Не пропусти
Главная 16 Все обо всем 16 Плохой аппетит

Плохой аппетит

Плохой аппетит. Причины и что делать, если плохой аппетит

В наше время лишний вес стал огромной проблемой, поэтому очень многие люди буквально гоняются за эффективными диетами – разумеется, женщины увлекаются этим чаще. Но оказалось, что наряду с ней в нашем обществе существует и другая серьезная проблема – снижение аппетита, причем не только у детей, но и у взрослых, которые отлично понимают необходимость нормального питания. Ученые мира сейчас ломают голову не только над тем, как помочь людям снизить вес, но и над тем, как вернуть аппетит тысячам взрослых мужчин и женщин – доходит до того, что люди просто разрушают свое здоровье, отказываясь от нормальной еды.

Причины плохого аппетита — внутренние заболевания

Конечно, у всего этого есть причины, и прежде всего, разбираясь в них, нужно исключить сопутствующие заболевания – для этого требуется обследоваться у специалистов. Одной из таких причин может являться нарушение нормальной работы ЖКТ: в этой области возможных заболеваний много – дисбактериоз, гастрит, воспаления желчного пузыря и т.д. Также причиной плохого аппетита могут быть болезни легких, сердечная недостаточность, аутоиммунные и неврологические заболевания – в общем, без обследований сказать трудно.

Если же направленное обследование не выявило особых проблем, следует тщательным образом проанализировать свое поведение и образ жизни, и не надо от этого отмахиваться: врачи зачастую оказываются бессильны именно потому, что сам человек не желает разбираться в своих проблемах, и перекладывает ответственность на других.

Диеты «для фигуры»

К сожалению, одной из распространенных проблем – и опять же среди женского населения – стало неправильное соблюдение диет для похудения. Мало того, что мы питаемся нерационально и неправильно, мы еще стремимся быстро избавиться от накопленных из-за этого лишних килограммов – «срочное» похудение является одной из самых любимых тем женских разговоров.

Часто женщины, воодушевившись результатами моно- и экспресс диет, пробуют их одну за другой, вызывая этим серьезные нарушения внутреннего баланса организма, и еще радуются, когда аппетит пропадает. Такой подход может привести к опасному заболеванию – анорексии, когда аппетит не только сильно снижается, но даже исчезает совсем, а вес теряется «со страшной силой», и причины здесь уже не физиологические, а нервно-психические.

Раньше подобными заболеваниями страдали модели – ведь модельерам намного легче шить на худых женщин, и получать за это призы и премии, но потом за моделями стали «подтягиваться» обычные женщины и девушки – ситуация стала обостряться, и случаи анорексии участились. Так что теперь модельерам приходится пересматривать свои стандарты, вспоминая о том, какой должна быть женская фигура от природы, но остановить повальное увлечение худобой непросто – эта проблема очень беспокоит специалистов.

Причина плохого аппетита — «Чудесное» голодание

Другая крайность – голодание. Начитавшись различных книг и пособий, люди начинают практиковать описанные в них методы на себе, и получают проблемы со здоровьем – аппетит в результате подобных экспериментов часто нарушается. Разумеется, лечебное голодание полезно и даже целебно – все знают о чуде Поля Брэгга, но оно должно проводиться под наблюдением квалифицированного диетолога или другого компетентного врача, с соблюдением всех правил – и никак иначе.

Вредная еда и несбалансированное питание

Аппетит нарушается и тогда, когда человек принимает пищу не своевременно, а когда «есть время», и ест то, что в буквальном смысле слова попадается под руку – готовые продукты, несвежие блюда, фаст-фуд и прочую вредную еду. Подобный рацион вызывает накопление токсинов в организме, и человек слабеет, а аппетит ухудшается – люди начинают заставлять себя есть (ту же вредную еду) и усугубляют положение. О несбалансированности рациона – неправильном сочетании белков, жиров, углеводов, нехватке витаминов и минералов – можно было бы уже и не упоминать.

