Главная 16 Лечение болезней 16 Улучшить память и внимание

Улучшить память и внимание

Улучшить память и вниманиеПубликация не о развитии памяти, а о восстановлении при ухудшении. Cоздать лекарство для улучшения памяти медики всего мира безуспешно пытаются уже не одно столетие. Все знания, жизненный опыт и воспоминания хранятся в памяти человека, при сильном ухудшении памяти как личность человек прекращает существовать. В мире на изучение проблем памяти ежегодно расходуется около 380 миллиардов евро, что превышает сумму мировых затрат на изучение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, но результаты пока ничтожные.

Препараты улучшающие память жизненно необходимы. Проблемы с потерянными в квартире вещами, мучительные попытки вспомнить имя коллеги, вылетают из головы накрепко вбитые туда памятные даты, номера телефонов. В таких ситуациях возникают мысли про врачей и таблетки для улучшения памяти, но сходить к врачам не получается, видимо вышеуказанная проблема мешает, попробуем использовать возможность в домашних условиях улучшить память народными средствами, более простыми и доступными.

Продукты для улучшения памяти это морковь, гречка, рис, сладкий картофель, помидоры, птичье мясо и желтки яиц, морская капуста, рыбная икра, редька, горчица, хрен, базилик, сельдерей, финики, любые орехи, миндаль, инжир, черный изюм, ананасы, апельсины, виноград, абрикосы, черноплодная рябина, облепиха. Требуется ограничить употребление бобовых продуктов, совсем исключить темное мясо, грибы, мак, маринады, соления, из рациона.

Для улучшения памяти пейте иногда смесь свежего сока свеклы и моркови в пропорции 1:4, перед употреблением охладите его пару часов. В течение лета принимайте в день до 3 раз по 70 мл сока из молодых огурцов. Благотворно на улучшение памяти подействует смесь огуречного сока, яблочного, ч.смородины, грейпфрутового, пропорция 2:1:2:1. Смешать огуречный и томатный с чесночным соком, пропорция 20:20:1. Черника избавит от многих проблем со здоровьем, улучшит память, зрение, ешьте стакан черники в день, ягоды черники можно заморозить на зиму.

Продукты улучшающие память всегда есть в доме. На мелкой терке измельчите 3 луковицы, отожмите луковый сок, смешайте пополам с медом. Принимать ст.ложку вечером, за 30 минут до еды, 3 месяца.

Мелко раздробить 7 грецких орехов, смешать и слегка взбить в 1/2 стакане сливок, выпить перед сном. Пить не менее 6-8 месяцев.

Весной, 3 раза в день съедайте перед едой несколько сосновых почек. Не рвите их в черте города, будете за городом, сорвите сосновую веточку впрок, храните в холодильнике, в пакете.

Натереть 1/2 майонезной банки корня хрена, добавить 3 столовых ложки меда, прокрученные в мясорубке 3 лимона с кожурой. Смесь хорошо перемешать, поставить на 20 дней в холодильник. Вместе с едой принимать 2 раза в день ч.ложку смеси. Этим незамысловатым рецептом сможете улучшить память, ускорить обмен веществ, произойдет улучшение зрения, общего состояния.

Резервы памяти весьма велики, не щадите свой мозг, в течение дня заучивайте несколько иностранных слов, номера телефонов, стихи, памятные даты. Повторение материала это эффективный способ запоминания, но не зубрите до изнеможения, повторите попытку через час отдыха. Делая покупки не спешите вынимать бумажку со списком продуктов, попытайтесь вспомнить список, затем проверьте правильность. Знаете сколько ступенек от двери к почтовому ящику, сколько окон в соседнем доме, какая сторона двери открывается при входе? Обращайте внимание на все мелочи мимо которых обычно проходите просто так, это замечательная тренировка памяти.

После пробуждения, лежа в постели, в течение 10 минут сделайте несложную утреннюю разминку памяти. Произносите шепотом, или вслух, все буквы алфавита по очереди, придумывая на каждую букву слово. Задумались более 15 секунд, пропустите букву. Перечислите 20 слов, начинающихся с одной буквы, слова начинайте с номера (1-аптека, 2-арбуз . ), на следующий раз смените букву алфавита. Перечислите 20 названий продуктов (1-рыба, 2-капуста, 3-мясо . ). Назовите 15 мужских имен, затем 15 женских. Подсчитайте сумму цифр от 7 до 12. Быстро перечислите цифры от 100 до нуля. Если учили иностранный язык, сосчитайте на нем до 20 и обратно. Для памяти упражнения очень полезны, разнообразить их не сложно.

Стоит упомянуть о благотворном влиянии физкультуры и здорового сна на улучшение памяти. Пять раз в неделю пешие прогулки по 30 мин, только без чрезмерных физических нагрузок, они усугубляют забывчивость, как и стрессы, избегайте отрицательных эмоций.

Таблетки для улучшения памяти пока еще не созданы, чтобы улучшить память и внимание необходимо серьезно работать выполняя упражнения для памяти, в суточный рацион включить продукты улучшающие память. Существуют рецепты улучшения памяти лекарственными травами, при комплексном подходе это поможет как улучшить память и внимание, так и здоровье.

Хроническая бессонница оказывает сильное влияние на ухудшение памяти, неоценимую помощь при нарушениях сна, да и при букете других заболеваний, способен предоставить сырой топинамбур.

