Главная 16 Лечение болезней 16 Судороги икроножных мышц ночью — причины и что делать

Судороги икроножных мышц ночью — причины и что делать

Судороги икроножных мышц ночью - причины и что делатьСпазм икроножных мышц по ночам является одним из самых распространенных типов судорог ног. Важно выяснить, почему появляются судороги икроножных мышц ночью — причины могут быть разными: от нехватки некоторых витаминов и заканчивая сложными системными заболеваниями.

Судорога может продолжаться всего несколько секунд, а в некоторых случаях до 15 минут и дольше.Внезапный мышечный спазм приводит к ощущению сильной боли, мышцы ног могут дергаться и быть твердыми на ощупь. Обычно ночью возникают судороги в икроножных мышцах, но иногда они могут быть в бедрах и ногах.

Кроме икроножной мышцы судорога может также свести мускулатуру стопы. Также существуют факторы риска у определенной категории людей, у которых может чаще возникать судорога икроножной мышцы во сне. Чаще судороги в мышцах появляются у людей среднего и пожилого возраста, но могут возникнуть и у детей.

Судороги икроножных мышц по ночам могут быть болезненными и нарушать сон ночью, что очень мешает полноценному отдыху. Поэтому необходимо не только выявить причины ночных судорог икроножных мышц, но и знать, как их можно предотвратить.

Мы постараемся рассмотреть некоторые причины, отчего бывают судороги икроножных мышц ночью. Хотя точная причина таких судорог в мышцах икр не известна, чаще всего они связаны с перенапряжением мышц, обезвоживанием или возникают при неудобном сидении в течение длительного времени.

Если у вас уже неоднократно свело икроножную мышцу во сне, следует без промедления обратиться за помощью к врачу неврологу, так как частые судороги икроножных мышц могут быть следствием различных заболеваний. Итак, почему же возникают судороги икроножных мышц ночью — причины.

Причины, вызывающие ночью судороги икроножных мышц довольно разнообразны и их может быть много. Так, к примеру, они могут быть вызваны заболеваниями нервной системы или явиться следствием несбалансированного питания, в частности, постоянного дефицита кальция, калия и магния. Чтобы лучше разобраться в этом вопросе, давайте рассмотрим, почему ночью сводит икроножную мышцу — причины, лечение и профилактику.

  • Достаточно распространенные причины судорог в икроножных мышцах ночью – недостаток микроэлементов в крови. Так как во время сна у человека кровообращение замедляется и доставка необходимых питательных веществ тоже происходит медленнее, мышцы страдают от их нехватки, возникает удвоенная нагрузка, что приводит к судорогам.
  • Некоторые заболевания могут быть как побочный эффект, приводящий к судорогам ног во время сна. Такими заболеваниями являются болезнь Паркинсона и Аддисона, диабет 2 типа, болезнь перифирических артерий. Также хронические заболевания, такие как алкоголизм и цирроз печени могут вызывать судорогу. См. статью «Травы, чистящие печень»
  • Ночная судорога икроножной мышцы чаще беспокоит пожилых людей из-за проблем в кровообращении или принимаемых лекарств, стабилизирующих кровяное давление.
  • Судороги икроножных мышц могут быть побочным эффектом серьезных медицинских состояний и осложнений.
  • Люди, которые принимают мочегонные препараты, а также страдающие от рвоты или диареи, могут ощущать судороги по ночам в связи с низким уровнем кальция и фосфора в организме. Если судороги ног сказываются на общей мышечной слабости, ведут к прерыванию сна и создают проблемы днем, следует обратиться к врачу.
  • Напряженная физическая активность перед сном может также привести к судороге в мышцах ног.
  • Может встречаться судорога икроножной мышцы при беременности у беременных женщин.
  1. Рекомендуется пить от 6 до 8 стаканов воды каждый день. Считается, что обезвоживание является одной из причин ночных судорог икроножных мышц. Обильное питье может помочь, если судороги в мышцах ног связаны с обезвоживанием от мочегонных средств или других причин, например, обильного потоотделения. Читайте «Как меньше потеть».
  2. Принимайте в пищу разнообразные продукты, богатые калием. Например, бананы, капусту, абрикосы, виноград, кукурузу, помидоры, соленую рыбу или свинину. Дефицит калия в организме может привести к судорогам ног. Если причиной спазмов икроножной мышцы является недостаток калия, то диета с большим содержанием калия полностью устранит проблему.

Полезная рекомендация! Для эффективного восполнения калия в организме рекомендуется принимать качественные биологические добавки. Натуральный цитрат калия можно заказать на iHerb. Что собой представляет сайт iHerb.com, почему он очень популярен во всем мире, как зарегистрироваться и выгодно делать заказы со скидкой на iHerb.com, читайте на странице «Продукция iHerb».

Перейдя по ссылке вы найдете большой выбор удобных и красивых грелок.

В этой статье мы рассмотрели, почему появляются судороги икроножных мышц ночью — причины могут быть разными. Это могут быть и заболеваниями нервной системы, и неправильное питание, и физические нагрузки перед сном. В любом случае, необходимо выявить точную причину и предотвратить ее. Будьте здоровы!

О admin

x

Check Also

Заусеницы на пальцах – причины возникновения и методы лечения

Как избавиться от заусениц на пальцах и что делать при образовании нарыва? Заусеницы представляют собой кожные надрывы, которые часто кровоточат, воспаляются, а иногда перерастают в гнойные нарывы. Поэтому при возникновении ...

