Главная 16 Все обо всем 16 Профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых

Профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых

Радость здорового движения или профилактика и лечение плоскостопия

Ни для кого ни секрет, что ранняя профилактика болезни гораздо лучше, чем дальнейшие усилия, направленные на ее лечение.

Какие существуют профилактические меры плоскостопия у детей?

Как только малыш начинает делать первые шаги, родители должны задуматься о профилактике плоскостопия. Помните, здоровые ножки вашего ребенка в ваших же руках. Наша родительская обязанность уделить должное внимание ножкам детей, надо провести все необходимые профилактические меры для предупреждения появления плоскостопия, и, в конечном счете, подарить нашим детям радость здорового движения на всю жизнь.

Детская обувь должна иметь жесткий фиксатор голеностопного сустава, твердый задник, закрытый носик, каблучок (о,5см). Такая жесткая фиксация необходима для полноценного развития здоровых ног наших детей. Передняя часть ботинка должна быть обязательно широкой, чтобы детская нога свободно располагалась внутри. Для профилактики плоской стопы при выборе обуви надо соблюдать эти правила, тогда детская нога всегда будет находиться в правильном положении, и вы сможете в дальнейшем избежать развития плоскостопия.

К сожалению, постоянное хождение по ровной поверхности, такой как ковер, пол, асфальт неблагоприятно воздействует на наши ноги. Для профилактики плоскостопия детям надо ходить босиком по поверхности различной фактуры: трава, галька, песок.Сегодня в детских садах проводится профилактические мероприятия с целью предупреждения плоскостопия, например, занятия на специальных массажных ковриках.

Профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых

Для профилактики плоскостопия благоприятное влияние оказывает массаж голени, спины, стоп. Улучшает кровообращение стопы, процесс питания мышц и как следствие способствует правильному формированию стопы, а, следовательно, осуществляется дополнительная профилактика заболевания.

В качестве профилактики плоскостопия можно использовать специальную обувь, которая называется ортопедическая. Но не забудьте, прежде, чем приобретать такую обувь, необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом. Правильно подобранная детская ортопедическая обувь в значительной степени способствует профилактике плоскостопия и предотвращает другие заболевания ног.

  1. Профилактические нагрузки на ноги и их равномерное сочетание с отдыхом.

Для профилактики плоскостопия важно учитывать физические нагрузки на ноги наших детей, так как чрезмерное их присутствие может спровоцировать возникновение плоскостопия.

  1. Гигиена стоп как профилактика заболевания.

Для профилактики плоскостопия, как ни странно может показаться, важно внимательно следить за гигиеной наших ног, а именно осуществлять профилактические действия, направленные на борьбу с потливостью ног, следить за состоянием ногтей.

Для профилактики плоскостопия и других заболеваний надо правильно питаться. Важно соблюдать сбалансированное питание, содержащее в себе необходимое для здорового роста количество полезных веществ, витаминов, белков.

Профилактические меры заболевания у взрослых, по большому счету, аналогичны с детскими действиями по профилактике этой патологии ног.

Какие существуют способы лечения плоской стопы у детей?

Запомните, дорогие родители, чем раньше вы начнете деятельность по профилактике плоскостопия, тем менее вероятно понадобиться в дальнейшем его лечение.

  1. Полный объем лечения оказывает ортопедическая обувь, а также использование ортопедической стельки. Стельки могут быть съемными, иметь многослойную дышащую структуру. Стельки располагаются на внутренней поверхности обуви, поэтому должны быть практически плоскими, кроме места подсводника. Иногда имеется подъем по внешней окантовке стельки. Также стельки могут иметь изгибы, но в то же время не быть излишне изогнутыми. Благодаря способности стельки удерживать в нужном положении свод, осуществляется процесс лечения.
  2. Лечение плоскостопия за счет естественного укрепления организма. Это может быть простое барахтанье ребенка в воде, хождения босиком по неровным поверхностям. Бегание по маршруту с препятствиями, которые вы, кстати, можете соорудить сами. Это могут быть холмики, горки, бревна. Все это способствует процессу лечения плоскостопия.
  3. На лечения плоскостопия благоприятное воздействие оказывает регулярный массаж.
  4. Лечение физкультурой.

Детское плоскостопие лучше поддается лечению, потому что кости и мышцы ребенка еще мягки, и, следовательно, более восприимчивы к воздействию извне. Это еще раз подчеркивает необходимость профилактики и лечения плоскостопия на более ранних сроках.

