Главная 16 Все обо всем 16 Сыроедение: плюсы и минусы

Сыроедение: плюсы и минусы

В нашей стране сыроедение не пользовалось популярностью – прежде всего, из-за климатических условий (горячая пища хорошо согревает) и сложившихся вследствие этих условий традиций в питании.

Популярные в настоящее время диеты крайне редко предусматривают употребление продуктов в сыром виде: например, такой продукт-источник животного белка, как куриные грудки, чаще всего отваривают или запекают – есть их без термической обработки, согласитесь, довольно странно. А вот листовые овощи, помидоры, огурцы и зелень диетологи действительно советуют есть в сыром виде, так как витамины в них очень чувствительны к воздействию температуры и других внешних факторов.

По мнению убежденных сыроедов, диета, основанная на употреблении термически необработанных продуктов, приводит к следующим положительным изменениям:

  • повышение выносливости;
  • снижение утомляемости и сонливости;
  • обострение работы мозга;
  • улучшение вкуса и обоняния;
  • притупление чувства голода;
  • исчезновение жажды;
  • очистка кожного покрова;
  • снижение потоотделения;
  • укрепление ногтей и волос;
  • нормализация веса;
  • исчезновение аллергических реакций;
  • укрепление иммунитета;
  • избавление от вредных привычек.

Важным плюсом, которые отмечают люди-сыроеды, является возможность эффективно заниматься физической и интеллектуальной деятельностью. По их убеждению, использование диеты, основанной на термически необработанных продуктах, не мешает им вести активную жизнь и заниматься спортом. Также они считают, что получают максимальное количество витаминов и микроэлементов из продуктов, так как они не подвергаются воздействию высокой температуры.

У диетологов – свое мнение по поводу сыроедения. И, в основном, негативное. Перечислим лишь несколько минусов сыроедения:

  • У такой системы питания много противопоказаний. Питаться сырыми продуктами вредно при обострениях хронических заболеваниях ЖКТ, ослабленным людям, беременным женщинам, подросткам, людям с хроническими заболеваниями. Факт: ни один нормальный диетолог не посоветует своему клиенту питаться только сырыми продуктами.
  • Есть риск отравиться несвежими продуктами. Наверняка вы слышали о последствиях употребления несвежей рыбы в суши-ресторанах. А ведь сыроеды едят все без термической обработки –даже яйца! Не хотите рисковать – питайтесь правильно, а не «по-сыроедчески».
  • Нехватка или избыток жиров/белков или углеводов. Питаясь одними орехами и фермерским творогом, можно здорово… поправиться, так как в орехах, как и в твороге нормальной жирности, достаточно много жиров, а, следовательно, калорий. Вкупе с углеводами в составе сладких фруктов и сыроедческого хлеба (такой тоже существует в природе), можно достаточно быстро набрать вес.

Принимать решение о переходе на сыроедение каждый человек должен индивидуально – с учетом своих физиологических возможностей организма. Если вы 100% здоровы и у вас нет противопоказаний, попробовать можно. Чтобы убедиться, что правильное питание, все таки, намного лучше переносится, удобнее и, по факту, выходит намного дешевле.

О admin

x

Check Also

Как сделать декоративные свечи своими руками

Оксана Ткаленко • 14.11.2017 Свечи люди стали использовать давно. Раньше они служили для освещения помещений, а теперь являются элементом декора и способом создания романтической, праздничной или уютной атмосферы. В магазинах ...

Чиа (семена) — 5 причин есть семена чиа каждый день! Отзывы и другие полезные свойства семян чиа

Сегодня, огромное количество людей, проживающих в разных странах мира, с большим вниманием относится к своему здоровью. Это проявляется не только в регулярном занятии физической культурой и многочасовых прогулках на свежем ...

Слабый вестибулярный аппарат: тренировать или смириться

Многих укачивало в детстве, а кто-то страдает этим и сейчас. Это может происходить в транспорте, на аттракционах и в любых местах, где наше тело испытывает ощущения, отличающиеся от привычных. Большинство ...

