Не пропусти
Главная 16 Лекарственные растения 16 Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?

Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?

Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?

Тело человека больше чем на половину состоит из воды. Поэтому крайне важно поддерживать нормальный водный баланс. Медики и диетологи рекомендуют каждый день выпивать достаточное количество жидкости. Это может быть чай, сок, морс, кофе, минеральная вода. Польза и вред минеральной воды давно обсуждаются обществом и учеными.

Минеральная вода бывает двух видов:

  • натуральная (добытая из природных источников);
  • искусственная (специалисты подбирают соответствующий минеральный комплекс и растворяют его в воде).

Существует и классификация по температуре:

По количеству минеральных солей можно выделить три категории воды:

  1. столовая (подходит для употребления каждый день);
  2. лечебно-столовая (подходит для нерегулярного применения в качестве профилактического средства против некоторых болезней);
  3. лечебная (насыщена минеральными веществами, употребляется в строго ограниченном количестве для лечения определенных заболеваний).

Природная вода всегда структурирована наилучшим образом. Разумное употребление качественной минеральной воды прекрасно заряжает энергией весь организм, помогая ему в случае необходимости бороться с вирусами и инфекциями.

Польза такой воды объясняется уникальным химическим составом. От процентного соотношения компонентов напрямую зависят и лечебные характеристики. Если в составе минеральной воды преобладает железо, то она незаменима для людей, страдающих анемией. Вода с высоким содержанием йода полезна при нарушениях работы щитовидной железы. Натрий помогает при скачках давления. Поэтому самое главное – выбор той воды, которая будет наилучшим образом влиять на ваш организм.

Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?

Если употреблять минеральную воду в соответствии с рекомендациями врача, то можно добиться хороших результатов. Положительные свойства:

  • улучшает и структурирует жидкость на клеточном уровне;
  • укрепляет клетки, поэтому они могут эффективно противостоять любой опасности;
  • снабжает организм необходимыми минеральными веществами;
  • укрепляет иммунитет;
  • активизирует действие ферментов;
  • регулирует показатели кислотно-щелочного баланса;
  • способствует укреплению костей и зубной эмали;
  • улучшает самочувствие.

Минералка – хорошее средство для очищения организма, так как она в течении короткого времени способна вывести накопившиеся шлаки и токсичные вещества. Многие отмечают, что после курса применения у них нормализовался вес и улучшился обмен веществ.

Так как минеральная вода отлично повышает общий тонус организма, то диетологи и врачи рекомендуют пить такую воду при больших физических и умственных нагрузках. В то же время она приводит в норму показатели артериального давления и укрепляюще действует на нервную систему.

Если минеральную воду слегка подогреть, то она окажет хороший противовоспалительный эффект, уменьшит болевые ощущения, устранит спазмы в желудке. Также она хорошо разжижает содержимое желчного пузыря и способствует оттоку желчи. Врачи рекомендуют употреблять минералку как дополнение к разгрузочным дням.

В подавляющем большинстве случаев в магазинах и супермаркетах продают минеральную воду с газами. Польза газированной минеральной воды очевидна в том случае, если употреблять ее умеренно. Она прекрасно справляется с чувством жажды и хорошо освежает. Зафиксированы хорошие результаты при употреблении минеральной газировки после еды. Она способствует быстрейшему перевариванию пищи, так как улучшает выработку желудочного сока.

Но в некоторых случаях пузырьки углекислого газа способствуют повышению кислотности и метеоризму, поэтому людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и маленьким детям лучше воздержаться от употребления такой воды. В принципе, освободить воду от газа очень просто: бутылку надо несколько раз хорошо встряхнуть и оставить открытой.

Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?

Осторожность при употреблении минеральной воды не помешает. В качестве постоянного обычного питья ее использовать не стоит, так как чрезмерное ее количество может не только не принести ожидаемой пользы, а причинить серьезный вред. Лучше всего пить минералку в жару, при серьезных физических нагрузках, то есть тогда, когда есть опасность обезвоживания и потери полезных солей.

Минеральная вода часто используется в качестве лекарственного средства, поэтому постоянный прием чреват передозировкой. Желательно пить такую воду курсами. Изобильное питье минеральной воды приводит к увеличению солей в организме человека. А это, в свою очередь, отрицательным образом сказывается на почках и суставах.

Главное – следить за реакцией организма. Если у вас после употребления минералки дрожат руки, скачет давление, сбивается сердечный ритм, значит, что-то не в порядке. Бессонница и лишняя нервозность тоже могут быть побочными эффектами. Прием следует немедленно прекратить и в ближайшее время обратиться за квалифицированной помощью.

Минеральная природная вода разливается в бутылки практически без участия человеческих рук. Все делают специальные машины-автоматы. Поэтому проследить за условиями ее добычи, хранения и перевозки сложно. Длительная транспортировка тоже вредна, так как она разрушает жидкие кристаллы и вода теряет свои полезные свойства. Нередки случаи отравления такой некачественной водой.

Многим интересно, сколько минеральной воды можно пить в день без вреда для организма. Если вы пьете столовую минеральную воду, то оптимальное для организма количество – 500 мл. Но при наличии заболеваний желудка, почек или суставов без предварительной консультации с врачом не стоит даже начинать пробовать такую воду. Лечебно-столовую и лечебную воду пить ровно столько, сколько назначит врач.

Время употребления зависит от характера заболевания. Зачастую минеральную воду рекомендует пить до еды. Курс применения – не больше 1,5 месяца. Температура употребляемой воды тоже играет немаловажную роль.

