Главная 16 Кулинар 16 Оладьи с творогом — прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

Оладьи с творогом — прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

Доброго дня всем!

А вы слышали такую поговорку: «Где блины – там и мы, где оладьи – там и ладно!»? И правда, что может быть соблазнительней румяных оладушек? : )

Только представьте себе: с пылу с жару, золотистые и горячие, как солнышко… Объеденье!

Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

Вы не беспокойтесь, я прекрасно помню, что мы придерживаемся питания, полезного для похудения и здоровья! : )

Но МОИ оладьи с творогом только на пользу тем, кто хочет избавиться от лишних кило и удивить всех своим преображением!

Если вы мне доверяете, тогда возьмёмся за дело! А если сомневаетесь – тем более оставайтесь с нами! Я всё расскажу и докажу! ; )

Мамы или бабушки напекут оладушки! Если с творогом затеют, то с такими не толстеют : )

Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

Вы хотите узнать, как сделать из рецепта мучного блюда полезное лакомство? ; )

Уже совсем скоро я расскажу, как приготовить это прекрасное блюдо! Но сначала давайте подготовим необходимые продукты. Итак, нам понадобится.

Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

Ну, тогда можно переходить к рецепту с фото диетических творожных оладий!

Если кто-то, заботясь о фигуре, опасается есть оладьи, значит, он просто не умеет их готовить : )

Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

  • Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

  • Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

  • Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

    • У многих хозяек есть сковорода со специальным покрытием, на которой можно жарить совсем без масла или добавив его немножко в тесто.
    • Ещё простую чугунную сковородку можно натирать половинкой луковицы и тоже обходиться без масла.
    • Или испечь оладьи в духовке. Или воспользоваться электроблинницей – знаете, такая, с углублениями, куда наливают тесто, на 4-6 блинов.

    Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

    Всем известно, что от плюшек, пирогов и булок фигуре только вред! Но оладушки с творогом – приятное исключение : )

    Теперь, когда готова целая тарелка золотистых оладушек, можно поподробней рассказать об их пользе. Вот только создадим сначала…

    Предлагаю включить прекрасную песню — Frank Sinatra «Strangers In The Night» и продолжить под неё : )

    Сначала порадую вас калорийностью!

    В 100 граммах творожных оладий всего лишь 88.16 ккал!

    Это блюдо хорошо подходит для полдника или перекуса, но особенно – для завтрака! Почему?

    • Утренний приём пищи очень важен, а кушанье из творога, яиц и цельнозерновой муки обеспечит вас на целый день белком и аминокислотами.
    • Кроме того, такие оладьи ведь можно приготовить быстро, а это существенно при нашем ритме жизни!

    Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

    По тем же причинам на завтрак или перекус отлично годятся легкие сырники, низкокалорийная запеканка или яичные блинчики с начинкой.

    А ещё сегодняшние оладушки – это прекрасная возможность каждый раз, когда задумал их сделать, подать на стол что-то новенькое! : )

    Мы выбираем самые полезные!

    • Популярные варианты — из кабачков с творогом и творога с бананом.
    • Несладкие делают с добавлением шпината и моркови, грибов и баклажанов, картофеля и зелени.
    • Сладкие – с яблоками и тыквой, ягодами и сухофруктами.

    Тесто замешивают и на кефире, и на молоке, и на сметане.

    • А ещё можно заменить белую муку не только на цельнозерновую.
    • Очень хорошо подходит геркулес – овсяные хлопья. Их нужно измельчить в блендере и будет отличная замена муке!

    С творогом и цельнозерновой мукой оладьи превращаются в здоровую еду!

    Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

    Также можно к творогу добавить разваренную гречневую кашу и равномерно перемешать. Или творожный шарик облепить гречневым слоем – получатся очень необычные оладушки-котлетки! : )

    Все свои секреты я вам рассказала, теперь жду ваших! : )

    Напишите в комментариях, какие оладьи любят в вашей семье? И обязательно берите на вооружение мой полезный диетический рецепт! : )

    Оладьи с творогом - прекрасный завтрак, полдник и просто перекус

    Здоровья вам и отличного настроения!

    P. S. «Обжорная диета» – такое противоречивое название…

    Разве может быть что-то подобное? Да! Это — множество вкусных и полезных блюд, которые обязательно помогут вам воплотить мечту о стройности, здоровье и привлекательности!

    Все подробности этой программы здесь.

    P. P. S. У вас есть в шкафу одежда на случай «если похудею»? И давно она ждёт, когда вы избавитесь от лишнего веса?

    А ведь сделать это совсем несложно! Нужно лишь соблюдать несколько правил. Подпишитесь на мою рассылку ниже, и я открою вам все тайны похудения и щедро поделюсь рецептами вкусных диетических блюд : )

  • О admin

    x

    Check Also

    Шарлотка в хлебопечке: самый домашний пирог

    Срок регистрации доменного имени истек 2018-03-10T21:00:00Z. Заявку на продление необходимо подать и оплатить до 2018-04-11. Подача заявки на регистрацию освобождающегося домена. Предполагаемая дата освобождения домена 2018-04-11 Правила регистрации п.5.9. При ...

