Главная 16 Все обо всем 16 Что делать, если вы не можете заставить себя учиться?

Что делать, если вы не можете заставить себя учиться?

Что делать, если вы не можете заставить себя учиться?

Êàê çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòüñÿ?

Çäðàâñòâóéòå! Âû ñåãîäíÿ â êîíöå ëåêöèè ðàññìîòðåëè îäíó èç ýìîöèé, ìåøàþùóþ ó÷èòüñÿ, íî âðîäå áû íè÷åãî íå ñêàçàëè, êàê â ýòîì ñëó÷àå ñ ýòèì áîðîòüñÿ. Åñëè åñòü âðåìÿ, íå ìîãëè áû âû íàïèñàòü î òîì, êàê çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòüñÿ.

Ïðèâåò. Ìíå áóäåò ïðîùå îòâå÷àòü, åñëè òû îïèøåøü ñâîþ ñèòóàöèþ ñ ó÷åáîé ïîäðîáíåå.

Âîîáùå ãîâîðÿ ñèòóàöèÿ àáñîëþòíî òàêàÿ, êîòîðóþ âû îïèñàëè íà ëåêöèè. Êîãäà ïðèõîäèò âðåìÿ ñàäèòüñÿ äåëàòü íåêîòîðûå ïðåäìåòû, ÿ íå çíàþ êàê çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòüñÿ, ñðàçó íà ÷òî-íèáóäü îòâëåêàþñü è â èòîãå îòêëàäûâàþ ó÷åáó íà äðóãîå âðåìÿ.

ß íå ïðîñòî òàê ïîïðîñèë òåáÿ ïîäðîáíî íàïèñàòü, ÷òî ñ òîáîé ïðîèñõîäèò. Êîãäà ïîäðîáíî ðàññêàçûâàøü ñâîþ ïðîáëåìó äðóãîìó (à íà ïñèõîëîãè÷åñêîì ÿçûêå òâîÿ ïðîáëåìà íàçûâàåòñÿ ïðîêðàñòèíàöèÿ ) , íà÷íåøü ñàì â íåé ëó÷øå ðàçáèðàòüñÿ. Ðàç ÷èòàë ìîè êîíñóëüòàöèè, çíà÷èò âèäåë — ïðåæäå ÷åì äàâàòü ñîâåòû, ÿ çàäàþ ìíîãî âîïðîñîâ. È ÷åì ïîäðîáíåå îòâåòèøü, òåì ïðîùå ìíå áóäåò ñîðèåíòèðîâàòüñÿ. Äëÿ íà÷àëà ðàññêàæè ìíå êàêèå ìûñëè êðóòÿòñÿ ó òåáÿ â ãîëîâå, êîãäà òû ïûòàåøüñÿ çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòüñÿ. Ïûòàåøüñÿ ëè ñðàâíèâàòü ñåáÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè, ó êîòîðûõ ó÷èòüñÿ ïîëó÷àåòñÿ. À òàêæå ðàññêàæè î ñåáå. ×òî òû çà ÷åëîâåê? Êàê îòíîñÿòñÿ ê òåáå äðóçüÿ, ïðåïîäàâàòåëè, ðîäèòåëè? Çíàþò ëè ðîäèòåëè, ÷òî òû íå ìîæåøü çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòüñÿ? Òîëüêî íå òÿíè ðåçèíó ñ îòâåòîì.

