Главная 16 Все обо всем 16 Чем полезен ликопин: что это такое?

Чем полезен ликопин: что это такое?

Мощнейший антиоксидант: что такое ликопин и где его найти

Чем полезен ликопин? Это мощный антиоксидант. Он помогает сохранить здоровье и молодость. Подробнее читайте в нашей статье.

Ликопин (англ. Lycopene) – каротиноидный пигмент, определяющий окраску плодов некоторых растений, например, томатов, гуавы, арбуза. Нерастворим в воде. Это мощный антиоксидант. Он замедляет процессы окисления в организме, блокирует действие свободных радикалов, тем самым обеспечивая здоровье и молодость. Это отличное средство для борьбы со старением.

Ученые доказали, что ликопин стимулирует все органы для лучшей работы, тем самым оказывает омолаживающее влияние на весь организм. Также он защищает нас от образования раковых клеток. Ликопин улучшает структуру кожи, стимулирует выработку коллагена, замедляет процесс образования морщин и защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей. Этот пигмент играет очень важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний.

Исследования показали, что человеческий организм усваивает ликопин легче, после того, как он подвергнется тепловой обработке. Более того, такая обработка увеличивает количество антиоксиданта в несколько раз.

Ликопин является жирорастворимым веществом и, следовательно, требует присутствия жиров в питании для всасывания через желудочно-кишечный тракт. Поэтому очень важно употреблять продукты, содержащие ликопин, вместе с растительными маслами.

Чем полезен ликопин: что это такое?

Полезные свойства ликопина

1. Ликопин препятствует возрастной дегенерации сетчатки глаза.

2. Он предотвращает старение кожи и сохраняет ее молодость.

3. Этот антиоксидант действует как солнцезащитный крем, защищая кожу от солнечных ожогов.

4. Ликопин используют для профилактики рака молочной железы, легких, яичников, кожи, поджелудочной и предстательной желез, желудка.

5. Пигмент действует как защита от сердечно-сосудистых заболеваний, катаракты, остеопороза, диабета.

6. Последние исследования показали, что ликопин помогает при лечении бесплодия.

7. Также он помогает похудеть.

Чем полезен ликопин: что это такое?

Лидер по содержанию ликопина – томат. Для того, чтобы обеспечить свой организм суточной дозой томатного ликопина, мы должны употреблять каждый день по 5-14 кг помидоров. Конечно же, столько томатов съесть в день никому не под силу. Более того, это может вызвать аллергические реакции. В этом случае нас выручит томатный сок или томатная паста.

Научно доказано, что даже употребляя по 1 ч.л. томатной пасты в день, можно увеличить количество коллагена в коже на 33%.

Также ликопин содержится в розовом грейпфруте, гуаве, арбузе, гранате, шиповнике. Меньше этого пигмента можно найти в абрикосах, хурме, спарже, красном сладком перце, красной капусте, свекле, морковке, папайе.

Употребляйте продукты, содержащие ликопин, и будьте здоровы!

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями

О admin

x

Check Also

Чем заняться на даче? Варианты интересного отдыха

Большинство людей думают, что дача нужна только для выращивания огородных и декоративных растений, для устройства плодового сада. В итоге вместо отдыха после работы и на выходных вы опять трудитесь, возделывая ...

Как выбрать хорошую коляску для новорожденного ребенка?

Молодая мама не только может, но и должна быть мобильной и активной. А малышу необходим свежий воздух, так что гуляйте как можно больше. И чтобы освободить свои руки и обеспечить ...

Шеффлера (шефлера) – уход в домашних условиях

Если вы ищете комнатное растение с обилием листвы, изящное, живописное и при этом неприхотливое, шеффлера – именно то растение, которое вам нужно. Подробно уход за шефлерой рассмотрим ниже. В двух ...

Рождественские открытки своими руками, Открытки своими руками

Сайт о том, как сделать открытку. Красивые и оригинальные поздравительные открытки на День Рождения, свадьбу, для мужчин и женщин на все случаи жизни … скрапбукинг, квиллинг, декупаж, оригами, аппликации и ...

