Главная 16 Все обо всем 16 Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника: особенности выбора

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

Статья будет интересна не только тем, кто страдает от шейного остеохондроза, но и тем, кто вынужден долго сидеть за компьютером, ведет сидячий образ жизни. Ведь специальные подушки отлично подходят для профилактики болезней позвоночника.

Кстати, если у вас есть подозрения о проблемах с шейными позвонками, почитайте эту статью блога, чтобы понять, есть у вас остеохондроз шейного отдела или вы напрасно волнуетесь.

Прежде чем бежать в магазин за специальной подушкой, посмотрите внимательно на свое спальное место. Если у вас проблемы с шеей, позвоночником, то приобретение только ортопедической подушки может не помочь.

Конечно, использование такого аксессуара для сна положительно скажется на самочувствии, но если у вас очень мягкий матрас, или вы спите на кровати, которая по форме напоминает гамак, то пользы от такой «помощницы» будет мало.

Ортопедические подголовники хорошо работают, если ваш матрас достаточно жесткий, но при этом упругий. Тогда позвоночник в целом не страдает, и покупка ортопедической подушки при шейном остеохондрозе будет действительно оправдана.

Хорошо, если вы умеете бороться с бессонницей, знаете, как правильно засыпать и полноценно отдыхать. О том, какие есть секреты для качественного сна, почитайте в этой статье. Тогда головные боли, разбитость по утрам, онемение шеи вас будут беспокоить меньше, а то и вовсе покинут.

На фото ниже видно, чем специальное изделие отличается от стандартной подушки.

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

Как выбрать «помощницу» для сна, чтобы и позвонкам помочь, и полноценно выспаться? Ведь проблемы со сном часто беспокоят современных людей. От хорошего ночного отдыха зависят наша работоспособность, настроение и здоровье.

Поэтому при болезнях позвоночника пренебрегать качественными изделиями не стоит.

Перед тем как купить ортопедическую подушку, обратите внимание на следующие параметры:

  • Любимая поза во время сна.
  • Ширина плеч.
  • Жесткость матраса.
  • Потливость по ночам.
  • Аллергические реакции.
  • Наполнитель в изделии.
  • Индивидуальные анатомические особенности.

Начнем по порядку. Вспомните свою любимую позу для сна. Кстати, многие люди засыпают в одном положении, а утром просыпаются совсем в другом. Но специалисты все же, советуют спать на боку. В крайнем случае – на спине. А уж на животе и вовсе лучше не спать. Почему?

Во-первых, ваша голова будет повернута набок, при этом нарушая кровообращение, во-вторых, при такой позе ухудшается дыхание. Женщинам в силу анатомических особенностей также не рекомендуются спать на животе.

Поэтому, если вы хотите избавиться от привычки спать лицом вниз, смело приобретайте ортопедическую модель. Привыкнуть спать на боку или спине будет легче.

Ортопедические изделия для лечения и профилактики остеохондроза бывают трех видов – для тех, кто чаще спит на спине, на боку и универсальные подушки.

Возможно, вы видели подушки-полумесяцы? Такие изделия как раз нужны тем, кто ночью отдыхает на спине. А вот продукция с вмятиной посредине больше подойдет тем, кто спит на боку. Если валики на такой прямоугольной подушке разной высоты, то она подойдет всем.

Еще один важный нюанс: не нужно складывать на подушку плечи. Она должна поддерживать только голову. Поэтому попросите консультанта «примерить» подушку перед покупкой. Вам должно быть удобно. Прислушайтесь к ощущениям. Если мышцы шеи, плеч, спины напряжены, нет комфорта, то подберите другую модель.

Второй важный параметр – высота плеч и ширина спины. Среди всего разнообразия изделий несложно подобрать нужную высоту подушки. Особенно важна эта характеристика при сне на боку. Голова должна удобно лежать, не слишком высоко, но и не низко.

Выбирая помощницу для сна, особенно при проблемах с шеей, обратите внимание на жесткость матраса, наполнитель в изделии, а также свои индивидуальные особенности.

Например, если вы очень сильно потеете во время ночного отдыха, то подушка из цельного латекса вам вряд ли покажется комфортной.

Но остановимся на материалах подробнее.