Ó ìåíÿ ÷¸òêî ðàñïëàíèðîâàí êàæäûé âå÷åð, ÿ â îïðåäåë¸ííîå âðåìÿ ñàæóñü óæèíàòü, ïîòîì ÷àñ îòäûõàþ (åñëè íåò êàêîãî ëèáî ôèëüìà, êíèãè ñòàòüè, ëåæó ñëóøàþ ìóçûêó è ãîòîâëþ ñåáÿ ê òîìó, ÷òîáû âîâðåìÿ ñåñòü è áîòàòü). Ïîòîì ñàæóñü áîòàòü. Êàê òîëüêî ïðèõîäèòüñÿ ñàäèòüñÿ áîòàòü àíàëèòè÷åñêóþ ãåîìåòðèþ, òî âñïîìèíàþòñÿ êàêèå-ëèáî äåëà (ïî êîìíàòå (óáðàòü, ïîñòèðàòü)), âñïîìèíàåòñÿ ÷òî õîòåë ïî÷èòàòü êàêóþ ëèáî ñòàòüþ, êíèãó, ïîîáùàòüñÿ ñ êàêèì-íèáóäü äðóãîì, ïîñïàòü è. ò.ä. Ýòî ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ÿ ñàæóñü áîòàòü íà 15-90 ìèíóò ïîçæå. Êîãäà íà÷èíàþ äåëàòü, òî èñïûòûâàþ îòâðàùåíèå ê ýòîìó ïðåäìåòó, ëåãêî îòâëåêàþñü. Íî åñëè õîòü ÷òî-òî ïîëó÷àåòñÿ, òî áîòàþ äî îïðåäåë¸ííîãî âðåìåíè áåç îñîáûõ ïðîáëåì, ïîòîì îòäûõàþü èëè äåëàþ äðóãèå ïðåäìåòû (íà êîòîðûå íå íóæíî î÷åíü ìíîãî âðåìåíè è êîòîðûå íóæíî ñäåëàòü ñðî÷íî íà ïðèìåð Èíßç). Ïîðîé çà âå÷åð òàê è íå ïîëó÷àåòñÿ ñåñòü çà çàäàíèå, íî ýòî êàê ïðàâèëî ñâÿçàíî ñ èçó÷åíèåì òåîðèè. Ïîñëå òîãî êàê ÿ ñäåëàë ìåíüøå, ÷åì ïëàíèðîâàë, èëè íå ñåë âîîáùå ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ ïîäàâëåííî. Êàê ïðàâèëî, â òîì, ÷òî ó ìåíÿ íå ïîëó÷èëîñü ñäåëàòü âñ¸, ÷òî õîòåë, âèíþ â ïåðâóþ î÷åðåäü ñåáÿ, çà òî ÷òî íå ñìîã çàñòàâèòü ñåáÿ ñåñòü ðàíüøå è íè íà ÷òî íå îòâëåêàòüñÿ. Ïîñòîÿííî ñðàâíèâàþ ñåáÿ ñî âñåìè ëþäüìè ïî ïðàêòè÷åñêè âñåì ïàðàìåòðàì. Êàê ïðàâèëî ëþäè, êîòîðûå ìîãóò çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòüñÿ áîëåå òàëàíòëèâû (ÿ ñ÷èòàþ ÷òî ìåðà ýòîãî — ñêîðîñòü óñâîåíèÿ ìàòåðèàëà) ò.ê. îíè çà òîæå âðåìÿ óñïåâàþò ñäåëàòü çíà÷èòåëüíî áîëüøå, ìåíüøå îòâëåêàþòñÿ, ïðîñòî áîëüøå âðåìåíè òðàòÿò íà áîò èëè ìåíüøå ñïÿò (ò.ê. ÿ ëè÷íî êàæäûé äåíü ëîæóñü ñïàòü äî 2:00 ò.ê. íå ñïëþ äí¸ì è ñòàðàþñü íå ïðîïóñêàòü ïàðû), òå ëþäè,ó êîòîðûõ òàêæå íå ïîëó÷àåòñÿ áîòàòü íà ìîé âçãëÿä ìîæíî ïîäåëèòü íà

1. Ðàçäîëáàåâ (êîòîðûå äàæå åñëè ñàäÿòñÿ áîòàòü, òî ýòî íå íàäîëãî è â ïîñëåäíþþ íî÷ü, è èõ áûñòðî îòâëåêàþò, è îíè çàêàí÷èâàþò ýòî äåëàòü)

2. Òàêèõ êàê ÿ (êîòîðûå ïðîñòî ëåãêî îòâëåêàþòñÿ).

Î ñåáå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ÿ ëþáëþ îáùàòüñÿ ñ äðóçüÿìè, ðóêîâîäèòü äðóçüÿìè èëè õîðîøî çíàêîìûìè ìíå ëþäüìè, ëþáëþ ðàññêàçûâàòü ëþäÿì ÷òî ëèáî î ñåáå è òî, ÷òî ïðîñòî çíàþ. Âî âñ¸ì, ÷òî ñèëüíî ëþáëþ, ñòàðàþñü áûòü ëó÷øèì ñðåäè ñâîèõ äðóçåé. Ñòàðàþñü ñî âñåìè ïîääåðæèâàòü äðóæåñêèå îòíîøåíèÿ, íî íàñòîÿùèõ äðóçåé ñ êîòîðûìè ìíå èíòåðåñíî ïðîâîäèòü âðåìÿ íå áîëüøå 15 ÷åëîâåê. ß äóìàþ, äðóçüÿì èíòåðåñíî ïðîâîäèòü ñî ìíîé âðåìÿ, ñ÷èòàþ, ÷òî îíè ìåíÿ õîðîøî ïîíèìàþò è äîâåðÿþò.

