Не пропусти
Главная 16 Здоровая жизнь 16 Что хорошо утоляет жажду: пить или не пить

Что хорошо утоляет жажду: пить или не пить

Пожалуй, одной из самых характерных потребностей нашего организма в летнее время года является жажда. Ведь летом организм человека тратит гораздо больше энергии, и жидкость с покровов тела тоже испаряется гораздо быстрее. В магазинах можно найти большой ассортимент напитков, просто глаза разбегаются. Хочется не просто попить, а, действительно, утолить жажду. Какой же напиток выбрать для эффективного утоления жажды? Что хорошо утоляет жажду? Читайте далее, пить или не пить напиток в жару.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu2

  • Несомненно, самым лучшим средством для утоления жажды является самая обыкновенная вода. Кроме жаждоутоляющего свойства она оказывает положительное влияние на наше здоровье. При этом вода будет утолять жажду ещё лучше, если в ней будут содержаться минеральные соли.

Однако с последними нужно быть очень осторожными. Если в литре воды минеральных солей содержится больше 10 грамм, она начинает приобретать свойства лекарства.

  • Второй в рейтинге, что хорошо утоляет жажду, стоит вода минеральная, однако, при условии, что она природного происхождения. С этой водой нужно быть крайне бдительным и ни в коем случае не употреблять её в чрезмерных количествах, а лечебную минеральную воду и вовсе пить только с назначения врача.
  • Ещё пару слов о воде: дистиллированная вода и вода талая совершенно не утоляют жажду.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu

Теперь поговорим об особенно популярном виде напитков — о газировке. Скажем прямо: газировка бесполезна в борьбе с жаждой. Даже, наоборот, из-за большого содержания сахара и прочих вредных примесей жажда только нарастает и увеливается. Кроме того, стоит помнить о большом содержании сахара в этих напитках, что при чрезмерном употреблении неминуемо может привести к различным заболеваниям.

Не спасает даже столь популярная сегодня надпись «лайт». Пусть газировка с такой надписью и уменьшает поступающее в организм количество сахара, но при этом увеличивает поступающее в организм количество консервантов и добавок. К слову, «лайт» газировка тоже не годится в качестве напитка, что хорошо утоляет жажду.

К качестве достойной альтенративы можно приготовить мохито в домашних условиях. Как этого сделать, читайте здесь.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu4

Поговорим о пиве. Заявим с самого начала: пиво не относится к напиткам, которые хорошо борются с жаждой. Наоборот, пиво является мочегонным средством, а при больших дозах может весьма негативно повлиять на работу почек. Так что, если вы действительно хотите утолить жажду, от «пивных посиделок», видимо, придётся отказаться.

Квас же, напротив, очень хорошо утоляет жажду. Это было примечено ещё много веков назад, тогда же, когда были открыты полезные свойства кваса, главным из которых является укрепление иммунной системы организма. Однако и у такого замечательно напитка как квас есть существенные недостатки.

Во-первых, квас – напиток, который хоть и в малых дозах, но всё-таки содержит алкоголь.

Во-вторых, настоящий квас сегодня найти очень сложно, чаще всего он содержит консерванты.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu5

За то в борьбе с жаждой очень хорош чай. Подтверждением могут служить летние чайные церемонии Востока. Кроме жаждоутоляющих свойств чай также несёт огромную пользу организму. При этом в борьбе с жаждой хороши разные виды чая: холодный, горячий, зелёный и даже готовый бутилированный чай.

А вот кофе не так хорош утоляет жажду как чай. Скорее наоборот, кофе обладает мочегонным свойством, также он повышает артериальное давление и при чрезмерном употреблении даже вызывает так называемую кофейную зависимость.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu3

Хорошим жаждоутоляющим также можно считать натуральные соки, способность утолить жажду которых увеличивается, если соки разбавить водой.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu1

Хорошо утоляют желание также молочные продукты. В качестве жаждоутоляющих напитков отлично подойдут молоко, простокваша, кефир, йогурт.

НО! здесь нужно помнить одну очень важную деталь. Молочные продукты и соки обязательно нужно хранить в холодном месте, дабы не получить расстройство желудка.

Вот мы и разобрались с тем, что лучше утоляет жажду и что лучше взять с собой на пляж. Утоляйте жажду вкусно и при этом берегите своё здоровье!

О admin

x

Check Also

Яблочный уксус

Дорогие читатели, сегодняшний наш разговор будет посвящен одному из популярнейших средств натуропатии, яблочному уксусу, история применения которого в лечебных целях насчитывает не одно тысячелетие. Мы поговорим про пользу и вред ...