Химические лекарства и вредные привычки

Свой вклад вносит и бесконтрольное употребление лекарств: не секрет, что мы не любим ходить к врачу, но охотно пользуемся рекомендациями друзей и знакомых, а также проверяем на себе чудодейственную силу рекламы, в которой нет недостатка. Если долгое время употреблять лекарства и даже настои трав без назначения врача, аппетит начинает «скакать» — то падает, то возрастает, а ведь есть еще и вредные привычки, от которых большинство людей не спешат избавляться – курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, отказ от свежего воздуха и др.

Причина плохого аппетита — «Модный» стресс

Стрессы – еще одна причина потери аппетита, о которой нельзя не упомянуть – в нашей сегодняшней реальности стрессов стало слишком много, и не только потому, что изменился образ жизни. Испытывать стресс зачастую стало модным – это тоже является распространенной темой разговоров, причем большая часть стрессов вызывается причинами, которые люди создают себе сами: ссорятся с начальниками и коллегами по работе, с родными и близкими людьми, придают слишком большое значение мнению окружающих – в общем, направленно портят себе (и другим) жизнь. Какой уж тут аппетит?

Может показаться, что данная проблема не заслуживает особого внимания – в наше время хватает болезней поопаснее, но многие из них как раз и являются следствием нарушения аппетита – и даже большинство.

Вспомним хотя бы, что постоянное недоедание вызывает нехватку, а потом и дефицит необходимых организму веществ, и от этого начинают страдать все органы и системы – например, уменьшается прочность костей, а иммунитет сильно ослабевает.

Что же делать, чтобы вернуть пропавший аппетит и восстановить хорошее самочувствие? Если пока еще отсутствует анорексия или другие серьезные заболевания, вполне можно справиться и самостоятельно – но лучше после консультации с врачом.

Например, специалист может рекомендовать препараты, повышающие аппетит, или назначить курс витаминотерапии; есть также возбуждающие аппетит травы – такие, как корень одуванчика или аира, мята, тысячелистник, полынь и др. – о том, как их принимать, тоже нужно советоваться с врачом.

Возбуждают и восстанавливают аппетит многие продукты, в основном растительного происхождения: репчатый и зеленый лук, чеснок, редька, цитрусовые, квашеная капуста – ими древние медики пользовались еще тысячи лет назад.

Наконец, стоит вспомнить о том, что наши предки редко страдали отсутствием аппетита — они постоянно находились на свежем воздухе и больше двигались. В современных городах это проблемно, но начните хотя бы регулярно гулять по выходным и после работы, а не сидите у телевизора и компьютера – аппетит сразу улучшится.

Кстати, есть еще один фактор, влияющий на аппетит, который многие люди считают несущественным – это сервировка стола. Начните красиво сервировать стол, и вам не потребуется сдабривать нормальные продукты кетчупами, майонезами и бульонными кубиками – аппетит от красивой сервировки «просыпается» очень быстро. В общем, каковы бы ни были причины плохого аппетита, не стоит их игнорировать – их нужно обязательно выявить, и избавиться от них раз и навсегда.

О admin

x

Check Also

РЕСВЕРАТРОЛ — КОРОЛЬ АНТИОКСИДАНТОВ

Медиками давно было замечен факт низкой заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, а так же высокой продолжительности жизни в странах, в культуре питания которых обязательно присутствует красное вино, например, во ...

Избавиться от прыщей, угрей, постакне, черных точек и расширенных пор в косметологии ICON lab

Эпиляция и депиляция Уход за кожей лица Безоперационная контурная пластика Я хочу избавиться от: Я хочу избавиться от прыщей, угрей, постакне, черных точек и расширенных пор Забудьте о несовершенствах кожи! ...

Шоколадная маска для лица: популярные рецепты, эффективность какао-бобов

Как сделать маску для лица с шоколадом? Лучшие рецепты Наверняка шоколадные маски являются самыми вкусными. Однако используют их вовсе не из-за смачности, а ввиду бесспорной пользы шоколада для дермы, которая ...

Топ-25: самые опасные дороги в мире

Фото: Bahnfrend / wikimedia Фото: mstk east / flickr Фото: Florian Pépellin / wikimedia Фото: Przemyslaw «Blueshade» Idzkiewicz / wikimedia Фото: Nachoman-au / wikimedia Фото: Martina Nolte / Lizenz Фото: ...

