Не пропусти
Главная 16 Здоровая жизнь 16 Алкоголь и здоровье. О вреде алкоголя

Алкоголь и здоровье. О вреде алкоголя

Ñåãîäíÿ ëþáîé âðà÷-ñïåöèàëèñò ïðåêðàñíî çíàåò, íàñêîëüêî ñòðàøíûì ÿâëÿåòñÿ âðåä àëêîãîëÿ. Äà, Ìèíçäðàâ ðåãóëÿðíî ïðåäóïðåæäàåò. Ïðàâäà íå ñëèøêîì ãðîìêî – ÷èñòî äëÿ ïðîôîðìû. À ìåæäó òåì âðåä äåéñòâèòåëüíî íàíîñèòñÿ ïðîñòî ñòðàøíûé. Âåäü ñåãîäíÿ ñïèðòíûì çëîóïîòðåáëÿþò íå òîëüêî âçðîñëûå ìóæ÷èíû, íî è æåíùèíû, è äàæå ïîäðîñòêè. Óæå ïðàâèëîì õîðîøåãî òîíà ñòàëî ïîÿâèòüñÿ â êîìïàíèè ñ áóòûëêîé ïèâà, áàíêîé «ßãóàðà» èëè ïðîñòî ëåãêèì çàïàõîì ïåðåãàðà. Íàðîä äåéñòâèòåëüíî äåãðàäèðóåò ïðè ïîëíîì ïîïóñòèòåëüñòâå ïðàâèòåëüñòâà è Ìèíçäðàâà. À âåäü ìíîãèå èç ýòèõ ëþäåé ðåøèòåëüíî îòêàçàëèñü áû îò ñïèðòíîãî, åñëè áû óçíàëè áîëåå ïîäðîáíî ïðî âðåä àëêîãîëÿ. Èìåííî îá ýòîì ìîæíî óçíàòü èç äàííîé ñòàòüè.

Àëêîãîëü íàíîñèò ñòðàøíûé óäàð ïî âñåìó îðãàíèçìó ÷åëîâåêà. Ïå÷åíü, ñåðäöå, ìîçã, ïîëîâàÿ ñèñòåìà – âñå ýòî ïîëó÷àåò ñèëüíåéøèé óäàð ïðè óïîòðåáëåíèè ñïèðòíîãî. Íî íà÷àòü ñëåäóåò ïî ïîðÿäêó.

Êàê êîíêðåòíî äåéñòâóåò ñïèðòíîå íà ÷åëîâåêà? ×òî ñòàíîâèòñÿ ïðè÷èíîé ïðèÿòíîãî ðàññëàáëåíèÿ? Ïî÷åìó âñå ïðîáëåìû îòñòóïàþò, äîñòàòî÷íî âûïèòü âñåãî ïàðó-òðîéêó ðþìîê âîäêè èëè êîíüÿêà? Ñóùåñòâóåò ëè âîîáùå âðåä àëêîãîëÿ èëè æå ýòî ëèøü îáìàí?