Сегодня производители предлагают современные и удобные изделия из технологичных материалов. Например, весьма популярны подушки с эффектом памяти. Они создают выпуклость под головой и полностью принимают ее форму. Но после того, как вы убрали голову с подушки, она вновь возвращает прежнюю форму.

Среди наполнителей изделий для лечения и профилактики остеохондроза можно выделить:

  • Латекс.
  • Мини-пружины из латекса.
  • Независимые пружины.
  • Специальный гель.
  • Пенополиуретан.

Хороший ассортимент подушек у производителя «Аскона». Отзывы об этой продукции хорошие, и все выше перечисленные наполнители там представлены.

Если вы потеете во сне, выбирайте продукцию с независимыми или мини-пружинками. Гель подходит не всем. Ориентируйтесь на комфорт и ощущения. Хотя можно со временем привыкнуть к такому необычному аксессуару для сна и больше никогда не возвращаться к пуховым или синтепоновым моделям.

После того, как вы протестируете подушку и поймете, какая вам подходит идеально, обязательно перед покупкой узнайте особенности ухода. Многие ортопедические подушки стирать нельзя.

Какие плюсы у такой продукции?

  • Профилактика шейных и головных болей.
  • Анатомическое расположение мышц и позвоночника во время сна.
  • Хорошо расслабляют мышцы шеи.
  • Держат форму, не сбиваются во время сна.
  • Гипоаллергенность.
  • Широкий выбор.
  • Иногда может помочь от храпа.
  • Можно использовать под ноги при проблемах с поясничным отделом позвоночника.

Но важно знать и о недостатках:

  • Довольно высокая цена.
  • Некоторые модели довольно жесткие.
  • Недолговечность, особенно у изделий с эффектом памяти.
  • Нельзя стирать, только сухая чистка (хорошо, если модель снабжена съемным чехлом).

Если вы ни разу не спали на жесткой подушке из латекса, то первую неделю вам точно будет непривычно. Но не спешите разочаровываться в покупке, дайте организму адаптироваться. Но если время идет, а комфорта от ночного отдыха все меньше, значит, выбор был поспешным.

Посоветуйтесь с врачом, возможно, он поможет подобрать нужную модель.

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

В дополнение к специальной подушке врач может назначить ортопедический воротник. Его часто носят при травмах шеи, чтобы обеспечить поддержку мышцам и позвонкам.

Воротник Шанца фиксирует шею, носить его нужно днем. Такой бандаж нужно также правильно подбирать. Кости нижней челюсти должны упираться в воротник, а нижний край изделия доходить до ключиц. Если вы свободно наклоняете голову вниз и вперед, значит, изделие подобрано неверно.

Воротник для шеи также отличается по жесткости, материалу, назначению. Чаще всего такой корсет для шеи назначают для того, чтобы избежать осложнений при остеохондрозе.

Медикаментозное лечение, в том числе мануальная терапия, в сочетании с правильной подушкой дают лучший эффект. О мануальной терапии читайте подробнее в этой статье блога. А пока посмотрите полезное видео о том, как правильно выбрать ортопедическую подушку:

К выбору аксессуара для сна нужно подходить с умом, не покупать первую попавшуюся модель, а учитывать особенности своего организма. На выбор модели влияет даже поза во время сна.

Надеюсь, статья помогла вам в непростом выборе, буду признательна за отклики, комментарии и ваши вопросы. Спасибо, что делитесь статьями блога в социальных сетях. Здоровья вам и вашим близким!

О admin

x

Check Also

Отеки перед месячными: как избавиться?

Каждая девушка в возрасте 13-14 лет сталкивается с началом менструации. Этот процесс не у всех проходит безболезненно, некоторым доставляет множество неприятностей и неудобств. Отеки перед месячными мучают каждую третью женщину. ...

Черные жуки в квартире: их виды и методы борьбы с ними

Каждый человек рассчитывает на то, что он является полноправным хозяином своего жилища. Поэтому крайне неприятно обнаружить у себя дома поселение маленьких черных жучков. Особенно противно, когда они летают, прыгают по ...

Гиацинтовые бобы — популярные сорта, правила выращивания и применение

Гиацинтовые бобы: декоративное вьющееся растение для вашего сада View the full image Гиацинтовые бобы (долихос, вьющаяся сирень) — это вьющееся растение, оно напоминает сирень. Но это растение принадлежит к семейству ...

