Главная 16 Все обо всем 16 Чем полезен ликопин: что это такое?

Чем полезен ликопин: что это такое?

Мощнейший антиоксидант: что такое ликопин и где его найти

Чем полезен ликопин? Это мощный антиоксидант. Он помогает сохранить здоровье и молодость. Подробнее читайте в нашей статье.

Ликопин (англ. Lycopene) – каротиноидный пигмент, определяющий окраску плодов некоторых растений, например, томатов, гуавы, арбуза. Нерастворим в воде. Это мощный антиоксидант. Он замедляет процессы окисления в организме, блокирует действие свободных радикалов, тем самым обеспечивая здоровье и молодость. Это отличное средство для борьбы со старением.

Ученые доказали, что ликопин стимулирует все органы для лучшей работы, тем самым оказывает омолаживающее влияние на весь организм. Также он защищает нас от образования раковых клеток. Ликопин улучшает структуру кожи, стимулирует выработку коллагена, замедляет процесс образования морщин и защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей. Этот пигмент играет очень важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний.

Исследования показали, что человеческий организм усваивает ликопин легче, после того, как он подвергнется тепловой обработке. Более того, такая обработка увеличивает количество антиоксиданта в несколько раз.

Ликопин является жирорастворимым веществом и, следовательно, требует присутствия жиров в питании для всасывания через желудочно-кишечный тракт. Поэтому очень важно употреблять продукты, содержащие ликопин, вместе с растительными маслами.

Чем полезен ликопин: что это такое?

Полезные свойства ликопина

1. Ликопин препятствует возрастной дегенерации сетчатки глаза.

2. Он предотвращает старение кожи и сохраняет ее молодость.

3. Этот антиоксидант действует как солнцезащитный крем, защищая кожу от солнечных ожогов.

4. Ликопин используют для профилактики рака молочной железы, легких, яичников, кожи, поджелудочной и предстательной желез, желудка.

5. Пигмент действует как защита от сердечно-сосудистых заболеваний, катаракты, остеопороза, диабета.

6. Последние исследования показали, что ликопин помогает при лечении бесплодия.

7. Также он помогает похудеть.

Чем полезен ликопин: что это такое?

Лидер по содержанию ликопина – томат. Для того, чтобы обеспечить свой организм суточной дозой томатного ликопина, мы должны употреблять каждый день по 5-14 кг помидоров. Конечно же, столько томатов съесть в день никому не под силу. Более того, это может вызвать аллергические реакции. В этом случае нас выручит томатный сок или томатная паста.

Научно доказано, что даже употребляя по 1 ч.л. томатной пасты в день, можно увеличить количество коллагена в коже на 33%.

Также ликопин содержится в розовом грейпфруте, гуаве, арбузе, гранате, шиповнике. Меньше этого пигмента можно найти в абрикосах, хурме, спарже, красном сладком перце, красной капусте, свекле, морковке, папайе.

Употребляйте продукты, содержащие ликопин, и будьте здоровы!

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями

О admin

x

Check Also

Омега-9 жирные кислоты (олеиновая кислота)

Жиры, как известно, любят откладываться в нашем теле, причём в самых неподходящих, как нам кажется, местах, и скрывать нашу красивую фигуру – её под жировыми отложениями становится просто не видно. ...

10 мифов об алкоголе

Мно го заблуждений и мифов связано с полезностью алкоголя, однако действительности соответствуют далеко не все. Люди уверены в том, что спирт обладает согревающим свойством. И поэтому нет ничего лучшего для ...

Помощь при обморожении

Первая помощь при обморожении и дальнейшее лечение Обморожение – это повреждение различных частей тела при длительном нахождении на низкой температуре вне помещения. В особенно тяжелых случаях мягкие ткани могут омертветь. ...

Как можно навсегда избавиться от пятен после прыщей?

Í à äàííûé ìîìåíò èìååòñÿ íåìàëî èíôîðìàöèè î òîì, êàê ìîæíî èçáàâèòüñÿ îò ïðûùåé íà ëèöå ðàçëè÷íûìè ñïîñîáàìè, è òîëüêî ëèøü ìàëàÿ åå ÷àñòü ïîñâÿùåíà òîìó, êàê ìîæíî óáðàòü, à ...

