Главная 16 Ожидания 16 10 секретов здоровья и красоты волос

10 секретов здоровья и красоты волос

Каждая женщина мечтает иметь такие локоны, чтобы мужчины на улице оборачивались с восхищением, а женщины – с завистью.

10 секретов здоровья и красоты волосНо, к сожалению, в условиях современной экологии и сумасшедшего ритма жизни, наши волосы с каждым днем теряют свой блеск и здоровье.

Это происходит по многим причинам, среди которых частые укладки, использование большого количества гелей, муссов и других средств, частые завивки, «вредные» привычки, постоянные стрессы, неправильное питание и др.

Как же сделать волосы здоровыми и красивыми? Предлагаем вашему вниманию 10 простых истин, следуя которым вы всегда будете выглядеть неотразимо.

1. Следите за состоянием своей нервной системы

В большинстве случаев причиной болезненности и выпадения волос выступают частые стрессы и усталость. Старайтесь всегда находиться в хорошем настроении. Помните, любые трудности преодолимы, и они не должны оказывать влияние на ваш организм.

Следите за своим сном. Нормальному человеку необходимо хотя бы 8 часов здорового сна в сутки. Больше гуляйте и наслаждайтесь свежим воздухом. Чаще смейтесь.

Все эти факторы способствуют не только здоровью волос, но и всего организма в целом.

2. Правильно питайтесь

Чаще употребляйте в пищу продукты, богатые различными витаминами и микроэлементами. Здоровье и блеск волос можно поддерживать употребляя в пищу такие продукты, как капуста, бобовые, свежие овощи и фрукты, зелень, яйца, постное мясо и др. Они богаты разным набором витаминов, насыщены цинком, железом и каротином. Периодически употребляйте в пищу поливитамины и биологически-активные добавки.

Старайтесь ежедневно съедать какой-нибудь из этих продуктов:

тунец, лосось, скумбрия и другие жирные виды рыбы;

миндаль или грецкий орех;

льняное масло.

Очень важны волосам такие витамины, как фолиевая кислота, В12 и В6, которые в большом количестве содержатся в свежих овощах, бананах, шпинате, картофеле, зерновых, мясе и молочных продуктах.

 3. Откажитесь от «вредных» привычек

Как и весь организм, волосы тоже очень сильно страдают от чрезмерного употребления алкогольных напитков, кофе, крепкого чая, курения и прочих современных «благ цивилизации».

4. Ежедневно делайте массаж головы

Один из неотъемлемых секретов красоты и здоровья волос – массаж головы. Старайтесь каждый день уделять ему хотя бы десять минут. Массаж нужно делать аккуратными круговыми движениями при помощи подушечек пальцев.

При таких процедурах улучшается приток крови к голове и корням волос, а соответственно они получают больше витаминов и кислорода, что значительно укрепляет их общую структуру.

5. Делайте маски для волос и кожи головы

Домашний уход за волосами предполагает не только частое мытье, но и периодическое использование бальзамов и масок. Вы можете купить готовые средства в специализированном магазине или аптеке, а можете сделать их самостоятельно.

6. Используйте качественные средства по уходу за волосами

Покупая шампунь, внимательно читайте его состав. Не берите шампунь, в котором содержится аммониум лаурил сульфат. Этот препарат весьма агрессивен и способен не только пережечь волосы, но и вызвать сильнейшую аллергическую реакцию.

Никогда не используйте для мытья головы кусковое мыло, иначе вы лишитесь своей красивой шевелюры в считанные недели.

Старайтесь мыть голову в кипяченой воде. После процедуры кипячения вода становиться мягкой и не вредит волосам, тщательно вымывая их. Поласкайте волосы прохладной водой, тратя на эту процедуру в два раза больше времени, нежели на само мытье. Это необходимо, чтобы смыть с волос шампунь и бальзам-ополаскиватель.

7. Сушите волосы бережно

Чтобы сделать волосы красивыми, нужно также уметь правильно их сушить. Во-первых, старайтесь не использовать для этого фен. Но если уже без него не обойтись, то включайте его в щадящем режиме, направляя поток воздуха от корней к кончикам волос.

Используя утюжки и другие приборы для укладки, следите, чтобы в них работала термозащита. Не пережигайте волосы.

8. Не мойте голову каждый день

Ежедневное мытье головы сильно ослабляет волосы. Мойте голову по мере ее загрязнения.

9. Защищайте волосы от морозов и ультрафиолетового излучения

Оба этих фактора негативно влияют на структуру волос, делая их сухими, ломкими и безжизненными. Чтобы сделать волосы здоровыми, старайтесь зимой носить головной убор, а летом прятать голову в тень.

10. Всегда хвалите свои волосы, относитесь к ним с любовью и лаской, уделяйте им больше времени! И в скором времени, вы сможете удивить всех своей неповторимой сияющей гривой!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Реформа МЧС России в 2018 году последние новости

Любая тема, касающаяся сокращения штатных единиц, всегда болезненна. Особенно, когда это касается важнейших ведомств, которые обеспечивают безопасность граждан и устранение последствий форс-мажоров. За сотрудниками МЧС не просто люди, а миллионы ...

