Не пропусти
Главная 16 Все обо всем 16 Волшебные свойства йода, Чем грозит йододефицит?

Волшебные свойства йода, Чем грозит йододефицит?

Йод знаком нам с самого раннего детства. Но многие еще не знают, насколько он полезен и необходим для нашего организма, а дефицит йода может привести к весьма плачевным последствиям для здоровья.

Волшебные свойства йода, Чем грозит йододефицит?

Объяснить, почему герой нашего разговора лиловый, довольно просто. Во-первых, соприкасаясь с веществами, содержащими крахмал, йод приобретает лиловатый оттенок. А во-вторых, слово «йодис» переводится с греческого как «лиловый». Но это не самое интересное. Важнее другое: почему йод — волшебник?

Оказывается, именно этот, на первый взгляд, ничем не примечательный химический элемент, так или иначе, влияет практически на все жизненно важные функции человеческого организма. «Сидя» в своей крошечной резиденции — щитовидной железе, йод регулирует и обмен веществ, и деятельность мозга, и работу нервной системы. Он отвечает также за рост и развитие ребенка, функционирование половых и молочных желез, управляет иммунитетом. А все потому, что именно йод — главная составляющая гормона тироксина, вырабатываемого щитовидной железой и регулирующего работу всего организма. Принцип простой: не хватает йода человеку — могут выйти из строя сразу несколько органов и систем. И соответственно, вылечить очень многие недуги, в том числе достаточно серьезные, способен всего лишь йод.

В информации о столь масштабных возможностях гормонов щитовидной железы не было бы ничего чрезвычайного, если бы не одно обстоятельство. Йода в наших организмах катастрофически не хватает! Какие признаки свидетельствуют о том, что человек испытывает йододефицит?

  • Самый серьезный показатель — эндемический зоб. Передний отдел шеи увеличивается в объемах по очень простой причине: ощущая нехватку гормонов, щитовидная железа начинает разрастаться, как бы пытаясь восполнить качество количеством. Разумеется, каких бы объемов сама железа не достигла, гормонов от этого в организме больше не станет вырабатываться.
  • Но отечный вид принимает не только шея. Отекают и области вокруг глаз, причем прием мочегонных препаратов в такой ситуации не улучшает ни внешний вид, ни общее состояние. Помимо отеков иногда возникают проблемы со зрением, а также может развиться пучеглазие.
  • Дефицит йода нередко вызывает и отечность слизистых оболочек. Добавьте сюда снижение общего иммунитета (опять-таки из-за недостатка йода), в итоге люди начинают регулярно болеть, в том числе респираторными и бронхолегочными заболеваниями.
  • Начинают «постанывать» кости и зубы. Опорнодвигательный аппарат реагирует на недостаток йода радикулитами (которые практически не поддаются лечению традиционными методами), болями в конечностях и мышечной слабостью.
  • Йододефицит может вызвать анемию. То есть снижается уровень гемоглобина в крови. Человек ощущает себя вялым, все время хочет спать. Уменьшается работоспособность.
  • У людей, склонных к сердечно-сосудистым недугам, могут разыграться атеросклероз, аритмия, скачет давление. Причем нормализовать работу сосудов удается редко, в лучшем случае обычные в таких ситуациях лекарства помогают лишь «снять» неприятные ощущения.
  • Иногда симптомы йододефицита не столько физиологические, сколько эмоциональные. Может начаться самая настоящая депрессия — с необъяснимыми страхами или глухой тоской. Память дает «сбои», голова соображает намного хуже, снижается скорость реакции. Часто йододефицитная хандра сопровождается постоянными мигренями.
  • Женщинам, которым не хватает йода, грозит еще одна напасть — разного рода гинекологические недуги. Нарушается менструальный цикл или вообще развивается аменорея (полное отсутствие месячных). Гораздо хуже, если из-за снижения гормонального уровня наступает бесплодие. Возникает мастопатия.
  • Впрочем, если беременность у женщины, испытывающей недостаток йода, все же наступила, это вовсе не означает, что «пронесло». Ведь организм будущей матери должен обеспечивать йодом не только себя, но и эмбрион. А если ценного вещества не хватает, может произойти выкидыш или ребенок рождается с различными отклонениями — глухонемой или умственно отсталый.
  • Родившийся относительно здоровым, малыш, получающий мало йода в период своего развития, может очень плохо расти или сильно отставать в интеллектуальном отношении от своих сверстников. В подростковом возрасте к уже названным отклонениям могут добавиться новые — ломкость костей и нарушения полового развития.

Самое парадоксальное, что во избежание всех описанных выше ужасов человек за всю свою жизнь должен употребить всего лишь. 1 чайную ложку йода! Не так уж много, согласитесь. Если разделить это количество на число дней в жизни, получается примерно 200 микрограммов в сутки (для взрослого человека в качестве профилактики). Малышам первого года жизни достаточно 50 мкг, дошкольникам — 90, детям до 12 лет — 120, подросткам — 150. Беременным женщинам, как правило, достаточно 220 — 300 мкг в сутки.

А знаете, сколько йода, по статистике, съедает среднестатистический россиянин? Всего лишь 40 — 80 мкг. В то время как американцы употребляют от 400 до 800 мкг. А японцы и того больше — до 1500 мкг в сутки!

