Главная 16 Все обо всем 16 Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника: особенности выбора

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

Статья будет интересна не только тем, кто страдает от шейного остеохондроза, но и тем, кто вынужден долго сидеть за компьютером, ведет сидячий образ жизни. Ведь специальные подушки отлично подходят для профилактики болезней позвоночника.

Кстати, если у вас есть подозрения о проблемах с шейными позвонками, почитайте эту статью блога, чтобы понять, есть у вас остеохондроз шейного отдела или вы напрасно волнуетесь.

Прежде чем бежать в магазин за специальной подушкой, посмотрите внимательно на свое спальное место. Если у вас проблемы с шеей, позвоночником, то приобретение только ортопедической подушки может не помочь.

Конечно, использование такого аксессуара для сна положительно скажется на самочувствии, но если у вас очень мягкий матрас, или вы спите на кровати, которая по форме напоминает гамак, то пользы от такой «помощницы» будет мало.

Ортопедические подголовники хорошо работают, если ваш матрас достаточно жесткий, но при этом упругий. Тогда позвоночник в целом не страдает, и покупка ортопедической подушки при шейном остеохондрозе будет действительно оправдана.

Хорошо, если вы умеете бороться с бессонницей, знаете, как правильно засыпать и полноценно отдыхать. О том, какие есть секреты для качественного сна, почитайте в этой статье. Тогда головные боли, разбитость по утрам, онемение шеи вас будут беспокоить меньше, а то и вовсе покинут.

На фото ниже видно, чем специальное изделие отличается от стандартной подушки.

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

Как выбрать «помощницу» для сна, чтобы и позвонкам помочь, и полноценно выспаться? Ведь проблемы со сном часто беспокоят современных людей. От хорошего ночного отдыха зависят наша работоспособность, настроение и здоровье.

Поэтому при болезнях позвоночника пренебрегать качественными изделиями не стоит.

Перед тем как купить ортопедическую подушку, обратите внимание на следующие параметры:

  • Любимая поза во время сна.
  • Ширина плеч.
  • Жесткость матраса.
  • Потливость по ночам.
  • Аллергические реакции.
  • Наполнитель в изделии.
  • Индивидуальные анатомические особенности.

Начнем по порядку. Вспомните свою любимую позу для сна. Кстати, многие люди засыпают в одном положении, а утром просыпаются совсем в другом. Но специалисты все же, советуют спать на боку. В крайнем случае – на спине. А уж на животе и вовсе лучше не спать. Почему?

Во-первых, ваша голова будет повернута набок, при этом нарушая кровообращение, во-вторых, при такой позе ухудшается дыхание. Женщинам в силу анатомических особенностей также не рекомендуются спать на животе.

Поэтому, если вы хотите избавиться от привычки спать лицом вниз, смело приобретайте ортопедическую модель. Привыкнуть спать на боку или спине будет легче.

Ортопедические изделия для лечения и профилактики остеохондроза бывают трех видов – для тех, кто чаще спит на спине, на боку и универсальные подушки.

Возможно, вы видели подушки-полумесяцы? Такие изделия как раз нужны тем, кто ночью отдыхает на спине. А вот продукция с вмятиной посредине больше подойдет тем, кто спит на боку. Если валики на такой прямоугольной подушке разной высоты, то она подойдет всем.

Еще один важный нюанс: не нужно складывать на подушку плечи. Она должна поддерживать только голову. Поэтому попросите консультанта «примерить» подушку перед покупкой. Вам должно быть удобно. Прислушайтесь к ощущениям. Если мышцы шеи, плеч, спины напряжены, нет комфорта, то подберите другую модель.

Второй важный параметр – высота плеч и ширина спины. Среди всего разнообразия изделий несложно подобрать нужную высоту подушки. Особенно важна эта характеристика при сне на боку. Голова должна удобно лежать, не слишком высоко, но и не низко.

Выбирая помощницу для сна, особенно при проблемах с шеей, обратите внимание на жесткость матраса, наполнитель в изделии, а также свои индивидуальные особенности.

Например, если вы очень сильно потеете во время ночного отдыха, то подушка из цельного латекса вам вряд ли покажется комфортной.

Но остановимся на материалах подробнее.

