Не пропусти
Главная 16 Все обо всем 16 Активный образ жизни в любом возрасте, Гармония Жизни

Активный образ жизни в любом возрасте, Гармония Жизни

Активный образ жизни в любом возрасте, Гармония Жизни

Каждый из нас, независимо от возраста или пола, всегда стремится быть красивым, здоровым и позитивным. Это проявляется во многом, так, например, любая женщина мечтает привлекать внимание противоположного пола больше, чем ее соперницы. Тоже самое можно сказать и про сильный пол — мужчины стремятся быть красивей и привлекательней в глазах окружающих дам.

Достичь этого не так и сложно — необходимо вести активный образ жизни. Под этой фразой подразумеваются не только занятие спортом. Всевозможные прогулки на свежем воздухе, а не времяпровождение на диване у экрана телевизора, или же использование в качестве транспорта велосипеда вместо маршрутного такси, чтобы добраться на работу, так же положительно повлияют на организм.

Что касается занятий спортом, неважно чем Вы занимаетесь, будь то фитнес, аэробика, тренажерный зал или любой другой вид, подобная деятельность положительно отразится на Вашем организме. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, придают им красивую правильную форму и помогают всегда быть в тонусе.

Помимо прекрасного внешнего вида, человек, который ведет активный образ жизни, всегда будет иметь крепкое здоровье. Здоровое сердце, сильные легкие, хороший метаболизм и гормональный фон, нормализованный вес, сниженный риск развития раковых заболеваний и укрепленный иммунитет — далеко не полный список преимуществ активных людей. К большому сожалению, не у всех есть возможность регулярно заниматься спортом. Но в таком случае нужно стараться проводить больше времени на свежем воздухе и как можно больше ходить пешком. Для удобства можно воспользоваться одним нехитрым приспособлением. Для того чтобы следить за своим образом жизни, были созданы шагомеры для активных людей, с помощью которых каждый занятой человек может проследить, какую дистанцию он прошел за день и выполнил ли он свою дневную норму.

Шагомеры бывают разные. Это может быть как отдельным механическим устройством, так и функцией наручных часов, мобильного телефона или плеера. Последние с невероятной скоростью набирают популярность, ведь это так просто — установить приложение на телефон и начать следить за своим здоровьем. Да и наблюдать за своими результатами увлекательно, не говоря уже о полезности.

Активный образ жизни способствует не только улучшению здоровья и внешнего вида человека, но и приносит психологическое удовлетворение. Как же здорово становиться более уверенным в себе, гордиться собой и выделяться из толпы. Да и кто не мечтал быть хорошим примером для детей. Любой отец хочет быть объектом подражания для своего сына, как и любая мать желает, чтобы ее дочь восхищалась ею.

Для человека важно всегда быть здоровым, красивым, сильным и уверенным в себе. Поэтому вести активный образ жизни следует в любом возрасте. Все зависит лишь от желания становиться лучше, ведь не зря говорится, что совершенствовать себя никогда не поздно.

О admin

x

Check Also

Список самых острых перцев в мире

При определении, какой самый острый перец в мире использовали оценку по содержанию суммы капсаициноидов и капсаицина определенных при помощи жидкостной хроматографии. Но по истечении времени, от такого метода отказались по ...

Идеи шикарных костюмов для восточных танцев, A-La-La-ddin

Восточные танцы – это не просто современное хобби, которым увлекаются женщины практически по всему миру, это отличный способ самореализации и воплощения собственных желаний. Овладев таким древним и загадочным искусством, женщина ...

Чем полезно ароматное манго?

Ìàíãî ðàñòåò â òðîïèêàõ è èìååò àðîìàòíûå ñëàäêèå ïëîäû. Ìàíãîâîå ìàñëî äîáûâàþò èç ñåìÿí Mangifera indica. ò. å. ñàìîãî äåðåâà ìàíãî. Ðîäèíîé ìàíãî ÿâëÿåòñÿ Èíäèÿ, íî íà ñåãîäíÿøíèé äåíü ìàíãî ...

Как правильно варить гречневую кашу: 4 рецепта

Тонкости приготовления гречневой каши — молочной, с мясом, овощами Как правильно варить гречневую кашу? Какие пропорции использовать? С какими продуктами комбинировать крупу? В чем особенности приготовления в духовке, кастрюле, микроволновке? ...