Синдром «сухого глаза»: причины, симптомы и лечение ССГ

Синдром сухого глаза: причины, симптомы, лечение, профилактика ССГ Данный синдром «сухого глаза» – это офтальмологическое нарушение, при котором снижается влажность поверхности роговицы и конъюнктивы. Это происходит вследствие нарушения процесса увлажнения ...

Микседема — симптомы, фото, причины и лечение

Микседема (myxedema) – это тяжелейшая форма гипотиреоза, заключающаяся в патологическом снижении или прекращении выработки щитовидной железой гормонов. Признаки болезни могут обнаружиться у всех, но чаще заболеванию подвержены все-таки женщины климактерического ...

Вегетососудистая дистония у взрослых: симптомы и диагностика

Вегетососудистая дистония у взрослых: симптомы и диагностика Вегетососудистая дистония (ВСД, или нейроциркуляторная дистония) клинически представляет собой сочетание эмоциональных расстройств с вегетативными нарушениями (колебаниями артериального давления, сердцебиением, нарушением сердечного ритма, болями ...

Пищевое отравление: что делать (пить, принимать) в домашних условиях?

В общем случае отравление представляет собой нарушение функций внутреннего органа человека в результате попадания яда или токсина. Выражается оно в виде разной степени интоксикации организма. С учетом ядовитого компонента выделяются ...

Остеохондроз позвоночника, боли в спине, что надо знать каждому

Êàê èçáàâèòñÿ îò áîëåé â ñïèíå è îñòåîõîíäðîçà. Ïîæàëóé, íåò òàêîãî ÷åëîâåêà, êîòîðûé áû çà ñâîþ æèçíü íå æàëîâàëñÿ íà áîëè â ñïèíå, øåå èëè ïîÿñíèöå. Âîçìîæíî, òàêèå ñ÷àñòëèâ÷èêè è ...

Сайт обо всем

Белые пятна на зубах

У каждого человека существует свой оттенок зубной эмали. Но и на белой эмали порой могут появляться пятна, светлее природного цвета зубов. Это, конечно, нездорово и является признаком определенных патологий. Если ...

Лучшие народные средства от бессонницы, лечение и профилактика, Рецепт здоровья

На этой странице вы найдете описание народных средств от бессонницы. сходя из статистических исследований – до 40% взрослых людей имеют различные проблемы со сном и около 10% страдают от хронической ...

Синусовая брадикардия: виды, причины, симптомы и лечение

Синусовая брадикардия сердца: что это такое, причины, лечение и прогноз Из этой статьи вы узнаете: что такое синусовая брадикардия, ее виды. Причины, симптомы, как лечить. Синусовая брадикардия – это замедление ...

Многоузловой зоб: этиология и симптоматика

Одной из важнейших желез, отвечающих за внутреннюю секрецию, является щитовидка. Она осуществляет выработку тиреоидных гормонов, которые оказывают стимулирующее воздействие на обменные процессы. В состав данных веществ входит йод. Его дефицит ...

Деменция — что это такое, причины, симптомы, лечение

Деменция — причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика С возрастом в организме человека происходят изменения, которые можно назвать старением. Старению подвергаются не только все внутренние органы, что отражается на их функции, ...

Астенический синдром — симптомы, лечение, причины

Если поинтересоваться у большинства посетителей районных поликлиник, что они слышали об астеническом синдроме, мнение опрашиваемых можно будет условно разделить на три группы. Первые — самые продвинутые — расскажут вам о ...

Гипертонический криз: симптомы, лечение, неотложная помощь больному

Гипертонический криз представляет собой внезапно возникшее стойкое повышение артериального давления со свойственной этому состоянию симптоматикой и осложнениями, в первую очередь со стороны органов-мишеней. К последним относят головной мозг, сердце, аорту ...

Судороги в ногах: причины, лечение, первая помощь при судороге

Судороги в ногах: причины, лечение, первая помощь при судороге Судорогами называют непроизвольное, резкое неравномерное сокращение мышечных волокон, сопровождаемое резкой болью. Судороги могут быть в стопе, пальцах ног, бедре, межреберных или ...

Настойка из цветов сирени на водке — применение, лечение, противопоказания, Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться рецептами сирени на спирту(водке), которые применяла моя бабушка. У нее в саду росли несколько кустов фиолетовой сирени и куст белой. Каждый год она готовили ...

Народные средства от головной боли, Блог Ирины Зайцевой

Кому из нас не знакома головная боль? Думаю, что таких людей нет. А если и есть, то можно им только по-хорошему позавидовать! Сама я тоже не исключение. Часто страдаю от ...

Причины хруста в коленях при сгибании и разгибании коленного сустава

Хруст в коленях при сгибании\разгибании ноги и других случаях хруст с болью при разгибании и сгибании колена Коленные суставы – это самые прочные и мобильные сочленения человеческого скелета. Их строение ...

Как парить ножки ребенку? Горячие ванны с горчицей: польза и вред

Как парить ножки ребенку? Горячие ванны с горчицей: польза и вред Простуда, как и другие инфекционные заболевания, имеет начальный период с легкими симптомами недомогания. Важно не упустить это время, и ...

Рейтинг@Mail.ru