Не пропусти
Главная 16 Здоровая жизнь 16 Что такое сон и сновидения?

Что такое сон и сновидения?

Èçäàâíà ñ÷èòàëîñü, ÷òî ñíîâèäåíèÿ íåñóò íåêèå çàøèôðîâàííûå ñîîáùåíèÿ, ðàçãàäàòü êîòîðûå ëþäè âñåãäà ïûòàëèñü.

Äîêàçàíî, ÷òî ñïîñîáíîñòü âèäåòü ñíû ñâÿçàíà ñ ôàçîé «áûñòðîãî» ñíà, êîòîðàÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ ïîâûøåííîé àêòèâíîñòüþ ãîëîâíîãî ìîçãà. Ýòà ôàçà ñîñòàâëÿåò 20-25% íî÷íîãî ñíà, îäíà ôàçà äëèòñÿ 10-20 ìèíóò è ÷åðåäóåòñÿ ñ ôàçîé «ìåäëåííîãî» ñíà.

Çà íî÷ü öèêë «áûñòðîãî/ìåäëåííîãî» ñíà ïîâòîðÿåòñÿ îò ÷åòûðåõ äî ïÿòè ðàç.

Ïñèõèêà ÷åëîâåêà íóæäàåòñÿ èìåííî â òàêîì êîëè÷åñòâå öèêëîâ äëÿ ñâîåãî âîññòàíîâëåíèÿ, è åñëè ÷åëîâåêà äîëãîå âðåìÿ ëèøàòü ïðîäîëæèòåëüíîãî ñíà, ó íåãî íà÷èíàþò ïðîÿâëÿòüñÿ íåêîòîðûå ðàññòðîéñòâà â ïñèõèêå, ïîíà÷àëó åäâà çàìåòíûå – òàêèå, êàê ïîòåðÿ ÷óâñòâà þìîðà, íåàäåêâàòíî îñòðûå ýìîöèîíàëüíûå ðåàêöèè íà îáû÷íûå âåùè, ñèòóàöèè, ìîìåíòû â îáùåíèè ñ äðóãèìè ëþäüìè.

Âåðíåìñÿ ê ñíàì. Íàáîëåå ÿñíûå è ëåãêîçàïîìèíàþùèåñÿ ñíû, ïî ìíåíèþ ó÷åíûõ, ñíÿòñÿ âî âðåìÿ ïîñëåäíèõ öèêëîâ, êîòîðûå ïî âðåìåíè ïðèõîäÿòñÿ íà ïåðèîä îò øåñòè äî âîñüìè ÷àñîâ óòðà.

Âèäåòü ñíîâèäåíèÿ ñïîñîáíû âñå ëþäè, íî íå âñå çàïîìèíàþò ñâîè ñíû è ïîýòîìó óòâåðæäàþò, ÷òî íå âèäÿò ñíîâ ñîâñåì. Äåòÿì è ëþäÿì ñ ðàçâèòûì âîîáðàæåíèåì îáû÷íî ñâîéñòâåííû êðàñî÷íûå ñíû.

Ñî âðåìåí Ãðåöèè 2-3 âåêîâ í.ý. öåëèêîì ñîõðàíèëñÿ ñîííèê, ïîëó÷èâøèé íàçâàíèå «Îíåéðîêðèòèêà». Èíòåðåñ ê íàó÷íîìó èçó÷åíèþ ñíîâèäåíèé âîçíèê ñ ïîÿâëåíèåì ïñèõîàíàëèçà, â 19 âåêå. Ïîñòåïåííî îôîðìèëàñü è íàóêà, èçó÷àþùàÿ ñíû – îíåéðîëîãèÿ.

Ñåãîäíÿ ìíîãèå ó÷åíûå ñîãëàøàþòñÿ ñ òåì, ÷òî íàøå ïîäñîçíàíèå âî âðåìÿ ñíîâèäåíèé ðàáîòàåò êàê ïñèõîòåðàïåâò, ïîìîãàÿ îñâîáîäèòüñÿ îò íåðâíîãî íàïðÿæåíèÿ, íàêîïëåííîãî çà äåíü, è, âîçìîæíî, ïîäñêàçàòü íàì íóæíóþ èíôîðìàöèþ.

Âûäåëÿþò íåñêîëüêî âèäîâ ñíîâ.

