Не пропусти
Главная 16 Лекарственные растения 16 Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?

Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?

Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?

Тело человека больше чем на половину состоит из воды. Поэтому крайне важно поддерживать нормальный водный баланс. Медики и диетологи рекомендуют каждый день выпивать достаточное количество жидкости. Это может быть чай, сок, морс, кофе, минеральная вода. Польза и вред минеральной воды давно обсуждаются обществом и учеными.

Минеральная вода бывает двух видов:

  • натуральная (добытая из природных источников);
  • искусственная (специалисты подбирают соответствующий минеральный комплекс и растворяют его в воде).

Существует и классификация по температуре:

По количеству минеральных солей можно выделить три категории воды:

  1. столовая (подходит для употребления каждый день);
  2. лечебно-столовая (подходит для нерегулярного применения в качестве профилактического средства против некоторых болезней);
  3. лечебная (насыщена минеральными веществами, употребляется в строго ограниченном количестве для лечения определенных заболеваний).

Природная вода всегда структурирована наилучшим образом. Разумное употребление качественной минеральной воды прекрасно заряжает энергией весь организм, помогая ему в случае необходимости бороться с вирусами и инфекциями.

Польза такой воды объясняется уникальным химическим составом. От процентного соотношения компонентов напрямую зависят и лечебные характеристики. Если в составе минеральной воды преобладает железо, то она незаменима для людей, страдающих анемией. Вода с высоким содержанием йода полезна при нарушениях работы щитовидной железы. Натрий помогает при скачках давления. Поэтому самое главное – выбор той воды, которая будет наилучшим образом влиять на ваш организм.

Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?

Если употреблять минеральную воду в соответствии с рекомендациями врача, то можно добиться хороших результатов. Положительные свойства:

  • улучшает и структурирует жидкость на клеточном уровне;
  • укрепляет клетки, поэтому они могут эффективно противостоять любой опасности;
  • снабжает организм необходимыми минеральными веществами;
  • укрепляет иммунитет;
  • активизирует действие ферментов;
  • регулирует показатели кислотно-щелочного баланса;
  • способствует укреплению костей и зубной эмали;
  • улучшает самочувствие.

Минералка – хорошее средство для очищения организма, так как она в течении короткого времени способна вывести накопившиеся шлаки и токсичные вещества. Многие отмечают, что после курса применения у них нормализовался вес и улучшился обмен веществ.

Так как минеральная вода отлично повышает общий тонус организма, то диетологи и врачи рекомендуют пить такую воду при больших физических и умственных нагрузках. В то же время она приводит в норму показатели артериального давления и укрепляюще действует на нервную систему.

Если минеральную воду слегка подогреть, то она окажет хороший противовоспалительный эффект, уменьшит болевые ощущения, устранит спазмы в желудке. Также она хорошо разжижает содержимое желчного пузыря и способствует оттоку желчи. Врачи рекомендуют употреблять минералку как дополнение к разгрузочным дням.

В подавляющем большинстве случаев в магазинах и супермаркетах продают минеральную воду с газами. Польза газированной минеральной воды очевидна в том случае, если употреблять ее умеренно. Она прекрасно справляется с чувством жажды и хорошо освежает. Зафиксированы хорошие результаты при употреблении минеральной газировки после еды. Она способствует быстрейшему перевариванию пищи, так как улучшает выработку желудочного сока.

Но в некоторых случаях пузырьки углекислого газа способствуют повышению кислотности и метеоризму, поэтому людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и маленьким детям лучше воздержаться от употребления такой воды. В принципе, освободить воду от газа очень просто: бутылку надо несколько раз хорошо встряхнуть и оставить открытой.

Польза и вред минеральной воды, как правильно ее пить?

Осторожность при употреблении минеральной воды не помешает. В качестве постоянного обычного питья ее использовать не стоит, так как чрезмерное ее количество может не только не принести ожидаемой пользы, а причинить серьезный вред. Лучше всего пить минералку в жару, при серьезных физических нагрузках, то есть тогда, когда есть опасность обезвоживания и потери полезных солей.

