Какую пользу приносят соки для разных систем организма:
- Свекольный: стимулирует работу кишечника, избавляет от токсинов и шлаков, снижает риск инфаркта;
- Гранатовый: ускоряет обмен веществ;
- Грейпфрутовый: лучше всего подходит для худеющих, т.к. он способен стимулировать процессы сжигания жировых клеток;
- Клюквенный: уменьшает вероятность возникновения опухолей, очищает, повышает защитные свойства иммунной системы;
- Огуречный: обладает мочегонными свойствами, укрепляет эмаль зубов и стабилизирует артериальное давление;
- Яблочный: положительно влияет на работу дыхательной системы, снимает воспаления с суставов, необходим для правильного функционирования сердца;
- Сливовый: избавляет от излишков воды и соли, рекомендуется тем, кто страдает запорами.
Очищение организма по Уокеру производится в несколько этапов
- Лучше всего до завершения курса перейти на вегетарианскую пищу и убрать из рациона яйца, рыбу, мясо, кисломолочные продукты, а также сладости, жирные и жареные блюда: они негативно влияют на работу внутренних органов, к тому же способствуют набору лишнего веса;
- Кипятим 2 л водички, остужаем. Измельчаем зубчик чеснока, заливаем прохладной водицей и размешиваем;
- Настаиваем 20 минут, после чего вливаем чесночную воду после процеживания в раствор для кружки Эсмарха, добавляем туда же 1 ст. л. уксуса (яблочного).
Далее, с 5 до 7 утра, приступаем к процедуре:
- Становимся на коврик на колени, упираемся локтями в пол, ставим клизму;
- Делаем 7 глубоких вдохов и выдохов, втягивая и выпячивая живот;
- При появлении болевых ощущений встаем, не вынимая наконечник клизмы делаем массаж живота и продолжаем вливать жидкость;
- Задерживаем воду в себе на 5-10 минут, затем идем в туалет.
- К 150 г кипятка вливаем лимонный сок, пьем каждый день перед едой;
- Выжимаем по ½ стакана соков из моркови, спелой свеклы и свежих огурцов, соединяем и пьем так же, как и предыдущий напиток;
- Всю неделю принимаем коктейли из 200 г воды, сока из целого лимона и 1,5 л смеси соков, приготовленных из вышеуказанных овощей.
На третий день делаем все то же самое.
