Главная 16 Здоровая жизнь 16 Что такое сон и сновидения?

Что такое сон и сновидения?

Èçäàâíà ñ÷èòàëîñü, ÷òî ñíîâèäåíèÿ íåñóò íåêèå çàøèôðîâàííûå ñîîáùåíèÿ, ðàçãàäàòü êîòîðûå ëþäè âñåãäà ïûòàëèñü.

Äîêàçàíî, ÷òî ñïîñîáíîñòü âèäåòü ñíû ñâÿçàíà ñ ôàçîé «áûñòðîãî» ñíà, êîòîðàÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ ïîâûøåííîé àêòèâíîñòüþ ãîëîâíîãî ìîçãà. Ýòà ôàçà ñîñòàâëÿåò 20-25% íî÷íîãî ñíà, îäíà ôàçà äëèòñÿ 10-20 ìèíóò è ÷åðåäóåòñÿ ñ ôàçîé «ìåäëåííîãî» ñíà.

Çà íî÷ü öèêë «áûñòðîãî/ìåäëåííîãî» ñíà ïîâòîðÿåòñÿ îò ÷åòûðåõ äî ïÿòè ðàç.

Ïñèõèêà ÷åëîâåêà íóæäàåòñÿ èìåííî â òàêîì êîëè÷åñòâå öèêëîâ äëÿ ñâîåãî âîññòàíîâëåíèÿ, è åñëè ÷åëîâåêà äîëãîå âðåìÿ ëèøàòü ïðîäîëæèòåëüíîãî ñíà, ó íåãî íà÷èíàþò ïðîÿâëÿòüñÿ íåêîòîðûå ðàññòðîéñòâà â ïñèõèêå, ïîíà÷àëó åäâà çàìåòíûå – òàêèå, êàê ïîòåðÿ ÷óâñòâà þìîðà, íåàäåêâàòíî îñòðûå ýìîöèîíàëüíûå ðåàêöèè íà îáû÷íûå âåùè, ñèòóàöèè, ìîìåíòû â îáùåíèè ñ äðóãèìè ëþäüìè.

Âåðíåìñÿ ê ñíàì. Íàáîëåå ÿñíûå è ëåãêîçàïîìèíàþùèåñÿ ñíû, ïî ìíåíèþ ó÷åíûõ, ñíÿòñÿ âî âðåìÿ ïîñëåäíèõ öèêëîâ, êîòîðûå ïî âðåìåíè ïðèõîäÿòñÿ íà ïåðèîä îò øåñòè äî âîñüìè ÷àñîâ óòðà.

Âèäåòü ñíîâèäåíèÿ ñïîñîáíû âñå ëþäè, íî íå âñå çàïîìèíàþò ñâîè ñíû è ïîýòîìó óòâåðæäàþò, ÷òî íå âèäÿò ñíîâ ñîâñåì. Äåòÿì è ëþäÿì ñ ðàçâèòûì âîîáðàæåíèåì îáû÷íî ñâîéñòâåííû êðàñî÷íûå ñíû.

Ñî âðåìåí Ãðåöèè 2-3 âåêîâ í.ý. öåëèêîì ñîõðàíèëñÿ ñîííèê, ïîëó÷èâøèé íàçâàíèå «Îíåéðîêðèòèêà». Èíòåðåñ ê íàó÷íîìó èçó÷åíèþ ñíîâèäåíèé âîçíèê ñ ïîÿâëåíèåì ïñèõîàíàëèçà, â 19 âåêå. Ïîñòåïåííî îôîðìèëàñü è íàóêà, èçó÷àþùàÿ ñíû – îíåéðîëîãèÿ.

Ñåãîäíÿ ìíîãèå ó÷åíûå ñîãëàøàþòñÿ ñ òåì, ÷òî íàøå ïîäñîçíàíèå âî âðåìÿ ñíîâèäåíèé ðàáîòàåò êàê ïñèõîòåðàïåâò, ïîìîãàÿ îñâîáîäèòüñÿ îò íåðâíîãî íàïðÿæåíèÿ, íàêîïëåííîãî çà äåíü, è, âîçìîæíî, ïîäñêàçàòü íàì íóæíóþ èíôîðìàöèþ.

Âûäåëÿþò íåñêîëüêî âèäîâ ñíîâ.

