Главная 16 Все обо всем 16 Профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых

Профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых

Радость здорового движения или профилактика и лечение плоскостопия

Ни для кого ни секрет, что ранняя профилактика болезни гораздо лучше, чем дальнейшие усилия, направленные на ее лечение.

Какие существуют профилактические меры плоскостопия у детей?

Как только малыш начинает делать первые шаги, родители должны задуматься о профилактике плоскостопия. Помните, здоровые ножки вашего ребенка в ваших же руках. Наша родительская обязанность уделить должное внимание ножкам детей, надо провести все необходимые профилактические меры для предупреждения появления плоскостопия, и, в конечном счете, подарить нашим детям радость здорового движения на всю жизнь.

Детская обувь должна иметь жесткий фиксатор голеностопного сустава, твердый задник, закрытый носик, каблучок (о,5см). Такая жесткая фиксация необходима для полноценного развития здоровых ног наших детей. Передняя часть ботинка должна быть обязательно широкой, чтобы детская нога свободно располагалась внутри. Для профилактики плоской стопы при выборе обуви надо соблюдать эти правила, тогда детская нога всегда будет находиться в правильном положении, и вы сможете в дальнейшем избежать развития плоскостопия.

К сожалению, постоянное хождение по ровной поверхности, такой как ковер, пол, асфальт неблагоприятно воздействует на наши ноги. Для профилактики плоскостопия детям надо ходить босиком по поверхности различной фактуры: трава, галька, песок.Сегодня в детских садах проводится профилактические мероприятия с целью предупреждения плоскостопия, например, занятия на специальных массажных ковриках.

Профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых

Для профилактики плоскостопия благоприятное влияние оказывает массаж голени, спины, стоп. Улучшает кровообращение стопы, процесс питания мышц и как следствие способствует правильному формированию стопы, а, следовательно, осуществляется дополнительная профилактика заболевания.

В качестве профилактики плоскостопия можно использовать специальную обувь, которая называется ортопедическая. Но не забудьте, прежде, чем приобретать такую обувь, необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом. Правильно подобранная детская ортопедическая обувь в значительной степени способствует профилактике плоскостопия и предотвращает другие заболевания ног.

  1. Профилактические нагрузки на ноги и их равномерное сочетание с отдыхом.

Для профилактики плоскостопия важно учитывать физические нагрузки на ноги наших детей, так как чрезмерное их присутствие может спровоцировать возникновение плоскостопия.

  1. Гигиена стоп как профилактика заболевания.

Для профилактики плоскостопия, как ни странно может показаться, важно внимательно следить за гигиеной наших ног, а именно осуществлять профилактические действия, направленные на борьбу с потливостью ног, следить за состоянием ногтей.

Для профилактики плоскостопия и других заболеваний надо правильно питаться. Важно соблюдать сбалансированное питание, содержащее в себе необходимое для здорового роста количество полезных веществ, витаминов, белков.

Профилактические меры заболевания у взрослых, по большому счету, аналогичны с детскими действиями по профилактике этой патологии ног.

Какие существуют способы лечения плоской стопы у детей?

Запомните, дорогие родители, чем раньше вы начнете деятельность по профилактике плоскостопия, тем менее вероятно понадобиться в дальнейшем его лечение.

  1. Полный объем лечения оказывает ортопедическая обувь, а также использование ортопедической стельки. Стельки могут быть съемными, иметь многослойную дышащую структуру. Стельки располагаются на внутренней поверхности обуви, поэтому должны быть практически плоскими, кроме места подсводника. Иногда имеется подъем по внешней окантовке стельки. Также стельки могут иметь изгибы, но в то же время не быть излишне изогнутыми. Благодаря способности стельки удерживать в нужном положении свод, осуществляется процесс лечения.
  2. Лечение плоскостопия за счет естественного укрепления организма. Это может быть простое барахтанье ребенка в воде, хождения босиком по неровным поверхностям. Бегание по маршруту с препятствиями, которые вы, кстати, можете соорудить сами. Это могут быть холмики, горки, бревна. Все это способствует процессу лечения плоскостопия.
  3. На лечения плоскостопия благоприятное воздействие оказывает регулярный массаж.
  4. Лечение физкультурой.

Детское плоскостопие лучше поддается лечению, потому что кости и мышцы ребенка еще мягки, и, следовательно, более восприимчивы к воздействию извне. Это еще раз подчеркивает необходимость профилактики и лечения плоскостопия на более ранних сроках.

