Главная 16 Здоровая жизнь 16 Кожа — зеркало здоровья

Кожа — зеркало здоровья

На коже, как в зеркале, отражается состояние здоровья наших внутренних органов. Поэтому даже тщательный уход с использованием суперсовременных косметических средств не даст должного эффекта и не сделает вас прекрасной снаружи, если вы нездоровы внутри. Словом, лечить вызывающую беспокойство кожу мало, нужно позаботиться обо всем организме. И прежде всего устранить причину кожных неприятностей.

Beautiful-woman-and-cosmetic-02

Кожа, в которой я живу

Вместе с волосами, ногтями, железами внешней секреции и сосудами кожа составляет покровную систему человеческого тела. Это самый большой орган, выполняющий роль одежды для нашего организма. Он защищает нас от внешних повреждений, поддерживает постоянную температуру, а также выделяет продукты метаболизма – обмена веществ. Словом, кожа не только защитный, но еще и очистительный орган, и любое его заболевание, любые высыпания – это выделение метаболитов, попытка организма освободиться от ядовитых, вредных веществ.

Негативное влияние на кожу оказывают и стрессовые ситуации. Наиболее распространенным заболеванием, вызванным стрессом, являются угри. Стресс запускает цепную реакцию выброса гормонов в головной мозг, в частности, кортизола – главного гормона, связанного со стрессом. Его задача – обеспечить необходимое сердцебиение, кровяное давление и реакции нервной системы для защиты организма от опасности. Однако находиться в таком состоянии продолжительное время вредно. Кортизол подавляет иммунную систему и заставляет усиленно работать сальные железы. Избыток кожного сала забивает воспаленные поры. Бактерии, вызывающие акне, успешно размножаются, а ослабленная иммунная система не в состоянии с ними бороться.

В итоге кожа, находясь в состоянии стресса всего пару дней, может серьезно пострадать.

Если говорить о непосредственном воздействии заболеваний внутренних органов на состояние кожных покровов, то за примерами далеко ходит не нужно: рожавшие женщины прекрасно знают, что побледнение кожи является симптомом анемии; многие осведомлены о том, что пожелтение кожи свидетельствует о гепатите. Отражаются на ней и нарушения обмена веществ: сахарный диабет проявляется фурункулезом и кожным зудом, витаминная недостаточность сигнализирует изменением цвета. Отеки могут появиться у лиц с заболеваниями щитовидной железы, угри – при гормональных изменениях, а хронические болезни, такие как тонзиллит, гайморит и кариозные зубы, могут способствовать развитию крапивницы, эритемы, псориаза и других дерматозов.

Гляжусь в тебя, как в зеркало

Связь некоторых заболеваний внутренних органов с кожными неприятностями, на первый взгляд, кажется неочевидной. Но в организме человека постоянно происходит интенсивная деятельность: кровь транспортирует необходимые для жизни тканей питательные вещества – белки, углеводы, жиры, витамины, соли и воду, которые перерабатываются, а затем выводятся в виде отходов. В этом заключается обмен веществ.

Нарушение белкового обмена снижает иммунные силы организма и барьерные функции кожи. Недостаток белка приводит к ее сухости и шелушению, кожные покровы истончаются и теряют свою прочность. Как следствие, замедляется заживление ран, иногда наблюдается депигментация кожи. Если белковая недостаточность прогрессирует, это уже отражается на состоянии волос: появляется сухость, волосы теряют блеск, истончаются, начинают ломаться и выпадать. Также повышается ломкость ногтей.

Дефицит жира или нарушение его усвоения из-за поражения печени и поджелудочной железы приводит к повышенной сухости кожи, шелушению и воспалениям типа экземы. Кожа теряет эластичность, на ней могут появиться кровоизлияния вследствие повысившейся ломкости и проницаемости капилляров.

Недостаток витаминов, вырабатываемых бактериями в ЖКТ, является причиной появления так называемых «рубиновых капель» — гемангиом, которые свидетельствуют о нарушении работы печени.

Заболевания сердца, почек и других органов нарушают водный обмен. Их результатом может стать задержка воды в коже и подкожной клетчатке, которая ведет к образованию отеков. Отечность лица, прежде всего в области глаз, может сильно изменить облик человека, а иногда даже обезобразить лицо.