ß òàê ïîíÿë, ÷òî àíàëèòè÷åñêàÿ ãåîìåòðèÿ ýòî êàêîé-òî îñîáûé äëÿ òåáÿ ïðåäìåò. È èìåííî àíàëèò âûçûâàåò íàèáîëüøèå òðóäíîñòè. Ðàññêàæè, ÷åì îòëè÷àåòñÿ äëÿ òåáÿ àíàëèò îò îñòàëüíûõ ïðåäìåòîâ, ñêàæåì ìàòàíàëèçà èëè ôèçèêè, èëè íàïðèìåð àíãëèéñêîãî. ×òî â àíàëèòå âûçûâàåò îòâðàùåíèå? Ìîæåò òû óæå çàðàíåå ÷óâñòâóåøü, ÷òî íå ïîëó÷èòñÿ?

Äà, äëÿ ìåíÿ àíàëèò îñîáûé ïðåäìåò. Îí ñòàë òàêîâûì ñî âòîðîé ïîëîâèíû âòîðîãî ñåìåñòðà.  îñíîâíîì îí è âûçûâàåò îòâðàùåíèå ò.ê. â îòëè÷èè îò ìàòàíà â í¸ì êàê ïðàâèëî íåò ÷¸òêèõ àëãîðèòìîâ äåéñòâèÿ è çà ñ÷¸ò ýòîãî ìíå íå óäà¸òñÿ ðåøàòü áîëåå 60% çàäà÷. Ò.å. êîãäà ÿ ïûòàþñü çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòü àíàëèò, òî ïîíèìàþ ÷òî èç ñòðîêè ñ íîìåðàìè çàäà÷ ðåøó äàëåêî íå âñå è ïîýòîìó íå õî÷åòñÿ ñàäèòüñÿ.

Ïðàâèëüíî ëè ÿ ïîíÿë, ÷òî òû íå ëþáèøü âñåãî, ÷òî íå èìååò ÷åòêèõ àëãîðèòìîâ äåéñòâèÿ è ðåøåíèÿ?

Êàê ïðàâèëî, â ó÷¸áå ÿ íå ëþáëþ ïðåäìåòû, â êîòîðûõ íåò îáùèõ àëãîðèòìîâ ðåøåíèÿ.  æèçíè ÿ ïðåäïî÷èòàþ ãîòîâèòüñÿ êî âñåìó îñíîâàòåëüíî, ÷òîáû îáåñïå÷èòü óñïåõ äåéñòâèÿ êàê ìîæíî íàä¸æíåå ò. ê íå âñåãäà åñòü óíèâåðñàëüíûå àëãîðèòìû. (Åñëè ìíå íóæíî ñäåëàòü ÷òî-òî íîâîå ÿ íå áóäó ýòîãî äåëàòü, ïîêà íå ïðî÷èòàþ âñ¸, ÷òî ñìîã íàéòè ïî äàííîìó âîïðîñó)

Òåïåðü ïîíÿòíî, ÷òî òîáîé ïðîèñõîäèò. Òû ïåðôåêöèîíèñò, ÷åëîâåê, êîòîðûé ïûòàåòñÿ ñäåëàòü èäåàëüíî äàæå òå ïðåäìåòû, êîòîðûå åìó íå íðàâÿòñÿ. Îáû÷íî ïåðôåêöèîíèñòû, ñàäÿñü çà ó÷åáó, äàþò ñåáå ïîäñîçíàòåëüíóþ óñòàíîâêó – «ëèáî ñäåëàòü âñå, ëèáî íè÷åãî», «ëèáî ìàêñèìàëüíî õîðîøî, ëèáî íèêàê». Ñ äðóãîé ñòîðîíû îíè ïîíèìàþò, ÷òî ñêîðåé âñåãî ñäåëàòü â ýòîò ðàç «âñå è èäåàëüíî» íå ïîëó÷èòñÿ, è ïîýòîìó ó íèõ â ìîçãó ñðàáàòûâàåò ïåðåêëþ÷àòåëü – «À çà÷åì ñåãîäíÿ ñàäèòüñÿ çà ó÷åáó, åñëè âñå ðàâíî ñäåëàòü âñå ñðàçó íå ïîëó÷èòñÿ» Ïîýòîìó îíè âñå âðåìÿ îòêëàäûâàþò íà çàâòðà, íà ïîñëåçàâòðà è òàê äàëåå.