Íàïðèìåð, êîìïåíñàöèîííûå ñíû – ýòî ñíû-ìå÷òû, â êîòîðûõ ìû ïîáåæäàåì ñâîèõ âðàãîâ, æèâåì âî äâîðöàõ è ò.ä. Èõ ðîëü – ñáàëàíñèðîâàòü ïñèõè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, íàéòè ðàâíîâåñèå. Åñëè â íàøåé æèçíè ÷åãî-íèáóäü íå õâàòàåò, íî ìû îá ýòîì ìå÷òàåì, äàæå åñëè ýòè ìå÷òû âûòåñíåíû â áåññîçíàòåëüíóþ îáëàñòü, íàøå ïîäñîçíàíèå âûäàñò ýòó êàðòèíêó âî ñíå.

Åñëè íàøå ñîçíàíèå ïîñòîÿííî çàíÿòî ïîèñêîì íîâûõ ñþæåòîâ, èäåé, òî ýòîò ïðîöåññ íå ïðåêðàùàåòñÿ è âî ñíå. Òîãäà íàì ñíÿòñÿ òâîð÷åñêèå ñíû . Äëÿ ×àðëüçà Äèêêåíñà, Ñàëüâàäîðà Äàëè, Äæóçåïïå Òàðòèíè ñíû áûëè èñòî÷íèêîì âäîõíîâåíèÿ.

Ôàêòè÷åñêèå ñíû – ýòî ñíû-âîñïîìèíàíèÿ, ãäå ìû ïåðåæèâàåì óæå ñëó÷èâøèåñÿ ñîáûòèÿ. Êàê ïðàâèëî, ýòè ñíû íå íåñóò íèêàêîé ñìûñëîâîé íàãðóçêè, åñëè îíè íå îòíîñÿòñÿ ê êàòåãîðèè ïîâòîðÿþùèõñÿ.

Ïîâòîðÿþùèåñÿ ñíû óêàçûâàþò íà íåîáõîäèìîñòü ïåðåñìîòðà ñâîèõ äåéñòâèé èëè ìûñëåé, òàê êàê âîçíèêøàÿ ïðîáëåìà åùå íå ðåøåíà.

Ôèçèîëîãè÷åñêèå ñíû îòðàæàþò â îñíîâíîì ñîñòîÿíèå íàøåãî çäîðîâüÿ è íàøè îùóùåíèÿ. Íàïðèìåð, áàíàëüíîå îùóùåíèå õîëîäà ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ïîÿâëåíèÿ âî ñíå ñíåãà, à ïàäåíèå ñ ëåñòíèöû èëè âåðøèíû íåáîñêðåáà â ñíîâèäåíèè îêàæåòñÿ íà äåëå ïàäåíèåì ñ êðîâàòè è ò.ä.

×òî áû òàì íè ãîâîðèëè ó÷åíûå-èññëåäîâàòåëè, íî îáùåèçâåñòíî, ÷òî ñóùåñòâóþò òàê íàçûâàåìûå âåùèå ñíîâèäåíèÿ. Ïðåäóïðåæäàþùèå è âåùèå ñíû ïîäñêàçûâàþò íàì, ÷òî ìû ìîæåì èçìåíèòü, ÷òîáû ïðåäîòâðàòèòü òå èëè èíûå ñîáûòèÿ.

О admin

x

Check Also

ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЕЧЕБНЫХ ДИЕТ

ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЕЧЕБНЫХ ДИЕТ В лечебно-профилактических учреждениях нашей страны применяется единая номерная система лечебных диет (от № 1 до № 15), обеспечивающая индивидуализацию лечебного питания при обслуживании большого количества людей ...

Измерение температуры тела, алгоритм выполнения

Измерение температуры тела. Цель. Выявление пациентов с температурой; наблюдение за течением заболевания. Показания к измерению температуры тела. Всем пациентам в стационаре температура тела измеряется 2 раза в сутки: утром после ...

Помидоры — полезные свойства и вред

Знаете ли вы, что привычные всем помидоры — не только вкусный овощ, отличная основа для множества соусов, заправок и различных кулинарных блюд от супов до выпечки, но и настоящая кладезь ...

Рецепты из бамии: бхаджи из бамии

Сложность: простой рецепт Количество порций: 4 Бамия — название необычного на вид стручка, который чаще всего встречается в российских супермаркетах в замороженном виде. Бамия внешне чем-то похожа на фасоль, но ...

