Главная 16 Все обо всем 16 Активный образ жизни в любом возрасте, Гармония Жизни

Активный образ жизни в любом возрасте, Гармония Жизни

Активный образ жизни в любом возрасте, Гармония Жизни

Каждый из нас, независимо от возраста или пола, всегда стремится быть красивым, здоровым и позитивным. Это проявляется во многом, так, например, любая женщина мечтает привлекать внимание противоположного пола больше, чем ее соперницы. Тоже самое можно сказать и про сильный пол — мужчины стремятся быть красивей и привлекательней в глазах окружающих дам.

Достичь этого не так и сложно — необходимо вести активный образ жизни. Под этой фразой подразумеваются не только занятие спортом. Всевозможные прогулки на свежем воздухе, а не времяпровождение на диване у экрана телевизора, или же использование в качестве транспорта велосипеда вместо маршрутного такси, чтобы добраться на работу, так же положительно повлияют на организм.

Что касается занятий спортом, неважно чем Вы занимаетесь, будь то фитнес, аэробика, тренажерный зал или любой другой вид, подобная деятельность положительно отразится на Вашем организме. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, придают им красивую правильную форму и помогают всегда быть в тонусе.

Помимо прекрасного внешнего вида, человек, который ведет активный образ жизни, всегда будет иметь крепкое здоровье. Здоровое сердце, сильные легкие, хороший метаболизм и гормональный фон, нормализованный вес, сниженный риск развития раковых заболеваний и укрепленный иммунитет — далеко не полный список преимуществ активных людей. К большому сожалению, не у всех есть возможность регулярно заниматься спортом. Но в таком случае нужно стараться проводить больше времени на свежем воздухе и как можно больше ходить пешком. Для удобства можно воспользоваться одним нехитрым приспособлением. Для того чтобы следить за своим образом жизни, были созданы шагомеры для активных людей, с помощью которых каждый занятой человек может проследить, какую дистанцию он прошел за день и выполнил ли он свою дневную норму.

Шагомеры бывают разные. Это может быть как отдельным механическим устройством, так и функцией наручных часов, мобильного телефона или плеера. Последние с невероятной скоростью набирают популярность, ведь это так просто — установить приложение на телефон и начать следить за своим здоровьем. Да и наблюдать за своими результатами увлекательно, не говоря уже о полезности.

Активный образ жизни способствует не только улучшению здоровья и внешнего вида человека, но и приносит психологическое удовлетворение. Как же здорово становиться более уверенным в себе, гордиться собой и выделяться из толпы. Да и кто не мечтал быть хорошим примером для детей. Любой отец хочет быть объектом подражания для своего сына, как и любая мать желает, чтобы ее дочь восхищалась ею.

Для человека важно всегда быть здоровым, красивым, сильным и уверенным в себе. Поэтому вести активный образ жизни следует в любом возрасте. Все зависит лишь от желания становиться лучше, ведь не зря говорится, что совершенствовать себя никогда не поздно.

О admin

x

Check Also

Идеи новогодних костюмов с AliExpress для взрослых, детей и даже животных

Идеи новогодних костюмов с AliExpress для взрослых, детей и даже животных Оригинальные новогодние костюмы сделают праздник волшебным, незабываемым и весёлым. Предлагаем идеи праздничных нарядов для всех членов семьи. Подойдёт для: ...

Фундук полезные свойства

Польза орехов фундук для мужчин и женщин, вредное воздействие на организм Известный многим с детства лесной орех обладает не только замечательным вкусом, но и набором самых ценных для организма биологических ...

Правополушарное рисование

Правополушарное рисование. Суть метода и особенности тренинга Правополушарное рисование – это не просто инструмент для создания прекрасных творческих работ, но и целая система, помогающая нам менять свою жизнь, раскрывать потенциал, ...

Чем опасна нехватка кальция в организме — Ваш доктор Айболит

Ученые подсчитали, что причиной многих болезней, это дефицит кальция — остеопороз, пародонтоз остеохондроз, депрессия, атеросклероз, диабет, аритмия, артрит и так далее. Чем опасна нехватка кальция в организме без кальция не ...