Êàê èçâåñòíî, ñïèðò ÿâëÿåòñÿ ïðåêðàñíûì ðàñòâîðèòåëåì. Äëÿ ïðîâåðêè âîçüìèòå ðþìêó ñïèðòà è ïîëîæèòå â íåãî íà íî÷ü êóñîê ñàëà è óòðîì óáåäèòåñü â ýòîì ëè÷íî. Èòàê, êîãäà âîäêà, êîíüÿê, âèíî èëè äðóãîé íàïèòîê, ñîäåðæàùèé ñïèðò, ïîïàäàåò â æåëóäîê ÷åëîâåêà, ÷àñòü åãî ïîïàäàåò â êðîâü.  ðåçóëüòàòå ýòîãî ýðèòðîöèòû, çàíèìàþùèåñÿ òðàíñïîðòèðîâêîé êèñëîðîäà â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà, òåðÿþò ñâîþ æèðîâóþ ñìàçêó – îíà ïðîñòî ðàñòâîðÿåòñÿ. Îáû÷íî îíà ïîçâîëÿåò èì ïðîñêàëüçûâàòü ìèìî äðóã äðóãà, óñïåøíî âûïîëíÿÿ ñâîþ ôóíêöèþ. Íî êîãäà æèðîâàÿ ñìàçêà ïîòåðÿíà, êëåòêè ïðè êîíòàêòå óæå íå ïðîñêàëüçûâàþò ìèìî, à ñëèïàþòñÿ. Êîãäà âìåñòå ñîåäèíÿåòñÿ 6-10 ýðèòðîöèòîâ, ïîëó÷àåòñÿ íå÷òî îòäàëåííî íàïîìèíàþùåå ãðîçäü âèíîãðàäà. Êîíå÷íî, â àðòåðèè èëè âåíå ýòà «ãðîçäü» ëåãêî ïðîéäåò. À âîò êîãäà îíà ïîïàäàåò â êàïèëëÿðû, ÷åðåç êîòîðûå ýðèòðîöèòû ïîïàäàþò ê íåéðîíàì ìîçãà, íà÷èíàþòñÿ ñëîæíîñòè. Êàïèëëÿð èìååò ðàçìåð, ïîçâîëÿþùèé ïðîéòè òîëüêî îäíîìó ýðèòðîöèòó. ×òî æå ïðîèñõîäèò, êîãäà òóäà ïîïàäàåò ãðîçäü? Ïðàâèëüíî, êàïèëëÿð çàáèâàåòñÿ. Íåéðîí íå ïîëó÷àåò êèñëîðîä è ãèáíåò. Êîãäà íåéðîíû ãèáíóò äåñÿòêàìè è ñîòíÿìè òûñÿ÷ ÷åëîâåê è ÷óâñòâóåò ÷óâñòâî ðàññëàáëåííîñòè – âñå ïðîáëåìû îòõîäÿò íà âòîðîé ïëàí. Âîò òîëüêî ñòîèò ëè òîãî ýòà ðàññëàáëåííîñòü? Óæå íà ýòîì ïðèìåðå ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíî, êàêîâ âðåä àëêîãîëÿ äëÿ ìîçãà.

Òàê âûãëÿäÿò ñêëååâøèåñÿ ýðèòðîöèòû (ïîäîáíàÿ ñêëåéêà çàáèâàåò êàïèëëÿð, ðàçìåð êîòîðîãî ÷óòü áîëüøå ñàìîãî ýðèòðîöèòà) — Âðåä àëêîãîëÿ äëÿ ìîçãà

Àëêîãîëü ñïîñîáñòâóåò çàêóïîðêå ñîñóäîâ è ýòî ïðèâîäèò ê ôîðìèðîâàíèþ àíåâðèçì (äåôåêò ñòåíêè ñîñóäà, âûáóõàíèå êîòîðîå ðâåòñÿ ïîä äàâëåíèåì êðîâè è êðîâü ïîñòóïàåò â âåùåñòâî ìîçãà, òàê îáðàçóåòñÿ ãåìîððàãè÷åñêèé èíñóëüò. Ñìåðòíîñòü îò ãåìîððàãè÷åñêîãî èíñóëüòà ñîñòàâëÿåò 70-80%, òåõ êòî âûæèâàåò òðóäíî íàçâàòü ëþäüìè — ýòî ðàñòåíèÿ, íå ñïîñîáíûå ê ïîçíàâàòåëüíûì ôóíêöèÿì è ñàìîîáñëóæèâàíèþ) — âðåä àëêîãîëÿ äëÿ ìîçãà

