Главная 16 Все обо всем 16 Плохой аппетит

Плохой аппетит

Плохой аппетит. Причины и что делать, если плохой аппетит

В наше время лишний вес стал огромной проблемой, поэтому очень многие люди буквально гоняются за эффективными диетами – разумеется, женщины увлекаются этим чаще. Но оказалось, что наряду с ней в нашем обществе существует и другая серьезная проблема – снижение аппетита, причем не только у детей, но и у взрослых, которые отлично понимают необходимость нормального питания. Ученые мира сейчас ломают голову не только над тем, как помочь людям снизить вес, но и над тем, как вернуть аппетит тысячам взрослых мужчин и женщин – доходит до того, что люди просто разрушают свое здоровье, отказываясь от нормальной еды.

Причины плохого аппетита — внутренние заболевания

Конечно, у всего этого есть причины, и прежде всего, разбираясь в них, нужно исключить сопутствующие заболевания – для этого требуется обследоваться у специалистов. Одной из таких причин может являться нарушение нормальной работы ЖКТ: в этой области возможных заболеваний много – дисбактериоз, гастрит, воспаления желчного пузыря и т.д. Также причиной плохого аппетита могут быть болезни легких, сердечная недостаточность, аутоиммунные и неврологические заболевания – в общем, без обследований сказать трудно.

Если же направленное обследование не выявило особых проблем, следует тщательным образом проанализировать свое поведение и образ жизни, и не надо от этого отмахиваться: врачи зачастую оказываются бессильны именно потому, что сам человек не желает разбираться в своих проблемах, и перекладывает ответственность на других.

Диеты «для фигуры»

К сожалению, одной из распространенных проблем – и опять же среди женского населения – стало неправильное соблюдение диет для похудения. Мало того, что мы питаемся нерационально и неправильно, мы еще стремимся быстро избавиться от накопленных из-за этого лишних килограммов – «срочное» похудение является одной из самых любимых тем женских разговоров.

Часто женщины, воодушевившись результатами моно- и экспресс диет, пробуют их одну за другой, вызывая этим серьезные нарушения внутреннего баланса организма, и еще радуются, когда аппетит пропадает. Такой подход может привести к опасному заболеванию – анорексии, когда аппетит не только сильно снижается, но даже исчезает совсем, а вес теряется «со страшной силой», и причины здесь уже не физиологические, а нервно-психические.

Раньше подобными заболеваниями страдали модели – ведь модельерам намного легче шить на худых женщин, и получать за это призы и премии, но потом за моделями стали «подтягиваться» обычные женщины и девушки – ситуация стала обостряться, и случаи анорексии участились. Так что теперь модельерам приходится пересматривать свои стандарты, вспоминая о том, какой должна быть женская фигура от природы, но остановить повальное увлечение худобой непросто – эта проблема очень беспокоит специалистов.

Причина плохого аппетита — «Чудесное» голодание

Другая крайность – голодание. Начитавшись различных книг и пособий, люди начинают практиковать описанные в них методы на себе, и получают проблемы со здоровьем – аппетит в результате подобных экспериментов часто нарушается. Разумеется, лечебное голодание полезно и даже целебно – все знают о чуде Поля Брэгга, но оно должно проводиться под наблюдением квалифицированного диетолога или другого компетентного врача, с соблюдением всех правил – и никак иначе.

Вредная еда и несбалансированное питание

Аппетит нарушается и тогда, когда человек принимает пищу не своевременно, а когда «есть время», и ест то, что в буквальном смысле слова попадается под руку – готовые продукты, несвежие блюда, фаст-фуд и прочую вредную еду. Подобный рацион вызывает накопление токсинов в организме, и человек слабеет, а аппетит ухудшается – люди начинают заставлять себя есть (ту же вредную еду) и усугубляют положение. О несбалансированности рациона – неправильном сочетании белков, жиров, углеводов, нехватке витаминов и минералов – можно было бы уже и не упоминать.