Разумеется, японцам проще — у них с морепродуктами нет никаких проблем (по одной из версий, выдающиеся интеллектуальные способности японцев объясняются именно регулярным употреблением лилового волшебника). А ведь именно в морских дарах содержится наибольшее количество йода. Самый ценный с точки зрения йодосодержания продукт — морская капуста, ее ежедневно нужно съедать не менее 200 г, чтобы организм получил свои 200 мкг заветного вещества.

О admin

x

Check Also

Выбираем тканевую обивку дивана

Наши советы помогут вам найти диван, который прослужит долгие годы. Подготовьтесь к походу в магазин и узнайте, о чем обязательно следует поинтересоваться у консультанта в салоне? Какая комната, такая и ...

Что такое стерлинговое серебро 925 пробы из Китая?

Стерлинговое серебро 925 пробы – качество, проверенное веками Приветствую, Вас, друзья и посетители блога «Наш секрет». Ювелирные украшения популярны не только в современном мире. Даже первобытным людям было присуще стремление ...

Пунш: что это, как приготовить алкогольный, классический, рецепт в домашних условиях

Домашний пунш для поднятия настроения. Как приготовить пунш классический горячий в домашних условиях При упоминании о горячем пунше у нас теплеет на сердце. Как бы сложно ни складывалась жизнь, какие ...

Как правильно встречать Новый 2018 год

7days.ru выяснил, как правильно встречать главный праздник зимы, чтобы обеспечить себе покровительство Желтой Собаки. До встречи Нового 2018 года осталось меньше месяца, а это значит, пора подумать, где, как, а ...

Где встретить Новый год за границей: 6 лучших мест — 2018 Отзывы туристов и форум — Ездили-Знаем! *

Новый год – особенный праздник и надо встретить его по-особенному. Пожалуй, это единственный праздник, который ждешь с нетерпением и надеждой на чудо, верой в волшебство. Хочется чего-то нового, экзотического, необычного. ...

Стоит ли заключать брачный контракт — Психология отношений и любви, отношения на расстоянии, отношения мужчины и женщины — Он и Она — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net

Девушки тратят много времени на поиски своей второй половинки. Суженый найден, дело близится к свадьбе. Женщины выходят замуж по любви, не подозревая о том, что могут возникнуть всевозможные семейные проблемы. ...

Подарок свекрови на день рождения: идеи подарков от невестки

Отношения названных родственников складываются не всегда, и часто конфликты возникают именно в паре свекровь-невестка. Но если дамы поладили между собой, то они охотно общаются, ходят друг к другу в гости ...

Как отметить Рождество — интересные идеи

Хорошо, если семья имеет определенные традиции, которые связаны с Рождеством. Некоторые считают обязательным для себя посетить в этот вечер церковь, другие ограничиваются праздничным семейным ужином. В любом случае, этот праздник ...

Как бросить курить и не потолстеть, Можно ли поправиться, если бросить курить, Как не набрать вес

Обычно вопрос «Наберу ли я вес, если брошу курить?» больше всего волнует представительниц прекрасного пола, которые планируют отказаться от сигарет. Центр Аллена Карра готов дать развернутый ответ на него. Все ...

Самое эффективное лечение простатита народными средствами, в домашних условиях

Лечение простатита народными средствами, в домашних условиях Простатит – воспаление предстательной железы, возникающее из-за нарушения микроциркуляции крови в мышцах таза и тазового дна или инфекционного процесс в ее тканях. Он ...

Секреты правильного загара в солярии

Не все предпочитают загорать на природе. Многие выбирают солярий, в котором пигментация осуществляется равномерно. При этом есть некоторые правила загара в солярии, о которых пойдет речь в статье. Такой способ ...

Полезные свойства курдюка

Калорийность: 897.3 кКал. Энергетическая ценность продукта Курдючный жир (Соотношение белков, жиров, углеводов): 897 кКал)Углеводы: 0 г. ( Энергетическое соотношение (б|ж|у): 0%|100%|0% Сколько стоит Курдючный жир ( средняя цена за 1 ...

Как ухаживать за молочными зубами? сайт питерских родителей

Есть миф, что молочные зубы не требуют особого ухода. Они, мол, временные, все равно выпадут, и потому их можно и не сохранять, а вот когда появятся постоянные — тогда и ...

Эдельвейс – волшебный горный цветок — цветочный портал Ваш Сад!

Но то не просто цветок. О нем легенду за веком век Древний хранит Восток. Это волшебник. Цветок-талисман. Кто завладеет им, Легко разрушит любой обман И будет от бед храним. А ...

Прически с хвостом 2017 — 10 свежих трендов ♡

Х востики снова на пике популярности в этом сезоне. Эти замечательные причёски хороши как в повседневной жизни, так для торжественных событий. Ведь убирая волосы в хвост и открывая лицо, можно ...

Подарок маме на день рождения: Идеи

Выбирать подарки собственным родителям тяжелее всего – вроде бы знаем их всю свою жизнь, и очень часто знаем, что им в жизни может пригодиться, но не всегда догадываемся, чем можно ...

Чай масала полезные свойства

В состав может входить также шафран, анис, фенхель, тмин, ваниль, фенугрек, куркума и т.д. Обычно добавляют черный, красный или зеленый чай.Состав подбирают по собственному вкусу и потребностей организма, которые будут ...

Утяжелители для ног: просто и результативно, Упражнения для похудения

Когда дело доходит до утяжелителей для ног, одни из наиболее распространенных вопросов, которые задают – “а эффективны ли они? а как они работают?”. Утяжелители могут использоваться для различных целей, которые ...

Рейтинг@Mail.ru