Íå ìåíåå ñòðàøíûé óäàð íàíîñèòñÿ è ïî âñåìó îñòàëüíîìó îðãàíèçìó. Òîò æå øèðîêî èçâåñòíûé öèððîç ïå÷åíè ïðîèñõîäèò èìåííî èç-çà óñèëåííîãî ïîòðåáëåíèÿ ñïèðòíîãî. À êðîìå òîãî – îêîëî øåñòèñîò òûñÿ÷ ÷åëîâåê â ãîä íà òåððèòîðèè Ðîññèè ïîãèáàåò îò áîëåçíåé ñâÿçàííûõ ñ óïîòðåáëåíèåì ñïèðòíîãî. Äà è ïðîñòî, óïîòðåáëåíèå ñïèðòíîãî ñîêðàùàåò æèçíü ÷åëîâåêà â ñðåäíåì íà 5-15 ëåò, â çàâèñèìîñòè îò îñîáåííîñòåé îðãàíèçìà ÷åëîâåêà è èíòåíñèâíîñòè óïîòðåáëåíèÿ. Òàê ÷òî ñòîèò âñåðüåç çàäóìàòüñÿ – ÷òî æå ëó÷øå, âûïèòü âîäî÷êè ïîä çàêóñêó ñ äðóçüÿìè ïî ïîâîäó è áåç èëè æå ïðîæèòü ëèøíèå 10 ëåò, íå ìó÷àÿñü îò ìíîãî÷èñëåííûõ áîëåçíåé â ïîñëåäíèå ãîäû æèçíè.

Åù¸ áîëåå ñòðàøåí âðåä àëêîãîëÿ äëÿ ïîäðîñòêîâ. Êàê óæå ãîâîðèëîñü âûøå, ñïèðòíîå ýôôåêòèâíî óáèâàåò îðãàíèçì âçðîñëîãî, îêðåïøåãî ÷åëîâåêà. ×òî óæ ãîâîðèòü ïðî ïîäðîñòêîâ, ÷åé îðãàíèçì íå óñïåë îêðåïíóòü. Èìåííî â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå îðãàíèçì íàèáîëåå óÿçâèì – ïîëíûì õîäîì èäåò ïåðåñòðîéêà îðãàíèçìà ðåáåíêà â îðãàíèçì âçðîñëîãî ÷åëîâåêà. È â ýòîò ìîìåíò ïî íåìó íàíîñèòñÿ ñòðàøíûé óäàð. Êîíå÷íî, â ýòîì ñëó÷àå âðåä àëêîãîëÿ ñòàíîâèòñÿ åù¸ áîëåå çàìåòíûì è ñòðàøíûì. Íàïðèìåð, ïå÷åíü â ýòîì âîçðàñòå èìååò áîëåå âûñîêóþ ïðîïóñêíóþ ñïîñîáíîñòü, à êðîìå òîãî å¸ ñòðóêòóðà íå óñïåëà îêðåïíóòü.  ðåçóëüòàòå çàáîëåâàíèÿ ïå÷åíè ìîãóò áûòü âûçâàíû ñ÷èòàííûìè ãðàììàìè ñïèðòíîãî.  öåëîì æå àëêîãîëü, áóäü òî âîäêà, âèíî èëè ïèâî, íàíîñÿò óäàð ïî âñåìó äåòñêîìó îðãàíèçìó – ïå÷åíü, íåðâíàÿ ñèñòåìà, ìîçã, äûõàòåëüíûå ïóòè, ñíèæåíèå èììóíèòåòà è áûñòðîå ïðåâðàùåíèå â çàïîéíîãî àëêîãîëèêà – âîò óäåë äåòåé, êîòîðûì ðîäèòåëè â äåòñòâå íå ñóìåëè äîñòóïíî ïîÿñíèòü ÷åì æå ñòðàøíî ëþáîå ñïèðòíîå. Òàê ÷òî âñåðüåç çàäóìàéòåñü – òàê ëè ìàë âðåä àëêîãîëÿ äëÿ ïîäðîñòêîâ, êàê ïðèíÿòî ñ÷èòàòü èëè æå ñòîèò ñäåëàòü îïðåäåëåííûå øàãè óæå ñåãîäíÿ, ÷òîáû ïîäàðèòü ñâîåìó ðåáåíêó çäîðîâóþ è ñ÷àñòëèâóþ æèçíü?