Безусловно, при недостаточном поступлении в организм витаминов кожа, волосы и ногти начинают тут же сигнализировать об этом. Первыми симптомами дефицита, например витамина В2, являются прыщи, сальные волосы и жирная кожа. Более тяжелые проявления его нехватки — себорейный дерматит, сопровождающийся крайним зудом и выделением воскоподобного вещества, засыхающего в твердую, жесткую корку. Все эти неприятности быстро исчезают при приеме необходимого количества рибофлавина. Однако дрожжи часто вылечивают их быстрее, чем любой отдельный витамин группы В.

Дефицит витаминов А, С, линолевой кислоты, одного или нескольких витаминов группы В привожит к сухости кожи. Как и в первом случае, полноценная диета и прием поливитаминов могут вылечить и жирность, и сухость кожи за несколько недель. Словом, восполнение недостояющего витамина в конечном итоге устраняет проблемы с кожей, нужно только знать врага в лицо.

Итак, посмотрите в зеркало и приготовьтесь к витаминной атаке. Обметанные губы, морщинки и трещины в уголках рта, глаз, у основания носа наблюдаются у людей при недостаточном снабжении линолевой, фолиевой или пантотеновой кислотами или витаминами В2, В6. Нехватка витамина В6 (пиридоксина) может стать причиной не только шелушения кожи, но и «лавины перхоти». Когда создается одновременная недостаточность этого витамина и пантотеновой кислоты, кожа болит, как после солнечного ожога. Много пиридоксина содержится в рыбных продуктах: тунце, скумбрии, сардинах, в печени трески, в рыбных консервах.

Расслоившиеся, ломкие, крайне тонкие или плохо растущие ногти свидетельствуют о недостатке в организме белка и витамина А. Почерпнуть их можно из говяжьей печени, яиц, творога, рыбы, молока, шпината, петрушки и моркови.

Крайне важную роль в здоровье волос и ногтей играет токоферол, который известен как витамин Е. Этот элемент активно питает волосяные луковицы, улучшает кровообращение, помогая предотвратить выпадение волос и ломкость ногтей. Употребление молока, салата, ростков пшеницы, растительного масла помогает предотвратить его нехватку.

Следствием дефицита меди, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты и В10 может стать седина. Известно немало случаев, когда седые волосы временно восстанавливали цвет, но быстро седели снова, если человек переставал есть йогурт, печень, дрожжи и пшеничные отруби.

Если организм страдает от недостатка витамина С, ногти начинают слоиться, на ногтевой пластине появляются белые пятна. Кроме того, дефицит аскорбиновой кислоты становится причиной активного выпадения волос и их потускнения. Главный источник витамина С – это, конечно же, цитрусовые. В достаточном количестве он содержится в цветной капусте, зеленом горошке, фасоли и редьке.

Обладая высокой чувствительностью, кожа надежно защищает наше тело. Но для многих главным показателем является ее эстетический вид. Не стоит думать, что щедро наложенная косметика, дорогой крем все исправят. И если переутомление, отсутствие физических упражнений, курение и употребление алкоголя, нерегулярное и неправильное питание — это обычные явления в вашей жизни, даже и не мечтайте о хорошей коже.

xsdmxtfmhniyocmf Наталья Никитина,

заместитель главного врача

по лечебной работе

и пластической хирургии:

– Прежде чем приступать к уходу за кожей, надо разобраться, к какому типу она относится. На нормальной коже отсутствует шелушение, нет пятен и расширенных пор, гнойничков, комедонов, следов угревой сыпи. Сухая кожа до поры до времени выглядит великолепно, но быстро стареет и становится дряблой: почти не имея защитного липидного слоя, она легко теряет влагу. Без надлежащего ухода она склонна к раздражению и шелушению. Жирная кожа имеет чрезмерный сальный блеск, расширенные поры, сероватый оттенок, грубую структуру. Наблюдается тенденция к образованию комедонов, кист сальных желез, угрей (особенно в период полового созревания). Но это очень благодарная кожа. Если за ней правильно ухаживать, результат не заставит себя долго ждать. Ухаживать за кожей надо ежедневно утром и вечером. Утром лучшее время — с 7.00 до 10.00. Это связано с биологическими ритмами кожи. В разное время суток в ней идут разные биологические процессы. С 15.00 до 17.00 не следует планировать визит к косметологу, так как клетки кожи «закрываются», становятся невосприимчивы к косметическим средствам. С 17.00 до 20.00 повышается впитывающая способность кожи. Это лучшее время для питательных масок. С 20.00 до 22.00 организм настраивается на вывод токсинов. Хороший эффект дает баня или сауна. После 22.00 кожа снова прекрасно усваивает как биоактивные, так и увлажняющие и питательные препараты.

