Главная 16 Здоровая жизнь 16 Что такое сон и сновидения?

Что такое сон и сновидения?

Èçäàâíà ñ÷èòàëîñü, ÷òî ñíîâèäåíèÿ íåñóò íåêèå çàøèôðîâàííûå ñîîáùåíèÿ, ðàçãàäàòü êîòîðûå ëþäè âñåãäà ïûòàëèñü.

Äîêàçàíî, ÷òî ñïîñîáíîñòü âèäåòü ñíû ñâÿçàíà ñ ôàçîé «áûñòðîãî» ñíà, êîòîðàÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ ïîâûøåííîé àêòèâíîñòüþ ãîëîâíîãî ìîçãà. Ýòà ôàçà ñîñòàâëÿåò 20-25% íî÷íîãî ñíà, îäíà ôàçà äëèòñÿ 10-20 ìèíóò è ÷åðåäóåòñÿ ñ ôàçîé «ìåäëåííîãî» ñíà.

Çà íî÷ü öèêë «áûñòðîãî/ìåäëåííîãî» ñíà ïîâòîðÿåòñÿ îò ÷åòûðåõ äî ïÿòè ðàç.

Ïñèõèêà ÷åëîâåêà íóæäàåòñÿ èìåííî â òàêîì êîëè÷åñòâå öèêëîâ äëÿ ñâîåãî âîññòàíîâëåíèÿ, è åñëè ÷åëîâåêà äîëãîå âðåìÿ ëèøàòü ïðîäîëæèòåëüíîãî ñíà, ó íåãî íà÷èíàþò ïðîÿâëÿòüñÿ íåêîòîðûå ðàññòðîéñòâà â ïñèõèêå, ïîíà÷àëó åäâà çàìåòíûå – òàêèå, êàê ïîòåðÿ ÷óâñòâà þìîðà, íåàäåêâàòíî îñòðûå ýìîöèîíàëüíûå ðåàêöèè íà îáû÷íûå âåùè, ñèòóàöèè, ìîìåíòû â îáùåíèè ñ äðóãèìè ëþäüìè.

Âåðíåìñÿ ê ñíàì. Íàáîëåå ÿñíûå è ëåãêîçàïîìèíàþùèåñÿ ñíû, ïî ìíåíèþ ó÷åíûõ, ñíÿòñÿ âî âðåìÿ ïîñëåäíèõ öèêëîâ, êîòîðûå ïî âðåìåíè ïðèõîäÿòñÿ íà ïåðèîä îò øåñòè äî âîñüìè ÷àñîâ óòðà.

Âèäåòü ñíîâèäåíèÿ ñïîñîáíû âñå ëþäè, íî íå âñå çàïîìèíàþò ñâîè ñíû è ïîýòîìó óòâåðæäàþò, ÷òî íå âèäÿò ñíîâ ñîâñåì. Äåòÿì è ëþäÿì ñ ðàçâèòûì âîîáðàæåíèåì îáû÷íî ñâîéñòâåííû êðàñî÷íûå ñíû.

Ñî âðåìåí Ãðåöèè 2-3 âåêîâ í.ý. öåëèêîì ñîõðàíèëñÿ ñîííèê, ïîëó÷èâøèé íàçâàíèå «Îíåéðîêðèòèêà». Èíòåðåñ ê íàó÷íîìó èçó÷åíèþ ñíîâèäåíèé âîçíèê ñ ïîÿâëåíèåì ïñèõîàíàëèçà, â 19 âåêå. Ïîñòåïåííî îôîðìèëàñü è íàóêà, èçó÷àþùàÿ ñíû – îíåéðîëîãèÿ.

Ñåãîäíÿ ìíîãèå ó÷åíûå ñîãëàøàþòñÿ ñ òåì, ÷òî íàøå ïîäñîçíàíèå âî âðåìÿ ñíîâèäåíèé ðàáîòàåò êàê ïñèõîòåðàïåâò, ïîìîãàÿ îñâîáîäèòüñÿ îò íåðâíîãî íàïðÿæåíèÿ, íàêîïëåííîãî çà äåíü, è, âîçìîæíî, ïîäñêàçàòü íàì íóæíóþ èíôîðìàöèþ.