Âðåä àëêîãîëÿ äëÿ ïå÷åíè (âèäåî)

Âèäåî î âðåäå àëêîãîëÿ (Ïðîô. Åôèìîâ Â.À ÷èòàåò ëåêöèþ äëÿ ÓÔÑÁ Ñàíêò-Ïåðåðáóðãà 2003.02.25)

Ìîæíî ÷àñàìè ãîâîðèòü ïðî âðåä àëêîãîëÿ äëÿ ìóæ÷èí. Íî åù¸ áîëåå ñòðàøíûé ýôôåêò ñïèðòíîå îêàçûâàåò íà îðãàíèçì æåíùèíû. Øèðîêî èçâåñòíî, ÷òî æåíùèíû çíà÷èòåëüíî áûñòðåå ïåðåõîäÿò èç ñòàäèè «óìåðåííî ïüþùèõ» â êëàí àëêîãîëèêîâ. Íî äàæå íå ýòî ÿâëÿåòñÿ ñàìûì ñòðàøíûì âðåäîì àëêîãîëÿ. Íà ñàìîì äåëå âðåä àëêîãîëÿ äëÿ æåíùèí êðîåòñÿ åù¸ è â äðóãîì. Âñå-òàêè ïðàêòè÷åñêè ëþáàÿ çäîðîâàÿ æåíùèíà ýòî áóäóùàÿ ìàòü. Ðàíî èëè ïîçäíî â íåé ïðîñûïàþòñÿ ìàòåðèíñêèå èíñòèíêòû. Âîò òîëüêî íåðåäêî îíè ïðîñûïàþòñÿ ñëèøêîì ïîçäíî è ìîëîäàÿ æåíùèíà óæå óñïåâàåò íàäåëàòü ñòîëüêî îøèáîê, ÷òî æàëåòü î íèõ åé ïðèäåòñÿ äî êîíöà æèçíè.

Çäåñü ñëåäóåò áîëåå ïîäðîáíî ðàññêàçàòü ïðî ìåõàíèçì âîçäåéñòâèÿ ñïèðòíîãî íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà. Êàê æå îíî äåéñòâóåò íà æåíùèí? ×òîáû ïîíÿòü ýòî ñëåäóåò âçÿòü âðåä àëêîãîëÿ äëÿ ìóæ÷èí è ïðèáàâèòü ê íåìó âûñîêóþ âåðîÿòíîñòü ðîæäåíèÿ äåòåé-èíâàëèäîâ.

Äåéñòâèòåëüíî, ñïèðò, ïîïàäàÿ â îðãàíèçì æåíùèíû, ðàçíîñèòñÿ êðîâüþ êî âñåì îðãàíàì. Óäàð íàíîñèòñÿ ïî ìîçãó, ïå÷åíè è äðóãèì æèçíåííî âàæíûì îðãàíàì, êàê ãîâîðèëîñü âûøå. Íî êðîìå òîãî ñïèðòíîå ïîïàäàåò â ïîëîâóþ ñèñòåìó. È òóò íà÷èíàþòñÿ ïðèíöèïèàëüíûå ðàçëè÷èÿ. Åñëè ñåìÿ ìóæ÷èíû îáíîâëÿåòñÿ çà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ, òî æåíùèíà ïîëó÷àåò çàïàñ ÿéöåêëåòîê îäèí íà âñþ æèçíü. È ïîïàäàíèå ñïèðòíîãî â ýòîò çàïàñ íàâåðíÿêà ïîâðåäèò õîòÿ áû ÷àñòü èç íèõ. Äåéñòâèòåëüíî íåìàëîå óäèâëåíèå âûçûâàåò ñòðàííîå óòâåðæäåíèå – áîëüíîé ðåáåíîê ðîäèëñÿ èç-çà òîãî, ÷òî æåíùèíà âûïèëà ïðèëè÷íóþ äîçó ñïèðòíîãî çà äâàäöàòü ëåò äî åãî ðîæäåíèÿ. Ìèñòèêà? Åðóíäà? Ãëóïîñòü? Óâû, ìåäèöèíñêèé ôàêò. Ïðîñòî ñïèðò èçóðîäîâàë êëåòêó, êîòîðàÿ ñîçðåëà è áûëà îïëîäîòâîðåíà ñïóñòÿ äåñÿòêè ëåò. Òàê ÷òî, åñëè ãîâîðèòü ïðî âðåä àëêîãîëÿ äëÿ æåíùèí, îá ýòîé ñòîðîíå âðåäà ñëåäóåò âñïîìèíàòü â ïåðâóþ î÷åðåäü.

