Не пропусти
Главная 16 Все обо всем 16 Чем полезен ликопин: что это такое?

Чем полезен ликопин: что это такое?

Мощнейший антиоксидант: что такое ликопин и где его найти

Чем полезен ликопин? Это мощный антиоксидант. Он помогает сохранить здоровье и молодость. Подробнее читайте в нашей статье.

Ликопин (англ. Lycopene) – каротиноидный пигмент, определяющий окраску плодов некоторых растений, например, томатов, гуавы, арбуза. Нерастворим в воде. Это мощный антиоксидант. Он замедляет процессы окисления в организме, блокирует действие свободных радикалов, тем самым обеспечивая здоровье и молодость. Это отличное средство для борьбы со старением.

Ученые доказали, что ликопин стимулирует все органы для лучшей работы, тем самым оказывает омолаживающее влияние на весь организм. Также он защищает нас от образования раковых клеток. Ликопин улучшает структуру кожи, стимулирует выработку коллагена, замедляет процесс образования морщин и защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей. Этот пигмент играет очень важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний.

Исследования показали, что человеческий организм усваивает ликопин легче, после того, как он подвергнется тепловой обработке. Более того, такая обработка увеличивает количество антиоксиданта в несколько раз.

Ликопин является жирорастворимым веществом и, следовательно, требует присутствия жиров в питании для всасывания через желудочно-кишечный тракт. Поэтому очень важно употреблять продукты, содержащие ликопин, вместе с растительными маслами.

Чем полезен ликопин: что это такое?

Полезные свойства ликопина

1. Ликопин препятствует возрастной дегенерации сетчатки глаза.

2. Он предотвращает старение кожи и сохраняет ее молодость.

3. Этот антиоксидант действует как солнцезащитный крем, защищая кожу от солнечных ожогов.

4. Ликопин используют для профилактики рака молочной железы, легких, яичников, кожи, поджелудочной и предстательной желез, желудка.

5. Пигмент действует как защита от сердечно-сосудистых заболеваний, катаракты, остеопороза, диабета.

6. Последние исследования показали, что ликопин помогает при лечении бесплодия.

7. Также он помогает похудеть.

Чем полезен ликопин: что это такое?

Лидер по содержанию ликопина – томат. Для того, чтобы обеспечить свой организм суточной дозой томатного ликопина, мы должны употреблять каждый день по 5-14 кг помидоров. Конечно же, столько томатов съесть в день никому не под силу. Более того, это может вызвать аллергические реакции. В этом случае нас выручит томатный сок или томатная паста.

Научно доказано, что даже употребляя по 1 ч.л. томатной пасты в день, можно увеличить количество коллагена в коже на 33%.

Также ликопин содержится в розовом грейпфруте, гуаве, арбузе, гранате, шиповнике. Меньше этого пигмента можно найти в абрикосах, хурме, спарже, красном сладком перце, красной капусте, свекле, морковке, папайе.

Употребляйте продукты, содержащие ликопин, и будьте здоровы!

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями

О admin

x

Check Also

Морозник для похудения, способы приема травы морозник, отзывы и результат

Большинство женщин для достижения идеальной фигуры готовы пойти на все: голодовки и изнуряющие упражнения, которые оказывают негативное влияние на здоровье и общее их самочувствие. Однако отказ от еды и постоянное ...

Как погладить вещи без утюга и получить поглаженную одежду

Все современные хозяйки настолько привыкли к присутствию в их жизни бытовых приборов, что при поломке приспособлений или перебоях с электричеством абсолютно теряются. Например, очень немногие знают, как погладить вещи без ...

Что делать, если охрип голос

Что делать если охрип голос? Каждый человек, по крайней мере несколько раз за жизнь, чувствует неуютное состояние из-за хрипоты в голосе. Это может привести к неприятным ситуациям вплоть до непонимания ...

Идеи для вечеринок на Новый год

Перед Новым годом и даже после его наступления в стране проходят десятки тысяч корпоративных и дружеских вечеринок. И так из года в год. Как же остаться оригинальным, не повторяя себя ...