Âûäåëÿþò íåñêîëüêî âèäîâ ñíîâ.

Íàïðèìåð, êîìïåíñàöèîííûå ñíû – ýòî ñíû-ìå÷òû, â êîòîðûõ ìû ïîáåæäàåì ñâîèõ âðàãîâ, æèâåì âî äâîðöàõ è ò.ä. Èõ ðîëü – ñáàëàíñèðîâàòü ïñèõè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, íàéòè ðàâíîâåñèå. Åñëè â íàøåé æèçíè ÷åãî-íèáóäü íå õâàòàåò, íî ìû îá ýòîì ìå÷òàåì, äàæå åñëè ýòè ìå÷òû âûòåñíåíû â áåññîçíàòåëüíóþ îáëàñòü, íàøå ïîäñîçíàíèå âûäàñò ýòó êàðòèíêó âî ñíå.

Åñëè íàøå ñîçíàíèå ïîñòîÿííî çàíÿòî ïîèñêîì íîâûõ ñþæåòîâ, èäåé, òî ýòîò ïðîöåññ íå ïðåêðàùàåòñÿ è âî ñíå. Òîãäà íàì ñíÿòñÿ òâîð÷åñêèå ñíû . Äëÿ ×àðëüçà Äèêêåíñà, Ñàëüâàäîðà Äàëè, Äæóçåïïå Òàðòèíè ñíû áûëè èñòî÷íèêîì âäîõíîâåíèÿ.

Ôàêòè÷åñêèå ñíû – ýòî ñíû-âîñïîìèíàíèÿ, ãäå ìû ïåðåæèâàåì óæå ñëó÷èâøèåñÿ ñîáûòèÿ. Êàê ïðàâèëî, ýòè ñíû íå íåñóò íèêàêîé ñìûñëîâîé íàãðóçêè, åñëè îíè íå îòíîñÿòñÿ ê êàòåãîðèè ïîâòîðÿþùèõñÿ.

Ïîâòîðÿþùèåñÿ ñíû óêàçûâàþò íà íåîáõîäèìîñòü ïåðåñìîòðà ñâîèõ äåéñòâèé èëè ìûñëåé, òàê êàê âîçíèêøàÿ ïðîáëåìà åùå íå ðåøåíà.

Ôèçèîëîãè÷åñêèå ñíû îòðàæàþò â îñíîâíîì ñîñòîÿíèå íàøåãî çäîðîâüÿ è íàøè îùóùåíèÿ. Íàïðèìåð, áàíàëüíîå îùóùåíèå õîëîäà ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ïîÿâëåíèÿ âî ñíå ñíåãà, à ïàäåíèå ñ ëåñòíèöû èëè âåðøèíû íåáîñêðåáà â ñíîâèäåíèè îêàæåòñÿ íà äåëå ïàäåíèåì ñ êðîâàòè è ò.ä.

×òî áû òàì íè ãîâîðèëè ó÷åíûå-èññëåäîâàòåëè, íî îáùåèçâåñòíî, ÷òî ñóùåñòâóþò òàê íàçûâàåìûå âåùèå ñíîâèäåíèÿ. Ïðåäóïðåæäàþùèå è âåùèå ñíû ïîäñêàçûâàþò íàì, ÷òî ìû ìîæåì èçìåíèòü, ÷òîáû ïðåäîòâðàòèòü òå èëè èíûå ñîáûòèÿ.

О admin

x

Check Also

Чеснок польза и вред: для здоровья мужчин и женщин

Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье речь пойдет о чесноке – незаменимой составляющей кулинарии почти всех национальных кухонь мира. Без него трудно приготовить вкусное блюдо, его одинаково любят и ненавидят. ...

Диета при панкреатите: разрешенные и запрещенные продукты, правила

Воспаление поджелудочной железы, или панкреатит является полной катастрофой для всего пищеварительного тракта. В поджелудочной железе вырабатываются гормоны (инсулин, глюкакагон, липокаин), ферменты, которые необходимы для нормального пищеварения и переваривания белков, жиров ...

Солнечный ожог: что делать, первая помощь, лечение в домашних условиях

Бронзовый загар – такой же атрибут красоты, как пухлые чувственные губы или густые ресницы. В погоне за совершенством люди утрачивают чувство меры и становятся жертвами солнечного (лучевого) ожога. Впрочем, с ...

