказания ягоды Физалис называют клюквой (земляной) или ягодой(изумрудной). Сравнивают с томатами, потому что родом из семейства Пасленовые. Выглядит он как цветок, хотя является плодом. Это ...

Артишок — полезные свойства и противопоказания, применение

Артишок — полезные свойства и противопоказания, фото, как принимать Полезные свойства артишока и противопоказания для его применения в народной медицине и просто в здоровом питании, состав и калорийность овощной культуры, ...

Чем полезен чай с имбирем

Чем полезен чай с имбирем. Как сделать чай с имбирем Здравствуйте, дорогие читатели. У нас уже похолодало, правда снега не было, но когда писала статью шел снег. В такое время ...

Рейтинг@Mail.ru