доктор медицинских наук,

– Самый большой и многофункциональный орган человеческого тела – кожа – состоит из трех слоев: верхнего – эпидермиса, нижнего – дермы и подкожно-жировой клетчатки. Эпидермис оберегает кожу от проникновения в нее воды и избыточного испарения жидкости. Дерма, собственно кожа, состоящая из эластичных волокон, содержит кровеносные сосуды, нервные окончания, волосяные фолликулы и потовые железы. Самый глубокий пласт – подкожная жировая клетчатка – сохраняет внутреннее тепло.

За исключением губ, век, ладоней, ступней, сосков и части внешних репродуктивных органов, как и у большинства млекопитающих, на всем теле человека располагаются волосы.

Они представляет собой роговое образование, которое состоит из корня, располагающегося в специальном волосяном мешочке под кожей, и стержня – видимой части волоса, находящейся на поверхности головы. Центральная часть волосяного стержня состоит из клеток, которые еще не до конца кератинизировались (ороговели). Его заполняют пузырьки воздуха, благодаря чему волос обладает определенной теплопроводностью. Наружный слой (кутикула), защищающий основное вещество волоса, напоминает чешуйки сосновой шишки. Когда чешуйки кератина лежат плотно, аккуратно перекрываясь, волосы шелковистые, мягкие и блестящие. Если клетки кутикулы физически или химически повреждены, волосы перестают блестеть, становятся ломкими и легко путаются. Самый простой и эффективный способ сохранения здоровья кожи и волос, о котором многие почему-то забывают, это выпивать не менее 2,5 литров чистой питьевой воды в сутки.

PervuhinaЕлена Первушина,

– Одной из причин, по которым волосы становятся проблемной зоной, является психологический фактор, сбой в работе эндокринной системы, а также химический, травматический факторы, наследственные и врожденные аномалии; у женщин – гормональные изменения в период менопаузы. Есть болезни кожи, сопровождающиеся выпадением волос – себорейный дерматит, грибковое поражение кожи головы и другие. Диагноз базируется на медицинском обследовании и консультациях специалистов, к которым трихолог направляет своих пациентов. При правильном комплексном лечении восстановление происходит в течение трех месяцев и более: такова цикличность восстановительных функций волосяных луковиц. Диагностика начинается с фототрихограммы, дающей картину состояния кожи волосистой части головы и волос. Изучается динамика цикла роста волосяного фолликула. Соотношение этих и других критериев плюс состояние кожи говорит врачу о многом. В составе волоса – 78% белка и 15% воды, и обеспечивает его питание регулярный прием пищи с содержанием белка, особенно за завтраком и обедом. Потребление жидкости и глюкозы как источника энергии должно быть регулярным, равно как и постоянное наличие в меню фруктов, овощей и йогуртов. Вредит волосам потребление алкоголя и курение. Кофе и крепкий чай также нежелательны. Повреждают волосы и частые укладки, использование заколок и резинок с травмирующими элементами. Не стоит спать с туго собранными волосами. Пользуясь феном, лучше их чуть не досушить или использовать холодный воздух. Очень важно бережно расчесывать волосы. Вредны волосам шампуни с сильным пенообразованием. Внимательно стоит отнестись и к выбору красящих средств, особенно бытовых, и стайлингов. xiaaiels

О admin

x

Check Also

Печень трески: польза и вред, калорийность печени трески

По популярности с печенью трески могут сравниться лишь немногие рыбные консервы. А учитывая её относительно высокую стоимость – она и вовсе вне конкуренции как основной источник прибыли для рыболовецких и ...