Минеральная вода часто используется в качестве лекарственного средства, поэтому постоянный прием чреват передозировкой. Желательно пить такую воду курсами. Изобильное питье минеральной воды приводит к увеличению солей в организме человека. А это, в свою очередь, отрицательным образом сказывается на почках и суставах.

Главное – следить за реакцией организма. Если у вас после употребления минералки дрожат руки, скачет давление, сбивается сердечный ритм, значит, что-то не в порядке. Бессонница и лишняя нервозность тоже могут быть побочными эффектами. Прием следует немедленно прекратить и в ближайшее время обратиться за квалифицированной помощью.

Минеральная природная вода разливается в бутылки практически без участия человеческих рук. Все делают специальные машины-автоматы. Поэтому проследить за условиями ее добычи, хранения и перевозки сложно. Длительная транспортировка тоже вредна, так как она разрушает жидкие кристаллы и вода теряет свои полезные свойства. Нередки случаи отравления такой некачественной водой.

Многим интересно, сколько минеральной воды можно пить в день без вреда для организма. Если вы пьете столовую минеральную воду, то оптимальное для организма количество – 500 мл. Но при наличии заболеваний желудка, почек или суставов без предварительной консультации с врачом не стоит даже начинать пробовать такую воду. Лечебно-столовую и лечебную воду пить ровно столько, сколько назначит врач.

Время употребления зависит от характера заболевания. Зачастую минеральную воду рекомендует пить до еды. Курс применения – не больше 1,5 месяца. Температура употребляемой воды тоже играет немаловажную роль.

Польза и вред минеральной воды соотносятся приблизительно один к одному. Все полезно в меру. Прислушиваясь к собственному организму и взяв на вооружение авторитетные рекомендации специалистов, эту меру можно определить без особых трудностей.

О admin

x

Check Also

Софора японская — применение, отзывы, противопоказания

Инструкция по применению: Софора японская – дерево из семейства бобовых, растущее преимущественно в Китае и Японии. Взрослое дерево имеет широкую шаровидную форму кроны и в высоту достигает 25 метров. Цветет ...

Чем опасна толокнянка: противопоказания медвежьих ушек, Толокнянка или медвежьи ушки

Чем опасна толокнянка: противопоказания медвежьих ушек Как бы ни была популярна трава толокнянка, противопоказания есть и у неё. Причём по сравнению с другими травами у толокнянки их достаточно много. Так, ...

Пырей ползучий: лечебные свойства и пртивопоказания

Пырей ползучий: лечебные свойства и пртивопоказания Пырей ползучий — многолетнее травянистое растение семейства Злаки (лат. Gramíneae). В народе известны и другие названия названия пырея: корень-трава, собачья трава, червь-трава, житняк, собачий ...

Прострел луговой (сон-трава) – описание и рецепты

Прострел луговой или сон-трава луговая (Рulsatilla ргаtеnsis (L.) Мil1.) Семейство лютиковых — Ranunculaceae. С лечебной целью используется трава. Растет в сосновых и смешанных лесах, на открытых песчаных холмах, сухих склонах, ...

Отвар овса — полезные свойства

Ãèïïîêðàò, îòìå÷àÿ ïèòàòåëüíóþ öåííîñòü îâñà, ñîâåòîâàë ïèòü îâñÿíêó â âèäå ÷àÿ. Ñëàâà îâñà êàê çëàêà, äàþùåãî "ñèëó Ãåðêóëåñà", ïîäòâåðæäåíà îïûòîì íàðîäîâ, â ðàöèîíå êîòîðûõ ïðåîáëàäàþò îâñÿíûå áëþäà (øîòëàíäöû, ñëàâÿíñêèå ãîðöû ...

Малина лесная и ее лекарственные свойства

Лесная малина принадлежит к семейству розоцветных. Представляет собой полукус­тарник высотой до 2 м, с мно­голетним корневищем, разви­вающим двухгодичные надзем­ные побеги. На первом году жизни побеги травянистые, зе­леные, усаженные шипами, к ...

Лабазник: виды, лечебные свойства, способы применения, противопоказания, рецепты

Лабазник: виды, лечебные свойства, способы применения, противопоказания, рецепты О полезных свойствах этих видов лабазника, об их применении в медицине и пойдет речь ниже. Также приведем рецепты, которые помогут справиться с ...

