Главная 16 Здоровая жизнь 16 Борьба с лишним весом: механизм избавления от проблемы

Борьба с лишним весом: механизм избавления от проблемы

Борьба с лишним весом: механизм избавления от проблемы

borba-s-lishnim-vesom-mekhanizm-izbavleniya-ot-problemy-Ag1506976194

В современном мире огромное значение придается внешней красоте, идеальной стройной фигуре, сияющей коже. Поэтому столь важно для женщины найти свои способы и механизмы избавления от жировых складок, разработать свою тактику борьбы с лишним весом. Диетологи утверждают, что для похудения достаточно придерживаться диеты. Косметологи говорят, что борьба с лишним весом возможна только с помощью специализированных аппаратных процедур. Тренера по фитнесу или аэробике твердят, что только спорт может спасти ситуацию. Современная женщина теряется в догадках, каким способом воспользоваться. Читайте на estet-portal.com о способах борьбы с лишним весом, включая косметологические процедуры.

Принцип «Есть, чтобы жить» давно забыт. Каждый хочет порадовать себя вкусненькими продуктами: сладостями или любимыми блюдами. Вредная пища негативно влияет на метаболизм, значительно замедляя его. Усугубляет ситуацию образ жизни и привычки. Все это провоцирует набор веса.

Кроме того, ожирение появляется из-за стресса, скуки, волнений, даже одиночества. То есть в процессе психологического конфликта с собой или окружающим миром. Именно эмоциональное нестабильное состояние может приводить ко многим нарушениям в организме, включая избыточное накопление жира.

Не исключено, что ожирение является результатом протекания заболеваний в человеке. В этом случае нельзя оставлять без внимания и эту причину и отправиться на обследование.

Многие задаются вопросом, почему после диеты удается сбросить вес и через некоторое время набрать в два раза больше. Специалисты утверждают, что труднее всего даже не сбросить вес, а сохранить его в том виде, какого удалось достигнуть. Обычно после диеты, возвращаясь к обычному приему пищи, активизируются ферменты, ускоряется метаболизм. Гормоны получают команду из мозга о срочном накоплении жировых отложений для возобновления и сохранения энергетических запасов.

Что же рекомендуют специалисты, чтобы похудеть и сохранить вес:

  1. Воспользуйтесь советами врачей, чтобы разработать диету исходя из индивидуальных особенностей организма.
  2. В еде не экспериментируйте: следуйте графику, калорийности, количеству порций.
  3. Не спешите глотать во время приема пищи, ешьте медленно, тщательно пережевывая.
  4. Уделяйте внимание спортивным тренировкам, рассчитывая свою физическую нагрузку.
  5. Обязательно отдыхайте, не изнуряйте себя тренировками или диетами.
  6. Избегайте стресса и заедания проблем.
  7. Диетологи предупреждают, что отказ от завтрака стопроцентно негативно скажется на похудении и поддержании веса. Завтрак должен быть сытным и питательным, в пределах 400 ккал.
  8. Ограничьте прием пищи вечером, перекусывайте салатом, йогуртом, фруктами.
  9. Сокращайте употребление соли, она провоцирует аппетит.
  10. Не отказывайтесь полностью от сладкого, просто умерьте его количество до необходимой дозы в сутки.

Борьба с лишним весом: 3 косметологические процедуры

Уже давно пользуется огромным успехом «Правило трех» для похудения. Правило трех – это диета+спорт+косметологические процедуры. Почему диета на первом месте: это борьба с лишним весом изнутри для укрощения метаболизма и активного сжигания жира. На втором месте спорт, так как нагрузка необходима для поддержания мышц в тонусе, удаления жировых отложения.

На последнем месте находятся косметологические процедуры, потому что именно от них зависит внешний вид кожного покрова. Для похудения в сфере косметологии используются 3 самые распространенные процедуры: обертывания, кавитация и вакуумный массаж.

Активные ингредиенты для обертываний ускоряют сжигание жира, омолаживают кожу, способствуют регенеративным процессам, питают и увлажняю кожу. Горчичное обертывание ускоряет кровоток и обладает согревающим действием. Также ускоряет выведение токсинов через кожу. Медовое обертывание питает эпидермис и повышает защитные функции.

Как проводится процедура обертывания:

  • расслабляющий массаж проблемной зоны;
  • пилинг с помощью скраба или глины;
  • нанесение медового средства для обертывания;
  • укрывание тела полиэтиленом и утепление пледом;
  • после 30-40 минут следует массаж тела;
  • заканчивается процедура теплым душем.

Эту процедуру называют без операционной откачкой жира. Кавитация делается с помощью аппарата и насадок, через которые поступает ток. Ультразвук разрушает жировую ткань, которая безболезненно выводится через кровеносную и лимфатическую систему. Эффект будет заметен после применения 5-10 процедур. Между сеансами следует выдержать 5 дней.

Очень эффективной процедурой для избавления от самого запущенного целлюлита является вакуумный массаж. Процедуры выполняется с помощью аппарата или баночек. В процессе перепада давления в тканях высвобождается жир и покидает мягкие ткани. Это происходит за счет усиленной работы сальных желез, лимфатической системы, потока крови и лимфы. Желаемый результат достигается после 10 сеансов. Его можно делать и в домашних условиях. Для этого стоит только запастись специальными баночками и изучить механизм воздействия.

