Не пропусти
Главная 16 Здоровая жизнь 16 Борьба с лишним весом: механизм избавления от проблемы

Борьба с лишним весом: механизм избавления от проблемы

Борьба с лишним весом: механизм избавления от проблемы

borba-s-lishnim-vesom-mekhanizm-izbavleniya-ot-problemy-Ag1506976194

В современном мире огромное значение придается внешней красоте, идеальной стройной фигуре, сияющей коже. Поэтому столь важно для женщины найти свои способы и механизмы избавления от жировых складок, разработать свою тактику борьбы с лишним весом. Диетологи утверждают, что для похудения достаточно придерживаться диеты. Косметологи говорят, что борьба с лишним весом возможна только с помощью специализированных аппаратных процедур. Тренера по фитнесу или аэробике твердят, что только спорт может спасти ситуацию. Современная женщина теряется в догадках, каким способом воспользоваться. Читайте на estet-portal.com о способах борьбы с лишним весом, включая косметологические процедуры.

Принцип «Есть, чтобы жить» давно забыт. Каждый хочет порадовать себя вкусненькими продуктами: сладостями или любимыми блюдами. Вредная пища негативно влияет на метаболизм, значительно замедляя его. Усугубляет ситуацию образ жизни и привычки. Все это провоцирует набор веса.

Кроме того, ожирение появляется из-за стресса, скуки, волнений, даже одиночества. То есть в процессе психологического конфликта с собой или окружающим миром. Именно эмоциональное нестабильное состояние может приводить ко многим нарушениям в организме, включая избыточное накопление жира.

Не исключено, что ожирение является результатом протекания заболеваний в человеке. В этом случае нельзя оставлять без внимания и эту причину и отправиться на обследование.

Многие задаются вопросом, почему после диеты удается сбросить вес и через некоторое время набрать в два раза больше. Специалисты утверждают, что труднее всего даже не сбросить вес, а сохранить его в том виде, какого удалось достигнуть. Обычно после диеты, возвращаясь к обычному приему пищи, активизируются ферменты, ускоряется метаболизм. Гормоны получают команду из мозга о срочном накоплении жировых отложений для возобновления и сохранения энергетических запасов.

Что же рекомендуют специалисты, чтобы похудеть и сохранить вес:

  1. Воспользуйтесь советами врачей, чтобы разработать диету исходя из индивидуальных особенностей организма.
  2. В еде не экспериментируйте: следуйте графику, калорийности, количеству порций.
  3. Не спешите глотать во время приема пищи, ешьте медленно, тщательно пережевывая.
  4. Уделяйте внимание спортивным тренировкам, рассчитывая свою физическую нагрузку.
  5. Обязательно отдыхайте, не изнуряйте себя тренировками или диетами.
  6. Избегайте стресса и заедания проблем.
  7. Диетологи предупреждают, что отказ от завтрака стопроцентно негативно скажется на похудении и поддержании веса. Завтрак должен быть сытным и питательным, в пределах 400 ккал.
  8. Ограничьте прием пищи вечером, перекусывайте салатом, йогуртом, фруктами.
  9. Сокращайте употребление соли, она провоцирует аппетит.
  10. Не отказывайтесь полностью от сладкого, просто умерьте его количество до необходимой дозы в сутки.

Борьба с лишним весом: 3 косметологические процедуры

Уже давно пользуется огромным успехом «Правило трех» для похудения. Правило трех – это диета+спорт+косметологические процедуры. Почему диета на первом месте: это борьба с лишним весом изнутри для укрощения метаболизма и активного сжигания жира. На втором месте спорт, так как нагрузка необходима для поддержания мышц в тонусе, удаления жировых отложения.

На последнем месте находятся косметологические процедуры, потому что именно от них зависит внешний вид кожного покрова. Для похудения в сфере косметологии используются 3 самые распространенные процедуры: обертывания, кавитация и вакуумный массаж.

Активные ингредиенты для обертываний ускоряют сжигание жира, омолаживают кожу, способствуют регенеративным процессам, питают и увлажняю кожу. Горчичное обертывание ускоряет кровоток и обладает согревающим действием. Также ускоряет выведение токсинов через кожу. Медовое обертывание питает эпидермис и повышает защитные функции.

Как проводится процедура обертывания:

  • расслабляющий массаж проблемной зоны;
  • пилинг с помощью скраба или глины;
  • нанесение медового средства для обертывания;
  • укрывание тела полиэтиленом и утепление пледом;
  • после 30-40 минут следует массаж тела;
  • заканчивается процедура теплым душем.

Эту процедуру называют без операционной откачкой жира. Кавитация делается с помощью аппарата и насадок, через которые поступает ток. Ультразвук разрушает жировую ткань, которая безболезненно выводится через кровеносную и лимфатическую систему. Эффект будет заметен после применения 5-10 процедур. Между сеансами следует выдержать 5 дней.

Очень эффективной процедурой для избавления от самого запущенного целлюлита является вакуумный массаж. Процедуры выполняется с помощью аппарата или баночек. В процессе перепада давления в тканях высвобождается жир и покидает мягкие ткани. Это происходит за счет усиленной работы сальных желез, лимфатической системы, потока крови и лимфы. Желаемый результат достигается после 10 сеансов. Его можно делать и в домашних условиях. Для этого стоит только запастись специальными баночками и изучить механизм воздействия.