В редких случаях, заболевание у детей может носить врожденный характер. Тогда процесс профилактики исключается, а лечение заключается в использовании специальных гипсовых повязок или лангетов.

Профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых

Какие существуют способы лечения плоскостопия у взрослых

К сожалению, полного излечения плоскостопия у взрослых невозможно, поэтому все лечение направлено на то, чтобы остановить прогрессирование болезни и создать оптимальные условия жизнедеятельности.

  1. Основным лечением плоскостопия у взрослых является лечебная гимнастика, которая оптимально направлена на то, чтобы остановить процесс развития плоскостопия.

Гимнастика способствует не только профилактике и лечению, но и тренировке мышц, укреплению связочного аппарата, формированию правильного стереотипа ходьбы. Уровень сложности гимнастики зависит от степени плоскостопия, возраста и жалоб.

Лечебная гимнастика для поперечного плоскостопия менее действенна. Так как для лечения этой патологии тренировка мышц голени не нужна.

  1. Лечение с помощью массажа. Если нет возможности делать профессиональный массаж, предлагаем несколько советов по осуществлению самомассажа. Если вы будете их соблюдать, то получите еще одно действенное средство лечения плоскостопия, способствующее торможению развития заболевания:
  • Необходимо воздействовать на голень, используя поглаживания, растирания ладонями, поколачиваниями кончиками пальцев;
  • массажировать голень следует от голеностопного сустава к коленному, делая акцент на внутренней поверхности голени;
  • с помощью тыльной стороны согнутых пальцев поглаживаем и растираем нашу стопу;
  • подошвенную поверхность массажируем от пальцев к пятке;
  • использование специальных массажных ковриков.

Все перечисленные рекомендации направлены на лечение плоскостопия.

Профилактика и лечение плоскостопия у детей и взрослых

  1. В качестве лечения плоской стопы можно использовать разные ванночки для ног.

Например,надо взять два тазика с горячей и холодной водой. Сначала помещаем наши ноги в горячую воду, затем в холодную. Эту процедуру необходимо повторить 2-3 раза. Также можно добавить в воду морскую соль, или настои трав (ромашка, шалфей, дубовая кора).

  1. Правильно выбранная обувь, в том числе и ортопедическая — залог продуктивного лечения плоской стопы.

Самый оптимальный вариант — это обувь из мягкой кожи, с гибкой подошвой и небольшим каблуком (3-4 см). Милые дамы, не пугайтесь, если обувь ортопедическая, это не значит, что она некрасивая. Сегодня потребителю представленширокий выбор ортопедических изделий на ноги на любой вкус.

  1. Для лечения поперечного и продольного дефекта стопы широкую популярность получила ортопедическая стелька.

Ортопедические стельки — это своеобразный вкладыш для обуви, который необходим для поддержания стопы в правильном положении. Вообще, стельки можно использовать в качестве профилактики предупреждения заболевания, так и в качестве лечения поперечного и продольного плоскостопия.

  1. В случае наличия болевых ощущений в качестве лечения используются лекарственные препараты, часто в сочетании с физиотерапевтическими процедурами такими, как электрофорез, фонофорез, магнитотерапия.
  2. Для поперечного плоскостопия последней степени зачастую в качестве лечения приходиться применять хирургическое вмешательство.

Уважаемые читатели, отнеситесь к здоровью ваших ног и ног ваших детей с особым вниманием. Если вы не успели вовремя осуществить профилактические действия и запустили механизм дальнейшего развития заболевания, срочно примите меры по его лечению.

Помните, наличие поперечного или продольного плоскостопия это не приговор. Осуществляя профилактику и лечение заболевания, вы обязательно способствуете прекращению болей в ногах, приобретете хорошее настроение и комфортное самочувствие.

О admin

x

Check Also

Безглютеновая рисовая бумага для бутербродов, Веселый бублик

Бывает, надо срочно сделать ребенку бутерброд в школу, или мужу на работу, или как перекус в дорогу или на прогулку, а в доме хлеба нет… Причем, в безглютеновом доме такая ...

Как выспаться за короткое время?

Депрессия, состояние подавленности и хронической усталости, различные болезни и головная боль – это далеко не все последствия, которые ожидают человека в случае недосыпа. Однако многие терпят все эти неприятные симптомы, ...

Как сделать своими руками необычную сумку?