Ванга: предсказания на 2018 год и пророчества

Здесь Вы узнаете, какие существуют предсказания и пророчества Ванги на 2018 год, а также чего ожидать от грядущего года и что ждет Россию и весь мир в новом 2018 году? Испокон ...

Эпоха двигателя. Почему первые двигатели уступали по популярности, конные

195 лет назад родился изобретатель двигателя внутреннего СГОРАНИЯ Этьен Ленуар. Несмотря на то, что двигатели внутреннего сгорания получили массовое распространение, что в прежние времена к нему относились скептически. Полтора столетия ...

Зачем нужен тест на овуляцию?

Используя тест на овуляцию, женщина сможет без труда определить самый благоприятный период для беременности. Если вопрос, зачем нужен тест на овуляцию, стоит остро, и Вам требуются некоторые разъяснения, то это ...

Встречаем Новый год 2018 оригинально и незабываемо

Отцвел старый год, отыграл свою роль, и в новом году есть место лишь для новых свершений. Сделать то, чего никогда не делал прежде: научиться играть на виолончели, приготовить экзотическое блюдо ...

Стандарты женской красоты в разных странах мира

Он-лайн сервис в Великобритании, www.onlinedoctor.superdrug.com, попросил графических дизайнеров скорректировать исходную фигуру женщины согласно стандартам красоты в 18 странах мира. Это позволило наглядно понять, как сильно может отличаться представление о женской ...

Что подарить жене на Новый год 2018 ?

Новый год по праву считается одним из самых волшебных и долгожданных праздников. Мы с детства ассоциируем его с ароматом цитрусовых, терпким запахом хвои, яркими огоньками гирлянд и, конечно же, с ...

Дробное питание для похудения: принципы, меню на месяц и отзывы

К большому сожалению, большинство людей питается неправильно. Это связано с целым набором различных условий – зависимость от внешних факторов, собственная лень, нежелание употреблять правильную пищу. Как правило, многие люди на ...

Мумие в борьбе с морщинами

У меня хорошая и плохая новости. Начну с плохой, чтобы под занавес слить на аудиторию максимум позитива. Я по-прежнему не хочу покрыться морщинами, поэтому прилагаю для этого много усилий. Чтобы ...

Красивые стрижки для волос средней длины 2013 года

В продолжение обзора модных тенденций 2013 года в области причесок, предлагаем ознакомиться со стрижками на средние волосы, актуальными в этом сезоне. Позже будут рассмотрены варианты для коротких  волос, среди которых ...

Бензопила Echo CS-350WES

Современные технологии позволяют обеспечивать инструменту минимальный вес, как бензопил Echo CS-350WES. Они компактны и легки, что позволяет использовать их повсеместно для валки деревьев, их раскряжёвки, а также обрезки ветвей и ...

BBC признала утечку серии Шерлока бессознательном

Первый канал о результатах расследования сообщается, что утечка эпизодов телесериала произошла из-за работника из-за халатности, нарушившего протоколов безопасности Первый канал результаты расследования утечки в интернет последние эпизоды четвертого сезона британского ...

Перечень продуктов с наибольшим содержанием белка

Далеко не всем известно, что собой представляет белок, какую роль он играет в деятельности человеческого организма и какие функции выполняет. Попробуем ответить на эти вопросы, а также рассмотрим, в каких ...

Купить билет или заплатить за проезд — как правильно?

Говорим и пишем русский грамматически правильно. Отвечает Есения Павлоцки, лингвист-морфолог, эксперт института филологии, массовой информации и психологии Новосибирского государственного педагогического университета. Слово платить очень требовательна — переходный глагол с сильным ...

Одежда против клещей – как одеться, чтобы не укусили

Если вы собираетесь в теплое время года отправиться в поход или на лесную прогулку, нужно обязательно позаботиться о средствах механической защиты, а именно – о защитной одежде. Вы можете использовать ...

Зарплата медиков в 2018 году

Сотрудники государственных больниц – одна из самых уязвимых категорий россиян. После недавних реформ многие врачи потеряли достойную зарплату или перешли на сверхурочную работу. Но в 2018 году положение может измениться. ...

Эту задачку могут решить лишь 36% людей. А что на счет вас?

WuzzUp?! Многие из вас посещают наш сайт, в поисках очередной хахашки, мдашки, мимимишки и т.д. Но иногда мы любим подкинуть и сложную задачку, дабы вам пришлось пошевелить извилинами. И мы ...

Поздравления с Новым годом Петуха 2018 в прозе

В 2018 году наступает год Красного Огненного Петуха. Все ждут наступления праздника и ожидают чуда. На Новый год необходимо поздравить всех своих родных и близких. Многие любят поздравлять своими словами. ...

Рейтинг@Mail.ru