    Рисовые оладьи: из каши рецепт молочный, фото из кабачков вареных, без глютена

    Приготовить оладьи не сложно, нужно только придерживаться рецептуры, основываясь на собственных предпочтениях и вкусах родственников. Побаловать можно и детишек, сделав им оладушки из сладкой рисовой каши, а любимого мужа, приготовив ...

    Формы булочек с фото: как сформовать красивые булочки из дрожжевого теста

    Как сформовать красивые, необычные булочки из сдобного теста: часть 2 Видя, что статья о том, как сделать красивые булочки разной формы, заинтересовала Вас, дорогие коллеги-хозяюшки, и быстро стала популярной, я ...

    Оладьи из ржаной муки

    Из чего только не делают оладьи. Помимо стандартных толстых блинчиков из пшеничной муки хозяйки умудряются поджаривать круглые лепешки из манки, гречки, картошки, кабачков, моркови, творога и даже из печени. А ...

    Быстрая выпечка к чаю в духовке, на сковороде: рецепты с фото

    Когда конфеты и печенье из магазина надоедают и хочется чего-нибудь домашнего, можно самостоятельно испечь вкусные булочки и пирожные. Однако не всегда на это хватает времени. В арсенале каждой хозяйки должны ...

    Простые вкусные домашние рецепты вторых блюд с фото и рецепты на второе

    Сегодня хочу предложить вам приготовить тушеную чечевицу с овощами. Это вполне самостоятельное блюдо, хотя можно его приготовить и в качестве гарнира. Чечевицу рекомендуется включать в свое меню вегетарианцам и тем, ...

    Сдобное тесто для булочек — рецепт с фото

    Не знаю, как вы, но я нахожусь в непрерывном поиске хорошего сдобного теста. Все время пробую новые рецепты, пытаясь изменить что-нибудь в приготовлении для лучшего результата, роюсь в интернете, выспрашиваю ...

    Тесто для пирожков должно быть вкусным, легким и эластичным

    Вымешивая тесто для пирожков, хозяйка вряд ли задумывается о требованиях к нему: эластичность, легкость, вкус. Но стоит нарушить технологию, и пирожки не слепятся, не поднимутся, будут попросту невкусные. Только удачное ...

    Низкокалорийная выпечка, Стройность и красота в идеале

    Этот рецепт низкокалорийной выпечки невероятно прост, набор продуктов самый доступный. Выпекается практически моментально. Рекомендую приготовить яблоко в тесте к чаю, особенно оценят те, кто поддерживает стройность, следит за фигурой или ...

    Оладьи без яиц на кислом молоке: рецепт оладушек на прокисшем молоке

    Оладушки на кислом молоке без яиц являются одним из наиболее простых и быстрых в приготовлении лакомств. Интересно, что первое упоминание об оладьях обнаружено а середине 16 века, но до 1938 ...

    Булочки в сметанной заливке

    Помните я замесила вот это универсальное дрожжевое тесто и храню его в холодильнике, выпекаю разные вкусности каждый день. Вчера была вот такая пицца с семгой и креветками, сегодня вот такие ...

    Ванильная булочка шведы называют: рецепт с фото, ванилин, чем в выпечке можно заменить

    Уникальная ванильная булочка: шведы называют бабушкиным кашлем Достаточно широкую распространенность получила ванильная булочка. Особую популярность она получила в Швеции – шведы называют их «бабушкиным кашлем». Это давняя история. Почему ее ...

    Оладьи из кабачков: рецепты быстро и вкусно с фото пошагово

    Пришло время собирать кабачковый урожай, а значит, и готовить всеми любимые оладьи из кабачков. Кабачки по праву считаются диетическим продуктом, в них мало калорий, да и пользы хоть отбавляй: в ...

    Как приготовить пирожки с картошкой жареные рецепт с фото

    Как приготовить вкусные жареные пирожки с картошкой Обожаю эти пирожки с картошкой! Посмотрите, какие! Аппетитные, румяные, а большущие – один едва на ладони умещается! Это ж целые корабли. Авианосцы! Зимой ...

    Отличные оладьи на соде: решение для быстрого завтрака — Блог про кухни: все о кухне

    Отличные оладьи на соде: решение для быстрого завтрака Оладьи на соде готовятся очень быстро из простых ингредиентов Время готовки: 20 мин.; Порции: 3; Ккал: 253; Белки / Жиры / Углеводы: ...

    Диетические овсяные оладьи

    Овсянка – прекрасный диетический продукт, помогающий худеющим дамам усмирять аппетит и сохранять энергичность в течение дня. Если вам надоела традиционная каша по утрам, приготовьте овсяные оладьи, простые или с грибами ...

    Оладьи из кабачков рецепт без яиц

    Любой продукт можно приготовить миллионом способов, ведь мясо – не всегда стейк, а спагетти – не то же самое, что макароны по-флотски. Так что сегодня мы приготовим не просто кабачки, ...

    Варианты диетических шарлоток: как побаловать себя, следуя строгой диете для похудения?

    Диетическая шарлотка: несколько простых рецептов отличного десерта для худеющих Согласно традиционным представлением, рецепт классической яблочной шарлотки пожаловал в нашу культуру из далекого Туманного Альбиона. Правда, он неоднократно видоизменялся, и теперь ...

    Рейтинг@Mail.ru