Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения в домашних условиях: что это такое и как правильно его делать. Какие виды обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях существуют и какие рецепты можно использовать.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Содержание:

  • Что такое обёртывания для похудения
  • Существуют ли противопоказания для обёртывания
  • Какие виды обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях существуют
  • Обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты
  • Обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы

Что такое обёртывания для похудения

Обертывания для похудения в домашних условиях ; очень эффективное средство вернуть фигуру в форму после родов или убрать последствия набора веса из-за сидячего образа жизни либо любви к сладкому.

Принцип действия обертывания подобен эффекту, который даёт посещение сауны, только если бы мы точечно направили этот эффект на наш животик и бока. Если проводить эту процедуру с достаточной регулярностью, из тела выводятся шлаки, улучшается отток лимфы и происходит ускорение кровообращения, благодаря всему этому излишки жира уходят, а наша талия становится более узкой.

Обёртывания для похудения живота и боков легко делать в домашних условиях, для этого не требуется ничего сверхъестественного, нужные смеси продаются в магазинах либо делаются самостоятельно.

Существуют ли противопоказания для обёртывания

Существуют! Вот список заболеваний и состояний организма, при которых делать обёртывания нельзя ни в коем случае:

  • Онкология,
  • Гипертония,
  • Критические дни,
  • Беременность и период лактации,
  • Заболевания половой системы,
  • Болезни почек,
  • Раздражения кожи и её повреждения,
  • Индивидуальная непереносимость к каким-то компонентам смеси.

Какие виды обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях существуют

Есть четыре вида таких процедур:

  • Горячее обёртывание ; шлаки выводятся через распаренные поры кожи,
  • Холодное обёртывание ; при таком обёртывании токсины с помощью лимфы выводятся из тела через систему выделения,
  • Активное обёртывание ; сопровождается занятиями спортом,
  • Пассивное обёртывание ; требует полного покоя.

Как делать обёртывание:

В первую очередь измерьте свою талию, дабы контролировать эффективность процедур.

Этапы обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях таковы:

  1. Очищение ; прежде всего мы должны тщательно помыть кожу при помощи тёплой воды и скраба. Принимаем ванну или душ и хорошенько отмываем живот и бока.
  2. Массаж с использованием антицеллюлитного крема ; плавный, не раздражающий кожу массаж. Подбираем крем индивидуально к своему типу кожи и чтобы избежать возможной аллергии.
  3. Собственно обёртывание ; равномерным слоем средней толщины наносим на кожу выбранную смесь и плотно, но не туго оборачиваем живот плёнкой на 30-50 минут, укрываемся термоодеялом и лежим.
  4. Завершение процедуры ; убираем плёнку и отмываемся от смеси. Лучше ещё раз сделать специальный массаж, а затем измерить талию, чтобы оценить эффект.

Обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты

Прежде, чем приступить к обёртыванию в домашних условиях, учитываем следующие нюансы:

  • Не кушайте полтора часа до процедуры и час ; после.
  • Время процедуры лучше выдерживать ; смесь остаётся эффективной все 50 минут.
  • Количество процедур должно быть от 10 до 15. Меньше ; в них не будет смысла, больше ; можно нанести здоровью вред.
  • Добившись эффекта, продолжайте делать обёртывания дважды в месяц просто для профилактики.
  • На время курса придерживаемся диеты: переходим на кисломолочную и растительную пищу. Употребляем много чистой воды, а сладкое, газировку и фастфуд отставляем в сторону.

А теперь собственно рецепты для обёртывания:

  • Берём две столовые ложки растительного масла и смешиваем их с чайной ложкой корицы. Нежно втираем получившуюся смесь , обматываем плёнкой и выдерживаем полчаса. Продолжительность курса ; 15 процедур.
  • Стакан горчицы смешиваем с небольшим количеством тёплой воды, чтобы получилась кашица. Наносим смесь, заворачиваемся в плёнку и надеваем тёплую одежду, кофту и штаны. Делаем дважды в неделю в течение месяца.
  • Смешиваем 50 г молотого кофе, чайную ложку перца и две столовые ложки мёда. Далее процедура стандартная.
  • Яблочный уксус и воду смешиваем в пропорциях 1:3, смачиваем в этом растворе порезанную на узкие полоски ткань, плотно обматываем ими проблемные зоны и дожидаемся высыхания.
  • Две столовые ложки жидкого мёда и столовую ложку молотого кофе перемешиваем и делаем стандартную процедуру обёртывания.
  • 20 капель камфорного масла, две столовые ложки ламинарии, десять капель масла цитрусовых и один яичный желток тщательно перемешиваем и действуем по стандартной схеме для обёртывания.

Обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы

Отзывы женщин об обёртывании позволяют понять, что это за процедура на практике и какой они дают эффект.

Инна, 34 года: “Благодаря рецепту из мёда и горчицы я уменьшила животик на 4,5 сантиметра. Только я не лежала на диване, укутавшись плёнкой, а бегала на дорожке и смотрела любимый сериал. Девочки, это очень классно, только раствор немного жгучий, попробуйте его сначала на небольшом пятачке кожи”.

Анна, 26 лет: “После рождения малыша я набрала вес, нужно было с этим что-то делать. После курса обёртывания талия уменьшилась на пять сантиметров!”

Зинаида, 30 лет: “Мой живот и бока всегда немного выпирали, из-за этого я много расстраивалась. Силы воли для того, чтобы сесть на диету, у меня маловато. Бег на тренажёре быстро надоел, да и толку от него не было никакого. Тогда я попробовала бабушкин метод обёртывания с помощью уксуса. Запах, конечно, очень сильный, но эффект заметный, я не ожидала. Теперь вот стараюсь кушать поменьше сладкого, чтобы эффект был ещё круче”.

Анастасия, 41 год: “Недавно стала делать обёртывания живота и боков с использованием мёда. Что-то пока эффекта нет, зато кожа стала как детстве, упругая и нежная! Да я только ради этого буду продолжать!”

Обертывания для похудения в домашних условиях

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*