Главная 16 Лечение болезней 16 Как правильно выбрать ортопедический матрас?

Как правильно выбрать ортопедический матрас?

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ МАТРАС

Рекомендации врача-остеопата Дмитрия Борисовича Симкина.

Как правильно выбрать ортопедический матрас?Как правильно выбрать ортопедический матрас?

Сперва нужно определиться, что такое «ортопедический матрас». В моем понимании, это матрас, наиболее дружественный по отношению к вашему позвоночнику и суставам. Иными словами — ортопедический матрас создает наиболее оптимальные условия для опорно-двигательного аппарата во время сна.

Ширина односпального ортопедического матраса. Если вы предпочитаете спать в одиночестве, самый экономичный вариант — матрас шириной 80 см. А чтобы не чувствовать себя стесненным, рекомендую матрас шириной 90 см. Для свободного перемещения по ширине матраса лучше выбрать полуторный вариант шириной 120 см.

Ширина двуспального ортопедического матраса. Наиболее экономичный вариант — матрас шириной 140 см. Оптимальная ширина матраса, при которой он, с одной стороны, занимает не слишком большое пространство, с другой — не заставляет чувствовать себя стесненными двух человек, — 160 см. Ну, а тем, кто привык к роскоши или просто любит занимать во время сна максимальное пространство, раскидывая руки и ноги, или активно перемещаться по матрасу из стороны в сторону, я рекомендую матрас шириной 180 либо 200 см.

Тип пружин ортопедического матраса. Если вы заботитесь о свое здоровье, НЕ заказывайте матрас с пружинами, связанными в блоки, или боннель (bonnel). Ортопедический матрас может состоять только из независимых пружин, каждая из которых находится в отдельном тканевом мешочке. Если надавить рукой на настоящий ортопедический матрас в любом месте, то должна «отыграть» только та пружина, которая находится под рукой. И, соответственно, углубление в матрасе появится только в месте надавливания, а не размером с воронку от взрыва снаряда.

Жесткость ортопедического матраса. Чем полнее человек, тем более жесткий матрас ему требуется. Худощавым людям подойдет только мягкий матрас. А очень худощавым может потребоваться дополнительно еще и наматрасник — латексный или вязко-эластичный, с «эффектом памяти». Если вы часто ворочаетесь во сне, если постоянно чувствуете матрас выступающими частями своего тела и «отлеживаете» их, значит, ваш матрас слишком жесткий для вас. Что делать? Попробуйте положить сверху наматрасник. Если ложась спать, вы проваливаетесь в матрас, как в яму, значит, для вас этот матрас слишком мягкий. Что делать? Похоже, пора поменять матрас на более подходящий.

Ортопедический матрас должен быть жестким? Не обязательно. Скорее, нет. Ортопедический матрас должен быть достаточно жестким, чтобы не провисать, как гамак. Помните кровати с пружинами в виде «панцирной сетки», они были модны в 70-х? Думаю, именно тогда родилось мнение, что «матрас должен быть жестким». На тот момент это было справедливо. Сегодня утверждают, что «ортопедический матрас должен быть жестким», только садисты, мазохисты и люди, бездумно повторяющие давно устаревшую истину. Ортопедический матрас должен быть достаточно мягким и податливым, чтобы не упираться в наиболее выступающие части тела, а огибать, поглощать их, не вызывая дискомфорта во время сна.

Матрасы с зонами разной жесткости. Такой ортопедический матрас рекомендую обладателям немалого живота. В противном случае, в положении на боку, центральная часть матраса будет продавливаться гораздо сильнее, чем его края, даже если это довольно жесткий ортопедический матрас.

Толщина ортопедического матраса. Однозначно, более толстые матрасы более универсальны и обладают большими возможностями для адаптации под все выступы и впадины тела, сколь бы выдающимися они не были. В частности, людям с очень широкими плечами и узким тазом, а также с очень широким, относительно тела, тазом, рекомендуется только толстый матрас. Увеличить способность матраса к «поглощению» выступающих частей тела поможет ортопедическая решетка, на которой лежит ортопедический матрас.

Кокосовая плита — частый элемент, который производители, следуя моде, включают в конструкцию ортопедического матраса. Однако я считаю, что ортопедические свойства матраса существенно уменьшаются из-за невозможности кокосовой плиты чутко следовать изгибам тела. Кроме того, кокосовое волокно довольно хрупкое, и будет крошиться по мере использования матраса.

Лучше один двуспальный матрас или два односпальных? Если вам и вашему спутнику (спутнице) требуются матрасы разной жесткости, выбирайте два односпальных матраса. Если одному из вас лучше подойдет более толстый матрас, берите второй матрас такой же толщины. Тогда вам будет комфортнее спать вместе.

Это были практические рекомендации врача-остеопата Дмитрия Симкина о том, как правильно выбрать ортопедический матрас.

Чтобы определиться с выбором матраса и уточнить его цену, звоните нам по телефонам в Санкт-Петербурге: (812) 956 64 47 или (812) 640 40 04. Также Вы можете ознакомиться с ассортиментом у нас на сайте >>>

Мы работаем без выходных! С удовольствием поможем и проконсультируем. Самые выгодные цены! Доставка!