Åñòü õîðîøàÿ ïñèõîòåõíèêà äëÿ òîãî, ÷òîáû áîðîòüñÿ ñ ïåðôåêöèîíèçìîì. ×òî êàñàåòñÿ àíàëèòà, òî ïîïðîáóé ïðîâåñòè òàêîé ïñèõîëîãè÷åñêèé ýêñïåðèìåíò. Æåëàòåëüíî áûòü îäíîìó â êîìíàòå èëè íà ïðèðîäå (ñåé÷àñ óæå òåïëî). Êîãäà òû â î÷åðåäíîé ðàç ïîïûòàåøüñÿ çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòü àíàëèò, òû ñàäèøüñÿ è ñòàâèøü ïåðåä ñîáîé ó÷åáíèê àíàëèòà. Ïîñëå ýòîãî ãðîìêî âñëóõ ãîâîðèøü — "Àíàëèò, ÿ íåíàâèæó òåáÿ, ïîòîìó ÷òî òû ïðåäìåò, êîòîðûé íå èìååò ÷åòêèõ àëãîðèòìîâ ðåøåíèÿ. Òû ìåíÿ äîñòàë, è òû âûçûâàåøü âî ìíå îòâðàùåíèå. ß íèêîãäà íå áóäó ëþáèòü òåáÿ, ÷òîáû òàì íå ãîâîðèëè î òâîåé ïîëåçíîñòè. ß çíàþ ïðî ñåáÿ, ÷òî ÿ ïåðôåêöèîíèñò è ó ìåíÿ åñòü ñòðåìëåíèå ñäåëàòü èäåàëüíî è ïîëíîñòüþ äàæå òî, ÷òî ìíå íå íðàâèòñÿ. È ïîýòîìó ÿ õî÷ó ñäåëàòü èäåàëüíî è òåáÿ. Íî ñåãîäíÿ, êàê áû ÿ íå õîòåë ñäåëàòü òåáÿ èäåàëüíî è ïîëíîñòüþ, ÿ ñäåëàþ âñåãî ëèøü 20 ïðîöåíòîâ çàäà÷ èç çàäàíèÿ è ÍÈ ÎÄÍÎÉ ÇÀÄÀ×ÅÉ ÁÎËÜØÅ".

Ïîïðîáóé ñäåëàòü ýòî è ïîñìîòðåòü ÷òî ïîëó÷èòñÿ. Ýòî äîâîëüíî ìîùíàÿ ïñèõîòåõíèêà, è îíà ïðåäíàçíà÷åíà äëÿ òîãî, ÷òîáû ìû êîíòðîëèðîâàëè òî, ÷òî ìû íå ëþáèì, à íå "îíî" êîíòðîëèðîâàëî íàñ.

Çäðàâñòâóéòå. Ïðîâåñòè ýêñïåðèìåíò óäàëîñü. Íà ñàìîì äåëå ïðîáëåìû ñ àíàëèòîì ó ìåíÿ â ïðèíöèïå ïðîïàëè, òàê ÷òî îí íîðìàëüíî áîòàåòñÿ. À â ìîìåíò ýêñïåðèìåíòà ÿ ìîãó òî÷íî ñêàçàòü, ÷òî íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé îí íå âûçâàë, à ïîñëå ýòîãî ñòàëî êàê-òî ëåã÷å, è ñïîêîéíî ñåë è ñäåëàë âñ¸, ÷òî ïëàíèðîâàë íà òîò äåíü. Ñïàñèáî çà ïîìîùü!

Ïîçäðàâëÿþ ñ ïîáåäîé. Óäà÷è!

Âñå îí-ëàéí êîíñóëüòàöèè ïóáëèêóþòñÿ òîëüêî ñ ñîãëàñèÿ êîíñóëüòèðóåìîãî.

×èòàòü âñå ñòàòüè íà òåìó

Íà òåìó ïåðôåêöèîíèçìà ÷èòàéòå òàêæå ñòàòüþ

Ïîíèìàþ, ÷òî íè÷åãî íå ïîíèìàþ.

