Главная 16 Лечение болезней 16 Варикозное расширение вен: причины, профилактика, упражнения

Варикозное расширение вен: причины, профилактика, упражнения

Варикозное расширение вен: причины, симптомы, профилактика, упражнения

Варикозное расширение вен: причины, профилактика, упражнения

Сегодня мы поговорим о варикозе вен ног, варикозном расширении вен нижних конечностей — весьма распространенной патологии сосудов, причинах, симптомах заболевания, профилактике болезни.

Варикозное расширение вен (варикоз) — что это за болезнь, фото

Варикозное расширение вен (см. фото проявлений варикоза на ногах) — бич нашего времени, если раньше эта прогрессирующая болезнь нарушения кровотока и ослабления клапанов поражала лиц весьма преклонных лет, то сейчас уже у двадцатилетних появляются первые признаки этой болезни периферических сосудов.

Появляются сосудистые звездочки (телеангиоэктазии), потом поверхностные вены становятся менее эластичными, извиваются, становятся заметными, выпирающими над кожей голени, бедра. Кровь течет более медленно, плохо поднимается вверх, образуется венозный застой, отек, проходящий после ночного отдыха, возникает опасность образования тромбов.

А в период беременности и родов, когда уровень ослабляющих сосудистую стенку женских гормонов быстро нарастает, данная патология вен нижних конечностей диагностируется у каждой третьей женщины.

Впрочем, не только конечностей, еще к 30-35 годам массово появляются варикозы органов малого таза (начинающего развиваться в результате колебаний внутрисосудистого давления при схватках), геморрой, варикоцеле (расширение вен семенного канатика у мужчин). Бывает варикозное расширение вен пищевода, желудка…

Варикозное расширение вен: причины, профилактика, упражнения

Код по МКБ 10 (Международной Классификации Болезней) у данного заболевания — 183

Симптомы варикозного расширения вен нижних конечностей

Узелки, вздувшиеся вены на ногах, синяя сеточка мелких сосудов, сосудистые звездочки, отеки по вечерам, тянущие, ноющие боли по ходу вен, жжение, иногда зуд, появляющаяся к концу дня тяжесть в ногах, возникновение ночных судорог, парестезий — мурашек и онемения…

Весь комплекс неприятных симптомов в ногах при варикозной болезни нижних конечностей, беспокоящий по ночам описан в статье на сайте alter-zdrav.ru — Синдром беспокойных ног — причины и лечение, симптомы СБН.

И в конце вообще тромбофлебит (резкая болезненность по ходу вены, покраснение, местное повышение температуры, припухлость, иногда можно прощупать болезненные участки с закупоренным просветом сосуда тромбом, в тяжелых случаях озноб, переход воспалительного процесса от поверхностных вен на глубокие), трофические язвы… на фоне хронической венозной недостаточности.

Варикозное расширение вен: причины, профилактика, упражнения

Наверное, такая картинка всякому не понравится. А дальше еще маячит отрыв тромба и последующий инсульт или инфаркт, некроз тканей… Но это уже совсем грустно.

Так как для снижения нагрузки на вены вернуться эволюционно к передвижению на четвереньках для нас неприемлемо, то придется искать методы РАЗГРУЗИТЬ наши ножки природными способами…

Причины варикозного расширения вен и предрасполагающие факторы

1. Генетика ( наследственность).

2. Изменение гормонального фона (беременность, гормональные противозачаточные средства).

3. Тяжелые физические нагрузки, особенно статические, сугубо стоячая или сидячая работа.

5. Хронический кашель.

7. Травмы ног, при которых повреждаются и клапаны в сосудах.

Женщины с успехом провоцируют начало варикозной болезни длительным стоянием и хождением на высоких каблуках и сидением за столом в положении нога за ногу.

Неблагоприятно сказывается ношение стрингов, тесного синтетического белья.

Венами занимается врач флеболог. Если уже требуется оперативное вмешательство — сосудистый хирург.

Помимо наружного осмотра нижних конечностей и сбора анамнеза (жалоб) для постановки диагноза проводится ультразвуковая допплерография (определяется качество, скорость кровотока, наличие препятствий в виде сгустков, тромбов), трансиллюминация (просвечивание вен, даже еще с не видимыми глазу изменениями).

Варикозное расширение вен: причины, профилактика, упражнения

Современная медицина не предлагает эффективного способа лечения этого заболевания, радикальное удаление поверхностных вен не в счет. Есть впрочем еще радиочастотная абляция, лазеротерапия, и склеротерапия, но они не каждому подойдут, есть противопоказания, да и они показаны в основном на ранних стадиях этого заболевания.