Химические лекарства и вредные привычки

Свой вклад вносит и бесконтрольное употребление лекарств: не секрет, что мы не любим ходить к врачу, но охотно пользуемся рекомендациями друзей и знакомых, а также проверяем на себе чудодейственную силу рекламы, в которой нет недостатка. Если долгое время употреблять лекарства и даже настои трав без назначения врача, аппетит начинает «скакать» — то падает, то возрастает, а ведь есть еще и вредные привычки, от которых большинство людей не спешат избавляться – курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, отказ от свежего воздуха и др.

Причина плохого аппетита — «Модный» стресс

Стрессы – еще одна причина потери аппетита, о которой нельзя не упомянуть – в нашей сегодняшней реальности стрессов стало слишком много, и не только потому, что изменился образ жизни. Испытывать стресс зачастую стало модным – это тоже является распространенной темой разговоров, причем большая часть стрессов вызывается причинами, которые люди создают себе сами: ссорятся с начальниками и коллегами по работе, с родными и близкими людьми, придают слишком большое значение мнению окружающих – в общем, направленно портят себе (и другим) жизнь. Какой уж тут аппетит?

Может показаться, что данная проблема не заслуживает особого внимания – в наше время хватает болезней поопаснее, но многие из них как раз и являются следствием нарушения аппетита – и даже большинство.

Вспомним хотя бы, что постоянное недоедание вызывает нехватку, а потом и дефицит необходимых организму веществ, и от этого начинают страдать все органы и системы – например, уменьшается прочность костей, а иммунитет сильно ослабевает.

Что же делать, чтобы вернуть пропавший аппетит и восстановить хорошее самочувствие? Если пока еще отсутствует анорексия или другие серьезные заболевания, вполне можно справиться и самостоятельно – но лучше после консультации с врачом.

Например, специалист может рекомендовать препараты, повышающие аппетит, или назначить курс витаминотерапии; есть также возбуждающие аппетит травы – такие, как корень одуванчика или аира, мята, тысячелистник, полынь и др. – о том, как их принимать, тоже нужно советоваться с врачом.

Возбуждают и восстанавливают аппетит многие продукты, в основном растительного происхождения: репчатый и зеленый лук, чеснок, редька, цитрусовые, квашеная капуста – ими древние медики пользовались еще тысячи лет назад.

Наконец, стоит вспомнить о том, что наши предки редко страдали отсутствием аппетита — они постоянно находились на свежем воздухе и больше двигались. В современных городах это проблемно, но начните хотя бы регулярно гулять по выходным и после работы, а не сидите у телевизора и компьютера – аппетит сразу улучшится.

Кстати, есть еще один фактор, влияющий на аппетит, который многие люди считают несущественным – это сервировка стола. Начните красиво сервировать стол, и вам не потребуется сдабривать нормальные продукты кетчупами, майонезами и бульонными кубиками – аппетит от красивой сервировки «просыпается» очень быстро. В общем, каковы бы ни были причины плохого аппетита, не стоит их игнорировать – их нужно обязательно выявить, и избавиться от них раз и навсегда.

О admin

x

Check Also

Как узнать размер кольца?

Все люди любят получать подарки. Как мужчины, так и женщины. Невзирая на возраст, комплекцию, место жительства, расу. Абсолютно все любят подарки. Подарки могут быть самые разные – от милых безделушек: ...

Усы у девушек: их удаление

Как девушке избавиться от усиков в домашних условиях Красивое и ухоженное лицо — это и ровный тон, и гладкая кожа, и увлажнённые губы, и чёткий контур бровей. Но зачастую все ...

Муэр (древесный или китайский гриб) — характеристика полезных свойств и вреда

Древесный гриб муэр — характеристика полезных свойств, вреда; противопоказания к употреблению; использование китайского гриба в кулинарии Калорийность: 10 кКал. Муэр (древесный гриб) – гость из далекой Азии, наиболее популярный в ...

Лучшие варианты корпоративных подарков на 8 Марта

Интересные варианты корпоративных подарков на 8 Марта Восьмое марта – повод порадовать коллег женского пола. Но как выбрать подарки, особенно если сотрудниц много, и хочется уделить внимание всем? Подготовьте интересные ...