Стретчинг (растяжка), польза стретчинга

Сегодня сердца людей, заинтересованных в поддержании собственного здоровья на высоком уровне, а тела – в отличной физической форме, все больше завоевывают иностранные спортивные методики. Уже не первый год популярными являются ...

Какое средство от проволочника выбрать

Выбираем действенное средство, избавляющее от проволочника Для того чтобы получить хороший урожай качественного картофеля, недостаточно своевременно его посадить, поливать и рыхлить грунт, необходимо еще обеспечить защиту от вредителей и болезней. ...

Как убрать жир с коленей, комплекс упражнений в домашних условиях

Утолщение подкожного жира наблюдается не только на ягодицах, животе, руках, но и на коленях. Эта проблема достаточно распространена, затрагивает представительниц прекрасного пола и с избыточной массой, и достаточно стройных. Толстые ...

Как избавиться от пырея на огороде

Борьба с сорняками – всегда актуальная тема для всех владельцев собственного огорода. Казалось бы, недавно пропололи участок, очистили его от травы, но через короткое время она снова заполонила огород. Самым ...

Витаминная паста Амосова — польза для иммунитета и сердца

Витаминная паста Амосова — польза для иммунитета и сердца Рецепт витаминной пасты академика Николая Амосова не нов для читателей, всерьез занимающихся своим здоровьем. А для остальных хочу напомнить и сам ...

Что подарить ребенку на 1 год: конкретные идеи подарков, Снова Праздник!

Что подарить ребенку на 1 год? Идеи со смыслом и пользой О том, что это праздник особый, понятно всем, кроме самого именинника. Поэтому при организации торжества нужно сразу ориентироваться на ...

Затопили соседи сверху – что делать? Как составить акт? Куда обращаться? Народный СоветникЪ

Затопили соседи сверху – что делать? Как составить акт? Куда обращаться? Затопили соседи, что делать? Вопрос остается актуальным во все времена, так как от такой неприятности никто не застрахован. Давайте ...

Зубная нить: польза или вред, как правильно использовать?

Зубная нить: польза или вред, какая лучше, как правильно использовать? Зубная нить, или флосс — инструмент для ухода за зубной полостью, выполняющий работу, которая не по зубам обычной зубной щетке. ...

Как танцевать в клубе, если вы никогда не пытались этому научиться

Даже если вы не заядлый посетитель клубов и вечеринок, но не желаете отставать от всего, что интересует молодежь, вам предстоит немного обучиться до того, как вы научитесь танцевать в клубах ...

Техника макраме для начинающих рукодельниц

Один из самых древнейших видов рукоделия, который пришел в современный мир и даже здесь завоевал бурную популярность среди почитателей техник hand made, называется макраме. Если не углубляться в серьезные термины, ...

Как выбрать хороший коньяк в подарок мужчине?

Бутылка хорошего алкогольного напитка всегда уместна в качестве подарка для мужчины, особенно если речь идет о коньяке. Тем более, коньяк выбрать намного проще, нежели другой алкогольный напиток, но все же ...

Новогодние приметы разных стран — Любимый Новый Год 2018

(по материалам Ларисы Прошиной) РОССИЯ – большая страна. В каждом её регионе есть свои новогодние приметы и поверья. Что-то из прошлого забыто. Например, когда она ещё жила по юлианскому календарю, ...

Аихризон – уход в домашних условиях

Аихризон – и многолетнее, и однолетнее растение-суккулент. Принадлежат к семейству толстянковых. Аихризоны прибыли к нам с таких островов как Азорские и Канарские, существуют также на Марокко, на Мадейре и в ...

Как встретить Святую Пасху: русские традиции и обычаи

Пасха – главный праздник года. Как встретить Святую Пасху? Какие существуют русские традиции этого православного праздника? Ответы Вы найдёте в статье. Праздник Светлого Христова Воскресения, Пасха, – главное событие года ...

Рейтинг@Mail.ru