КАРБОКСИТЕРАПИЯ – газовые уколы красоты

Что скрывается под страшным названием газовые уколы? КАРБОКСИТЕРАПИЯ –газовые уколы красоты Залогом успешной работы врача остается внедрение новых технологий. Карбокситерапию, совсем новой назвать некорректно. До настоящего времени СО2 широко использовался ...

Традесканция: уход в домашних условиях, выращивание и размножение — Новости шоу-бизнеса, инстаграм, биография, фото

Традесканция: уход в домашних условиях, выращивание и размножение Традесканция – излюбленное цветоводами комнатное растение, ценящаяся за теневыносливость, оригинальность стеблей и листьев, предельную простоту размножения. Стебли тонкие, ветвистые, способные вырастать в ...

Когда переводят время на часах на зимнее и летнее?

Перевод времени отменяли и вводили снова несколько раз. А некоторые так и не знают, как, когда и что делать. Пора разобраться во всём и научиться переводить свои часы! Углубимся в ...

Какой умывальник выбрать: материал, размер, тип, форма, Строительный блог Вити Петрова

Какой умывальник выбрать: материал, размер, тип, форма Умывальник – один из самых востребованных предметов в доме. Он нужен для того, чтобы умыться, почистить зубы, помыть руки, а это процедуры в ...

Как научить ребенка считать? Советуют педагоги — Преподавание в начальных классах — Преподавание — Образование, воспитание и обучение — Сообщество взаимопомощи учителей

С младшего школьного возраста ребенок знакомится с числом и цифрами. Если до школы он показывал свой возраст на пальцах, мог посчитать небольшое количество предметов, то теперь возникает необходимость осознания связи ...

Виды плетения золотых цепочек

Рассмотрим несколько типов плетения золотых цепочек: 1.Бисмарк Достаточно популярный вид плетения. Его название произошло от имени канцлера Германии Отто фон Бисмарка, который прославился своим железным характером, уверенностью в себе и ...

Настойка болиголова: применение, побочное действие на организм

Современная медицина до сих пор не имеет однозначного мнения, насколько оправдано применение настойки болиголова. А также необходима ли эта настойка для человека. Болиголов пятнистый — это одно из самых противоречивых ...

Как отучить собаку прыгать, Мои домашние питомцы

Многие собаки прыгают на грудь своему владельцу Как правило, большинство собак достаточно бурно выражают свою радость при встрече с хозяином. Кто-то из них громко лает (узнайте, как отучить собаку лаять), ...

Как лечить бронхит в домашних условиях: самые эффективные народные средства ( отзывы)

Бронхит – это болезнь, при которой слизистая бронхов по той или иной причине воспаляется и начинает секретировать слишком большое количество слизи (мокроты). Эта мокрота становится причиной приступов кашля, которые необходимы ...

Выращивание агератума (50 фото): характеристика, посадка и уход в открытом грунте, размножение семенами, рассадой, лучшие сорта, полив, подкормка, защита от вредителей, применение в ландшафтном дизайне, сочетание с другими растениями

Осенний сад украшают многие цветы, но агератум выделяется среди всех своей длительно неувядающей красотой. Этот род насчитывает более 60 видов растений, которые изначально встречались в субтропиках и тропиках Центральной Америки. ...

Средства от прыщей

Как выбрать средство от прыщей, чтобы оно помогло надолго? От прыщей страдают главным образом подростки, эта проблема — источник неприятных переживаний молодых людей по поводу своей внешности. Беременным или взрослым, ...

Какие блюда приготовить на Масленицу?

Ìàñëåíèöà â 2018 ãîäó íà÷èíàåòñÿ 12 ôåâðàëÿ è çàêàí÷èâàåòñÿ 18 ôåâðàëÿ. Ìàñëåíèöà — ýòî äðåâíèé ðóññêèé ïðàçäíèê, êîòîðûé äîñòàëñÿ íàì â íàñëåäñòâî ñ äàëåêèõ âðåìåí. Ãëàâíûì áëþäîì íà Ìàñëåíèöó áûëè ...

Программа детоксикации организма

Программа детоксикации организма в домашних условиях Если вы хотите почистить свой организм, привести его в порядок — вывести шлаки и токсины, накопившийся за зиму лишний жирок, наладить работу внутренних органов, ...

Как размножить колеус в домашних условиях?

Колеус – это растение, которое можно выращивать как в комнатных условиях, так и на клумбе на приусадебном участке. Его яркие пестрые листья очень декоративны, цветки хоть и не представляют большой ...

Рейтинг@Mail.ru