Не пропусти
Главная 16 Здоровая жизнь 16 Что такое сон и сновидения?

Что такое сон и сновидения?

Èçäàâíà ñ÷èòàëîñü, ÷òî ñíîâèäåíèÿ íåñóò íåêèå çàøèôðîâàííûå ñîîáùåíèÿ, ðàçãàäàòü êîòîðûå ëþäè âñåãäà ïûòàëèñü.

Äîêàçàíî, ÷òî ñïîñîáíîñòü âèäåòü ñíû ñâÿçàíà ñ ôàçîé «áûñòðîãî» ñíà, êîòîðàÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ ïîâûøåííîé àêòèâíîñòüþ ãîëîâíîãî ìîçãà. Ýòà ôàçà ñîñòàâëÿåò 20-25% íî÷íîãî ñíà, îäíà ôàçà äëèòñÿ 10-20 ìèíóò è ÷åðåäóåòñÿ ñ ôàçîé «ìåäëåííîãî» ñíà.

Çà íî÷ü öèêë «áûñòðîãî/ìåäëåííîãî» ñíà ïîâòîðÿåòñÿ îò ÷åòûðåõ äî ïÿòè ðàç.

Ïñèõèêà ÷åëîâåêà íóæäàåòñÿ èìåííî â òàêîì êîëè÷åñòâå öèêëîâ äëÿ ñâîåãî âîññòàíîâëåíèÿ, è åñëè ÷åëîâåêà äîëãîå âðåìÿ ëèøàòü ïðîäîëæèòåëüíîãî ñíà, ó íåãî íà÷èíàþò ïðîÿâëÿòüñÿ íåêîòîðûå ðàññòðîéñòâà â ïñèõèêå, ïîíà÷àëó åäâà çàìåòíûå – òàêèå, êàê ïîòåðÿ ÷óâñòâà þìîðà, íåàäåêâàòíî îñòðûå ýìîöèîíàëüíûå ðåàêöèè íà îáû÷íûå âåùè, ñèòóàöèè, ìîìåíòû â îáùåíèè ñ äðóãèìè ëþäüìè.

Âåðíåìñÿ ê ñíàì. Íàáîëåå ÿñíûå è ëåãêîçàïîìèíàþùèåñÿ ñíû, ïî ìíåíèþ ó÷åíûõ, ñíÿòñÿ âî âðåìÿ ïîñëåäíèõ öèêëîâ, êîòîðûå ïî âðåìåíè ïðèõîäÿòñÿ íà ïåðèîä îò øåñòè äî âîñüìè ÷àñîâ óòðà.

Âèäåòü ñíîâèäåíèÿ ñïîñîáíû âñå ëþäè, íî íå âñå çàïîìèíàþò ñâîè ñíû è ïîýòîìó óòâåðæäàþò, ÷òî íå âèäÿò ñíîâ ñîâñåì. Äåòÿì è ëþäÿì ñ ðàçâèòûì âîîáðàæåíèåì îáû÷íî ñâîéñòâåííû êðàñî÷íûå ñíû.

Ñî âðåìåí Ãðåöèè 2-3 âåêîâ í.ý. öåëèêîì ñîõðàíèëñÿ ñîííèê, ïîëó÷èâøèé íàçâàíèå «Îíåéðîêðèòèêà». Èíòåðåñ ê íàó÷íîìó èçó÷åíèþ ñíîâèäåíèé âîçíèê ñ ïîÿâëåíèåì ïñèõîàíàëèçà, â 19 âåêå. Ïîñòåïåííî îôîðìèëàñü è íàóêà, èçó÷àþùàÿ ñíû – îíåéðîëîãèÿ.

Ñåãîäíÿ ìíîãèå ó÷åíûå ñîãëàøàþòñÿ ñ òåì, ÷òî íàøå ïîäñîçíàíèå âî âðåìÿ ñíîâèäåíèé ðàáîòàåò êàê ïñèõîòåðàïåâò, ïîìîãàÿ îñâîáîäèòüñÿ îò íåðâíîãî íàïðÿæåíèÿ, íàêîïëåííîãî çà äåíü, è, âîçìîæíî, ïîäñêàçàòü íàì íóæíóþ èíôîðìàöèþ.

