Не пропусти
Главная 16 Лечение болезней 16 Судороги икроножных мышц ночью — причины и что делать

Судороги икроножных мышц ночью — причины и что делать

Судороги икроножных мышц ночью - причины и что делатьСпазм икроножных мышц по ночам является одним из самых распространенных типов судорог ног. Важно выяснить, почему появляются судороги икроножных мышц ночью — причины могут быть разными: от нехватки некоторых витаминов и заканчивая сложными системными заболеваниями.

Судорога может продолжаться всего несколько секунд, а в некоторых случаях до 15 минут и дольше.Внезапный мышечный спазм приводит к ощущению сильной боли, мышцы ног могут дергаться и быть твердыми на ощупь. Обычно ночью возникают судороги в икроножных мышцах, но иногда они могут быть в бедрах и ногах.

Кроме икроножной мышцы судорога может также свести мускулатуру стопы. Также существуют факторы риска у определенной категории людей, у которых может чаще возникать судорога икроножной мышцы во сне. Чаще судороги в мышцах появляются у людей среднего и пожилого возраста, но могут возникнуть и у детей.

Судороги икроножных мышц по ночам могут быть болезненными и нарушать сон ночью, что очень мешает полноценному отдыху. Поэтому необходимо не только выявить причины ночных судорог икроножных мышц, но и знать, как их можно предотвратить.

Мы постараемся рассмотреть некоторые причины, отчего бывают судороги икроножных мышц ночью. Хотя точная причина таких судорог в мышцах икр не известна, чаще всего они связаны с перенапряжением мышц, обезвоживанием или возникают при неудобном сидении в течение длительного времени.

Если у вас уже неоднократно свело икроножную мышцу во сне, следует без промедления обратиться за помощью к врачу неврологу, так как частые судороги икроножных мышц могут быть следствием различных заболеваний. Итак, почему же возникают судороги икроножных мышц ночью — причины.

Причины, вызывающие ночью судороги икроножных мышц довольно разнообразны и их может быть много. Так, к примеру, они могут быть вызваны заболеваниями нервной системы или явиться следствием несбалансированного питания, в частности, постоянного дефицита кальция, калия и магния. Чтобы лучше разобраться в этом вопросе, давайте рассмотрим, почему ночью сводит икроножную мышцу — причины, лечение и профилактику.

  • Достаточно распространенные причины судорог в икроножных мышцах ночью – недостаток микроэлементов в крови. Так как во время сна у человека кровообращение замедляется и доставка необходимых питательных веществ тоже происходит медленнее, мышцы страдают от их нехватки, возникает удвоенная нагрузка, что приводит к судорогам.
  • Некоторые заболевания могут быть как побочный эффект, приводящий к судорогам ног во время сна. Такими заболеваниями являются болезнь Паркинсона и Аддисона, диабет 2 типа, болезнь перифирических артерий. Также хронические заболевания, такие как алкоголизм и цирроз печени могут вызывать судорогу. См. статью «Травы, чистящие печень»
  • Ночная судорога икроножной мышцы чаще беспокоит пожилых людей из-за проблем в кровообращении или принимаемых лекарств, стабилизирующих кровяное давление.
  • Судороги икроножных мышц могут быть побочным эффектом серьезных медицинских состояний и осложнений.
  • Люди, которые принимают мочегонные препараты, а также страдающие от рвоты или диареи, могут ощущать судороги по ночам в связи с низким уровнем кальция и фосфора в организме. Если судороги ног сказываются на общей мышечной слабости, ведут к прерыванию сна и создают проблемы днем, следует обратиться к врачу.
  • Напряженная физическая активность перед сном может также привести к судороге в мышцах ног.
  • Может встречаться судорога икроножной мышцы при беременности у беременных женщин.
  1. Рекомендуется пить от 6 до 8 стаканов воды каждый день. Считается, что обезвоживание является одной из причин ночных судорог икроножных мышц. Обильное питье может помочь, если судороги в мышцах ног связаны с обезвоживанием от мочегонных средств или других причин, например, обильного потоотделения. Читайте «Как меньше потеть».
  2. Принимайте в пищу разнообразные продукты, богатые калием. Например, бананы, капусту, абрикосы, виноград, кукурузу, помидоры, соленую рыбу или свинину. Дефицит калия в организме может привести к судорогам ног. Если причиной спазмов икроножной мышцы является недостаток калия, то диета с большим содержанием калия полностью устранит проблему.

Полезная рекомендация! Для эффективного восполнения калия в организме рекомендуется принимать качественные биологические добавки. Натуральный цитрат калия можно заказать на iHerb. Что собой представляет сайт iHerb.com, почему он очень популярен во всем мире, как зарегистрироваться и выгодно делать заказы со скидкой на iHerb.com, читайте на странице «Продукция iHerb».

Перейдя по ссылке вы найдете большой выбор удобных и красивых грелок.

В этой статье мы рассмотрели, почему появляются судороги икроножных мышц ночью — причины могут быть разными. Это могут быть и заболеваниями нервной системы, и неправильное питание, и физические нагрузки перед сном. В любом случае, необходимо выявить точную причину и предотвратить ее. Будьте здоровы!