В редких случаях, заболевание у детей может носить врожденный характер. Тогда процесс профилактики исключается, а лечение заключается в использовании специальных гипсовых повязок или лангетов.

Профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых

Какие существуют способы лечения плоскостопия у взрослых

К сожалению, полного излечения плоскостопия у взрослых невозможно, поэтому все лечение направлено на то, чтобы остановить прогрессирование болезни и создать оптимальные условия жизнедеятельности.

  1. Основным лечением плоскостопия у взрослых является лечебная гимнастика, которая оптимально направлена на то, чтобы остановить процесс развития плоскостопия.

Гимнастика способствует не только профилактике и лечению, но и тренировке мышц, укреплению связочного аппарата, формированию правильного стереотипа ходьбы. Уровень сложности гимнастики зависит от степени плоскостопия, возраста и жалоб.

Лечебная гимнастика для поперечного плоскостопия менее действенна. Так как для лечения этой патологии тренировка мышц голени не нужна.

  1. Лечение с помощью массажа. Если нет возможности делать профессиональный массаж, предлагаем несколько советов по осуществлению самомассажа. Если вы будете их соблюдать, то получите еще одно действенное средство лечения плоскостопия, способствующее торможению развития заболевания:
  • Необходимо воздействовать на голень, используя поглаживания, растирания ладонями, поколачиваниями кончиками пальцев;
  • массажировать голень следует от голеностопного сустава к коленному, делая акцент на внутренней поверхности голени;
  • с помощью тыльной стороны согнутых пальцев поглаживаем и растираем нашу стопу;
  • подошвенную поверхность массажируем от пальцев к пятке;
  • использование специальных массажных ковриков.

Все перечисленные рекомендации направлены на лечение плоскостопия.

Профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых

  1. В качестве лечения плоской стопы можно использовать разные ванночки для ног.

Например,надо взять два тазика с горячей и холодной водой. Сначала помещаем наши ноги в горячую воду, затем в холодную. Эту процедуру необходимо повторить 2-3 раза. Также можно добавить в воду морскую соль, или настои трав (ромашка, шалфей, дубовая кора).

  1. Правильно выбранная обувь, в том числе и ортопедическая — залог продуктивного лечения плоской стопы.

Самый оптимальный вариант — это обувь из мягкой кожи, с гибкой подошвой и небольшим каблуком (3-4 см). Милые дамы, не пугайтесь, если обувь ортопедическая, это не значит, что она некрасивая. Сегодня потребителю представленширокий выбор ортопедических изделий на ноги на любой вкус.

  1. Для лечения поперечного и продольного дефекта стопы широкую популярность получила ортопедическая стелька.

Ортопедические стельки — это своеобразный вкладыш для обуви, который необходим для поддержания стопы в правильном положении. Вообще, стельки можно использовать в качестве профилактики предупреждения заболевания, так и в качестве лечения поперечного и продольного плоскостопия.

  1. В случае наличия болевых ощущений в качестве лечения используются лекарственные препараты, часто в сочетании с физиотерапевтическими процедурами такими, как электрофорез, фонофорез, магнитотерапия.
  2. Для поперечного плоскостопия последней степени зачастую в качестве лечения приходиться применять хирургическое вмешательство.

Уважаемые читатели, отнеситесь к здоровью ваших ног и ног ваших детей с особым вниманием. Если вы не успели вовремя осуществить профилактические действия и запустили механизм дальнейшего развития заболевания, срочно примите меры по его лечению.

Помните, наличие поперечного или продольного плоскостопия это не приговор. Осуществляя профилактику и лечение заболевания, вы обязательно способствуете прекращению болей в ногах, приобретете хорошее настроение и комфортное самочувствие.

О admin

x

Check Also

Что такое эко кожа — искусственная кожа нового поколения

Технологии производства кожи не стоят на месте и сегодня искусственная кожа постепенно догоняет натуральную. Дермантин, кожзаменитель, пвх-кожа как только не называют искусственную кожу. А в последнее время появилось такое понятие ...

Как можно быстро избавиться от синяков на теле?

Èòàê, ïî êàêèì ïðè÷èíàì ïðîèñõîäèò ïîÿâëåíèå ãåìàòîìû? Êîãäà ìû óäàðÿåìñÿ îáî ÷òî-òî, ëîïàþòñÿ êðîâåíîñíûå ñîñóäû è êðîâü ðàñòåêàåòñÿ ïîä êîæåé. Èìåííî ïîýòîìó íà òåëå ïîÿâëÿþòñÿ íåêðàñèâûå ïÿòíà, êîòîðûå áîëÿò.  ...