Меламиновая губка: польза и вред, что можно ею чистить и как правильно пользоваться

Меламиновая губка: что это и как ее безопасно применять в быту Особенно актуально иметь такую «помощницу» в хозяйстве людям, склонным к аллергическим реакциям на бытовую химию. Губка проста в применении, ...

Скраб для губ в домашних условиях: лучшие рецепты

Как в домашних условиях сделать скраб для губ: лучшие рецепты На неухоженных губах косметика выглядит неопрятно, а потому девушкам следует регулярно делать скрабы. Приготовить такую косметику в домашних условиях просто, ...

Углеводное окно, вся правда

Рад приветствовать, уважаемые читатели! Если Вы подумали, что углеводное окно — это новый тип жилищно-бытовых окон (наряду с пластиковыми или деревянными) , то Вы крепко ошиблись. Я бы дал ему ...

Дыхательная гимнастика для похудения

без особых усилий! Дыхательная гимнастика для похудения основана на практиках йогов. Пранаяма — древняя техника, которая обучает контролю за свободной космической энергией (праной) при помощи регуляции дыхания. По существу, это ...

Чем вредны электронные сигареты — Большой город

В Москве стало модно курить электронные сигареты. Считается, что они почти безвредны. Однако ученые уверены, что это не так. Они вполне подойдут как промежуточная ступень, чтобы бросить курить. Но использовать ...

Как заставить себя уважать?

Наверное, каждый человек достоин уважения независимо от возраста, пола и социального статуса. Все имеют какие-то свои качества, особенности, достижения, которые достойны высокой оценки окружающих. Однако нельзя сказать, что абсолютно все ...

Торт с пожеланиями – лучший способ поздравить именинника

Поздравительный пирог необязательно должен быть съедобным. Он может быть сделан из бумаги и украшен по вашему усмотрению. Торт с пожеланиями такого плана можно не только дарить имениннику, но и просто ...

Двери для ванной и туалета (42 фото): как установить и выбрать межкомнатные, купе — какие лучше

Все фото из статьи Чем на ваш взгляд могут отличаться Двери для ванной и туалета от обычных межкомнатных дверей? Если ранее двери санузла разнились от остальных дверей в квартире только ...

Кардамон — полезные свойства

Кардамон – тропическое растение из семейства имбирных, ароматные плоды которого используются в качестве пряности. Родиной его считается Шри-Ланка и Малабарское побережье Индии. Человечеству полезные свойства кардамона известны уже очень давно: ...

Новогодние фасады: идеи как украсить дом к празднику

Новогодние фасады: идеи как украсить дом к празднику Фотогалерея: Новогодние фасады: идеи как украсить дом к празднику Идя по городу, Вы уже замечали, что новогодние фасады зданий притягивают к себе ...

Мифы о липосакции

Липосакция — это операция для решения проблемы лишнего веса, во время которой нарушается слой жировых клеток и выводится механически или организмом. Сегодня многие люди решаются на процедуру липосакции, потому как ...

Чистка пальто в домашних условиях – эффективные методы

Чистка пальто в домашних условиях – чистим не хуже, чем в химчистке Пальто является одним из наиболее распространенных видов верхней одежды. Сегодня сложно найти мужчин и женщин, в гардеробе которых ...

Как найти мужчину своей мечты: 8 рекомендаций

Как найти мужчину своей мечты: 8 правильных советов + 5 эффективных способов первой завязать беседу с мужчиной + советы, как себя вести, чтобы его не спугнуть. Уверена, тебе тоже знакома ...

Дизайн ногтей на Новый год 2018: идеи маникюра, новинки, фото

Женщины всегда стремятся выглядеть привлекательно. Но в новогоднюю ночь они пытаются быть особенно яркими и неотразимыми. Для этого долгое время подбирается наряд, прическа и макияж, не менее важным считается и ...

Рейтинг@Mail.ru