Польза и вред минеральной воды соотносятся приблизительно один к одному. Все полезно в меру. Прислушиваясь к собственному организму и взяв на вооружение авторитетные рекомендации специалистов, эту меру можно определить без особых трудностей.

О admin

x

Check Also

Голубика и ее лечебные свойства

Голубика относиться к растениям-кустарникам. По своей структуре и строению растение напоминает чернику. Но в отличие от своего «сородича» и брусники куст голубики считается немногим выше. Средняя высота кустарника может достигать ...

Выращивание алоэ вера в домашних условиях

Алоэ вера — применение и выращивание в домашних условиях У многих на слуху такое название, как алое вера. Это настоящее чудо-растение, созданное заботливой природой для здоровья, молодости и красоты человека. ...

Садовая клубника: полезные свойства и состав виктории

Полезные свойства клубники садовой и ее калорийность Садовая клубника восхитительна со взбитыми сливками, мороженым или песочным печеньем. Но у этой ягодки есть более серьезное предназначение, поскольку новые медицинские исследования доказывают ...

Бессмертник песчаный (трава) — лечебные свойства и противопоказания

Бессмертник песчаный (цмин) — лечебные свойства, применение и противопоказания Бессмертник песчаный (Helichrysum arenarium) или цмин песчаный — многолетняя трава семейства Сложноцветных, сероватая от густого войлочного опушения, стебли одиночные или в ...

Водяной перец (горец перечный): состав, свойства и применение

Водяной перец (горец перечный): состав, свойства и применение Горец перечный в России больше известен, как водяной перец – вкус у него острый и жгучий, напоминающий перец обычный, и в кулинарии ...

Анис — лечебные полезные свойства, анисовый чай

Анис обыкновенный — полезные свойства и противопоказания, анисовый чай Продолжаем разговор о растениях-лекарях, сегодня речь пойдет об анисе и о его полезных лечебных свойствах, противопоказаниях для применения в народной медицине. ...

Пижма: лечебные свойства, противопоказания, применение в гинекологии, от глистов, Азбука здоровья

Пижма: лечебные свойства, противопоказания, применение в гинекологии, от глистов Пижма обыкновенная (пуговичник, полевая рябинка, глистник) — травянистый многолетник из семейства Сложноцветные. Считается умеренно-ядовитой культурой и в теплый период года встречается ...

Герань полезные свойства, СЕКРЕТЫ ДОМОВОГО

Герань – магическое растение. Наши бабушки считали его оберегом дома и домашним доктором. Не случайно, совсем недавно (в 20 веке) оно было на каждом подоконнике, в каждом доме. Жаль, что ...

Зверобой трава

1 фильтр-пакет препарата содержит: Травы зверобоя – 1,5 г. Травы зверобоя – 50 или 75 г. Трава зверобоя – лекарственное растение, содержащее ряд биологически активных веществ (включая дубильные вещества, флавоноиды, ...

Марьин корень: лечебные свойства и противопоказания пиона

Пион уклоняющийся (марьин корень): лечебные свойства и противопоказания Пион уклоняющийся или, в простонародье, марьин корень – это растение, распространенное в восточной части России, Китае, Монголии и Казахстане. В России оно ...

Польза и вред огурцов, полезные свойства огурцов

13 Сентябрь 2011 kanalie Польза огурцов, в чем она заключается? Ведь огурец состоит на 95% из воды, соответственно такой состав не может обеспечить овощу достойную пищевую ценность. Но в этом-то ...

Как делать иван-чай ферментированный

В хороших ресторанах, наряду с дорогими и очень известными марками китайского, индийского или цейлонского чая, вам могут предложить копорский, или ферментированный иван-чай. Что это за напиток? Это русский чай, вернее, ...

Съедобный папоротник, Домашний способ

Наш читатель просил написать про виды папоротника, которые можно употреблять в пищу. С удовольствием выполняем эту просьбу . Итак… Всего в мире насчитывается порядка 10 000 видов папоротника. В одном ...

Недотрога обыкновенная, или бальзамин лесной — Лекарственные растения и травы

НЕДОТРОГА ОБЫКНОВЕННАЯ (Impatiens noli-tangere) — вид рода «Недотрога» — однолетнее травянистое растение семейства Бальзаминовые, высотой 30-120 см с прямостоячим голым сочным стеблем, утолщающимся в сочленениях. Лимонно-желтые цветки неправильной формы, с ...

Омела белая — лечебные свойства и противопоказания, рецепты

Омела белая — лечебные свойства и противопоказания, применение Применение, лечебные свойства омелы белой, противопоказания, рецепты приготовления настойки, чая, настоя — все это и другие интересные подробности о данном лекарственном растении ...

Полезные свойства бешеного огурца

Полезные свойства бешеного огурца. Описание, применение, фото Интересное растение – бешеный огурец — Ecballium elaterium (L.) A. Rich, представитель семейства Тыквенные (Cucurbitae). Внутри его созревших плодов создается давление до 8 ...

Лопух — полезные свойства и противопоказания

Великая сила природы сокрыта в таком неприхотливом и распространенном растении, как лопух. Его греческое название говорит само за себя. Так, «arctium» с греческого переводится как «медведь». Полезные свойства лопуха сокрыты ...

Боярышник: полезные свойства и противопоказания, состав и рецепты приготовления

Краткое содержание статьи: Изначально полезные свойства боярышника были слабо изучены. Нашими далекими предками лекарственное растение применялось как оберег, средство для спасения от злых духов. Систематическое выращивание куста и его использование ...

Рейтинг@Mail.ru