Ðàçóìååòñÿ, ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ÷èòàþùåãî ýòó ñòàòüþ âîçíèêàåò âîïðîñ – êàê æå ìîæíî èçáåæàòü èëè õîòÿ áû ñíèçèòü âðåä àëêîãîëÿ äëÿ ÷åëîâåêà? Îòâåò çäåñü óäèâèòåëüíî ïðîñò – îòêàæèòåñü îò ñïèðòíîãî. Öåëèêîì, íàâñåãäà è ïðÿìî ñåé÷àñ. Êîìó-òî ýòî ïîêàæåòñÿ äèêèì è íåâåðîÿòíûì – êàê ìîæíî îòêàçàòüñÿ îò ïèâà, âîäêè è âèíà? Îäíàêî òûñÿ÷è ëþäåé â íàøåé ñòðàíå è ìèëëèîíû ëþäåé âî âñåì ìèðå æèâóò ñîâåðøåííî íå ïðèêàñàÿñü ê ñïèðòíîìó. È æèâóò, íàäî îòìåòèòü, çíà÷èòåëüíî äîëüøå è ñ÷àñòëèâåå.

×òîáû îñîçíàòü ýòî ñëåäóåò îöåíèòü âðåä àëêîãîëÿ â öèôðàõ. ×åì íàãðàæäàåò ñïèðòíîå ñâîèõ âåðíûõ ïðèâåðæåíöåâ? Âñåãî 30 ãðàìì ñïèðòà â äåíü (äâå ðþìêè âîäêè èëè ïîëòîðû áóòûëêè ïèâà) äàðÿò ÷åëîâåêó âåðíûé öèððîç ïå÷åíè. Æåíùèíàì äîñòàòî÷íî è òðåòè îò ýòîé ïîðöèè. Îïàñíîñòü èíôàðêòà âîçðàñòàåò íà 45 ïðîöåíòîâ. Ïîðàæåíèÿ êîðîíàðíûõ ñîñóäî⠖ íà 48 ïðîöåíòîâ. Èíôàðêò ñî ñìåðòåëüíûì èñõîäîì – íà 37 ïðîöåíòîâ. Òàê ñòîèò ëè âûïèâàòü ýòè äâå ðþìêè, ïëàòÿ çà ýòî ãîäàìè æèçíè?

Åñëè âàì íåäîñòàòî÷íî ýòîãî, ñòîèò íåìíîãî êîïíóòü èñòîðèþ. Âðåä àëêîãîëÿ ñòàòèñòèêà óäèâèòåëüíî íàãëÿäíî äåìîíñòðèðóåò. Óäèâèòåëüíî òî÷íî ñîâïàäàþò äâà ïîêàçàòåëÿ – êîëè÷åñòâî ñóèöèäîâ íà 100 òûñÿ÷ ÷åëîâåê è êîëè÷åñòâî âûïèòîãî ñïèðòíîãî. Êðîìå òîãî óâåëè÷åíèå ïîòðåáëåíèÿ ñïèðòíîãî â ñòðàíå ñîïðîâîæäàåòñÿ âñïëåñêîì êðèìèíàëüíîé àêòèâíîñòè. Ðàçóìååòñÿ, óâåëè÷èâàåòñÿ è êîëè÷åñòâî áîëüíûõ, óìèðàþùèõ îò äåñÿòêîâ áîëåçíåé, ñâÿçàííûõ ñ âîçäåéñòâèåì ñïèðòíîãî íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà.