О admin

x

Check Also

Что делать, если пропал голос

В подавляющем большинстве случаев причиной потери голоса выступает ларингит. Это заболевание можно быстро и эффективно вылечить. Узнайте, что делать, если пропал голос. Голос – инструмент, который необходим нам для общения. ...

Диагностика цирроза печени: осмотр, пальпация, УЗИ, лабораторные исследования

Так же, как и при других заболеваниях, диагностика цирроза печени начинается с первичного опроса больного человека, выяснения его жалоб и истории заболевания. Люди с таким заболеванием могут предъявлять различные жалобы: ...

Народные жаропонижающие средства: изучаем за и против

Народные жаропонижающие средства: изучаем за и против Величина, указывающая на комплексное состояние теплообменных процессов в организме и говорящая о здоровье человека, – температура человеческого тела. Имеются значения показателей, свидетельствующих о ...

Боль за грудиной — первый звонок болезни сердца, что делать?

Боль за грудиной — первый звонок болезни сердца? что делать Боль за грудиной иногда бывает настолько нестерпимой и острой, что в первый момент кажется, что пришел твой смертный час. Ну, ...

Если болит сердце – что делать в домашних условиях, когда нужно вызывать скорую

Что нельзя и что можно делать в домашних условиях, если болит сердце Из этой статьи вы узнаете: если болит сердце, что надо делать в домашних условиях? Когда необходима экстренная госпитализация, ...

Что делать, если десна опухла и болит

Отечность десен, их болезненность – явление весьма распространенное. Иногда подобное недомогание ничем серьезным не грозит и самостоятельно проходит через несколько дней, но в других случаях оно приводит в серьезным проблемам ...

Последняя стадия Альцгеймера: продолжительность жизни и ее протекание

Сколько живут люди с болезнью Альцгеймера на последней стадии Болезнь Альцгеймера – это настоящее испытание для самого человека и его родственников. Самая трудная задача – привыкание к новой ситуации. В ...

Эозинофилы в крови повышены у взрослых и детей: что это значит

Кровь в человеческом организме постоянно циркулирует по системе сосудов замкнутого типа. И происходит это благодаря сердцу, которое ритмично сокращается. Каждая составная часть крови выполняет важные функции и свидетельствует о тех ...

Микроинсульт — симптомы, лечение, последствия, профилактика

Микроинсульт — симптомы, лечение, последствия, профилактика Несмотря на то, что частичка «микро» не внушает больших опасений, заболевание микроинсульт является серьезнейшим поводом для того, чтобы вплотную начать заниматься собственным здоровьем. Итак, ...

Лечение гастрита с повышенной кислотностью: таблетки, народные средства

Таблетки и народные рецепты для лечения гастрита с повышенной кислотностью На обследовании у гастроэнтеролога пациенту будет предложено пройти такую диагностическую процедуру, как измерение рН или суточную рН-метрию. Это исследование помогает ...

Анорексия: симптомы, стадии заболевания, лечение анорексии

Анорексия: симптомы, стадии заболевания, лечение анорексии Анорексия представляет собой разновидность психического расстройства, проявляющегося в виде потери аппетита и сознательном отказе от приема пищи. Подавляющее большинство случаев заболевания происходит на фоне ...

Продукты и травы снижающие холестерин — Блог здравомыслящей женщины

Если результаты анализа крови вызывают озабоченность, сфокусируйтесь на продуктах, способных скорректировать их, прежде чем начать медикаментозное лечение. Холестерин — химическое соединение, содержащееся в пище. К счастью, основная его масса вырабатывается ...

Судороги — лечение народными средствами-Лечение травами, рецепты народной медицины

Судороги — лечение народными средствами. Судороги (спазмы) – это, как известно, непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц, которое сопровождается резкой болью. Судороги могут возникать в любой группе мышц, наиболее опасными, ...

Лучшие продукты для повышения гемоглобина: ТОП 12, Блог Алёны Кравченко

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о полезных продуктах для нашего здоровья, рассмотрим продукты для повышения гемоглобина в крови. При пониженном гемоглобине мы ищем все способы и средства, которые нам ...

Как быстро вылечить горло в домашних условиях народными средствами

Лечение горла в домашних условиях народными средствами Главной жалобой при обращении к участковому терапевту и педиатру является боль в горле. В основном причиной этих неприятных ощущений является инфекционное заболевание, вызванное ...

Атрофия зрительного нерва — причины, симптомы, диагностика и лечение

Атрофия зрительного нерва (оптическая нейропатия) – частичная или полная деструкция нервных волокон, передающих зрительные раздражения от сетчатки в головной мозг. Атрофия зрительного нерва приводит к снижению или полной утрате зрения, ...

Симптомы остеохондроза: первые признаки, как проявляется заболевание, характерные синдромы

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое изменение (разрушение) костной ткани позвоночника, суставных хрящей, связочного аппарата и межпозвоночных дисков. С течением болезни формируется патологическая подвижность позвоночного столба, при которой ущемляются мягкие ткани, нервные волокна ...

Болезнь Альцгеймера – симптомы, причины, диагностика, стадии, лечение, уход, профилактика

С годами человек не становится здоровее и моложе. Если он не следит за собственным здоровьем, у него имеются склонности к развитию определенных заболеваний, тогда к пожилому возрасту они разовьются. Одной ...

Рейтинг@Mail.ru