О admin

x

Check Also

Низкий гемоглобин в крови: причины, лечение и норма

Гемоглобин – это железосодержащий белок крови сложной структуры, выступающий пигментом эритроцитов (благодаря ему кровь имеет характерный красный цвет). Главная его функция – транспортировка кислорода и углекислого газа между тканями и ...

Как снять воспаление суставов при артрите и боль

Артрит. Как снять болевой синдром (рецепты народной медицины) Самой распространенной причиной возникновения болей в ногах можно назвать болезни суставов. Чаще всего это обменный артрит. Артрит развивается исподволь, и в самом ...

Температура у ребенка без симптомов

Ничто так не умиротворяет и не радует родителей, как хорошее состояние здоровья собственного ребенка. Когда малыш здоров, и его ничто не беспокоит — родители чувствуют себя превосходно. Но если у ...

Как избавиться от себорейного дерматита?

Себорейный дерматит – хроническое заболевание кожи, локализующееся в местах скопления сальных желез. Широко распространенный недуг доставляет массу неудобств: зуд в пораженных местах, покраснение, раздражение и шелушение кожных покровов. В случае ...

Язва желудка: причины, симптомы и лечение

Язва желудка – хроническое заболевание, характеризующееся локальным повреждением слизистой оболочки желудка. Заболевание относится к рецидивирующим типам, в ходе болезни чередуются периоды ремиссии и обострений. Залеченная язва оставляет рубец – шрам ...

Полипы в кишечнике — лечение народными средствами

Полипы в кишечнике — лечение народными средствами, причины, симптомы, виды Точной причины, почему появляются полипы в кишечнике человека до сих пор не выявлено. Возможно, тут виной сразу множество причин и ...

Повышенная СОЭ в крови: причины, Азбука здоровья

Причины повышенной СОЭ в крови у ребенка и взрослого Медицина не стоит на месте – каждый день появляются и внедряются новые диагностические приемы, позволяющие выявить причины изменений, происходящих в человеческом ...

Народные средства от кашля — ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ОТ КАШЛЯ для детей и взрослых

Как вылечить кашель народными средствами в домашних условиях Лечение кашля народными средствами у детей и взрослых очень эффективно. Быстро избавиться от кашля и насморка в домашних условиях помогут проверенные рецепты, ...

Корвалол повышает или понижает давление: эффект, правила приема, противопоказания

Корвалол – очень популярное средство, применяемое при лечении различных нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, которые развиваются из-за потрясений и стрессов. Это лекарство, несмотря на свою эффективность, запрещено в США, Норвегии, ...

Отеки ног, рук и отеки под глазами

Отеки ног, рук и отеки под глазами. Как избавиться и лечение отеков народными средствами С отеками, так или иначе, сталкивается каждый человек, и особенно это касается женщин. Конечно, отеки могут ...

Мешки, отеки под глазами: причины, как избавиться от отеков, Азбука здоровья

Причины мешков, отеков под глазами, как избавиться от отеков Отеки под глазами представляют собой распространенную проблему, особенно для женщин, хотя и мужчины страдают от отеков, но предают этому малое значение. ...

Антибиотики при кашле у детей: какой лучше при сухом без температуры, хорошие сиропы, лающий

Антибиотики при кашле у детей: критерии выбора, препараты и дозировки Кашель – это безусловный рефлекс, который служит для очищения дыхательный путей, ликвидации помех для свободного прохождения воздуха в органах дыхания. ...

Ингаляции при кашле взрослым и детям — показания и противопоказания, правила проведения

Ингаляции при кашле взрослым и детям — показания и противопоказания, правила проведения. Травы, эфирные масла и лекарственные препараты для ингаляции при кашле Ингаляции при кашле – классификация, общая характеристика, показания ...

Хруст в коленном суставе — при сгибании, при разгибании

Хруст в коленном суставе — что делать, к какому врачу обратиться Здравствуйте дорогие читатели. Во время движения, при стремлении сесть или встать, может слышаться хруст в области суставов. Многие не ...

Как лечить горло в домашних условиях быстро и эффективно?

В горле першит. Горло болит. Это заболевание периодически поражает всех от мала до велика. Эти болезненные ощущения могут пройти и сами по себе. Вылечить болезненные ощущения можно с помощью медикаментозных ...

Красное горло: симптом многих заболеваний взрослых и детей

Первые холода приносят за собой не только теплую одежду, закрытую обувь, но и простудные заболевания, грипп и другие инфекционные проблемы. Сырая погода всегда отличалась повышенным риском распространения вирусных инфекций, уберечься ...

Как быстро снизить уровень холестерина в крови

Как быстро снизить уровень холестерина в крови. Продукты и травы. Наступила весна, у нас так тепло, светит солнце, ветер правда еще холодный. В целом погода прекрасная и настроение тоже. Люблю ...

Аллергия на молоко у ребенка: симптомы и фото

Молоко – чемпион по содержанию кальция и фосфора, богато витаминами группы В, витамином А и D. Однако не всем детям этот напиток одинаково полезен. Почему и перерастет ли малыш сие ...

Рейтинг@Mail.ru