Веганская плита

Знаете, кто такие сыроеды? Вопреки названию, сыроеды никак не связаны с поеданием сыра. Отнюдь, сторонники сыроедения сыр не едят, а питаются только термически необработанными продуктами, так как считают, что это ...

Перепелиные яйца натощак: польза и вред

В данной статье мы поговорим о том, для чего принимать перепелиные яйца натощак и как это делать. Вы узнаете о пользе данного продукта, а также о вреде, который он может ...

Чай из листьев груши польза и вред

С периодом наступления золотой поры – осени, на наших столах появляется сладкий и невероятно ароматный фрукт – груша. Польза груши – вкусного сочного плода известна с давних времен. Из плода ...

Овёс для очищения организма

Овёс и продукты его переработки очень полезны для человеческого организма. Не только англичане, употребляющие на завтрак овсянку, являются поклонниками этого злака. На Руси издавна овсяная крупа составляла основу рациона. Из ...

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

Как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы популярно по многим причинам. Кому-то клизмы противопоказаны по состоянию здоровья, у кого-то нет подходящих условий, ...

Горох нут: польза и вред

В чем особенность гороха нут и как его приготовить? Горох нут относится к семейству бобовых, и имеет все свойства этого семейства. Известные синонимы названия этих бобов – турецкий или бараний ...

Очищение организма в домашних условиях – выводим шлаки, токсины и паразитов

Оздоровление – это не только правильное питание и физические упражнения. А также периодическое избавление от паразитов, шлаков, токсинов – всего того, что по разным причинам не получается вывести естественным образом. ...

Химия в питании или вредные пищевые добавки Е наступают

Еще наши бабушки слыхом не слыхивали ни о каких добавках. А сейчас… Какую упаковку не возьмешь, сплошные Е! И уже не до хорошего, ищешь хотя бы, чтобы поменьше их было ...

Что такое трансжиры, Журнал Популярная Механика

Жир — это необходимый, богатый энергией и очень вкусный компонент питания. Сегодня, правда, его содержание в пище слишком часто бывает излишним. И не только в количестве дело. Качественный состав тоже ...

Режим дня для здорового образа жизни

Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Даже сто лет тому назад люди пытались соблюдать здоровый режим дня на протяжении суток. Еще в древнейшие времена люди старались соблюдать правила здорового образа ...

Чистка печени и почек в домашних условиях

Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма , основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению ...

Как похудеть с помощью бега, как правильно бегать чтобы худеть?

Как похудеть с помощью бега, как правильно бегать чтобы худеть? без особых усилий! Физические нагрузки являются одним из самых эффективных средств для похудения. Одни лишь диеты тоже могут помочь справиться ...

Конспект открытого занятия в подготовительной группе «Полезные и вредные привычки»

Конспект открытого занятия в подготовительной группе «Полезные и вредные привычки» Конспект открытого занятия в подготовительной группе «Полезные и вредные привычки» ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ Цель: расширить знания детей о полезных ...

Анализ крови на ТТГ: подготовка, проведение и расшифровка результатов

Анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) имеет большое значение в диагностике заболеваний щитовидной железы, поэтому назначается эндокринологом практически при любых жалобах. Внешними симптомами патологий щитовидной железы являются чрезмерно блестящие глаза, ...

Вредные Е: Опасные пищевые добавки

Вредные “Е”? Список безопасных и опасных пищевых добавок Внимание, две важные оговорки: 1. Не все пищевые добавки в списке вредны. Не все. Буква Е с цифрой далеко не всегда обозначает ...

Правильный завтрак: тенденции и основные постулаты, меню завтраков для похудения

Дата публикации: 21.02.2017 Как убрать запах из обуви. Несмотря на кажущуюся сложность некоторых пунктов, придерживаться их совсем нетрудно, главное — разобраться в необходимых для завтрака продуктах и подобрать для себя ...

Чем полезна брусника для нашего здоровья

Здравствуйте, дорогие читатели. Одной из самых полезных ягод, в плане витаминно-минерального состава и, соответственно, полезного влияния на здоровье человека, считается брусника. Она употребляется в свежем виде, из нее готовят многочисленные ...

Рейтинг@Mail.ru