Âûäåëÿþò íåñêîëüêî âèäîâ ñíîâ.

Íàïðèìåð, êîìïåíñàöèîííûå ñíû – ýòî ñíû-ìå÷òû, â êîòîðûõ ìû ïîáåæäàåì ñâîèõ âðàãîâ, æèâåì âî äâîðöàõ è ò.ä. Èõ ðîëü – ñáàëàíñèðîâàòü ïñèõè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, íàéòè ðàâíîâåñèå. Åñëè â íàøåé æèçíè ÷åãî-íèáóäü íå õâàòàåò, íî ìû îá ýòîì ìå÷òàåì, äàæå åñëè ýòè ìå÷òû âûòåñíåíû â áåññîçíàòåëüíóþ îáëàñòü, íàøå ïîäñîçíàíèå âûäàñò ýòó êàðòèíêó âî ñíå.

Åñëè íàøå ñîçíàíèå ïîñòîÿííî çàíÿòî ïîèñêîì íîâûõ ñþæåòîâ, èäåé, òî ýòîò ïðîöåññ íå ïðåêðàùàåòñÿ è âî ñíå. Òîãäà íàì ñíÿòñÿ òâîð÷åñêèå ñíû . Äëÿ ×àðëüçà Äèêêåíñà, Ñàëüâàäîðà Äàëè, Äæóçåïïå Òàðòèíè ñíû áûëè èñòî÷íèêîì âäîõíîâåíèÿ.

Ôàêòè÷åñêèå ñíû – ýòî ñíû-âîñïîìèíàíèÿ, ãäå ìû ïåðåæèâàåì óæå ñëó÷èâøèåñÿ ñîáûòèÿ. Êàê ïðàâèëî, ýòè ñíû íå íåñóò íèêàêîé ñìûñëîâîé íàãðóçêè, åñëè îíè íå îòíîñÿòñÿ ê êàòåãîðèè ïîâòîðÿþùèõñÿ.

Ïîâòîðÿþùèåñÿ ñíû óêàçûâàþò íà íåîáõîäèìîñòü ïåðåñìîòðà ñâîèõ äåéñòâèé èëè ìûñëåé, òàê êàê âîçíèêøàÿ ïðîáëåìà åùå íå ðåøåíà.

Ôèçèîëîãè÷åñêèå ñíû îòðàæàþò â îñíîâíîì ñîñòîÿíèå íàøåãî çäîðîâüÿ è íàøè îùóùåíèÿ. Íàïðèìåð, áàíàëüíîå îùóùåíèå õîëîäà ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ïîÿâëåíèÿ âî ñíå ñíåãà, à ïàäåíèå ñ ëåñòíèöû èëè âåðøèíû íåáîñêðåáà â ñíîâèäåíèè îêàæåòñÿ íà äåëå ïàäåíèåì ñ êðîâàòè è ò.ä.

×òî áû òàì íè ãîâîðèëè ó÷åíûå-èññëåäîâàòåëè, íî îáùåèçâåñòíî, ÷òî ñóùåñòâóþò òàê íàçûâàåìûå âåùèå ñíîâèäåíèÿ. Ïðåäóïðåæäàþùèå è âåùèå ñíû ïîäñêàçûâàþò íàì, ÷òî ìû ìîæåì èçìåíèòü, ÷òîáû ïðåäîòâðàòèòü òå èëè èíûå ñîáûòèÿ.

О admin

x

Check Also

Как заморозить баклажаны на зиму правильно — 6 способов заморозки, Блог Алёны Кравченко

Замораживаем баклажаны на зиму в домашних условиях — как сделать вкусно и правильно Здравствуйте, дорогие читатели. Каждая хозяйка, наверное, еще с начала лета уже думает о том, какое количество консервации ...

Белки, жиры, углеводы

Белки, жиры, углеводы. Продукты, содержащие белки, жиры и углеводы. Основы рационального питания Как правильно рассчитать рацион, чтобы поддерживать фигуру в нормальном для своего возраста состоянии? Прежде всего следует помнить о ...