Íàïðèìåð, êîìïåíñàöèîííûå ñíû – ýòî ñíû-ìå÷òû, â êîòîðûõ ìû ïîáåæäàåì ñâîèõ âðàãîâ, æèâåì âî äâîðöàõ è ò.ä. Èõ ðîëü – ñáàëàíñèðîâàòü ïñèõè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, íàéòè ðàâíîâåñèå. Åñëè â íàøåé æèçíè ÷åãî-íèáóäü íå õâàòàåò, íî ìû îá ýòîì ìå÷òàåì, äàæå åñëè ýòè ìå÷òû âûòåñíåíû â áåññîçíàòåëüíóþ îáëàñòü, íàøå ïîäñîçíàíèå âûäàñò ýòó êàðòèíêó âî ñíå.

Åñëè íàøå ñîçíàíèå ïîñòîÿííî çàíÿòî ïîèñêîì íîâûõ ñþæåòîâ, èäåé, òî ýòîò ïðîöåññ íå ïðåêðàùàåòñÿ è âî ñíå. Òîãäà íàì ñíÿòñÿ òâîð÷åñêèå ñíû . Äëÿ ×àðëüçà Äèêêåíñà, Ñàëüâàäîðà Äàëè, Äæóçåïïå Òàðòèíè ñíû áûëè èñòî÷íèêîì âäîõíîâåíèÿ.

Ôàêòè÷åñêèå ñíû – ýòî ñíû-âîñïîìèíàíèÿ, ãäå ìû ïåðåæèâàåì óæå ñëó÷èâøèåñÿ ñîáûòèÿ. Êàê ïðàâèëî, ýòè ñíû íå íåñóò íèêàêîé ñìûñëîâîé íàãðóçêè, åñëè îíè íå îòíîñÿòñÿ ê êàòåãîðèè ïîâòîðÿþùèõñÿ.

Ïîâòîðÿþùèåñÿ ñíû óêàçûâàþò íà íåîáõîäèìîñòü ïåðåñìîòðà ñâîèõ äåéñòâèé èëè ìûñëåé, òàê êàê âîçíèêøàÿ ïðîáëåìà åùå íå ðåøåíà.

Ôèçèîëîãè÷åñêèå ñíû îòðàæàþò â îñíîâíîì ñîñòîÿíèå íàøåãî çäîðîâüÿ è íàøè îùóùåíèÿ. Íàïðèìåð, áàíàëüíîå îùóùåíèå õîëîäà ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ïîÿâëåíèÿ âî ñíå ñíåãà, à ïàäåíèå ñ ëåñòíèöû èëè âåðøèíû íåáîñêðåáà â ñíîâèäåíèè îêàæåòñÿ íà äåëå ïàäåíèåì ñ êðîâàòè è ò.ä.

×òî áû òàì íè ãîâîðèëè ó÷åíûå-èññëåäîâàòåëè, íî îáùåèçâåñòíî, ÷òî ñóùåñòâóþò òàê íàçûâàåìûå âåùèå ñíîâèäåíèÿ. Ïðåäóïðåæäàþùèå è âåùèå ñíû ïîäñêàçûâàþò íàì, ÷òî ìû ìîæåì èçìåíèòü, ÷òîáû ïðåäîòâðàòèòü òå èëè èíûå ñîáûòèÿ.

О admin

x

Check Also

Полезные свойства специй

У каждой уважающей себя хозяйки на кухне есть полка, где стоят баночки со специями. Любое блюдо, если в него добавить горстку ароматной приправы, приобретет новый необычный вкус, покажется сочнее и ...

Чем опасны пластиковые упаковки для продуктов питания?

Чем опасны пластиковые упаковки для продуктов питания? О качестве пищевых продуктов нам говорят довольно часто. Однако даже самый лучший, натуральный продукт в плохой упаковке не только теряет свои полезные свойства, ...

Паразиты в организме человека: симптомы и лечение народными средствами

Как избавиться от паразитов в организме человека народными средствами Что такое паразиты? Это животные, растения или микроорганизмы, которые живут за счёт своего хозяина. Они питаются его клетками или тканями, используют ...

Русская гороховая каша

Русская гороховая каша — польза и вред любимого с детства блюда С давних времен известна полезная бобовая культура — горох. Множество блюд готовят из гороха, но большей популярностью обладает гороховая ...