Сегодня производители предлагают современные и удобные изделия из технологичных материалов. Например, весьма популярны подушки с эффектом памяти. Они создают выпуклость под головой и полностью принимают ее форму. Но после того, как вы убрали голову с подушки, она вновь возвращает прежнюю форму.

Среди наполнителей изделий для лечения и профилактики остеохондроза можно выделить:

  • Латекс.
  • Мини-пружины из латекса.
  • Независимые пружины.
  • Специальный гель.
  • Пенополиуретан.

Хороший ассортимент подушек у производителя «Аскона». Отзывы об этой продукции хорошие, и все выше перечисленные наполнители там представлены.

Если вы потеете во сне, выбирайте продукцию с независимыми или мини-пружинками. Гель подходит не всем. Ориентируйтесь на комфорт и ощущения. Хотя можно со временем привыкнуть к такому необычному аксессуару для сна и больше никогда не возвращаться к пуховым или синтепоновым моделям.

После того, как вы протестируете подушку и поймете, какая вам подходит идеально, обязательно перед покупкой узнайте особенности ухода. Многие ортопедические подушки стирать нельзя.

Какие плюсы у такой продукции?

  • Профилактика шейных и головных болей.
  • Анатомическое расположение мышц и позвоночника во время сна.
  • Хорошо расслабляют мышцы шеи.
  • Держат форму, не сбиваются во время сна.
  • Гипоаллергенность.
  • Широкий выбор.
  • Иногда может помочь от храпа.
  • Можно использовать под ноги при проблемах с поясничным отделом позвоночника.

Но важно знать и о недостатках:

  • Довольно высокая цена.
  • Некоторые модели довольно жесткие.
  • Недолговечность, особенно у изделий с эффектом памяти.
  • Нельзя стирать, только сухая чистка (хорошо, если модель снабжена съемным чехлом).

Если вы ни разу не спали на жесткой подушке из латекса, то первую неделю вам точно будет непривычно. Но не спешите разочаровываться в покупке, дайте организму адаптироваться. Но если время идет, а комфорта от ночного отдыха все меньше, значит, выбор был поспешным.

Посоветуйтесь с врачом, возможно, он поможет подобрать нужную модель.

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника

В дополнение к специальной подушке врач может назначить ортопедический воротник. Его часто носят при травмах шеи, чтобы обеспечить поддержку мышцам и позвонкам.

Воротник Шанца фиксирует шею, носить его нужно днем. Такой бандаж нужно также правильно подбирать. Кости нижней челюсти должны упираться в воротник, а нижний край изделия доходить до ключиц. Если вы свободно наклоняете голову вниз и вперед, значит, изделие подобрано неверно.

Воротник для шеи также отличается по жесткости, материалу, назначению. Чаще всего такой корсет для шеи назначают для того, чтобы избежать осложнений при остеохондрозе.

Медикаментозное лечение, в том числе мануальная терапия, в сочетании с правильной подушкой дают лучший эффект. О мануальной терапии читайте подробнее в этой статье блога. А пока посмотрите полезное видео о том, как правильно выбрать ортопедическую подушку:

К выбору аксессуара для сна нужно подходить с умом, не покупать первую попавшуюся модель, а учитывать особенности своего организма. На выбор модели влияет даже поза во время сна.

Надеюсь, статья помогла вам в непростом выборе, буду признательна за отклики, комментарии и ваши вопросы. Спасибо, что делитесь статьями блога в социальных сетях. Здоровья вам и вашим близким!

О admin

x

Check Also

Как высушить волосы без фена? Hair-Boutique

Многие современные женщины привыкли постоянно сушить или укладывать волосы с помощью фена, так намного быстрее. Но бывают случаи, когда под рукой его не окажется, либо свет отключат в самый неподходящий ...

Туалетный столик в спальню — фото и советы по выбору

С самых давних пор, с изобретением косметики, макияжа и других средств, делающих женщину красивой и ухоженной, стали появляться специально оборудованные места. Такие, где красавица не только прихорашивалась, но проводила время ...

Восстанавливающие домашние маски для сухих и поврежденных волос — рецепты и отзывы

5 самых эффективных домашних восстанавливающих масок для волос Наши волосы очень восприимчивы к неправильному уходу и недостатку питательных веществ. Если вы пренебрегаете здоровьем волос, часто подвергаете их воздействию фена, утюжков ...

