Главная 16 Уход за лицом и макияж 16 Необычная утренняя зарядка для лица — Будьте Здоровы

Необычная утренняя зарядка для лица — Будьте Здоровы

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Многие не слышали о существовании такого вида ухода, как фейсбилдинг. Упражнения для лица проводятся с целью устранения и профилактики разных косметических несовершенств. В этой статье мы расскажем о том, что такое гимнастика для лица от морщин, как она правильно осуществляется и к каким результатам приводит.

Омолаживающая зарядка поможет избавиться от первых признаков старения. Если же изменения кожного покрова уже носят необратимый характер, не спешите отказываться от упражнений. Глубокие морщины убрать не получится, но сделать их менее заметными вполне возможно. Главное условие – правильно и своевременно выполнять упражнения.

Зарядка против морщин должна войти в перечень тех дел, которые вы выполняете ежедневно. Чтобы добиться положительного результата как можно скорее, следуйте несложным правилам.

  1. Перед тем, как начать делать упражнения, тщательно очистите кожу. Нужно удалить декоративную косметику, помыть лицо и протереть его тоником либо лосьоном.
  2. Если кожа сухая, обработайте ее питательным или увлажняющим кремом, уделяя внимание сухим уголкам рта. Затем нужно подождать, пока средство впитается.
  3. На первых порах выполняйте упражнения перед зеркалом.
  4. Чтобы устранить мимические морщины, активизируйте определенные группы мускулов. Работайте мышцами поочередно, не допуская сочетания их действия. Например, для избавления от морщин, скопившихся вокруг рта, будут активны следующие группы мускулов: подбородочная, треугольная и круговая мышца.
  5. По окончании гимнастики освежите кожный покров. Движения мышц приведут к активизации восстановительных и обменных процессов в эпидермисе. Для их правильного течения необходимо, чтобы поры были открытыми и чистыми.

Любая зарядка начинается с разминки. Не является исключением и гимнастика, позволяющая устранить морщины вокруг рта, глаз и на щеках. Перед тем, как начать выполнять упражнения, постучите кончиками пальцев по коже лица, постепенно переходя к легкому разминанию. Затем сделайте массаж кожи головы. Это нужно для активизации кровообращения на поверхности лица. Разминка заканчивается несколькими глубокими вдохами и медленными выдохами.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Обычно о том, как избавиться от мимических морщин, появляющихся вокруг глаз, женщины начинают задумываться в первую очередь. Это связано с особенностями кожного покрова в данной области. Он очень тонок и чувствителен, поэтому больше других страдает от снижения качества ухода и возрастных изменений.

Выполняя упражнения по 5-7 раз ежедневно утром и вечером, вы сможете избавиться от гусиных лапок и предотвратить их образование. Комплекс действий может быть следующим.

  1. Широко открывайте и зажмуривайте глаза. Не допускайте болевых ощущений. Сначала делайте движения одновременно обоими глазами, затем поочередно.
  2. В закрытом состоянии медленно поднимите глаза вверх и опустите вниз, после чего откройте их.
  3. Не поворачивая головы, делайте глазами круговые движения сначала по направлению движения часовой стрелки, затем – против.

Теперь вам известно, как убрать мимические морщины в области век и предотвратить их появление в будущем. Такая гимнастика поможет не только омолодить кожу, она очень полезна для снятия усталости с глаз после работы за компьютером или чтения книг.

Мимические морщины вокруг рта обычно дают о себе знать после 35 лет. Иногда они появляются у совсем молоденьких девушек. Выглядеть идеально хочется в любом возрасте, поэтому избавиться от дефектов кожи вокруг рта мечтает каждая красавица. В этом поможет активная зарядка, состоящая из простых, но действенных упражнений.

  1. Вытяните губы в трубочку и продержите их в таком положении не менее 30 секунд.
  2. Медленно произнесите звуки «о», «у», «ы», «э», «а».
  3. Напрягите губы, одновременно поднимая верхнюю и опуская нижнюю.
  4. Надуйте щеки и резко выпустите воздух.

Профессиональные певцы реже обычных людей задумываются о том, как убрать морщины вокруг рта. Увядание кожи в этой части лица происходит у них намного медленнее. Этому способствует постоянная работа мышц рта, активизирующая кровообращение и обмен веществ. Поэтому косметологи могут рекомендовать женщинам чаще петь, чтобы избавиться от надоевших морщин вокруг рта.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

В первую очередь морщины появляются в верхней части лица, затем – вокруг рта и только в зрелом возрасте начинают атаковать кожу щек. К этому моменту женщины уже умеют вовремя обнаруживать несовершенства и находить оптимальные методы борьбы с ними. Один из таких способов – зарядка. Она включает в себя множество вариаций упражнений.