Английский завтрак — что это?

Английский завтрак – сам по себе является уникальной достопримечательностью Англии. В Британии он так же важен, как, например, паста для итальянцев или сыр с багетом для французов. В классический английский ...

Как научиться танцевать в клубе парню и девушке

Как научиться танцевать в клубе — советы и видео уроки Людям, которые серьезно интересуются, как научиться танцевать в клубе, трудно не завидовать. Поиски ответа на вопрос — весомое доказательство свободного ...

Какой праздник сегодня: праздники дня сегодня в России

Какой праздник сегодня, 29.09.2017: праздники дня сегодня в России Для тех, кому интересно какой сегодня праздник, 29 сентября 2017 года отмечается в России, какие праздники дня сегодня исторические, народные и ...

Лечение луковой шелухой — рецепты применения для оздоровления

Луковая шелуха от 100 болезней — Как лечиться луковой шелухой? Вчера прочла книжку про удивительные свойства луковой шелухи. Давно знала, что луковая шелуха используется в садоводстве-огородничестве, в косметологии для улучшения ...

Оригинальный подарок подруге на День рождения

20 самых оригинальных подарков для подруги на День рождения Анастасия Скореева День Рождения 9.01.2016 Здравствуйте, дороги мои читатели! Совсем недавно у меня появилось несколько новых хороших знакомых, в связи с ...

Как сделать утяжелители для рук своими руками

Эпоха, когда для достижения необходимой формы нужно было пользоваться довольно неудобными и тяжелыми снарядами и тренажерами, давным-давно прошла. Сегодняшнему посетителю залов и фитнес-студий доступно практически все для обеспечения максимального комфорта ...

Как выбрать коврик для йоги или фитнеса?

Вы пришли на пробное занятие йоги, и вам понравилось. Но если вы решили заниматься профессионально, придется обзавестись специальным ковром. Во-первых, заниматься на общем коврике негигиенично. Во-вторых, для йоги не подходит ...

Как выращивать хавортию в домашних условиях?

Если вы любите комнатные растения, но у вас не хватает времени на сложный уход, то обратите внимание на необычную и неприхотливую хавортию. Но перед покупкой выясните некоторые особенности выращивания. Хавортия ...

Как лечить отит в домашних условиях: схема лечения отита

Как правильно лечить отит в домашних условиях и не навредить Вряд ли можно найти человека, который не знает что такое отит. Именно это заболевание сопровождает нас с грудного возраста. По ...

Почему машина бьет током: причина и что делать!

Многие водители и пассажиры автомобилей сталкивались с такой ситуацией — бьет током при выходе из машины. Что это значит? Когда, после поездки, приходилось открывать дверь, или случайно задев кузов, возникали ...

Волосы на заколках, клипсах, трессах — «Волосы на заколках

Волосы на заколках. Подробнейший отчет,как носить незаметно?почему это лучше нарощеных. Как влияют на свои волосы ,много фото. Около года назад случилась моя встреча с волосами на заколках. И случалась она ...

Отруби для похудения — ржаные, пшеничные, овсяные

Быть стройной – это не только красота. Это один из критериев здоровья. Именно поэтому процесс похудения должен проходить так, чтобы достигнув каких-то результатов, не пришлось переходить к другому, менее приятному ...

Grammy-2016: церемония и список победителей, HELLO! Russia

Несколько часов назад в спортивном комплексе Staples Center в Лос-Анджелесе завершилась 58-я ежегодная церемония вручения премии «Грэмми-2016», на которой традиционно собрались все ключевые звезды мировой музыкальной индустрии. В этот вечер ...

Праздник 29 апреля 2018 года – Международный день ветеринарного врача

Праздник 29 апреля 2018 года – Международный день ветеринарного врача. История и основы профессии ветеринарного врача Добрый доктор Айболит! Он под деревом сидит. Приходи к нему лечиться И корова, и ...

Пробковый пол: Преимущества и недостатки пробкового пола, его особенности и характеристика

Полы в доме — это важная составляющая уюта и одна из расходных статей при ремонте. Главными критериями при выборе материала являются долговечность покрытия, комфорт при ходьбе по нему, внешний вид ...

Все виды мозаики в интерьере – стеклянная и деревянная мозаики в дизайне ванной, кухне и других помещениях

Мозаика — самая долговечная из всех картин. Иные картины блекнут со временем, а мозаика с годами сверкает все больше. Джорджо Вазари, итальянский художник, искусствовед XVI в. Мозаика никогда не утратит ...

Рейтинг@Mail.ru