Как помириться с мужем?

Приходилось ли вам встречать супружескую пару, совместная жизнь которой обошлась без ссор и недоразумений? Даже если внешне это выглядит так, на самом деле безоблачное существование в семье невозможно. Просто умные ...

Отеки перед месячными: как избавиться?

Каждая девушка в возрасте 13-14 лет сталкивается с началом менструации. Этот процесс не у всех проходит безболезненно, некоторым доставляет множество неприятностей и неудобств. Отеки перед месячными мучают каждую третью женщину. ...

Черные жуки в квартире: их виды и методы борьбы с ними

Каждый человек рассчитывает на то, что он является полноправным хозяином своего жилища. Поэтому крайне неприятно обнаружить у себя дома поселение маленьких черных жучков. Особенно противно, когда они летают, прыгают по ...

Гиацинтовые бобы — популярные сорта, правила выращивания и применение

Гиацинтовые бобы: декоративное вьющееся растение для вашего сада View the full image Гиацинтовые бобы (долихос, вьющаяся сирень) — это вьющееся растение, оно напоминает сирень. Но это растение принадлежит к семейству ...

Какую соковарку лучше купить для дома и дачи, отзывы потребителей

Какую соковарку лучше купить для дома и дачи, отзывы потребителей. Какую соковарку лучше купить для дома и дачи, отзывы потребителей. Летом многий люди уходят в отпуск, хотя это понятие не ...

Романтический ужин для двоих – Как устроить

Первая встреча, первое свидание, первый романтический вечер вдвоем… Эти события мы свято храним в памяти всю свою жизнь. И даже спустя много лет они по-прежнему вызывают трепет и счастливую улыбку. ...

Топ-7 продуктов, которые чаще всего подделывают

Выбирая продукты, мы стремимся купить вкусную и полезную еду. Но часто попадаемся на удочку мошенников и покупаем подделку. Всем известные товары могут быть не теми, за кого их выдают производители. ...

Как похудеть при сидячей работе

Как похудеть при сидячей работе. Даже если ты избегаешь корпоративных обедов и ужинов и, прячешься каждый раз, как в очередной день рождения в офисе появляется торт, 40 часов сидячей работы ...

Страхование собак в России

Услуга страхования собак становится для владельцев домашних животных востребованной. Мировой опыт, адаптированный в России позволил воплотить идею страхования собак в реальность, и даже обсуждается идея обязательного страхования. В 2015 году ...

Как выбрать перчатки под одежду

По-моему, если подсчитать количество страниц книг, посвященных какому-либо аксессуару, то в лидеры непременно выйдут перчатки! Их бросали в лицо сопернику, вызывая на дуэль, рукопожатие в перчатке считалось знаком враждебности, а ...

Польза кедрового масла, его противопоказания и лечебные рецепты

Кедровое масло подарок природы: лечебные свойства и противопоказания В современном мире человеку приходится нелегко. Ужасная экология, постоянные стрессы, мутирующие вирусы и другие побочные эффекты цивилизации губительно действуют на организм. Избавлены ...

Как заставить себя работать, если не хочется? 9 советов психолога, Психология жизни, Здоровье, Аргументы и Факты

Как заставить себя работать, если не хочется? 9 советов психолога Психолог о том, как найти мотивацию к работе летом, если все вокруг отдыхают, а ваше отпускное время придет еще не ...

Где и как отметить День города — Развлечения

В День города, который в этом году Москва отмечает 10 и 11 сентября, в столице пройдёт более тысячи экскурсий, мастер-классов, концертов, а также парад техники и просмотры любимых фильмов. Программу ...

Эффективное лечение гайморита без прокола

За те сотни лет, что известно о гайморите, было предложено огромное количество методов лечения как хирургических, которые считаются наиболее эффективными, так и терапевтических. И все же, возможно ли на данном ...

Рейтинг@Mail.ru