Жидкая диета – пей и худей!

Жидкая диета – пей и худей!Проблема лишнего веса является одной из самых актуальных для многих людей. Жидкая диета – отличный способ решить ее, она дает хорошие результаты и признана как одна из самых эффективных. Методика жидкой диеты была разработана пару десятков лет назад и держалась в строгом секрете. Теперь она стала всеобще известной и невероятно популярной.

В чем секрет жидкой диеты?

Любая диета предполагает строгое ограничение или запрет на употребление некоторых видов пищи. Многие из них показывают блестящий результат, но утраченные килограммы вскоре возвращаются снова. В жидкой диете это исключено. Ее суть заключается в употреблении пищи в жидком состоянии. Это могут быть отвары из каш и овощей, молочные продукты, фруктовые соки, ягодные компоты, очищенная вода и бульон.

У данного меню можно выделить массу преимуществ – оно разнообразное, вкусное и полноценное. Во время такой диеты организм не лишается полезных веществ, получая их в необходимом количестве. Но ее основное достоинство заключается в полном отсутствии нагрузки на желудок. Потребляя только жидкую пищу, мы заставляем работать почки и печень. Во время жидкой диеты желудок отдыхает и сокращается до меньших размеров.

Жидкая диета – это еще и один из способов избавиться от токсинов и шлаков, почувствовать настоящую легкость и омолодить свой организм. По завершении курса похудения потребность в еде уменьшается, аппетит нормализуется, а ощущение сытости наступает гораздо раньше, что помогает поддерживать стабильный сниженный вес и не набирать новые килограммы.

Чтобы не навредить своему организму, испытывая острое чувство голода, можно сделать некоторые исключения. Рацион питания при жидкой диете допускает введения небольших порций овощного салата, банана, яблока, моркови или капусты, грецких орехов или отварного риса. Все блюда в жидкой диете употребляются без добавления соли и сахара.

Выходя из такой диеты, не спешите сразу налегать на обычную пищу. Нагрузки на желудочно-кишечный тракт должны быть постепенными. Уменьшите свои обычные порции и старайтесь употреблять вареную, тушеную или жидкую пищу.

Недостатки жидкой диеты

Диета – это всегда стресс для организма. Начиная ограничивать себя в пище, обязательно прислушивайтесь к себе. Если отказ от еды приносит только отрицательные эмоции и болезненные ощущения, обратитесь к диетологу или забудьте о таком способе снижения веса. Жидкая диета не подходит людям, у которых есть проблемы с работой почек и мочевыделительной системы. Она не рекомендована беременным и кормящим женщинам. Такой рацион питания противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом. Специфика жидкой диеты предполагает проведение ее в течение двухнедельного срока. Увеличение продолжительности может негативно отразиться на работе желудка.

Придерживаясь меню жидкой диеты, всего за одну неделю можно потерять более трех килограммов. Она не требует больших материальных затрат, расчета калорий и полезна для организма. Также жидкая диета способствует его очищению и достижению стройной и красивой фигуры.

Жидкая диета – пей и худей!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*