Витамин Р (рутин): польза, свойства и воздействие

Витамин Р (рутин): польза, свойства и воздействие. Источники рутина (витамина Р). Недостаток, избыток и потребность витамина P Витамин Р – это природное соединение, объединяющее группу биологически активных веществ под названием ...

Квашеная капуста польза, Волшебная

Как известно, пребиотики способствуют образованию собственной микрофлоры в кишечнике, а пробиотики — это комплекс «готовых» микроорганизмов, необходимых кишечнику. Полезна ли квашеная капуста? Мы настолько уверены в положительном ответе, что вопрос ...

Мюсли — польза и вред. Калорийность, состав, рецепты для похудения. С чем едят мюсли

Как приготовить мюсли самой Если бы мы попытались перенять опыт питания долгожителей разных стран мира, то получили бы бесценные знания, которые помогают людям оставаться здоровыми до 100 и более лет. ...

Чем вреден апельсиновый сок? — моя новая книга

Апельсиновый сок и вред? Возможно ли такое? Если на столе будут стоять разные соки, то какой возьмете вы? Недавно, когда летела в Америку, то видела, что почти все люди, сидевшие ...

Как избежать проблем со здоровьем во время перелетов на самолете

Как избежать проблем со здоровьем во время перелетов на самолете Перелеты на самолете далеко не так безопасны для самочувствия, как нам хочется думать. Даже вполне здоровые люди во время перелета ...

Брокколи — полезные и лечебные свойства-лечение травами, рецепты народной медицины

Вместе с диетологами капусту рекомендуют к применению врачи и косметологи. Выбирая брокколи в магазине или на рынке, следует отдавать предпочтение молодым и свежим на вид растениям с небольшими соцветиями. Калорийность ...

4 рецепта блюд из тыквы, которые не оставят вас равнодушными

4 рецепта блюд из тыквы, которые не оставят вас равнодушными. Много ли блюд вы умеете готовить из этого замечательного овоща, столь богатого витаминами и почти не содержащего калорий? Рецепты с ...

Спорт для похудения — 5 упражнений на все группы мышц

Здоровое тело — красиво по определению. Но красоту и здоровье нужно уметь поддерживать. Комплекс из 5-ти упражнений на все основные группы мышц поможет не только сохранить красоту, но и усовершенствовать ...

Болезни органов пищеварительного тракта и питание

Большинство заболеваний увеличивает потребность организма в питательных веществах. А болезни пищеварительного тракта настолько мешают перевариванию и усвоению пищи, что требуют суперпитания. Воспаление желудка, или гастрит, обычно оказывается предвестником язвы и ...

Медовая вода

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о таком полезном продукте пчеловодства как — мед. У моего дедушки в свое время была большая пасека, это было дело его жизни, любимое ...

Воздействие холода на организм человека

Êîìôîðòíàÿ òåìïåðàòóðà. ×åëîâåê – òðîïè÷åñêîå ñóùåñòâî, êîòîðîå â òå÷åíèå òûñÿ÷åëåòèé ïðèâûêàëî ê òîìó, ÷òîáû æèòü ïðè òåìïåðàòóðå +27 °C, íå ïîëüçóÿñü ïðè ýòîì îäåæäîé. Ïðè òàêîé òåìïåðàòóðå ñîõðàíÿåòñÿ òåïëîâîé áàëàíñ, ...

Нехватка витаминов весной, признаки и симптомы весеннего авитаминоза на

Весна – это не только пора любви и расцветания, но и недостатка витаминов. Прошлогодние яблоки уже заканчиваются в подвалах, ягоды в морозилке также подходят к концу, да и солнце начинает ...

Мангольд: новые рецепты салатов, Салаты Белая Дача

Свеклу в России знают и любят – этот овощ является ингредиентом множества простых и изысканных блюд. В нашей стране в пищу традиционно употребляется лишь корнеплод, а листья просто выбрасываются или ...

Кольраби: польза и вред капусты, лечебные полезные свойства

Кольраби — польза и вред капусты, лечебные полезные свойства, рецепты Сегодня мы обсудим пользу и вред капусты кольраби на сайте alter-zdrav.ru, ее полезные свойства для организма человека, состав и калорийность, ...

Рейтинг@Mail.ru