Radices althaeae, Herba althaeae, Althaea officinalis L, Althaea armeniaca Ten, Malvaceae

Áîòàíè÷åñêàÿ õàðàêòåðèñòèêà. Ìíîãîëåòíåå òðàâÿíèñòîå ðàñòåíèå. Êîðíåâèùå ìíîãîãëàâîå, êîðîòêîå, äåðåâÿíèñòîå, ñ âåòâèñòûìè, ìÿñèñòûìè, áåëîâàòûìè êîðíÿìè. Ñòåáëè âûñîòîé äî 150 ñì, ñëàáîâåòâèñòûå, ïðÿìîñòîÿ÷èå. Ëèñòüÿ î÷åðåäíûå, ÷åðåøêîâûå, ïðîñòûå, îáû÷íî òðåõ-, ïÿòèëîïàñòíûå, ê âåðõóøêå ...

Бамия: полезные свойства и противопоказания окры

Окра или бамия – полезные свойства зеленых стручков Бамия (окра) – зеленый остроконечный стручок конической формы, распространен в теплых климатических условиях (родина – территория вокруг Нила в Северной Африке и ...

Рябина красная — полезные свойства и противопоказания, фото ягод

Рябина красная — описание полезных свойств ягод; противопоказания к их применению; фото рецепты приготовления лечебных плодов Калорийность: 50 кКал. Рябина красная – растение семейства Розовые. Распространена она практически по всей ...

Цветы бессмертника полезные свойства

Природа подарила человечеству множество лекарственных трав, помогающих поддерживать здоровье в норме и бороться с физическими недугами. Одним из древнейших растений, привезенных из Австралии в Европу в 18-м веке, является бессмертник ...

Иван-чай: полезные свойства и противопоказания, как заваривать

Иван-чай: полезные свойства и противопоказания, как заваривать Иван-чай или кипрей узколистный — многолетнее травянистое растение семейства Кипрейные (Onagraceae). Существует еще множество других названий иван-чая — это плакун, скрыпник, копорский чай, ...

Растение горчица

Ñàìî ïî ñåáå ýòî ðàñòåíèå âûðàùèâàþò äëÿ îçäîðîâëåíèÿ ïî÷âû è ïîâûøåíèÿ åå ïëîäîðîäèÿ. Åñëè ðå÷ü èäåò îá îáû÷íîì äà÷íîì ó÷àñòêå è î ëþáèòåëüñêèõ ïîñàäêàõ, òî êàê ðàç ãîð÷èöà áåëàÿ è ...

Адамов корень или тамус обыкновенный — применение, лечение, свойства и фото адамова корня

Адамов корень или тамус обыкновенный — применение, свойства, фото Адамов корень имеет другое название – Тамус обыкновенный (Tamus communis). Это многолетняя травянистая лиана с толстым и мясистым клубнем. Он стержневого ...

Лимацелла масляная и капельная: фото и описание

Базидиомы средние или крупные, загнивающие при отмирании, тип развития бивелангиокарпный, пилеокарпный. Шляпка изначально ширококолокольчатая или полушаровидная, затем выпукло-распростертая или плоско-распростертая, с неровным зубчатым или ровным краем, клейкая или слизистая, глянцевая. ...

Лютик едкий и ядовитый: описание, применение, отравление, фото

Лютики — обширное семейство многолетних или однолетних травянистых растений. Всего род Лютиковых (лат. Ranunculus) насчитывает около 600 видов, растущих в умеренном климате Северного полушария; в России обитает чуть более 100 ...

Шалфей мускатный: выращивание и использование

автор Самойлова О., фото автора Шалфей, или Сальвия (Salvia) — род многолетних травянистых растений и кустарников семейства яснотковых. Представители этого рода распространены по всему земному шару: в Европе, Азии, Африке, ...

Боровая матка — лечебные свойства и противопоказания

Боровая матка — лечебные свойства и противопоказания Боровая матка – неприхотливое растение, разрастающееся практически в любых условиях. Ее можно встретить в Европе и Северной Америке, хвойных и смешанных лесах азиатских ...

Рейтинг@Mail.ru