Что приготовить на Новый год 2017: рецепты, сервировка стола

Что из блюд и напитков приготовить на Новый год 2017 Новый Год — праздник волшебный. Стоит только с шумом и весельем его отметить, загадать желание, бросив пепел от бумажки, с ...

Учимся правильно подстригать ногти ребенку

Подстригать ногти ребенку нужно не только ради красоты, но и для того, чтобы он себя не травмировал. Рассмотрим, как делать это правильно. Ногти у ребенка начинают расти еще до рождения. ...

Новогодние открытки своими руками: 23 идеи для вдохновения

Новогодние открытки своими руками: 23 идеи для вдохновения Разбудите свою фантазию и новогоднее настроение — смастерите яркую и оригинальную открытку вместе с ребенком. Ему ведь тоже хочется участвовать в праздничных ...

Как можно сделать оригинальный скворечник?

Äîáðûé âå÷åð Âàì! Ó ìåíÿ âîò òàêîé âîïðîñ, ìîæíî ëè ïîñòðîèòü ñêâîðå÷íèê â âèäå âîçäóøíîãî øàðà, ÷òîáû ñàì øàð èãðàë ðîëü äîìèêà, à êîðçèíà øàðà-ðîëü êîðìóøêè, ó íàñ íà ðàáîòå ...

Скраб из кофе

Чашечка крепкого бодрящего кофе — это изумительный напиток, без которого многие из нас не представляют себе начало нового дня! Но оставшаяся на дне гуща не менее приятна и полезна для ...

Спортивный бра: как выбрать бюстгальтер и топ для фитнеса

Спортивный бюстгальтер: выбираем правильно белье для тренировок фитнес-блогер и настоящая йогиня «Фитнес – это способ изменить свою фигуру в лучшую сторону. Тренировки влияют на тело и модифицируют его, в основном ...

Идеи, что подарить мужчине на День рождения, подарки для мужчин на День Валентина

Что подарить мужчине: топовые идеи подарков для мужчин Каждая женщина рано или поздно озадачивается вопросом, что подарить мужчине. И это совсем не означает, что женщина не знает, что подарить мужчине. ...

Сухофрукты: польза и лечебные свойства сухофруктов

Сухофрукты: польза и лечебные свойства сухофруктов. Как выбирать и хранить сухофрукты Что такое сухофрукты? Понятно – высушенные фрукты, но так ли они полезны, как фрукты свежие? Сухофрукты получаются тогда, когда ...

Как удалить следы от скотча, не повредив поверхность

Изобретение и появление на прилавках магазинов скотча существенно упростило жизнь человека. С помощью этой липкой ленты можно надежно скрепить практически любые твердые поверхности. Но есть у этого помощника в хозяйстве ...

Как научиться высыпаться за 4 часа

Спать 4 часа – о, это очень просто. Гораздо сложнее не спать остальные 20… Спешка, суета… Целеустремленные люди стремятся достичь карьерных высот и достойного уровня благосостояния, самоутвердиться или кому-то что-то ...

Те Гуань Инь — Чайная Гавань

Это наиболее известный и знаменитый улун, родом с юга провинции Фуцзянь, уезд Аньси. На этой территории его выращивали монахи начиная с времен правления династии Тан (VII—IX вв.). Время заваривания 20 ...

Как сделать клейстер из муки и воды: видео рецепт как сварить

Затевая оклейку обоями стен в доме, необходимо купить специальный клей для них. Но не всегда это будет лучший вариант. В некоторых ситуациях лучше использовать сваренный в домашних условиях клейстер. Кроме ...

Как вернуть деньги за товар, купленный в Интернет-магазине

Условия возврата товара, купленного в Интернет-магазине существенно отличаются от товара, купленного в обычном магазине. Поскольку Интернет-магазин является дистанци­онным способом продажи, то в отношении такого способа продажи действуют особые правила. Эти ...

Упражнение планка: видео, отзывы, результаты, польза фото

Планка – подходящее упражнение для тех, кто хочет видеть свою фигуру идеальной и не тратить на это много времени, то есть оно довольно универсально. В наш век скоростей, километровых пробок ...

Рейтинг@Mail.ru