Ìíîãèõ ëþäåé èíòåðåñóåò âðåä àëêîãîëÿ è ïèâà. Óâû, íî â ñîçíàíèè áîëüøèíñòâà ëþäåé ïèâî íå àññîöèèðóåòñÿ ñ àëêîãîëåì – ýòî ïðîñòî îõëàæäàþùèé íàïèòîê. Íî ýòî íå òàê. Îí òàêæå ñîäåðæèò íåìàëî ñïèðòà, à òàê êàê ïîòðåáëÿåòñÿ ïèâî íå ðþìêàìè, à áóòûëêàìè, òî è ýôôåêò íà îðãàíèçì îêàçûâàåòñÿ äåéñòâèòåëüíî ñòðàøíûé. Ïðè÷åì çäåñü ñòðàøåí íå òîëüêî ñàì ñïèðò è ñèâóøíûå ìàñëà, íî è ãîðìîí ýñòðîãåí, ñîäåðæàùèéñÿ â õìåëå. Èìåííî èç-çà íåãî ìíîãèå ìóæ÷èíû òåðÿþò ñèëó âîëè, ðàñïëûâàþòñÿ, ïðèîáðåòàþò ïèâíîå áðþõî.

Êîíå÷íî, âðåä àëêîãîëÿ è ïîòåíöèÿ òàêæå ñâÿçàíû íåðàçðûâíî. À òî÷íåå – âðåä àëêîãîëÿ äëÿ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà è èìïîòåíöèÿ. Ðàçóìååòñÿ, ïåðåíàñûùåíèå ìóæñêîãî îðãàíèçìà æåíñêèì ãîðìîíîì ñíèæàåò ïîëîâóþ àêòèâíîñòü è âëå÷åíèå ê ïðîòèâîïîëîæíîìó ïîëó. Ïîýòîìó íåò íè÷åãî óäèâèòåëüíîãî â òîì, ÷òî ìíîãèå àëêîãîëèêè ñî ñòàæåì ñòðàäàþò è ïðîáëåìîé èìïîòåíöèè. Èëè íå ñòðàäàþò? Äåéñòâèòåëüíî, áîëüøèíñòâó èç íèõ óæå âñå ðàâíî. Îíè íå çàäóìûâàþòñÿ î ïîäîáíûõ âåùàõ. Èõ èíòåðåñóåò ëèøü îäíî – ãäå äîñòàòü âûïèòü. Õîòèòå ëè âû òàêîé æèçíè? Èëè æå âû ñ÷èòàåòå ÷òî âðåä àëêîãîëÿ äëÿ ÷åëîâåêà íå ñòîèò òîãî ñîìíèòåëüíîãî óäîâîëüñòâèÿ, êàêîå îí ïðèíîñèò?

О admin

x

Check Also

Напиток айран

Дорогие читатели, сегодня на блоге мы с вами поговорим об удивительном напитке, который имеет свою историю. Хотя он появился на наших столах совсем недавно, но уже успел полюбиться многим ценителям ...

Пищеварительные ферменты (Энзимы) купить по лучшей цене

По вопросам приобретения иного количества обращайтесь по телефону +7 (495) 921 74 22 Пищеварительные Энзимы растительного происхождения — незаменимая помощь вашему кишечнику! Вырабатываются самим организмом (по большей части – поджелудочной ...

Здоровье нервной системы — Наука и

Печатная форма . Но и это еще не все деление нервной системы – на центральную и периферическую . Есть также подразделение на соматическую и вегетативную. Соматическая нервная система в своем ...

Как правильно сушить лекарственные растения?

В живом растении под воздействием особых веществ — ферментов, или энзимов, постоянно совершаются химические процессы. Особенно энергично они происходят в сорванных и собранных в кучи растениях. При этом части растений ...