  1. Постепенно набирайте в рот воздух. Одновременно прижимайте руки к лицу, не давая щекам полностью надуться.
  2. Наберите в рот воздух и перемещайте его от одной щеки к другой.
  3. Изобразите кривую усмешку, в это же время напрягите жевательную мышцу.

Главная задача гимнастики – придать мышцам вокруг глаз, рта, на лбу и щеках силу, способствовать насыщению их питательными веществами и кислородом. Если сделать это вовремя, вам еще долгое время не придется искать другие способы устранения морщин с кожи лица.

Зарядка для разглаживания морщин на лбу очень полезна по многим параметрам. Она не просто способствует омоложению кожи и увеличению в ее составе количества коллагена и эластина, но и позволяет приподнять брови, сделать их изгиб более привлекательным. Также гимнастика для кожи на лбу помогает устранить головные боли и усталость. Упражнения невероятно просты в исполнении.

  1. Плотно прижмите ладонь ко лбу. Попытайтесь поднять брови, одновременно создавая сопротивление рукой.
  2. Приложите пальцы к зоне роста волос и начните оттягивать кожу вверх. В то же время старайтесь опускать взгляд вниз.

Лобные доли ответственны за множество важных процессов в нашем организме, поэтому стимулировать их таким образом будет невероятно полезно не только с эстетической точки зрения. Утренняя зарядка для кожи верхней части лица – это залог активной работы мозга на протяжении всего дня.

Обладая информацией о том, как убрать мимические морщины, будет совершенно не страшно думать о грядущей зрелости. Багаж знаний косметологов, обучающих тренировкам мышц лица, неуклонно растет. С каждым годом женщины получают возможность пробовать больше новых и разнообразных упражнений. Особенно тщательно разрабатываются способы устранения признаков увядания с самой проблемной области – вокруг рта. В завершение предлагаем вам посмотреть видео, в котором продемонстрированы несколько новых упражнений фейсбилдинга для данной части лица.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять.

Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты.

Оказывается, сделать это очень просто.

Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Результат: Прилив крови к биологически активным точкам.

Захватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Результат: Усиливает действие предыдущего упражнения, стимулирует мозговое кровообращение.

Сложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Результат: Сильный прилив крови.

Поставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос.

Круговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Результат: Устранение синяков и отечности под глазами.

Поверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед «ковшом». Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Результат: Уменьшение двойного подбородка.

Держите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Результат: Резкое усиление кровообращения, улучшения тургора кожи.

Сложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте Здоровы

Результат: Свежий цвет лица, придание коже тонуса.

Не забудь рассказать своим друзьям!

Гимнастика для лица – это один из доступных, достаточно не сложных и весьма эффективных методов сохранения хорошего тонуса кожи в этой области.

Т акже выполнение упражнений для лица помогает предотвратить или скорректировать «поплывший» контур лицевого овала, разгладить и предупредить появление неглубоких морщинок, подтянуть нависшие веки, улучшить форму губ, избавиться от второго подбородка и укрепить мышцы шеи.

Н о, как и любая гимнастика, зарядка для лица требует постоянности. Это как с поддержанием фигуры, где посещения фитнес клуба 1 раз в месяц будет явно недостаточно. Поэтому в ваших же интересах сделать необходимый комплекс упражнений для мышц лица своего рода привычкой, как, например, умывание или ежедневная чистка зубов.

О бычно гимнастику для лица рекомендуют делать дважды в день, утром и вечером. Кожа при этом должна быть очищена и увлажнена кремом.

Упражнения для подтяжки овала лица – основная цель данной зарядки направлена на возвращение былого контура лица, который был утрачен в результате возрастных изменений, сопровождающихся потерей упругости кожи. Упорство и систематичность исполнения упражнений день за днем поможет максимально восстановить четкость лицевого овала без единых финансовых затрат и пластического вмешательства.

Еще лучше будет начать делать такую гимнастику для мышц лица в молодом возрасте (18-25 лет), что позволит надолго предотвратить снижение эластичности кожных покровов и «расплывчатость» в шейно-подбородочной зоне.

Гимнастика для лица от морщин – конечно, при глубоких возрастных морщинах от упражнений не стоит ожидать невозможного, но при небольших мимических, или только появившихся морщинках омолаживающая лицевая зарядка будет очень кстати.

Приведенный комплекс упражнений для лица хорошо воздействует на повышение тургора кожи, и дольшей сохранности ее упругого и молодого вида. Но опять-таки, здесь очень важно постоянство, и тогда постепенно все неглубокие и мелкие морщины разгладятся, кожа подтянется, и вы еще надолго забудете о первых признаках ее увядания.