Борьба с лишним весом – это достаточно емкий и целеустремленный процесс, ускорить который не всегда получится. Только выдержка и терпение являются залогом успешного похудения и поддержания стройного тела.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:

О admin

x

Check Also

Измерение температуры тела, алгоритм выполнения

Измерение температуры тела. Цель. Выявление пациентов с температурой; наблюдение за течением заболевания. Показания к измерению температуры тела. Всем пациентам в стационаре температура тела измеряется 2 раза в сутки: утром после ...

Помидоры — полезные свойства и вред

Знаете ли вы, что привычные всем помидоры — не только вкусный овощ, отличная основа для множества соусов, заправок и различных кулинарных блюд от супов до выпечки, но и настоящая кладезь ...

Рецепты из бамии: бхаджи из бамии

Сложность: простой рецепт Количество порций: 4 Бамия — название необычного на вид стручка, который чаще всего встречается в российских супермаркетах в замороженном виде. Бамия внешне чем-то похожа на фасоль, но ...

Витамин Р (рутин): польза, свойства и воздействие

Витамин Р (рутин): польза, свойства и воздействие. Источники рутина (витамина Р). Недостаток, избыток и потребность витамина P Витамин Р – это природное соединение, объединяющее группу биологически активных веществ под названием ...

Квашеная капуста польза, Волшебная

Как известно, пребиотики способствуют образованию собственной микрофлоры в кишечнике, а пробиотики — это комплекс «готовых» микроорганизмов, необходимых кишечнику. Полезна ли квашеная капуста? Мы настолько уверены в положительном ответе, что вопрос ...

Мюсли — польза и вред. Калорийность, состав, рецепты для похудения. С чем едят мюсли

Как приготовить мюсли самой Если бы мы попытались перенять опыт питания долгожителей разных стран мира, то получили бы бесценные знания, которые помогают людям оставаться здоровыми до 100 и более лет. ...

Чем вреден апельсиновый сок? — моя новая книга

Апельсиновый сок и вред? Возможно ли такое? Если на столе будут стоять разные соки, то какой возьмете вы? Недавно, когда летела в Америку, то видела, что почти все люди, сидевшие ...

Как избежать проблем со здоровьем во время перелетов на самолете

Как избежать проблем со здоровьем во время перелетов на самолете Перелеты на самолете далеко не так безопасны для самочувствия, как нам хочется думать. Даже вполне здоровые люди во время перелета ...

Брокколи — полезные и лечебные свойства-лечение травами, рецепты народной медицины

Вместе с диетологами капусту рекомендуют к применению врачи и косметологи. Выбирая брокколи в магазине или на рынке, следует отдавать предпочтение молодым и свежим на вид растениям с небольшими соцветиями. Калорийность ...

4 рецепта блюд из тыквы, которые не оставят вас равнодушными

4 рецепта блюд из тыквы, которые не оставят вас равнодушными. Много ли блюд вы умеете готовить из этого замечательного овоща, столь богатого витаминами и почти не содержащего калорий? Рецепты с ...

Спорт для похудения — 5 упражнений на все группы мышц

Здоровое тело — красиво по определению. Но красоту и здоровье нужно уметь поддерживать. Комплекс из 5-ти упражнений на все основные группы мышц поможет не только сохранить красоту, но и усовершенствовать ...

Болезни органов пищеварительного тракта и питание

Большинство заболеваний увеличивает потребность организма в питательных веществах. А болезни пищеварительного тракта настолько мешают перевариванию и усвоению пищи, что требуют суперпитания. Воспаление желудка, или гастрит, обычно оказывается предвестником язвы и ...

Медовая вода

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о таком полезном продукте пчеловодства как — мед. У моего дедушки в свое время была большая пасека, это было дело его жизни, любимое ...

Воздействие холода на организм человека

Êîìôîðòíàÿ òåìïåðàòóðà. ×åëîâåê – òðîïè÷åñêîå ñóùåñòâî, êîòîðîå â òå÷åíèå òûñÿ÷åëåòèé ïðèâûêàëî ê òîìó, ÷òîáû æèòü ïðè òåìïåðàòóðå +27 °C, íå ïîëüçóÿñü ïðè ýòîì îäåæäîé. Ïðè òàêîé òåìïåðàòóðå ñîõðàíÿåòñÿ òåïëîâîé áàëàíñ, ...

Нехватка витаминов весной, признаки и симптомы весеннего авитаминоза на

Весна – это не только пора любви и расцветания, но и недостатка витаминов. Прошлогодние яблоки уже заканчиваются в подвалах, ягоды в морозилке также подходят к концу, да и солнце начинает ...

Мангольд: новые рецепты салатов, Салаты Белая Дача

Свеклу в России знают и любят – этот овощ является ингредиентом множества простых и изысканных блюд. В нашей стране в пищу традиционно употребляется лишь корнеплод, а листья просто выбрасываются или ...

Кольраби: польза и вред капусты, лечебные полезные свойства

Кольраби — польза и вред капусты, лечебные полезные свойства, рецепты Сегодня мы обсудим пользу и вред капусты кольраби на сайте alter-zdrav.ru, ее полезные свойства для организма человека, состав и калорийность, ...

Сгущение крови: причины

Состояние крови напрямую зависит от сердечно-сосудистой системы, несмотря на то, что многие врачи при обнаружении проблем с сердцем стараются в первую очередь делать упор на укрепление сердечной мышцы и расширение ...

Рейтинг@Mail.ru