ИЗМЕНЕНИЕ МЫШЦ ПОД ВЛИЯНИЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ

Физические нагрузки при трудовых процессах, естественных движениях человека, занятиях спортом оказывают влияние на все системы организма, в том числе и на мышцы. Мышцы — активная часть двигательного аппарата В теле ...

Основы здорового образа жизни: 15 шагов, Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня наша тема будет касаться здоровья. Представляю вашему вниманию основы здорового образа жизни. Что нужно сделать, для того, чтобы поддерживать свое тело и быть здоровым, полным сил ...

При каких заболеваниях помогает чеснок — народные рецепты с чесноком

Чеснок очень полезен для здоровья. Кроме его специфического вкуса и возможности использования его как великолепной вкусовой приправы, чеснок обладает многими полезными и лечебными свойствами и широко применяется в народной и ...

Кукурузная каша – польза и вред

Кукурузная каша – польза и вред для здоровья, калорийность, как приготовить Если кукуруза, как продукт питания всем нам знаком не понаслышке, то кукурузную кашу нельзя назвать обыденным блюдом на столах ...

Кунжутное семя — Сезам, откройся!

Кто из нас не вспоминает волшебную сказку про Али-Бабу и 40 разбойников из «Тысячи и одной ночи»? В ней сосредоточена экзотика Востока, несметные сокровища в пещере и магические слова: «Сим-сим, ...

Как очистить кишечник эффективно и быстро?

При неправильном питании, дискинезии или хронических заболеваниях кишечника пищевые массы не усваиваются и не выводятся полностью. Часть из них в плохо переваренном виде откладывается в пристеночном пространстве прямой кишки и ...

Пищевая сода — польза и вред пищевой соды для организма

Пищевая сода – польза, вред и лечебные свойства для организма Оксана Шавырина • 10.06.2016 Пищевая сода или гидрокарбонат натрия был открыт еще в 1–2 веке до н.э. Его широко применяют ...

Груша — польза и вред для организма, применение листьев

Груша — польза и вред для организма, применение листьев, как хранить О вреде и пользе груши для организма много спорят. Одни специалисты грушу превозносят, другие считают второсортным яблоком. Давайте же ...

Продукты против изжоги

Избавиться от изжоги можно не только с помощью лекарственных препаратов. Нейтрализовать жжение, повышенную кислотность помогут всем известные продукты питания. Но если изжога беспокоит вас часто, необходимо полагаться не только на ...

Лечение корицей. Лечебные свойства корицы. Противопоказания

Во всем мире корицу ценят за теплый, обволакивающий запах с легким оттенком сладости. Ее добавляют в десерты, а в качестве приправы – и во вторые блюда, ею успешно лечатся, ее ...

Витамин в12 в каких продуктах содержится больше всего? 2018

Один из самых больных вопросов для вевегетарианцев — витамин В12, в каких продуктах он содержится больше всего, как избежать дефицита в организме и проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при ...

Очищение крови народными средствами, НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Очищение крови народными средствами нередко бывает даже более эффективно, чем такая же процедура, проведённая с помощью лазерных установок. Народная медицина имеет куда большую историю, нежели медицина классическая. Да и что ...

Что приготовить на романтический ужин на День Святого Валентина (14 февраля)?

Эта статья Новостного портала «Vtemu.by» полностью будет посвящена самому прекрасному и светлому чувству – Любви! Ведь совсем скоро все влюбленные будут отмечать праздник всех влюбленных – День Святого Валентина. Дорогие ...

Как сделать вкусную выпечку диетической? Лакомьтесь и худейте! Редакторская колонка — Здоровое питание

Как сделать вкусную выпечку диетической? Лакомьтесь и худейте! Каких бы строгих диет мы ни придерживались, время от времени перед нами возникает искушение в виде соблазнительного кусочка тортика, пирожного, печенья или ...

Питание при повышенном давлении

Диета при гипертонии, питание при повышенном давлении Проблема повышенного давления была актуальна во все времена. Но если раньше данная патология чаще всего диагностировалась у людей пожилого возраста, то теперь эта ...

Компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов. Узвар. Польза для детей и взрослых. Рецепт Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня предлагаю поговорить о таком вкусном и полезном напитке, как компот из сухофруктов. В современном мире мы ...

Рейтинг@Mail.ru