Что подарить взрослой дочери на день рождения

День Рождения дочери – праздник всегда особенный, несмотря на то, что девочка давно выросла, и стала взрослым человеком. Этот торжественный день всегда хочется наполнить поздравлениями, сюрпризами и весельем. С самого ...

Почему нельзя брить зону бикини? Опасная привычка современной женщины

Почему эпиляция интимной области попала под запрет Удаление лишней растительности со своего тела стало модным относительно недавно, всего несколько десятков лет назад. Сексуальная революция, глянцевые журналы, полуобнаженные модели, тончайшее женское ...

Как вырастить фиалки в домашних условиях

Удивительно красивые нежные соцветия фиалок являются настоящим украшением альпийских горок, клумб, балконов и лоджий. Но существует разновидность данных растений, которые выращиваются в домашних условиях. И научное их имя «Сенполия». Несмотря ...

Посадка и выращивание грецкого ореха – советы садовода, Сайт о саде, даче и комнатных растениях

Посадка и выращивание овощей и фруктов, уход за садом, строительство и ремонт дачи — все своими руками. Посадка и выращивание грецкого ореха – советы садовода Открою вам секрет долголетия: хотя ...

Как вытащить занозу из пальца

Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой занозы в пальце. Причем эта маленькая, тоненькая и порой еле различимая скалка буквально «не дает жить», принося болезненные ...

Креатин для женщин: да или нет? Фатальная энергия

Одна из самых популярных добавок в мире – это креатин. Именно креатин спортивные эксперты и фитнес инструкторы часто рекомендуют как новичкам, так и достаточно продвинутым атлетам в комплексе с протеиновым ...

Хочу незабываемо отметить свой день рождения – блог пользователя сайта

Девочки, скоро у меня деня день рождения, через месяц. Хочу как-то необычно его отметить, подскажите как. Просто не хочется сидеть за столом и тупо обжираться, как это было всегда. Жаль ...

Ринопластика (пластика носа) — цены, фото до и после, противопоказания, реабилитация, отзывы, видео

Ринопластика носа — это эстетическая операция по изменению формы или размеров наружной части носа. Ринопластика проводится при устранении врожденных дефектов и деформации после травм. Одной из ее главных целей является ...

Выбираем тканевую обивку дивана

Наши советы помогут вам найти диван, который прослужит долгие годы. Подготовьтесь к походу в магазин и узнайте, о чем обязательно следует поинтересоваться у консультанта в салоне? Какая комната, такая и ...

Что такое стерлинговое серебро 925 пробы из Китая?

Стерлинговое серебро 925 пробы – качество, проверенное веками Приветствую, Вас, друзья и посетители блога «Наш секрет». Ювелирные украшения популярны не только в современном мире. Даже первобытным людям было присуще стремление ...

Пунш: что это, как приготовить алкогольный, классический, рецепт в домашних условиях

Домашний пунш для поднятия настроения. Как приготовить пунш классический горячий в домашних условиях При упоминании о горячем пунше у нас теплеет на сердце. Как бы сложно ни складывалась жизнь, какие ...

Как правильно встречать Новый 2018 год

7days.ru выяснил, как правильно встречать главный праздник зимы, чтобы обеспечить себе покровительство Желтой Собаки. До встречи Нового 2018 года осталось меньше месяца, а это значит, пора подумать, где, как, а ...

Где встретить Новый год за границей: 6 лучших мест — 2018 Отзывы туристов и форум — Ездили-Знаем! *

Новый год – особенный праздник и надо встретить его по-особенному. Пожалуй, это единственный праздник, который ждешь с нетерпением и надеждой на чудо, верой в волшебство. Хочется чего-то нового, экзотического, необычного. ...

Стоит ли заключать брачный контракт — Психология отношений и любви, отношения на расстоянии, отношения мужчины и женщины — Он и Она — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net

Девушки тратят много времени на поиски своей второй половинки. Суженый найден, дело близится к свадьбе. Женщины выходят замуж по любви, не подозревая о том, что могут возникнуть всевозможные семейные проблемы. ...

Рейтинг@Mail.ru