А что же мы может сделать при варикозном расширении вен в домашних условиях самостоятельно, чтобы противостоять этой неприятной патологии сосудов?

Варикозное расширение вен: причины, профилактика, упражнения

Профилактика варикоза в первую очередь включает в себя упражнения, и это неудивительно, так как сосуды просто необходимо тренировать.

Самое выгодное функциональное положение ног при варикозе — приподнятое, возвышенное. Но все время проводить, задрав ноги кверху не получается, а застоя в венозной сети как-то избежать надо, ведь именно он приводит и к тяжести в ногах, судорогам и к отекам.

И получается, что для человека более полезно ходить и даже бегать, чем сидеть часами в офисе или перед компьютером, в состоянии покоя передвижений крови практически нет, жидкость успевает пропотевать в ткани, отеков становится все больше.

Поэтому на работе не фанатеем, чаще прерываемся в период работы, встаем, потягиваемся, обходим стол, прогуливаемся в туалет, если есть возможность, одолеваем пару пролетов по лестнице, делаем несколько упражнений.

Подобная разминка и отвлечение от сидячей работы полезны и при заболеваниях глаз, и позвоночника (шея и поясница самые пострадавшие в этом).

1. Сидим на стуле так, чтобы ноги не касались пола. Вращаем ноги в голеностопе, сгибаем и разгибаем до сильного напряжения, потом тоже самое с пальцами ног, каждое упражнение 15-20 раз. Так же при варикозном расширении вен на ногах полезен будет массаж стоп.

2. Энергичная ходьба на месте в течение минуты.

3. Становимся вплотную к стенке, ладони на уровне плеч, упор на стену. Поднимаемся на носки и опускаемся на пятки, 10-15 таких перекатов.

4. Медленный подъем на носки, ноги на ширине плеч, руки вверх.

5. «Велосипед» ногами из положения лежа на спине.

6. «Ножницы» (скрещиваем энергично выпрямленные ноги наподобие ножниц)

7. Медленные махи ногами из положения на боку, попеременно то правой, то левой.

8. Подтягиваем до упора колени к груди. Повтор 20 раз.

Из спортивных занятий при заболеваниях вен нижних конечностей чрезвычайно полезны — плавание (в воде давление на вены снижается в 2 раза!), лыжи, велосипед, спортивная ходьба, не рекомендуются — футбол, баскетбол, волейбол (травмируется клапанный аппарат).

Профилактика варикозного расширения вен в домашних условиях

Как предотвратить варикозное расширение вен на ногах?

У последнего есть свои недостатки, во-первых, достаточно дорог, во-вторых, сосуды после длительного ношения совершенно разнеживаются и перестают работать самостоятельно.

Так что я рекомендовала бы его не для постоянной носки, а при нагрузках, стоячей работе, дальних походах, в состоянии беременности.

  • Полезно давать нагрузку на ноги хождением по лестнице, вибрационной гимнастикой (быстрое поднимание на носки и легкое пружинистое стуканье об пол пятками).
  • Не стоит злоупотреблять длительным пребыванием на солнце, в бане, в горячих ваннах.
  • Употреблять минимум 2 литра жидкости в день, желательно контролировать вес и чтобы в питании преобладала растительно-овощная составляющая. От алкоголя, острого, копченного,соленого стоит отказаться или хотя сильно уменьшить из составляющую в своем рационе.
  • Нет тесному белью, обуви, носкам и гольфам с тугой резинкой.
  • На праздниках избегайте употребления шампанского, болезнь от него склонна к обострению.
  • Не носите каждый день высокие каблуки. Выше 4 см — уже высокие.
  • Не работайте на корточках.
  • Помните, что витамин С поддерживает эластичность сосудистой стенки.

О admin

x

Check Also

Исправление осанки при сутулости

Исправление осанки при сутулости. Лечебная гимнастика Способы исправления осанки при сутулости, кифозе и болезни Шейермана — Мау, а так же методы лечения кифоза и болезни Шейермана — Мау можно условно ...

Мастит молочной железы: причины, симптомы и лечение

Мастит или грудница – это воспаление участка молочной железы, имеющее инфекционно-воспалительный характер и склонность к быстрому распространению. Без своевременного лечения воспалительный процесс заканчивается гнойной деструкцией участка железистой и окружающих ее ...