Витамины группы В в таблетках названия эффективных препаратов оригинал

Витамины группы B в таблетках: названия препаратов, цены. Оригинальные и дешевые витамины В Авитаминоз сказывается, как на внешнем состоянии человека, так и на внутреннем. Ломкие ногти, выпадение волос — катастрофа ...

Основы здорового рационального питания

Îðãàíèçì ÷åëîâåêà êàê îòêðûòàÿ ñèñòåìà ïîñòîÿííî îáìåíèâàåòñÿ ñ îêðóæàþùåé ñðåäû âåùåñòâîì è ýíåðãèåé. Íåò íè÷åãî óäèâèòåëüíîãî â èçðå÷åíèè Ãèïïîêðàòà î òîì, ÷òî «åñëè îòåö áîëåçíè íå âñåãäà èçâåñòåí, òî âñåãäà ...

Сезонные простуды

За окном начался уже последний месяц осени, а значит, к нам вот-вот придут холода и начнется настоящая зима. А ведь это время не только праздников, но и период более частых ...

Кефир – польза и вред для организма, рецепт в домашних условиях

Кефир – польза и вред для организма, полезные свойства для похудения Все-все о кисломолочном продукте Кефире, его пользе и вреде для организма человека, применении в народной медицине и косметологии, рецепте ...

7 советов желающим почистить печень, советы по очистке печени

Чистка здоровой печени происходит ежедневно за счет выделения желчи. Емкость, в которой заваривается чай, накрывается крышкой и настаивается минут. Медики предупреждают, что самый распространенный метод чистки печени с помощью большого ...

Как похудеть с помощью бега, Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, дорогие читатели. Праздники закончились, до весны осталось полтора месяца. К весне нам хочется выглядеть более привлекательнее. И если вас интересует тема снижения веса, то сегодня вы знаете, как похудеть ...

10 лучших способов потолстеть и набрать ненужный вес: вредные советы*

10 лучших способов потолстеть и набрать ненужный вес: вредные советы*. (* чтобы быть здоровым и в хорошей форме следует делать всё наоборот, тогда Вы на правильном пути! ) 1. НЕ ...

Как получить красивый и ровный загар

Смуглая, загорелая кожа – настоящее украшение, но в погоне за красотой важно не навредить здоровью. Разобраться с правилами получения насыщенного и безопасного загара лучше еще до поездки на море. Чтобы ...

Чай каркаде — полезные свойства и противопоказания, способы заваривания

Чай каркаде – это вкусный напиток рубинового цвета, имеющий приятную кислинку и неповторимый аромат. Продается он во многих магазинах, но нужно уметь выбрать качественный продукт и знать, как его правильно ...

Как пить свекольный сок правильно, Домашний способ

Польза сока свеклы очевидна! А самое главное, что данный продукт – натуральный и легкодоступный. Летом можно купить или вырастить свежую свеколку. Этот овощ отлично хранится и зимой, сохраняя в себе ...

ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ ДЛЯ — РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ИНТЕРАКТИВНАЯ ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ ДЛЯ «РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ» Продукты разбиты по категориям, которым присвоены номера, соответствующие номеру строки и номеру столбца в таблице (например: строка№7 и столбец№7 — соответствуют категории «Хлеб, ...

Проросшая пшеница: польза и вред

Пророщенная пшеница польза и вред; Советы врачей как их принимать и проращивать Проросшие зерна пшеницы польза и вред, которых активно обсуждаются среди сторонников ЗОЖ, набирают невероятную популярность. Говорят, что зародыши ...

Красная ягода жизни или полезные свойства кизила для здоровья и красоты

Есть много различных видов кизила. Они варьируются от кустарников до высоких деревьев. Красный цвет плодов кизила объясняется наличием антоцианов, которые известны как мощные антиоксиданты. Различные виды кизила произрастают в США, ...

Коричневый сахар: польза и вред

Каждый человек не раз слышал о вреде сахара. Сахар – это белая смерть и прочее. Но с другой стороны, содержащиеся в сахаре углеводы необходимы для питания и полноценной работы мозга. ...

Рейтинг@Mail.ru