Ó ìåíÿ íèêîãäà íå áûëî ïðîáëåì â ó÷åáå, âñåãäà çàêðûâàëà ñåññèè áåç òðîåê. Îäíàêî â ýòîì ãîäó íèêàê íå ìîãó âçÿòü ñåáÿ â ðóêè è çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòüñÿ ïîëíîöåííî. Ïðèõîæó äîìîé, âûäåëÿþ ñåáå âðåìÿ íà îòäûõ — ìíîãî ÷èòàþ, îáåäàþ, ÷òî-òî äåëàþ ïî äîìó èëè ïðîñòî ñìîòðþ ôèëüì. Ïðîõîäèò 2 ÷àñà, è òóò ÿ íà÷èíàþ òÿíóòü âðåìÿ, ÷òîáû íå ó÷èòü.  êîíöå êîíöîâ ïåðåñèëèâàþ ñåáÿ, ñàæóñü è ðàçáèðàþñü â òåîðèè, íî íà ïðàêòèêå ïîíèìàþ, ÷òî "íè ÷åðòà íå ïîíèìàþ". Íà ñåìèíàðàõ, èçâèíèòå, ëàæàþ, ïðåèìóùåñòâåííî ìîë÷ó, è åñëè ñïðàøèâàþò — ïîëó÷àþ îöåíêè õóæå, ÷åì ìîãó çàðàáîòàòü.

Ìíå ñòûäíî, ÷òî ÿ íå ìîãó ó÷èòüñÿ!

Íå ìîãó ïðîñòî çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòüñÿ, ñåñòü ïî÷èòàòü è çàïîìíèòü. Ó÷èòü ïðèõîäèòñÿ ÷åðåç ñèëó, à âûó÷èòü âñå ðàâíî íå ïîëó÷àåòñÿ. ß çíàþ, ÷òî íóæíû óñèëèÿ, íî êàê èõ ñîáðàòü â êó÷ó? Ìíå óæå ñòûäíî, íî æåëàíèÿ ó÷èòüñÿ âñå ðàâíî íå âîçíèêàåò. Ïûòàþñü èçáðàòü öåëü, ÷òîáû ó÷èòüñÿ õîðîøî, íî âñå ðóøèòñÿ, öåëü ñî âðåìåíåì êàæåòñÿ äóðàöêîé è ãëóïîé.

Êîãäà ÿ ñàæóñü çà óðîêè, ïðîñòî äåëàþ âèä, ÷òî ó÷ó.

Êîãäà ÿ ñàæóñü ó÷èòü óðîêè, ÿ ïðîñòî äåëàþ âèä, ÷òî ó÷ó, íå çíàþ çà÷åì. ×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ÿ ïðîñòî íà âñå çàáèâàþ è ëîæóñü ñïàòü. Íà ñëåäóþùèé äåíü, êîãäà íóæíî îïÿòü ÷òî-òî äåëàòü, ÿ âñïîìèíàþ î òîì, ÷òî íóæíî ñäåëàòü åùå è ïðåäûäóùåå çàäàíèå, îò ýòîãî ïðîñòî íå õî÷åòñÿ æèòü, ýòî êàê ñíåæíûé êîì, êîòîðûé óâåëè÷èâàåòñÿ è âîò-âîò òåáÿ ðàçäàâèò. ß òàê áîëüøå íå ìîãó. Ïîìîãèòå, ïîæàëóéñòà!

Ïî÷åìó ìû äåëàåì òîëüêî òî, ÷òî íàäî, à íå òî, ÷òî õî÷åòñÿ?

ß ñòóäåíòêà âòîðîãî êóðñà. Ñïåöèàëüíîñòü äèçàéí. Îáðàùàþñü, íàâåðíîå, ñ ñîâåðøåííî îáû÷íîé äëÿ ìíîãèõ ñòóäåíòîâ ïðîáëåìîé: íå ìîãó çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòüñÿ. Âðåìåíè äî ñåññèè îñòàåòñÿ âñå ìåíüøå è ìåíüøå, à äîëãîâ âñå áîëüøå è áîëüøå. Íå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî íà ìåíÿ "íàïàëà" ëåíü, íî êàêàÿ-òî àïàòèÿ. Ñîâåðøåííî íè÷åãî íå æåëàþ äåëàòü. Íå ïîòîìó ÷òî ìíå ñòûäíî ïðèéòè íåïîäãîòîâëåííîé, èëè íè÷åãî íå ïîíèìàþ íà ëåêöèÿõ, à ïðîñòî ñîâåðøåííîå íåæåëàíèå ê ÷åìó-ëèáî. Íå ïîëó÷àåòñÿ ðàçîáðàòüñÿ «ïî÷åìó?». Íàäåþñü íà âàøó ïîìîùü.