О admin

x

Check Also

Как сбить, снизить высокую температуру в домашних условиях

Как быстро сбить температуру в домашних условиях, снизить у взрослого и ребенка Как и чем быстро сбить температуру? Какие есть простые способы снижения температуры в домашних условиях? — очень частые ...

Мурашки по телу — причины, что делать, лечение парестезий

Мурашки по телу — причины, что делать, лечение парестезий Почему и отчего появляются мурашки по телу, каковы основные причины парестезий? (как на медицинском языке и называют это странное ощущение). И ...

Панкреатит – симптомы, причины, виды, диета и лечение панкреатита, Медицина на — Добро ЕСТЬ!

Панкреатит – симптомы, причины, виды, диета и лечение панкреатита Доброго времени суток, дорогие читатели! В сегодняшней статье мы рассмотрим с вами такое заболевание поджелудочной железы, как – панкреатит, а также ...

Щитовидная железа — симптомы, которые заставят беспокоиться

Щитовидная железа: симптомы, которые заставят беспокоиться Будет ли играть оркестр без дирижера? Будет, наверное, но красивой, слаженной мелодии нам не услышать. Так и с щитовидной железой, она регулирует все эндокринные ...

Киста почки: причины, лечение, симптомы заболевания

Оставьте комментарий 4,415 Существует огромное количество разнообразных доброкачественных новообразований. Распространенная среди них одиночная киста почки. Болезнь диагностируется у 70% пациентов, страдающих болезнями внутреннего органа. При единичном случае и при маленьких ...

Внезапное головокружение: причины

Внезапное головокружение – состояние, характеризующееся ложным ощущением вращения своего тела или предметов вокруг, а также иллюзией утраты точки опоры. Зачастую ему сопутствуют слабость, нарушение равновесия, тошнота, потемнение в глазах, замедление ...

Лечение псориаза в домашних условиях: народные средства, мази и кремы

Как лечить псориаз в домашних условиях различными средствами Причиной псориаза ученые называют реакцию организма на внешние воздействия, неадекватную их уровню и интенсивности. Патологический процесс сопровождается чрезмерно быстрым отмиранием эпителия в ...

Холестерин у мужчин: норма в крови, таблица возрастов

Норма холестерина у мужчин в крови: таблица уровней по возрастам Несмотря на бытующее мнение о том, что холестерин – это плохо, организму без него никак нельзя. Но когда его уровень ...

Применение шалфея от кашля

Шалфей от кашля принимается уже много десятилетий. Учеными всего мира было проведено огромное количество исследований, и результат каждого из них говорит только в пользу этого растения. На данный момент ингаляции ...

Темные подмышки

Народные средства против темных подмышек. Почему кожа подмышками потемнела Здравствуйте, дорогие читатели. Проблема темных подмышек, наверняка, знакома многим девушкам, которым приходится отказывать себе в удовольствии, надеть открытый наряд, боясь, что ...

Тиреоидит — Причины Тиреоидита — Симптомы Тиреоидита

Тиреоидит (Аутоиммунный тиреоидит) — это воспаление щитовидной железы, приводящее к образованию в организме антител и лимфоцитов, которые начинают конфликтовать с клетками своей щитовидной железы, в результате чего начинается гибель клеток ...

Приступообразный кашель у ребенка: как снять, остановить, помочь, чем лечить, что делать, ночные

Причины и лечение приступообразного кашля у ребенка Обычное покашливание у детей, как правило, не вызывает у мамочек никакой тревоги. Возможно, ребенок поперхнулся или решил откашлять скопившуюся слизь, что является вполне ...

Желчный пузырь: симптомы, болезни, лечение

Желчный пузырь – это орган пищеварительной системы, который выполняет функцию сбора желчи из печени и регуляции ее выделения в двенадцатиперстную кишку, в зависимости от приема пищи. Функции желчи заключаются в ...

Обострение остеохондроза: причины и симптоматика

Остеохондроз часто называют бичом современности, заболевание встречается у пожилой, подростковой части населения. Остеохондроз встречается у каждого второго человека. У больного происходит обострение остеохондроза, особенно, если не прибегает к помощи врача. ...

Сальмонеллез: симптомы, диагностика, лечение

Сальмонеллез — кишечная инфекция, вызываемая многочисленными возбудителями из рода сальмонелл, характеризующаяся отчетливо выраженной интоксикационной и желудочно-кишечной симптоматикой. Сальмонеллы хорошо переносят замораживание, высушивание, выживают в воде до двух месяцев, накапливаются в ...

Остеохондроз грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение, причины, стадии заболевания

Грудной остеохондроз: симптомы, лечение, причины, стадии Позвоночник – это, наверное, основа нашего организма, которая не только позволяет нам передвигаться. Он соединяет все системы жизнедеятельности. Нормальная иннервация скелета позволяет вести нормальную ...

Синдром вестибуло-атактический: причины, симптомы, лечение

Синдром вестибуло-атактический: причины, симптомы, лечение Порой человек начинает отмечать некоторые нарушения в нормальной работе вестибулярного аппарата: во время ходьбы кружится голова, движения плохо координируются. Происходит это главным образом из-за плохого ...

Сайт обо всем

Отбеливание зубов в домашних условиях

Отбеливать зубы в домашних условиях — легко! Народные способы, как избавиться от желтизны эмали. «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется…» Но что делать, если из-за ...

Рейтинг@Mail.ru