Игры и конкурсы на Хэллоуин для взрослых и детей

На вечеринке по случаю Хэллоуина может быть проведено много популярных игр, адаптированных под тематику праздника. Например, всем известна игра с передачей какого-либо предмета по кругу под музыку. У кого в ...

Как повысить самооценку — ТОП 10 способов

Самооценка и уверенность в себе — два фактора успеха Здравствуйте, дорогие читатели. Уровень самооценки, так или иначе, влияет на все аспекты нашей жизни. Мало кто признает тот факт, что причина ...

Как научиться кататься на горных лыжах

Атмосфера зимней сказки, заснеженные вершины, чистый воздух – все это привлекает ежегодно множество туристов на различные горнолыжные курорты и комплексы. Часто люди отказывают себе в посещении этих мест, в связи ...

Макияж с блестками на губах: новый бьюти-тренд, который приведет в восторг каждую

Макияж с блестками на губах: новый бьюти-тренд, от которого все без ума Если вы уже попробовали модный макияж губ омбре, тогда вы точно будете в восторге от нового тренда сезона ...

Индийский лук: лечебные свойства и рецепты применения

Индийский лук: лечебные свойства скромного растения В России первыми удивительные лечебные свойства индийского лука или птицемлечника хвостатого (официальное название растения) открыли сибирские целители. Они же начали практиковать лечение с его ...

Как сделать предложение девушке: 21 оригинальный способ

Как сделать предложение девушке: 21 оригинальный способ Если вы читаете эту статью, значит, скоро ещё одна девушка услышит долгожданное «Ты выйдешь за меня?». В ваших силах сказать это так и ...

Новогодние подарки: что можно и что нельзя дарить на Новый 2018 год

Новогодние подарки: что можно и что нельзя дарить на Новый 2018 год Мы выяснили, как не разгневать своими непродуманными дарами Желтую Земляную Собаку. Чтобы не разгневать своими непродуманными дарами Желтую ...

Подготовка к гастроскопии желудка в первой половине дня, как подготовиться с утра

Гастроскопией желудка называют современную диагностическую методику обследования органов верхнего отдела пищеварительного тракта с помощью эндоскопического оборудования. Данное исследование является наиболее популярным и информативным способом изучения пищевода, желудка, поджелудочной железы и ...

Залетела летучая мышь в квартиру или дом – приметы

Летучие мыши с древних времен считались олицетворением темного мира. Летающие создания проживали в мрачных пещерах и подземельях, люди их боялись. Также часто летучих мышей называли вампирами, ведь они сильно похожи ...

Изучение английского языка с нуля! Английский онлайн бесплатно

Решили выучить английский язык? Безусловно, вы сделали правильный выбор, ведь английский язык — главный язык международного общения. Скорее всего, вы уже столкнулись с главной проблемой при изучении английского языка — ...

Как быстро добиться возвращения цвета после неудачной стирки

Каждая хозяйка, скорее всего, хотя бы раз в жизни, но сталкивалась с проблемой полинявших вещей. Особенно этому подвержены вещи из синтетических материалов и содержащие различные рисунки. Что делать если ваша ...

Новый год в Праге 2019, цены, где отметить, куда сходить

Новый год и Рождество в Праге 2019, где отметить и цены / Автор: Сергей Тягунов Где отметить Новый год и Рождество в Праге 2019, какие цены на отдых, сколько стоит ...

Новый год в Португалии 2018 – что делать?

Как празднуют, куда пойти и что делать на Новый год в Португалии в 2017 году Возможно, вы еще думаете, стоит ли отмечать Новый год в Португалии или уже утвердительно решили ...

Плюсы и минусы жидких обоев, Советы и рекомендации от специалистов

Прежде чем рассмотреть вариант использования в своем интерьере декоративное покрытие как жидкие обои, следовало бы подробно ознакомиться, с их достоинствами и недостатками и чем они так стали привлекательны для покупателей: ...

Как сделать подушку с травами своими руками

В современном мире на замену натуральным компонентам пришли синтетические материалы. Однако не все они полезны и безопасны для здоровья. Как сделать подушку с травами и что для этого понадобится, вы ...

Рейтинг@Mail.ru