Какую соковарку лучше купить для дома и дачи, отзывы потребителей

Какую соковарку лучше купить для дома и дачи, отзывы потребителей. Какую соковарку лучше купить для дома и дачи, отзывы потребителей. Летом многий люди уходят в отпуск, хотя это понятие не ...

Романтический ужин для двоих – Как устроить

Первая встреча, первое свидание, первый романтический вечер вдвоем… Эти события мы свято храним в памяти всю свою жизнь. И даже спустя много лет они по-прежнему вызывают трепет и счастливую улыбку. ...

Топ-7 продуктов, которые чаще всего подделывают

Выбирая продукты, мы стремимся купить вкусную и полезную еду. Но часто попадаемся на удочку мошенников и покупаем подделку. Всем известные товары могут быть не теми, за кого их выдают производители. ...

Как похудеть при сидячей работе

Как похудеть при сидячей работе. Даже если ты избегаешь корпоративных обедов и ужинов и, прячешься каждый раз, как в очередной день рождения в офисе появляется торт, 40 часов сидячей работы ...

Страхование собак в России

Услуга страхования собак становится для владельцев домашних животных востребованной. Мировой опыт, адаптированный в России позволил воплотить идею страхования собак в реальность, и даже обсуждается идея обязательного страхования. В 2015 году ...

Как выбрать перчатки под одежду

По-моему, если подсчитать количество страниц книг, посвященных какому-либо аксессуару, то в лидеры непременно выйдут перчатки! Их бросали в лицо сопернику, вызывая на дуэль, рукопожатие в перчатке считалось знаком враждебности, а ...

Польза кедрового масла, его противопоказания и лечебные рецепты

Кедровое масло подарок природы: лечебные свойства и противопоказания В современном мире человеку приходится нелегко. Ужасная экология, постоянные стрессы, мутирующие вирусы и другие побочные эффекты цивилизации губительно действуют на организм. Избавлены ...

Как заставить себя работать, если не хочется? 9 советов психолога, Психология жизни, Здоровье, Аргументы и Факты

Как заставить себя работать, если не хочется? 9 советов психолога Психолог о том, как найти мотивацию к работе летом, если все вокруг отдыхают, а ваше отпускное время придет еще не ...

Где и как отметить День города — Развлечения

В День города, который в этом году Москва отмечает 10 и 11 сентября, в столице пройдёт более тысячи экскурсий, мастер-классов, концертов, а также парад техники и просмотры любимых фильмов. Программу ...

Эффективное лечение гайморита без прокола

За те сотни лет, что известно о гайморите, было предложено огромное количество методов лечения как хирургических, которые считаются наиболее эффективными, так и терапевтических. И все же, возможно ли на данном ...

Самая полезная зелень

Зелень и салаты — замечательная пища, вошедшая в кухню многих этносов с древних времен. Она отличается не только вкусовыми качествами, но также является отличным средством для борьбы с сезонной депрессией, ...

Как удалить бородавки в домашних условиях?

Вот так живет себе человек, ни о чем не подозревает, более того, пребывает в полной уверенности относительно своего здоровья, и вдруг по его телу начинают распространяться доброкачественные новообразования под названием ...

ТОП-10 пустышек: выбираем соску для ребенка (рейтинг)

Маленькому ребенку от рождения до полутора лет по физиологическим причинам нужно постоянно что-то сосать. Это может быть грудь матери, палец, кулачок или игрушка, но наиболее часто современные родители используют для ...

Травяная подушка

Нам с вами, дорогие друзья, довелось жить в эпоху стремительнейшего технического прогресса. Оглянитесь вокруг! Компьютеры, Wi-Fi, мобильные телефоны, гаджеты на прикроватной тумбочке, электронный будильник подмаргивает в ночи зеленными глазами… Мы, ...

Сыпь на бедрах

Любые кожные высыпания говорят о наличии какого-то заболевания. Относиться к этому нужно с полной ответственностью и обязательно посетить врача. Основным причинам высыпаний на коже бедер являются несколько факторов: неправильный и ...

Рейтинг@Mail.ru