Как удалить следы от скотча с мебели, стекла, пластика

Скотч без сомнения является прекрасным крепежным и упаковочным материалом. Однако после приклеивания он в большинстве случаев оставляет на поверхности клейкие следы. И отмыть их порой бывает чрезвычайно трудно. Но существует ...

Что подарить маме на 8 Марта

Что подарить маме на 8 Марта — лучшие идеи для подарков Мама — это самый близкий на свете человек. Она подарила нам жизнь, воспитала нас, делила вместе с нами наши ...

Как хранить чеснок в домашних условиях

Проблемы сохранности чеснока беспокоят любую хозяйку и любого дачника, который вырастил его самостоятельно. Чеснок является необходимым продуктом при приготовлении различных блюд, его используют, в некоторых случаях, и как лекарственное средство. ...

Как преодолеть страх и волнение перед боем?

Постороннему человеку кажется, что задача боксеров в ринге — отколошматить друг друга, одержав в результате убедительную победу. И не задумывается зритель о том, что задача эта гораздо сложнее и что ...

Как выбрать сушилку для белья? Какая сушилка лучше?

Просмотров: 38549 | Голосов: 54 В наше время практически в каждом доме есть стиральная машина, благодаря которой процесс стирки вещей перестал быть связанным с огромными физическими усилиями. Но вот сушим ...

Масала чай: польза, вред, состав и свойства чая

Ирина Шахина • 12.11.2016 «Масала» в переводе с индийского означает смесь специй. В исторических записях и легендах указано, что чай Масала появился при дворе азиатских царей. По одним данным о ...

Как выбрать турку для кофе

10 сентября 2015 в 13:48 The Village продолжает собирать советы специалистов о том, как усовершенствовать повседневные кухонные дела. Каждую неделю мы объясняем, как правильно приготовить или сохранить самые разные продукты, ...

Как выбрать столешницу для кухни по цвету: советы по правильной компоновке цветовой гаммы

К выбору цвета данного элемента интерьера необходимо подойти серьезно, столешница должна не только хорошо вписаться в интерьер кухонного помещения, но и завершить его. С помощью грамотно подобранной столешницы можно создать ...

Игры и конкурсы на 8 марта для коллег (на корпоратив)

Игры и конкурсы на 8 марта для коллег (на корпоратив) В тех рабочих коллективах, в которых преобладают девушки, особенно серьёзно подходят к организации корпоративных праздников. И это неудивительно, ведь именно ...

9 мифов об алкоголе

Ни для кого не секрет, что наша страна является одной из самых «пьющих» в мире. Ясно понимая, что употребление крепких спиртных напитков – занятие чрезвычайно вредное, большинство россиян относятся к ...

Как выбрать рюкзак: покупаем качественный рюкзак для разных целей

Решили приобрести рюкзак? Казалось бы, в чем может быть проблема: ассортимент их очень широк – выбирай любой. Но именно в этом и сложность: какая модель подойдет вам, как выбрать рюкзак ...

Антидепрессанты без рецептов врача, отличие от транквилизаторов, Азбука здоровья

Антидепрессанты без рецепта: какие бывают, чем отличаются от транквилизаторов Депрессию можно охарактеризовать, как общее эмоциональное истощение. Как правило, это связано с невозможностью разрешить важную, с точки зрения данного человека, задачу. ...

Что делать, чтобы волосы не электризовались и не магнитились?

Что делать, чтобы волосы не электризовались? Если обратиться к школьному курсу физики, то можно вспомнить, что одноименные заряды отталкиваются друг от друга, а заряженные противоположно, наоборот, притягиваются. Это свойство объясняет ...

9 лучших новогодних и рождественских ярмарок Москвы 2017–2018 — Гиды — РИАМО

9 лучших новогодних и рождественских ярмарок Москвы 2017–2018 Обозреватель РИАМО выбрала лучшие новогодние и рождественские ярмарки этой зимы, которые пройдут в столице с декабря 2017 по февраль 2018 года, для ...

Рейтинг@Mail.ru