ß êàê áóäòî áû ðàçó÷èëàñü ó÷èòüñÿ.

Ìîÿ ïðîáëåìà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ÿ áóäòî áû ðàçó÷èëàñü ó÷èòüñÿ. Âîò íå ïîëó÷àåòñÿ çàïîìèíàòü áîëüøèå îáúåìû èíôîðìàöèè. Êàæäûé ðàç êîãäà íàäî ñàäèòüñÿ çà êíèãè (íà÷èíàþ â 6-7 óòðà) è â òå÷åíèè âñåãî äíÿ, ÿ ïðîñòî âåäó ñ ñîáîé ìåæäóóñîáíûå âîéíû, ÷òîáû çàñòàâèòü ñåáÿ ó÷èòüñÿ. È ÷àñòî ïðîèãðûâàþ. Ïîñòîÿííî íàéäåòñÿ êàêîå-òî äåëî âìåñòî êíèæêè. Ìíå âñå òâåðäÿò — íàäî ïîñòàâèòü öåëü è çàñòàâèòü ñåáÿ! Íî ÿ óæå îò÷àÿëàñü. Íàäåþñü âû ìíå ñìîæåòå äàòü ñîâåò.

Êàê áîðîòüñÿ ñ ëåíüþ.

Êàê áîðîòüñÿ ñ ëåíüþ? Àêòóàëüíûé âîïðîñ â ñâÿçè ñ ïðèáëèæàþùåéñÿ ñåññèåé. Ýêçàìåíû óæå íå çà ãîðàìè, à ïî÷òè íè÷åãî íå ñäåëàíî. Ìíîãèå èñïûòûâàþò ñìóòíîå áåñïîêîéñòâî, è ïûòàþòñÿ óñèëèåì âîëè çàñòàâèòü ñåáÿ áîðîòüñÿ ñ ëåíüþ, íî êàê òîëüêî îíè ñàäÿòñÿ çà ó÷åáó, ñðàçó âîçíèêàþò îáñòîÿòåëüñòâà, êàê íàðî÷íî ìåøàþùèå ÷òî-òî äåëàòü. Ê êîìó-òî â ñàìûé íåïîäõîäÿùèé ìîìåíò ïðèõîäÿò äðóçüÿ, êòî-òî íàîáîðîò, êàê òîëüêî ïðèõîäèò âðåìÿ äåëàòü çàäàíèå, ñàì ÷óâñòâóåò íåîäîëèìóþ òÿãó çàéòè ïîáîëòàòü ñ ïðèÿòåëåì èëè «ïîñèäåòü» â Èíòåðíåòå. Îí óáåæäàåò ñåáÿ, ÷òî ýòî âñåãî ëèøü íà ïÿòü ìèíóò, íî ïÿòü ìèíóò ñíà÷àëà ðàñòÿãèâàþòñÿ íà òðèäöàòü ïÿòü, à ïîòîì è íà ñòî òðèäöàòü ïÿòü.

Êàê áîðîòüñÿ ñ ïåðôåêöèîíèçìîì.

Áåññîçíàòåëüíàÿ âíóòðåííÿÿ óñòàíîâêà ïåðôåêöèîíèñòà – íóæíî ñäåëàòü â ñîâåðøåíñòâå, èíà÷å ëó÷øå âîîáùå íå äåëàòü. Ëþáîå íåñîâåðøåíñòâî â äåéñòâèÿõ äðóãèõ ëþäåé ïåðôåêöèîíèñòà ðàçäðàæàåò. Íî ýòî ðàçäðàæåíèå îí ïûòàåòñÿ ñêðûòü äàæå îò ñàìîãî ñåáÿ. Îò ñåáÿ ïåðôåêöèîíèñò òðåáóåò åùå áîëüøåãî ñîâåðøåíñòâà, ÷åì îò äðóãèõ. Îí ñòûäèòñÿ ñåáÿ êîãäà ó íåãî ÷òî-òî íå ïîëó÷àåòñÿ. Õîòÿ ðàöèîíàëüíàÿ ÷àñòü åãî ñîçíàíèÿ è ïîíèìàåò, ÷òî ñäåëàòü âñå èäåàëüíî íåâîçìîæíî. Ñòûä çà ïðåäïîëàãàåìóþ íåóäà÷ó âûçûâàåò òðåâîãó. Ñòûä è òðåâîãà ïàðàëèçóþò ëþáîå äåéñòâèå.