Профилактика остеохондроза и лечение позвоночника

Чтобы иметь здоровый позвоночник, важно принять ответственность за своё здоровье на себя. Это значит — понять, что ваше состояние зависит только от вас. Лекарства остеохондроз не уберут. Прочувствуйте, что вы ...

Кардиотренировка для сжигания жира в домашних условиях

Кардиотренировка для сжигания жира — правила занятий Кардиотренировка (аэробная тренировка) – это вид физической активности, которая сопровождается увеличением частоты сердечных сокращений (пульса, ЧСС) относительно состояния покоя и длится не менее ...

Грецкие орехи: польза и вред, полезные свойства и противопоказания, чем полезен

Польза и вред грецкого ореха для организма человека Издавна известно, что грецкие орехи очень полезны для здоровья человека. В их состав входит огромное количество полезных веществ, к тому же, вкус ...

Лосось — калорийность, свойства, польза

Лосось является представителем хищных рыб из семейства Лососевых. Из-за сложной классификации в наименованиях рыбы из этого семейства часто бывает путаница. С одной стороны, термин присутствует в родовых названиях Благородных и ...

10 причин стать сыроедом

Сыроеды: «Жизнь без варки-жарки-парки и вообще без мяса вполне возможна!» Для меня это заявление было все равно что «ты можешь жить без одежды», я, конечно, верю, что кто-то где-то там ...

Семечки подсолнуха: польза и вред

Тяжело найти человека, который не любит семечки подсолнуха. Запах и вид этих маленьких блестящих зернышек заставляют руку тянуться к ним, наслаждаться вкусом ароматных семян, а оторваться от этого приятного занятия ...

Молоко: продукт здоровья или провокатор болезней? Польза и вред молока

Этот вопрос еще каких-то двадцать-тридцать лет назад мог показаться, по меньшей мере, странным. В пользе этого продукта для здоровья не сомневался никто: молоко было желанным продуктом на столе, оно входило ...

Питание при заболеваниях костей и суставов, ВитаПортал — Здоровье и Медицина

В период обострения заболеваний костно-суставной системы рекомендуется придерживаться определенных принципов питания. В частности рекомендуются следующие коррективы в рационе. Снизить количество поваренной соли, исключить острую и кислую пищу, маринады (для уменьшения ...

Варенье из одуванчиков: польза, вред и противопоказания

Благодаря одному замечательному писателю все знают про вино из одуванчиков. А вот варенье из этого солнечного цветка несправедливо забыто. Его вкус похож на мед, цвет – на солнце, а польза ...

Изменения стареющего организма

В тканях нашего тела с возрастом уменьшается содержание воды, особенно так называемой связанной (с молекулами белка). Организм постепенно как бы высыхает. Недаром кожа у стариков становится тонкой, дряблой, морщинистой и ...

Блюда из шпината

Листья шпината содержат много белков, по содержанию которых он приближается к молоку и уступает лишь мясу, а также витамины С, группы В, РР, Е, А, К, фолиевую и пантотеновую кислоту, ...

Правила правильного питания

К практической части науки о питании можно отнести следующие правила. Питает человеческий организм не то, что он съел, а то, что усвоил. Процесс пищеварения связан со значительными энергозатратами, по этой ...

Физалис — полезные свойства и противопоказания

Физалис — полезные свойства и противопоказания ягоды Физалис называют клюквой (земляной) или ягодой(изумрудной). Сравнивают с томатами, потому что родом из семейства Пасленовые. Выглядит он как цветок, хотя является плодом. Это ...

Артишок — полезные свойства и противопоказания, применение

Артишок — полезные свойства и противопоказания, фото, как принимать Полезные свойства артишока и противопоказания для его применения в народной медицине и просто в здоровом питании, состав и калорийность овощной культуры, ...

Чем полезен чай с имбирем

Чем полезен чай с имбирем. Как сделать чай с имбирем Здравствуйте, дорогие читатели. У нас уже похолодало, правда снега не было, но когда писала статью шел снег. В такое время ...

Рейтинг@Mail.ru