Как подтянуть веки – с проблемой нависания верхних век женщины чаще всего сталкиваются после 40-ка лет. С возрастом мышцы в области вокруг глаз ослабевают, в результате чего верхняя складка кожи опускается, делая взгляд уставшим, тяжелым и угрюмым.

Несомненно, в наше время достаточно развиты операции по подтяжке век, но стоят они недешево, да и их исход не всегда предсказуем.

Выходом из ситуации могут стать простые упражнения для век. И хоть эффект от их осуществления не бывает мгновенным, рано или поздно (при соблюдении строгой регулярности) они приведут к поставленной цели.

Необычная утренняя зарядка для лица - Будьте ЗдоровыСнимающая усталость гимнастика для глаз – данная зарядка для лица предназначена для тех, чья работа связана с постоянным напряжением зрения, чаще всего – это длительное сидение за компьютером. В связи с этим в конце рабочего дня в глазах может появиться резкая боль, краснота, и другие признаки их усталости.

Чтобы избежать переутомления зрения, которое может привести к его заметному ухудшению, рекомендуется несколько раз в день делать 5-ти минутный комплекс упражнений для глаз, и использовать некоторые народные средства, также улучшающие здоровье глаз.

Гимнастика для щек – упражнения для лица против обвисших щек помогают максимально подтянуть щечные мышцы и вернуть прежнюю красоту лица. Конечно, при запущенных случаях единственным выходом будут являться дорогие косметические процедуры, инъекции и операции, но при только первых признаках обвисания щек домашняя гимнастика для лица будет весьма эффективной.

Начинайте каждый свой день с нехитрых упражнений для щек, выполняйте несложные действия в перерывах между работой, и уже через некоторый промежуток времени вы сможете лицезреть результат.

Упражнения для губ – этот комплекс лицевой гимнастики рассчитан специально для сохранения тонуса и эластичности кожи губ. К тому же, приведенные упражнения помогают избежать дряблости, утраты формы и упругости губ, и хорошо способствуют увеличению и приданию губам естественного объема.

Добавьте своим губам выразительности, и той самой неповторимой чувственности, что так украшает женщину.

Как избавиться от второго подбородка – такая проблема, как вырисовывающийся второй подбородок стала достаточно распространенной в наше современное время. И неудивительно, неправильная осанка при долгой сидячей работе, часто опущенная вниз голова, употребление слишком жирной и калорийной пищи – и это лишь некоторые причины скопления жировых отложений в подбородочной зоне.

Но к счастью имеется доступный, абсолютно бесплатный и простой способ устранения и предотвращения второго подбородка, заключающийся в ежедневном выполнении гимнастики для лица, с основным акцентом на подбородочную область.

Упражнения для шеи – одним из первых, выдающих истинное старение кожи, участков тела является шея. Все дело в особой тонкости кожного покрова, покрывающего шею, его отличимой нежности, и малого объема подкожной жировой клетчатки. Поэтому, как и кожа вокруг глаз . кожа шеи в первую очередь покрывается морщинами, становится дряблее, а ослабевание мышц в этой зоне приводит к ее обвисанию, и в частности к образованию второго подбородка.

В различных комплексах упражнений для лица в конце уделяют внимание и шее, но данный комплекс особенно рассчитан на укрепление шейно-подбородочного угла.

Не спешите колоть ботокс!

Специально разработанная маска с коллагеном сэкономит вам деньги на дорогие уколы от морщин. Средство зрительно уменьшает возраст на 10 лет .

Мощный эффект увлажнения и разглаживания кожи.

О admin

x

Check Also

Гоммаж для лица — как пользоваться, отзывы и результаты

Сравнительно недавно в нашей стране в свободной продаже появилось еще одно эффективное средства для ухода за кожей лица – гоммаж (от франц. «gomme» — ластик). Слово «гоммаж» обозначает одновременно средство ...

Аптечные отбеливающие средства для лица и витаминные комплексы

Выбираем лучшие аптечные отбеливающие средства для лица Отыскать отличные и бюджетные отбеливающие аптечные средства для лица против пигментных пятен не так-то легко. Реклама заверяет нас, что крем или лосьон в ...

Как визуально увеличить губы – с помощью макияжа в домашних условиях

Как визуально увеличить тонкие губы с помощью помады и карандаша в домашних условиях (форму и объем)? – текстовая, фото и видео инструкция Визуально увеличить губы без операций и ботокса вполне ...

Сохнут и трескаются губы, что делать? Причины

Сохнут и трескаются губы, что делать? Причины. Лечение. Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о губах. Что делать, если губы сохнут и трескаются? Есть тому свои причины. Какие? Сегодня ...

Рейтинг@Mail.ru