Овсяные отруби — что это, состав. Как правильно выбрать и как принимать, противопоказания

Отруби. Что это, польза, как правильно употреблять. Какие бывают отруби Говорят, что отрубями раньше кормили только животных, а люди стали есть их недавно, как продукт здорового питания – но это ...

Промывание носа и опасность синусита

Приготовить раствор поваренной или морской соли из расчёта примерно 1 чайная ложка без верха на 1 литр чуть тёплой воды. Точное количество соли подбирается индивидуально, по ощущениям: жжения (значит, соли ...

Меню кормящей мамы по месяцам: от рождения до полутора лет

Мама и малыш – это единый организм. То, что ест женщина, тут же попадает в организм ребенка, а потому она должна относиться к пище более чем критично. Как правильно организовать ...

Облепиха полезные свойства и способы применения

Полезные свойства облепихи и противопоказания к применению Природа создала для людей множество уникальных растений. Одно из таких растений – облепиха. Каких только названий не придумали для нее: оранжевая королева, чудо-ягода, ...

Льняное масло для похудения, как принимать, отзывы и результаты

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Удивительные лекарственные свойства льна использовались в медицинской практике еще врачами Древнего ...

Мышцы и физическая нагрузка: Параметры физических нагрузок на занятиях физическими упражнениями

Человек имеет возможность двигаться, ходить, бегать, совершать различные физические упражнения благодаря работе своей опорно-двигательной системы. Мы почти никогда не задумываемся над тем, как именно наше тело совершает то или иное ...

Правильное питание для детей

П итаться правильно – значит, есть здоровую пищу. Пищу, которая приносит пользу организму и обладает многими питательными свойствами. С самого детства мы можем научить своих детей, из всего многообразия продуктов, ...

Спортивное питание для сушки тела, для мужчин и девушек

Физические упражнения с диетой — это наиболее эффективная методика избавления от накопившегося жира, которая, к сожалению, не всегда позволяет добиться нужного результата. Зачастую атлетам, помимо тренировок и диетического питания, еще ...

Экономное меню на неделю для семьи: как начать питаться полезно и достаточно дешево?

Меню на неделю для семьи: удобный и экономичный план Составление меню на неделю для семьи – весьма полезное занятие, которое поможет вам максимально эффективно затрачивать свое время на приготовление сытных ...

Самые полезные сладости, Блог Алёны Кравченко

Сегодня давайте с вами поговорим какие же есть самые полезные сладости. Я очень люблю сладкое, тем более что сладкое питает мозг энергией, помогает проснуться и спасает нас от депрессии. Я ...

Корица с медом: польза и вред, лечебные свойства и применение корицы с мёдом

О целебных свойствах меда известно всем, гораздо меньше людей знают о том, что корица – это тоже не только приправа к пище, но и мощная биологическая активная добавка, обладающая целебными ...

Берёзовый сок — польза и вред для организма

Березовый сок — полезные свойства и противопоказания Все уже привыкли, что можно пить апельсиновый, персиковый, яблочный, виноградный сок. А вы слышали когда-нибудь про березовый или хотя бы помните слова песни ...

9 мошеннических способов очистки организма, Азбука здоровья

9 способов распознать, что вам предлагается мошеннический способ очистки организма Когда мы готовимся к встрече Нового 2018 года, всегда задумываемся о самой подготовке к празднику. И какой же лучший способ ...

Изжога — причины и лечение в домашних условиях

Изжога — возможные причины и лечение в домашних условиях Изжога является не самостоятельным заболеванием, а симптомом различных дисфункций пищеварительной системы. Возникает она при обратном забросе части пищи из желудка в ...

Имбирь полезные свойства и противопоказания рецепты

Имбирь полезные свойства и противопоказания рецепты Главная / Здоровье / Чай с имбирем — рецепт, польза и противопоказания Имбирь — одно из самых полезных растений, которое помогает людям уже не ...

Крыжовник — полезные свойства и противопоказания, польза крыжовника для организма

Крыжовник — полезные свойства и противопоказания, польза крыжовника для организма Ягоды крыжовника – это не просто ценный продукт питания. Издавна эти ягоды считаются не только вкусными, но и диетическим, а ...

Продукты питания богатые йодом (I)

В организме содержится около 25 мг йода, из них 15 мг — в щитовидной железе, остальная часть в основном сосредоточена в печени, почках, коже, волосах, ногтях, яичниках и предстательной железе. ...

Рейтинг@Mail.ru