ÃËÀÂÍÛÅ ÒÅÌÛ ÑÀÉÒÀ

ÊÀÊ ÂÛÁÐÀÒÜ ÌÅÆÄÓ ÄÂÓÌß ÌÓÆ×ÈÍÀÌÈ ÊÀÊ ÁÎÐÎÒÜÑß Ñ ËÅÍÜÞ ×ÓÂÑÒÂÎ ÂÈÍÛ

ß ÐÀÑÑÒÀËÑß Ñ ÄÅÂÓØÊÎÉ ÂÛÁÎÐ ÆÈÇÍÅÍÍÎÃÎ ÏÓÒÈ ÂÛÁÎÐ ÏÐÎÔÅÑÑÈÈ

ÏÐÎÊÐÀÑÒÈÍÀÖÈß ÊÀÊ ÇÀÑÒÀÂÈÒÜ ÑÅÁß Ó×ÈÒÜÑß Î ÑÌÛÑËÅ ÆÈÇÍÈ

ÊÀÊ ÏÎÁÎÐÎÒÜ ËÅÍÜ ÑÓÁËÈ×ÍÎÑÒÈ ÊÀÊ ÏÐÎÑÒÈÒÜ ÈÇÌÅÍÓ

ËÞÁÎÂÜ Ê ÄÐÓÃÓ ÊÀÊ ÏÎÌÈÐÈÒÜÑß Ñ ÄÅÂÓØÊÎÉ ÊÀÊ ÂÛÁÐÀÒÜ ÏÑÈÕÎËÎÃÀ

ÑÒÐÀÕ ÏÅÐÅÄ ÝÊÇÀÌÅÍÀÌÈ ÀÐÕÅÒÈÏÛ ÓÏÐÀÂËÅÍÈÅ ÝÌÎÖÈßÌÈ

ÒÈÏÛ ÆÅÍÙÈÍ ÏÅÐÔÅÊÖÈÎÍÈÇÌ ß ÐÀÑÑÒÀËÀÑÜ Ñ ÏÀÐÍÅÌ

ÊÀÊ ÈÇÁÀÂÈÒÜÑß ÎÒ ÐÅÂÍÎÑÒÈ ÏÅÐÔÅÊÖÈÎÍÈÑÒ ÓÂÅÐÅÍÍÎÑÒÜ Â ÑÅÁÅ

ËÞÁÎÂÜ Ê ÄÐÓÃÓ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈß ÊÀÊ ÈÇÁÀÂÈÒÜÑß ÎÒ ÄÅÏÐÅÑÑÈÈ

ÄÅÂÓØÊÈ ÎÒÍÎÑßÒÑß ÊÀÊ Ê ÄÐÓÃÓ ÏÑÈÕÎËÎÃÈ×ÅÑÊÎÅ ÊÎÍÑÓËÜÒÈÐÎÂÀÍÈÅ

О admin

x

Check Also

Сумка-клатч своими руками (66 фото): выкройка, как сшить из старой сумки, пошаговый мастер-класс

Сумочек никогда не бывает много. Каждый наряд диктует свои правила для подбора аксессуаров. Можно позволить себе иметь клатчи под любые платья из гардероба, ели научиться их шить самостоятельно. Это не ...

Как выбрать рюкзак для города

Выбираете городской рюкзак? Команда Tatonka поможет вам! Мы знаем всё о рюкзаках для города. Tatonka — семейное немецкое предприятие, более 20 лет выпускающее проверенное и надежное туристчиеское снаряжение. Для чего ...

Какие фестивали стоит посетить заграницей

Спонтанность, порой, конечно, вносит яркие краски в нашу жизнь. Вот так, не задумываясь, наскоро собрать вещи в чемодан и рвануть куда-нибудь за бугор, где можно забыть о буднях и предаться ...

Прострел луговой

Сон-трава, сон-трава, сон-трава, Одолей меня сном, одолей. Разве мог я подумать вчера, Что расстанусь с любимой моей. Я цветок под подушку кладу, Но не сплю я, не сплю, не сплю ...