Каждая истинная леди точно знает, что практически любой образ всегда должна завершать одна небольшая, но очень важная деталь – дамская сумочка. Практически в любом женском гардеробе дамские сумочки занимают почетное ...

10 СОВЕТОВ, КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЕ СВАДЕБНЫЕ ТУФЛИ

Чтобы в день свадьбы ты не чувствовала ни усталости, ни дискомфорта, тебе нужны не только самые красивые, но и правильно подобранные свадебные туфельки! Удобная обувь станет финальным штрихом твоего потрясающего ...

Как ухаживать за жирной кожей, Marie Claire

Майя Самойлова, врач-дерматолог, косметолог клиники «Реформа» знает все об уходе за жирной и комбинированной кожей. Для нас она составила не только подробный план действий по уходу, но и ответила на ...

Сюрприз на 23 февраля: приятные неожиданности для разных мужчин

Что такое праздник? Подарки, гости, веселье, вкусное угощение и, конечно, приятные неожиданности. Чтобы сделать мероприятие на День защитника Отечества оригинальным и запоминающимся, стоит подготовить мужчинам сюрприз на 23 Февраля. Если ...

Белые пятна на коже, что это и как лечить

Случается, на коже в силу различных причин появляются белые пятна. Нередко ставится неправильный диагноз витилиго, нарушение пигментации кожного покрова. Это не опасно для жизни, но сложно поддается лечению. Оно встречается ...

Полезные секреты красоты наших бабушек

Если сегодня заглянуть в косметичку современной девушки, то неискушенному зрителю можно и запутаться: столько всяких флакончиков, баночек, колбочек и прочих мелочей, что просто глаза разбегаются! Что и говорить, мир современной ...

Как высушить волосы без фена? Hair-Boutique

Многие современные женщины привыкли постоянно сушить или укладывать волосы с помощью фена, так намного быстрее. Но бывают случаи, когда под рукой его не окажется, либо свет отключат в самый неподходящий ...

Туалетный столик в спальню — фото и советы по выбору

С самых давних пор, с изобретением косметики, макияжа и других средств, делающих женщину красивой и ухоженной, стали появляться специально оборудованные места. Такие, где красавица не только прихорашивалась, но проводила время ...

Восстанавливающие домашние маски для сухих и поврежденных волос — рецепты и отзывы

5 самых эффективных домашних восстанавливающих масок для волос Наши волосы очень восприимчивы к неправильному уходу и недостатку питательных веществ. Если вы пренебрегаете здоровьем волос, часто подвергаете их воздействию фена, утюжков ...

Игры и конкурсы на Хэллоуин для взрослых и детей

На вечеринке по случаю Хэллоуина может быть проведено много популярных игр, адаптированных под тематику праздника. Например, всем известна игра с передачей какого-либо предмета по кругу под музыку. У кого в ...

Как повысить самооценку — ТОП 10 способов

Самооценка и уверенность в себе — два фактора успеха Здравствуйте, дорогие читатели. Уровень самооценки, так или иначе, влияет на все аспекты нашей жизни. Мало кто признает тот факт, что причина ...

Как научиться кататься на горных лыжах

Атмосфера зимней сказки, заснеженные вершины, чистый воздух – все это привлекает ежегодно множество туристов на различные горнолыжные курорты и комплексы. Часто люди отказывают себе в посещении этих мест, в связи ...

Макияж с блестками на губах: новый бьюти-тренд, который приведет в восторг каждую

Макияж с блестками на губах: новый бьюти-тренд, от которого все без ума Если вы уже попробовали модный макияж губ омбре, тогда вы точно будете в восторге от нового тренда сезона ...

Индийский лук: лечебные свойства и рецепты применения

Индийский лук: лечебные свойства скромного растения В России первыми удивительные лечебные свойства индийского лука или птицемлечника хвостатого (официальное название растения) открыли сибирские целители. Они же начали практиковать лечение с его ...

Как сделать предложение девушке: 21 оригинальный способ

Как сделать предложение девушке: 21 оригинальный способ Если вы читаете эту статью, значит, скоро ещё одна девушка услышит долгожданное «Ты выйдешь за меня?». В ваших силах сказать это так и ...

Новогодние подарки: что можно и что нельзя дарить на Новый 2018 год

Новогодние подарки: что можно и что нельзя дарить на Новый 2018 год Мы выяснили, как не разгневать своими непродуманными дарами Желтую Земляную Собаку. Чтобы не разгневать своими непродуманными дарами Желтую ...

Рейтинг@Mail.ru