Главная 16 Все обо всем 16 Активный образ жизни в любом возрасте, Гармония Жизни

Активный образ жизни в любом возрасте, Гармония Жизни

Активный образ жизни в любом возрасте, Гармония Жизни

Каждый из нас, независимо от возраста или пола, всегда стремится быть красивым, здоровым и позитивным. Это проявляется во многом, так, например, любая женщина мечтает привлекать внимание противоположного пола больше, чем ее соперницы. Тоже самое можно сказать и про сильный пол — мужчины стремятся быть красивей и привлекательней в глазах окружающих дам.

Достичь этого не так и сложно — необходимо вести активный образ жизни. Под этой фразой подразумеваются не только занятие спортом. Всевозможные прогулки на свежем воздухе, а не времяпровождение на диване у экрана телевизора, или же использование в качестве транспорта велосипеда вместо маршрутного такси, чтобы добраться на работу, так же положительно повлияют на организм.

Что касается занятий спортом, неважно чем Вы занимаетесь, будь то фитнес, аэробика, тренажерный зал или любой другой вид, подобная деятельность положительно отразится на Вашем организме. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, придают им красивую правильную форму и помогают всегда быть в тонусе.

Помимо прекрасного внешнего вида, человек, который ведет активный образ жизни, всегда будет иметь крепкое здоровье. Здоровое сердце, сильные легкие, хороший метаболизм и гормональный фон, нормализованный вес, сниженный риск развития раковых заболеваний и укрепленный иммунитет — далеко не полный список преимуществ активных людей. К большому сожалению, не у всех есть возможность регулярно заниматься спортом. Но в таком случае нужно стараться проводить больше времени на свежем воздухе и как можно больше ходить пешком. Для удобства можно воспользоваться одним нехитрым приспособлением. Для того чтобы следить за своим образом жизни, были созданы шагомеры для активных людей, с помощью которых каждый занятой человек может проследить, какую дистанцию он прошел за день и выполнил ли он свою дневную норму.

Шагомеры бывают разные. Это может быть как отдельным механическим устройством, так и функцией наручных часов, мобильного телефона или плеера. Последние с невероятной скоростью набирают популярность, ведь это так просто — установить приложение на телефон и начать следить за своим здоровьем. Да и наблюдать за своими результатами увлекательно, не говоря уже о полезности.

Активный образ жизни способствует не только улучшению здоровья и внешнего вида человека, но и приносит психологическое удовлетворение. Как же здорово становиться более уверенным в себе, гордиться собой и выделяться из толпы. Да и кто не мечтал быть хорошим примером для детей. Любой отец хочет быть объектом подражания для своего сына, как и любая мать желает, чтобы ее дочь восхищалась ею.

Для человека важно всегда быть здоровым, красивым, сильным и уверенным в себе. Поэтому вести активный образ жизни следует в любом возрасте. Все зависит лишь от желания становиться лучше, ведь не зря говорится, что совершенствовать себя никогда не поздно.

О admin

x

Check Also

Чем заняться на даче? Варианты интересного отдыха

Большинство людей думают, что дача нужна только для выращивания огородных и декоративных растений, для устройства плодового сада. В итоге вместо отдыха после работы и на выходных вы опять трудитесь, возделывая ...

Как выбрать хорошую коляску для новорожденного ребенка?

Молодая мама не только может, но и должна быть мобильной и активной. А малышу необходим свежий воздух, так что гуляйте как можно больше. И чтобы освободить свои руки и обеспечить ...

Шеффлера (шефлера) – уход в домашних условиях

Если вы ищете комнатное растение с обилием листвы, изящное, живописное и при этом неприхотливое, шеффлера – именно то растение, которое вам нужно. Подробно уход за шефлерой рассмотрим ниже. В двух ...

Рождественские открытки своими руками, Открытки своими руками

Сайт о том, как сделать открытку. Красивые и оригинальные поздравительные открытки на День Рождения, свадьбу, для мужчин и женщин на все случаи жизни … скрапбукинг, квиллинг, декупаж, оригами, аппликации и ...