Облепиха — польза и вред для волос, полезные и лечебные свойства для организма сока облепихи, показания и противопоказания женщинам

Облепиха — польза и вред в современной и народной медицине Чудодейственные свойства облепихи были отмечены еще древними греками, которые обратили внимание на то, что лошади поевшие ее плоды становились более ...

Как избавиться от неприятного запаха изо рта раз и навсегда — Фактрум

Как избавиться от неприятного запаха изо рта раз и навсегда Вы попадаете в неловкую ситуацию, когда кто-то указывает, что у вас изо рта плохо пахнет или вежливо предлагает вам мятную ...

Коричневый рис польза и вред

Коричневый рис – источник кальция, фосфора, железа, калия, магния, йода и других минералов. Продукт богат витаминами группы В, Е, РР. В оболочке зерна содержится клетчатка, необходимая для полноценного обмена веществ. ...

Питайтесь правильно

В настоящее время огромное внимание люди всех возрастов и обоих полов уделяют своему здоровью. Здоровье обуславливается совокупностью всех правильно взаимодействующих рычагов нашего организма. Правильная работа всех органов тесно связана с ...

Чай со смородиной: рецпты, полезные свойства и способы заготовки

Рецепты чая из листьев и ягод черной и красной смородины, способы заготовки Юлия Верн 1 890 0 С древних времен чай из листьев смородины и ягод активно использовался предками для ...

Фасоль: вред и польза

История фасоли как продукта, употребляемого в пищу, относит нас в древний мир, когда люди впервые узнали о культуре бобовых. Сегодня застолье в Мексике и Бразилии немыслимо без блюд, изготовленных из ...

Как правильно питаться и быть в форме

Çà÷åì æåíùèíû ñèäÿò íà äèåòå, õîäÿò â ñïîðòçàëû, çàíèìàþòñÿ éîãîé, âçâåøèâàþòñÿ, ïîòîìó ÷òî áîëüøèíñòâî æåíùèí õîòÿò âûãëÿäåòü ñòðîéíåå, ò.å. áûòü â ôîðìå. Íî ÷òî çíà÷èò áûòü â ôîðìå? Òî÷íîå ÷èñëî ...

Грецкий орех польза и вред

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о таком полезном продукте как грецкий орех. Пользу и вред, лечение и применение мы тоже рассмотрим. Сейчас конечно не сезон грецких орехов, но они ...

Чем полезен шпинат для детей, Будьте здоровы!

В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, чем полезен шпинат для детей. Начнем с того, что шпинат для детей, безусловно, очень полезен. Он содержит много различных витаминов и много ...

Способы приготовления настоев, отваров, мазей

3. Изготовление лекарственных препаратов из золотого уса в домашних условиях Специфика каждого конкретного заболевания требует применения определенных форм лекарственных препаратов каллизии душистой. Для их приготовления используют различные части этого растения: ...

Продукты полезные для зрения: 10 продуктов, которые помогут сохранить зрение, Блог Алёны Кравченко

10 продуктов, которые помогут сохранить зрение Здравствуйте, дорогие читатели. Заботясь о здоровье глаз мы невольно вспоминаем о полезных продуктах, которые помогают улучшать наше зрение. Уже давно известно что при регулярном ...

Банановый смузи — ТОП-10 лучшие рецепты, Блог Алёны Кравченко

Как приготовить вкусный и полезный смузи из банана Здравствуйте, дорогие читатели. Один из вечных женских вопросов — как быстро похудеть, при этом, не насилуя себя изнурительными диетами. Существует один способ ...

Как правильно заваривать зеленый чай чтобы сохранить полезные свойства чая

Снова и снова звучит вопрос – как правильно заваривать зеленый чай? Как заварить его так, чтобы волшебные микро- и макро элементы, витамины, катехины, таины и пр. чудности, все сохранились в ...

Анализы на гормоны: ТТГ, Т4, АТ к ТПО

Анализы на гормоны: ТТГ, Т4, АТ к ТПО. Какие анализы сдавать не нужно Как работают гормоны щитовидной железы. Гипотиреоз и тиреотоксикоз Почему врач часто просит пациентов сдать анализы на гормоны ...

Рейтинг@Mail.ru