Как правильно проколоть уши: пистолет и другие средства

Прокалываем уши правильно: необходимый инструмент и вспомогательные средства Чтобы украшение не стало причиной проблемы, важно знать, как правильно проколоть уши. Процедура является очень распространенной, но далеко не каждый умеет выполнять ...

Вредные привычки и печень: как избежать проблем?

Современный человек нередко сам наносит вред своему организму. Питание становится всё менее рациональным и полезным, к вредным продуктам прибавляются вредные привычки, которые уж никак не добавляют здоровья организму. При этом ...

Как убрать жвачку с волос в домашних условиях

«Как может жвачка попасть на волосы?» — удивляются многие. Однако те, у кого есть маленькие дети, знают о такой проблеме не понаслышке. Частый случай попадания жвачки на волосы – это ...

День машиностроителя профессионалы отмечают 29 сентября

29 сентября – профессиональный праздник машиностроителя Продуктами труда инженеров-машиностроителей мы пользуемся регулярно. Когда едем на работу в троллейбусе, включаем микроволновку, покупаем товары, созданные на заводах, оборудованных машинами. Отрезая хлеб, мы ...

Ниацинамид в косметике: мощное омоложение кожи и лечение акне

Ниацинамид в косметике, мощный омолаживающий компонент! Ниацинамид в косметике идеально подходит для всех типов кожи, абсолютно безопасен при чувствительной и проблемной кожи, при экземе. Он одинаково хорошо работает на возрастной ...

Как избавиться от комаров в доме и при этом не навредить собственному здоровью

Как избавиться от комаров в доме и при этом не навредить собственному здоровью Я избавилась от КОМАРОВ и МУХ раз и навсегда! Рассказывает домохозяйка Ирина Гончарова- я просто включаю Читать ...

10 действенных способов побороть страх знакомства — «Я сделал это! » — Мотивация

Те парни, которые читают эту статью в первый раз, просто поймите: ЭТО НОРМАЛЬНО! Так и должно быть! Человек всегда боится что-то нового. Неважно как все просто выглядит со стороны (а ...

Что делать, если вы потеряли паспорт за границей

Вы потеряли паспорт за рубежом? Что предпринять? К кому обратиться? Первое действие: обращение в полицию Вы находитесь за рубежом, и вы потеряли документы, в том числе загранпаспорт, нужно немедленно пойти ...

Симптоматическое лечение головной боли

О масштабах распространения головной боли, наверное, упоминать бессмысленно. Учитывая тот факт, что практически каждый взрослый человек когда-нибудь испытывал головную боль. Данный симптом может возникнуть в результате самых разнообразных причин. Именно ...

Как устроить новогодний праздник? Как устроить праздник новогодний праздник дома

Для создания атмосферы праздника нужно не так много. Праздник — это не только обильный стол и наряженная елка, но и сама атмосфера торжества. Как создать тот самый неповторимый облик Нового ...

30 самых интересных фактов о Японии

Узнай, почему японцы моются в одной ванне и какое самое ругательное слово в их языке Япония – страна без преувеличения уникальная. Нанотехнологии здесь удивительным образом совмещаются с древними традициями, некоторые ...

Ганодерма для похудения — Народные диеты для похудения

Ганодерма – это редкий гриб и самый ценный пищевой продукт, а также самое ценное растение в китайской медицине уже на протяжении четырех тысяч лет. Ему присвоена высшая категория по отсутствию ...

Масло расторопши

Масло расторопши. Применение, свойства и противопоказания для масла расторопши Расторопшу пятнистую в народе обычно называют чертополохом. Она с давних времен широко используется в фармацевтике и медицине и считается сильным лекарственным ...

Как я потестил Таргетинг от ВК

Ещё вчера я решил потестить таргетинг от вконтатка и закинул свои первые 500р, ну в общим то наверное они были и последними. Дело в том, что по закупке рекламы в ...

Да это ж просто праздник какой — то! Сегодня отмечается День граненого стакана

праздник какой-то!» Сегодня отмечается День граненого стакана. 7 фактов о символе эпохи, которыми мы не могли не поделиться Днем рождения этого стеклянного символа считается 11 сентября 1943 года. Именно в ...

Рейтинг@Mail.ru