Как удалить следы от скотча с мебели, стекла, пластика

Скотч без сомнения является прекрасным крепежным и упаковочным материалом. Однако после приклеивания он в большинстве случаев оставляет на поверхности клейкие следы. И отмыть их порой бывает чрезвычайно трудно. Но существует ...

Что подарить маме на 8 Марта

Что подарить маме на 8 Марта — лучшие идеи для подарков Мама — это самый близкий на свете человек. Она подарила нам жизнь, воспитала нас, делила вместе с нами наши ...

Как хранить чеснок в домашних условиях

Проблемы сохранности чеснока беспокоят любую хозяйку и любого дачника, который вырастил его самостоятельно. Чеснок является необходимым продуктом при приготовлении различных блюд, его используют, в некоторых случаях, и как лекарственное средство. ...

Как преодолеть страх и волнение перед боем?

Постороннему человеку кажется, что задача боксеров в ринге — отколошматить друг друга, одержав в результате убедительную победу. И не задумывается зритель о том, что задача эта гораздо сложнее и что ...

Как выбрать сушилку для белья? Какая сушилка лучше?

Просмотров: 38549 | Голосов: 54 В наше время практически в каждом доме есть стиральная машина, благодаря которой процесс стирки вещей перестал быть связанным с огромными физическими усилиями. Но вот сушим ...

Масала чай: польза, вред, состав и свойства чая

Ирина Шахина • 12.11.2016 «Масала» в переводе с индийского означает смесь специй. В исторических записях и легендах указано, что чай Масала появился при дворе азиатских царей. По одним данным о ...

Как выбрать турку для кофе

10 сентября 2015 в 13:48 The Village продолжает собирать советы специалистов о том, как усовершенствовать повседневные кухонные дела. Каждую неделю мы объясняем, как правильно приготовить или сохранить самые разные продукты, ...

Как выбрать столешницу для кухни по цвету: советы по правильной компоновке цветовой гаммы

К выбору цвета данного элемента интерьера необходимо подойти серьезно, столешница должна не только хорошо вписаться в интерьер кухонного помещения, но и завершить его. С помощью грамотно подобранной столешницы можно создать ...

Игры и конкурсы на 8 марта для коллег (на корпоратив)

Игры и конкурсы на 8 марта для коллег (на корпоратив) В тех рабочих коллективах, в которых преобладают девушки, особенно серьёзно подходят к организации корпоративных праздников. И это неудивительно, ведь именно ...

9 мифов об алкоголе

Ни для кого не секрет, что наша страна является одной из самых «пьющих» в мире. Ясно понимая, что употребление крепких спиртных напитков – занятие чрезвычайно вредное, большинство россиян относятся к ...

Как выбрать рюкзак: покупаем качественный рюкзак для разных целей

Решили приобрести рюкзак? Казалось бы, в чем может быть проблема: ассортимент их очень широк – выбирай любой. Но именно в этом и сложность: какая модель подойдет вам, как выбрать рюкзак ...

Антидепрессанты без рецептов врача, отличие от транквилизаторов, Азбука здоровья

Антидепрессанты без рецепта: какие бывают, чем отличаются от транквилизаторов Депрессию можно охарактеризовать, как общее эмоциональное истощение. Как правило, это связано с невозможностью разрешить важную, с точки зрения данного человека, задачу. ...

Что делать, чтобы волосы не электризовались и не магнитились?

Что делать, чтобы волосы не электризовались? Если обратиться к школьному курсу физики, то можно вспомнить, что одноименные заряды отталкиваются друг от друга, а заряженные противоположно, наоборот, притягиваются. Это свойство объясняет ...

9 лучших новогодних и рождественских ярмарок Москвы 2017–2018 — Гиды — РИАМО

9 лучших новогодних и рождественских ярмарок Москвы 2017–2018 Обозреватель РИАМО выбрала лучшие новогодние и рождественские ярмарки этой зимы, которые пройдут в столице с декабря 2017 по февраль 2018 года, для ...

Рейтинг@Mail.ru