Лечение насморка народными средствами, Блог Ирины Зайцевой

Сегодня я хочу вернуться в теме нашего здоровья и поговорить о том, с чем сталкивается каждый из нас. Насморк. Я не буду медицинские аспекты насморка здесь затрагивать. Расскажу и поделюсь ...

Шум в ушах при остеохондрозе – причины, симптомы, диагностика и лечениеа

Шум в ушах довольно распространенное явление и практически всегда присутствие шума хронического характера доставляет больному мучения. Человек лишается полноценного отдыха, становиться легко раздражаемым, его работоспособность падает и может развиться депрессия. ...

Кашель у ребенка по ночам — что это значит?

Многим кажется, что кашель у ребенка — это плохой признак, особенно по ночам, но на самом деле это очень важный сигнал для родителей, что с ребенком не все в порядке. ...

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день Когда вы простужаетесь, вы чувствуете усталость и упадок сил. Ваше горло першит или побаливает, нос забит; иногда вы чувствуете жар и ...

Кандидоз полости рта – лечение молочницы во рту у взрослых, Холисал®

Кандидоз (молочница) полости рта – это инфекционное заболевание, которое вызывается грибками рода Candida. Такие дрожжеподобные микроорганизмы являются частью нормальной микрофлоры человека и могут существовать на коже, во влагалище, в кишечнике ...

Онихомикоз (грибок ногтей) — лечение болезни

Онихомикоз – это грибковое поражение ногтя. Обычно вызывается грибками-дерматофитами Trichophyton interdigitale, Trichophyton rubrum, Trichophyton tonsurans и другими. Также может вызываться Microsporum canis и Epidermophyton floccosum. В настоящее время большое значение ...

Лимфома Ходжкина (лимфогранулематоз) — симптомы, лечение

Лимфома Ходжкина (лимфогранулематоз) — причины, симптомы, диагностика, лечение Лимфома Ходжкина или, по другому, лимфогранулематоз — не очень то приятно узнать о таком диагнозе. Но так он далеко не на слуху ...

Как избавиться от изжоги в домашних условиях народными средствами, Азбука здоровья

Как избавиться от изжоги в домашних условиях — эффективные народные средства Изжога – это не просто неприятное ощущение во рту и за грудиной. Этот симптом говорит о том, что кислое ...

Кашель сухой приступообразный у взрослых и детей, лечение

Сухой кашель сам по себе хуже, чем влажный. Он протекает без выведения мокроты, которая тем временем скапливается в верхних дыхательных путях. А если это не просто покашливание, а продолжительные приступы, ...

Внезапное головокружение и тошнота

Внезапное головокружение и тошнота. Причины и лечение. Весна вступила в свои права, травка зеленеет, солнышко блестит. Вообщем у нас весна, уже подснежники появились, видела что люди из лесу несут. Мы ...

Дисбактериоз кишечника у взрослых: лечение — препараты и народные средства

Дисбактериоз кишечника – очень «загадочное» заболевание. С одной стороны, медики утверждают, что такого диагноза не существует: это — не болезнь, а всего лишь симптомокомплекс. С другой, те же врачи подтверждают, ...

Как повысить артериальное давление (сердечное), продукты при гипотонии

Как повысить артериальное давление в домашних условиях Считается, что низкое давление, в отличие от высокого, не очень опасно для жизни человека, и медики уделяют гораздо больше внимания гипертоникам, находящимся в ...

Йодовая сетка — применение ТОП 7

От чего помогает йодная сетка. Как правильно наносить детям и взрослым Здравствуйте, дорогие читатели. Мы привыкли использовать йод только для дезинфекции открытых ран, но это не единственное его назначение. Каждый, ...

Пятна на зубах — причины, как избавиться

Пятна на зубах могут сделать красивую улыбку неприглядной. Из-за любой пищи или напитка могут появиться пятна. Но даже при том, что пятна на зубах довольно распространены, это не значит, что ...

Слезятся глаза у ребенка или взрослого: что делать, причины слезоточивости, лечение, Азбука здоровья

Что делать если слезятся глаза у ребенка или взрослого: причины, лечение Ситуация, когда слезятся глаза, в медицине называется слезотечением. Оно возникает или при избыточной выработке слезной жидкости слезными железами, или ...

Как быстро убрать синяк под глазом — лечение гематомы

Как быстро убрать синяк под глазом — лечение кровоподтека Как быстро убрать синяк под глазом от удара, неудачного падения и прочих неприятностей, что делать сразу же после получения синяка, какое ...

Рейтинг@Mail.ru