Продукты для эластичной кожи

Продукты для эластичной кожи

Всем хочется быть и выглядеть моложе. И в этом, кроме докторов, кремов и физических упражений, Вам окажут помощь следующие 5 продуктов. Эти природные средства помогут вашей коже (да и не только) сдержать вызов времени. Главное — они могут быть в вашем рационе прямо сейчас! Вот эти продукты и их действие в  борьбе со старением.

Овсянка

Частое  (но не чрезмерное) включение в ваш завтрак овсянки, обладающей богатым набором аминокислот и витамином Е, которые питают кожу, а также богатой клетчаткой и жирными кислотами, поможет снизить холестерин, а также поддерживать кровеносные сосуды в тонусе  и противодействовать старению. 

Продукты для эластичной кожи

Овсянка богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты, очень хороша овсянка и для нормальной работы кишечно-желудочного тракта. Да много каких еще полезных свойств у овсянки.  Овсянка — наш фаворит!

Кофе

Кофеин помогает стимулировать кровеносные сосуды и придает коже более свежий вид, а также улучшает цвет, защищает кожу от воспалительных процессов и ультрафиолетового излучения.  

Кофе содержит  более 20 аминокислот, витамины РР, В1, В2, микро- и макроэлементы кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо…

Продукты для эластичной кожи

Ежедневное употребление кофе может существенно снизить риск заболевания сахарным диабетом, а также помочь восстановлению клеток печени.
Не забывайте наслаждаться чашечкой кофе, если вы хотите выглядеть намного лучше.

Сыр Моцарелла

Яркая улыбка может прогнать годы с вашего лица. Продукты с высоким содержанием кальция, такие как сыр моцарелла, защищает и укрепляет эмаль ваших зубов.  Моцарелла также увеличивает выделение слюны, которая помогает бороться с бактериями, заставляющими зубы желтеть. 

Продукты для эластичной кожи

Главная пищевая ценность моцареллы сокрыта в ее витаминах и минералах. Один сырный шарик насыщает организм ниацином, рибофлавином, тиамином, биотином и витаминами B5 и B6.  Кальций, имеющийся в моцарелле, способствует потере веса и обеспечивает неплохую защиту против рака молочной железы.

Грейпфрут

Витамин С содержащийся в этом питательном цитрусе способствует росту коллагена, который помогает предотвратить морщинистость  кожи. Сок и плоды грейпфрута оказывают тонизирующее и успокаивающее действие на организм, улучшают настроение и прогоняют апатию.

Продукты для эластичной кожи

Также грейпфрут используется в косметологии для приготовления отбеливающих и очищающих масок, которые помогут вам избавиться от веснушек и пигментных пятен, появляющихся со временем.

Грецкие орехи

Это орех с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые повышают уровень влажности кожи и помогают избежать сухости рук и разгладить морщины.

Продукты для эластичной кожи

Несмотря на огромное содержание жиров, грецкие орехи помогают снизить уровень холестерина в крови, помогают работе кишечника и рекомендуются беременным женщинам и кормящим матерям.

Не забудьте бросить несколько орешков в ваш салат, чтобы пожинать плоды вашей заботы о себе и оставаться молодой.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*