Борьба с лишним весом – это достаточно емкий и целеустремленный процесс, ускорить который не всегда получится. Только выдержка и терпение являются залогом успешного похудения и поддержания стройного тела.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:

О admin

x

Check Also

Как избавиться от неприятного запаха изо рта раз и навсегда — Фактрум

Как избавиться от неприятного запаха изо рта раз и навсегда Вы попадаете в неловкую ситуацию, когда кто-то указывает, что у вас изо рта плохо пахнет или вежливо предлагает вам мятную ...

Коричневый рис польза и вред

Коричневый рис – источник кальция, фосфора, железа, калия, магния, йода и других минералов. Продукт богат витаминами группы В, Е, РР. В оболочке зерна содержится клетчатка, необходимая для полноценного обмена веществ. ...

Питайтесь правильно

В настоящее время огромное внимание люди всех возрастов и обоих полов уделяют своему здоровью. Здоровье обуславливается совокупностью всех правильно взаимодействующих рычагов нашего организма. Правильная работа всех органов тесно связана с ...

Чай со смородиной: рецпты, полезные свойства и способы заготовки

Рецепты чая из листьев и ягод черной и красной смородины, способы заготовки Юлия Верн 1 890 0 С древних времен чай из листьев смородины и ягод активно использовался предками для ...

Фасоль: вред и польза

История фасоли как продукта, употребляемого в пищу, относит нас в древний мир, когда люди впервые узнали о культуре бобовых. Сегодня застолье в Мексике и Бразилии немыслимо без блюд, изготовленных из ...

Как правильно питаться и быть в форме

Çà÷åì æåíùèíû ñèäÿò íà äèåòå, õîäÿò â ñïîðòçàëû, çàíèìàþòñÿ éîãîé, âçâåøèâàþòñÿ, ïîòîìó ÷òî áîëüøèíñòâî æåíùèí õîòÿò âûãëÿäåòü ñòðîéíåå, ò.å. áûòü â ôîðìå. Íî ÷òî çíà÷èò áûòü â ôîðìå? Òî÷íîå ÷èñëî ...

Грецкий орех польза и вред

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о таком полезном продукте как грецкий орех. Пользу и вред, лечение и применение мы тоже рассмотрим. Сейчас конечно не сезон грецких орехов, но они ...

Чем полезен шпинат для детей, Будьте здоровы!

В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, чем полезен шпинат для детей. Начнем с того, что шпинат для детей, безусловно, очень полезен. Он содержит много различных витаминов и много ...

Способы приготовления настоев, отваров, мазей

3. Изготовление лекарственных препаратов из золотого уса в домашних условиях Специфика каждого конкретного заболевания требует применения определенных форм лекарственных препаратов каллизии душистой. Для их приготовления используют различные части этого растения: ...

Продукты полезные для зрения: 10 продуктов, которые помогут сохранить зрение, Блог Алёны Кравченко

10 продуктов, которые помогут сохранить зрение Здравствуйте, дорогие читатели. Заботясь о здоровье глаз мы невольно вспоминаем о полезных продуктах, которые помогают улучшать наше зрение. Уже давно известно что при регулярном ...

Банановый смузи — ТОП-10 лучшие рецепты, Блог Алёны Кравченко

Как приготовить вкусный и полезный смузи из банана Здравствуйте, дорогие читатели. Один из вечных женских вопросов — как быстро похудеть, при этом, не насилуя себя изнурительными диетами. Существует один способ ...

Как правильно заваривать зеленый чай чтобы сохранить полезные свойства чая

Снова и снова звучит вопрос – как правильно заваривать зеленый чай? Как заварить его так, чтобы волшебные микро- и макро элементы, витамины, катехины, таины и пр. чудности, все сохранились в ...

Анализы на гормоны: ТТГ, Т4, АТ к ТПО

Анализы на гормоны: ТТГ, Т4, АТ к ТПО. Какие анализы сдавать не нужно Как работают гормоны щитовидной железы. Гипотиреоз и тиреотоксикоз Почему врач часто просит пациентов сдать анализы на гормоны ...

Лечение глиной: способы применения, народные рецепты

Глина содержит в себе множество полезных веществ, минерального и органического происхождения. Еще с древних пор лечение глиной применялось для исцеления от многих болезней и недугов. Глину чаще всего используют для ...

Завтраки для любимого сына

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня я не буду публиковать рецепты, а расскажу приятнейшую (для меня историю) из нашей семейной жизни, которая очень даже подходит к теме кулинарного сайта. Как-то весной, ...

Кожа — зеркало здоровья

На коже, как в зеркале, отражается состояние здоровья наших внутренних органов. Поэтому даже тщательный уход с использованием суперсовременных косметических средств не даст должного эффекта и не сделает вас прекрасной снаружи, ...

Правильное питание на каждый день: примеры меню

Правильное питание на каждый день – 5 шагов на пути к здоровой жизни Болезнь – это беда? Безусловно, да. А почему мы болеем? Люди редко задумываются над природой такого явления, ...

Пшенная каша: польза и вред, калорийность, полезные и лечебные свойства, противопоказания для мужчин и женщин

О том, что кушать кашу полезно известно каждому с самого детства. Пшенная каша не зря считается царицей стола — в ней содержится необычайно много полезных веществ, что обуславливает целебные свойства ...

Рейтинг@Mail.ru