Италии девушки

Итальянками восхищаются, завидуют их сочной внешности, критикуют их буйный темперамент, копируют их стиль — они не оставляют равнодушными никого. А если отложить в сторону навязанные кинематографом стереотипы, то какими на ...

Особенности выращивания сенполий в домашних условиях, советы по уходу за фиалками

Особенности выращивания фиалок, уход в домашних условиях Сенполия узумбарская — точное название комнатного растения, которое известно всем как простая фиалка. Сен Поль Вальтер, французский военный комендант Германской колонии обнаружил его ...

Антидепрессанты без рецептов врачей: список легких безрецептурных препаратов

В аптеке можно найти антидепрессанты без рецептов, которые помогут снять тревогу, депрессию, нормализуют сон. Данные лекарственные средства воздействуют на обмен медиаторов в головном мозге (серотонина и норадреналина). Антидепрессивный эффект препаратов ...

Если Вы не знаете, как варить капу для бокса, то мы приготовили вам пошаговый мануал

Боксерская капа – это обязательный элемент защиты любого боксера, или спортсмена, участвующего в контактном виде спорта, например, хоккей, футбол. Обычно сделанные из мягкого, пластичного силикона, боксерская капа плотно надевается на ...

Что такое рисовая бумага рецепты приготовления

Здравствуйте, дорогие читатели кулинарного блога susi-college. Для постоянных читателей сегодняшняя статья будет иметь необычный вид. Так как в этой статье «Попробуйте и Вы – рисовая бумага рецепты» мы Вам расскажем ...

Аллергия на тополиный пух: симптомы, лечение и профилактика

Тополиный пух в начале лета — неизменный спутник жителей и крупных, и маленьких городов нашей страны. В советские времена тополя использовали для озеленения городов гораздо активнее, чем любые другие деревья: ...

Легкий способ бросить курить для женщин от центра Аллена Карра, Как женщина может быстро и самостоятельно бросить курить в домашних условиях

Очень часто мне приходится слышать следующее: «С мужчинами все понятно — они сильные, а вот как бросить курить женщине?» Метод Аллена Карра «Легкий Способ бросить курить» одинаково эффективен как для ...

Целебные свойства прополиса, используемые в народной медицине

Целебные свойства прополис не теряет даже при нагревании. Еще с древних времен человек стал употреблять в пищу мед и другие продукты, которые вырабатывают пчелы. Эти удивительные маленькие труженицы дарят нам ...

Тренировочная маска для выносливости: факты и мифы

Тренировочная маска Training Mask имеет очень спорную репутацию. Большинство людей которые нахваливают ее, это люди заинтересованные в реализации этого аксессуара. Чтобы понять насколько оправдывает себя маска для тренировки дыхания, мы ...

Как выбрать идеальный подгузник: практические советы

Подобрать идеальный подгузник для ребенка – важная задача для родителей, решаемая методом проб и ошибок. Владея полезной информацией, вы существенно сократите время поисков. Подгузники значительно облегчают жизнь молодых родителей, которые ...

Как выбрать посудомоечную машину для дома: советы экспертов, сравнение параметров

Наши специалисты подготовили подробное руководство о том, как выбрать вашу первую посудомоечную машину для дома. Мы обещаем, что расскажем только о полезной информации, которая обязательно даст вам лучшее представление об ...

Гинкго билоба (растение) – полезные свойства и применение гинкго билобы, экстракт гинкго билобы, листья

Полезные свойства и применение экстракта гинкго билобы Гинкго билоба представляет собой уникальный реликтовый вид, который единственный сохранился за многие миллионы лет развития планеты. Он относится к примитивным голосеменным растениям двудомного ...

Как правильно приготовить домашнее тесто, Официальный сайт кулинарных рецептов Юлии Высоцкой

Тесто – настоящий камень преткновения для многих домохозяек. Вы можете быть идеальным поваром, но задача испечь, например, пирожки из собственноручно приготовленного дрожжевого теста для вас по-прежнему остается неразрешимой: тесто то ...

Как сделать обувь нескользкой: противоскользящие накладки на подошву зимней обуви

Покупая зимнюю обувь, женщины и мужчины обычно обращают внимание на внешние характеристики – модель, материал, на то, как обувь садится по ноге. Подошву, конечно, также подвергают осмотру, выбирая максимально удобный ...

Рейтинг@Mail.ru