Главная 16 Здоровая жизнь 16 Что хорошо утоляет жажду: пить или не пить

Что хорошо утоляет жажду: пить или не пить

Пожалуй, одной из самых характерных потребностей нашего организма в летнее время года является жажда. Ведь летом организм человека тратит гораздо больше энергии, и жидкость с покровов тела тоже испаряется гораздо быстрее. В магазинах можно найти большой ассортимент напитков, просто глаза разбегаются. Хочется не просто попить, а, действительно, утолить жажду. Какой же напиток выбрать для эффективного утоления жажды? Что хорошо утоляет жажду? Читайте далее, пить или не пить напиток в жару.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu2

  • Несомненно, самым лучшим средством для утоления жажды является самая обыкновенная вода. Кроме жаждоутоляющего свойства она оказывает положительное влияние на наше здоровье. При этом вода будет утолять жажду ещё лучше, если в ней будут содержаться минеральные соли.

Однако с последними нужно быть очень осторожными. Если в литре воды минеральных солей содержится больше 10 грамм, она начинает приобретать свойства лекарства.

  • Второй в рейтинге, что хорошо утоляет жажду, стоит вода минеральная, однако, при условии, что она природного происхождения. С этой водой нужно быть крайне бдительным и ни в коем случае не употреблять её в чрезмерных количествах, а лечебную минеральную воду и вовсе пить только с назначения врача.
  • Ещё пару слов о воде: дистиллированная вода и вода талая совершенно не утоляют жажду.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu

Теперь поговорим об особенно популярном виде напитков — о газировке. Скажем прямо: газировка бесполезна в борьбе с жаждой. Даже, наоборот, из-за большого содержания сахара и прочих вредных примесей жажда только нарастает и увеливается. Кроме того, стоит помнить о большом содержании сахара в этих напитках, что при чрезмерном употреблении неминуемо может привести к различным заболеваниям.

Не спасает даже столь популярная сегодня надпись «лайт». Пусть газировка с такой надписью и уменьшает поступающее в организм количество сахара, но при этом увеличивает поступающее в организм количество консервантов и добавок. К слову, «лайт» газировка тоже не годится в качестве напитка, что хорошо утоляет жажду.

К качестве достойной альтенративы можно приготовить мохито в домашних условиях. Как этого сделать, читайте здесь.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu4

Поговорим о пиве. Заявим с самого начала: пиво не относится к напиткам, которые хорошо борются с жаждой. Наоборот, пиво является мочегонным средством, а при больших дозах может весьма негативно повлиять на работу почек. Так что, если вы действительно хотите утолить жажду, от «пивных посиделок», видимо, придётся отказаться.

Квас же, напротив, очень хорошо утоляет жажду. Это было примечено ещё много веков назад, тогда же, когда были открыты полезные свойства кваса, главным из которых является укрепление иммунной системы организма. Однако и у такого замечательно напитка как квас есть существенные недостатки.

Во-первых, квас – напиток, который хоть и в малых дозах, но всё-таки содержит алкоголь.

Во-вторых, настоящий квас сегодня найти очень сложно, чаще всего он содержит консерванты.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu5

За то в борьбе с жаждой очень хорош чай. Подтверждением могут служить летние чайные церемонии Востока. Кроме жаждоутоляющих свойств чай также несёт огромную пользу организму. При этом в борьбе с жаждой хороши разные виды чая: холодный, горячий, зелёный и даже готовый бутилированный чай.

А вот кофе не так хорош утоляет жажду как чай. Скорее наоборот, кофе обладает мочегонным свойством, также он повышает артериальное давление и при чрезмерном употреблении даже вызывает так называемую кофейную зависимость.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu3

Хорошим жаждоутоляющим также можно считать натуральные соки, способность утолить жажду которых увеличивается, если соки разбавить водой.

chto-horosho-utolyaet-zhazhdu1

Хорошо утоляют желание также молочные продукты. В качестве жаждоутоляющих напитков отлично подойдут молоко, простокваша, кефир, йогурт.

НО! здесь нужно помнить одну очень важную деталь. Молочные продукты и соки обязательно нужно хранить в холодном месте, дабы не получить расстройство желудка.

Вот мы и разобрались с тем, что лучше утоляет жажду и что лучше взять с собой на пляж. Утоляйте жажду вкусно и при этом берегите своё здоровье!

О admin

x

Check Also

Пищевая сода — польза и вред пищевой соды для организма

Пищевая сода – польза, вред и лечебные свойства для организма Оксана Шавырина • 10.06.2016 Пищевая сода или гидрокарбонат натрия был открыт еще в 1–2 веке до н.э. Его широко применяют ...

Груша — польза и вред для организма, применение листьев

Груша — польза и вред для организма, применение листьев, как хранить О вреде и пользе груши для организма много спорят. Одни специалисты грушу превозносят, другие считают второсортным яблоком. Давайте же ...

Продукты против изжоги

Избавиться от изжоги можно не только с помощью лекарственных препаратов. Нейтрализовать жжение, повышенную кислотность помогут всем известные продукты питания. Но если изжога беспокоит вас часто, необходимо полагаться не только на ...

Лечение корицей. Лечебные свойства корицы. Противопоказания

Во всем мире корицу ценят за теплый, обволакивающий запах с легким оттенком сладости. Ее добавляют в десерты, а в качестве приправы – и во вторые блюда, ею успешно лечатся, ее ...

Рейтинг@Mail.ru