Не пропусти
Главная 16 Красота 16 Витамины от стресса, усталости и нервов

Витамины от стресса, усталости и нервов

Согласитесь невозможно представить современную жизнь без стресса. И не важно работаете вы в офисе, сидите в декрете, учитесь в институте или находитесь в творческом поиске. Существует масса причин для стресса. Это может быть переутомление, стремительно приближающийся дедлайн по сдаче отчетов, неприятности в личной жизни, постоянные скандалы у соседей и многое другое. Не для кого ни секрет, что стрессовые реакции негативно влияют на здоровье, поэтому так важно защитить свой организм от этого неблагоприятного воздействия. Как это сделать? Все просто! Подобрать витамины от стресса.



Как стресс влияет на организм

Стресс представляет собой защитную реакцию организма на ситуацию, которую он расценивает, как угрожающая. При стрессовой ситуации в организме вырабатывается кортизол — «гормон стресса». Главной функцией этого гормона является защита организма и выработка энергии для сохранения жизни в действительно экстремальной ситуации. Но постоянное воздействие кортизола негативно сказывается на организме, что приводит к снижению массы тела, угнетению иммунитета, развитию сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исправить эту ситуацию помогут витамины против стресса.

Какие витамины от стресса и нервов нужно принимать?

Основными симптомами стресса является быстрая утомляемость, чувство тревоги, беспокойство. При продолжительном стрессе может появится бессонница, приступы паники, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание. Справиться с такими состояние помогут витамины от стресса.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Доказано, что даже небольшой стресс на протяжении 20 минут уничтожает в организме суточный запас аскорбиновой кислоты, который является мощным антиоксидантом. В результате из-за нехватки витамина С слабеет иммунитет, и появляется усталость. Поскольку организм не может самостоятельно синтезировать этот витамин, необходимо пополнить его запасы с помощью добавок.

  • Дольки Витамина С Gummy от Rainbow Light (90 штук). В состав этой добавки входят только натуральные компоненты. Она не содержит искусственные красители, подсластители и ароматизаторы. Эта добавка — то, что нужно во время стресса. Жевательные конфеты в виде долек апельсина придутся по вкусу и взрослым, и детям.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Липосомальный витамин С в пакетиках, LypriCel (30 штук). Особенностью этой добавки является порошковая форма и наличие специальных веществ — липосомов, которые позволяют витамину С максимально быстро попасть в кровоток и полностью усвоиться. Эти витамины расфасованы в удобные порционные пакетики. Добавку не нужно запивать или растворять в жидкости.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Витамин C в кристаллах, Now Foods (227 г). В состав добавки входит мелкая аскорбиновая кислота, которая легко растворяется в жидкости. Также ее можно запивать водой, соком или другим напитком. Препарат отличается хорошей усвояемостью.
    Витамины от стресса, усталости и нервов

Витамины группы В

Витамины группы В играют важнейшую роль в организме. Именно они отвечают за развитие и полноценную работу нервной системы, а также активно участвуют в обмене веществ. Кроме того, они помогают другим питательным веществам лучше и быстрее усваиваться.



Во время стресса организм теряет большое количество витамина группы В, что вызывает его дефицит. Витамин В2 участвует в выработке гормона стресса. При длительных переживаниях запасы этого вещества исчерпываются и начинают выпадать волосы. Витамин В6 помогает бороться со стрессом. Повышенная усталость, рассеянность свидетельствует о недостатке этого витамина. Стресс приводит к спазмам сосудов, в результате появляются головные боли. С этим помогает справиться витамин В3. Поэтому важно не только восполнить запасы витаминов группы В, но и постоянно поддерживать его с помощью сбалансированного питания или специальных добавок.

  • Комплекс витаминов группы B-50 в таблетках, Now Foods (250 штук). В состав добавки входит полный комплекс витаминов В. Достаточно одной таблетки в день, чтобы получить суточную норму витаминов. Подходит не только для борьбы со стрессом и депрессией, но и для стимуляции работы головного мозга и восстановления сил.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Комплекс B-Right в капсулах, Jarrow Formulas (100 штук). Эта добавка является оптимизированным комплексом витаминов группы В, которая отличается высокой биодоступностью. Одна капсула в день восполнит запасы полезных веществ.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Комплекс витаминов B, формула против стресса в таблетках, Solgar (250 штук). В состав добавки, помимо комплекса витаминов группы В, входит витамин С, который способствует лучшему усвоению питательных веществ.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Витаминный код B-комплекс в капсулах, Garden of Life, (120 штук). Особенностью этой добавки является богатый состав, который насчитывает 23 натуральных компонента из фруктов и овощей. Благодаря необработанной форме, этот препарат биодоступностью и высокой эффективностью.
    Витамины от стресса, усталости и нервов

Магний при стрессе

Магний является микроэлементом №1, который помогает нервной системе справиться со стрессов. Поэтому, неудивительно, что многие врачи прописывают своим пациентам препараты с магнием во время неврозов, стрессов и депрессий.

  • Магний в таблетках, Doctors Best (120 штук). Благодаря особой форме магний, эта добавка является 100% хелатной, что говорит о ее легком и быстром усвоении.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Магний с витамином В6 в таблетках, Solgar (250 штук). Эта добавка идеально подходит для борьбы со стрессом. В состав входит витамин В6, который помогает организму справиться с переживаниями и тревогой, а магнию лучше усваиваться.
    Витамины от стресса, усталости и нервов

Витамины

Аминокислоты и жиры при стрессе

Во время стресса в организме также расходуются аминокислоты, которые отвечают за передачу нервных импульсов. Чтобы их восполнить, можно выбрать добавки с Омега-3. Кроме того, такие витамины от стресса помогут избавиться от тревоги и переживаний, улучшить настроение, а также восстановиться после длительного стресса. Можно выбрать: Рыбий жир премиум-класса с омега-3 в капсулах, Madre Labs (100 штук)
Витамины от стресса, усталости и нервов
или Омега-3, в капсулах, Now Foods (200 штук).



Витамины от стресса, усталости и нервов

В современной мире стресс является неотъемлемой частью жизни. Поэтому важно всегда быть готовым к нему и поддерживать свой организм. Не забывайте о сбалансированном питании. Но если, по каким-то причинам, не удается правильно питаться, тогда обязательно принимайте витамины от стресса!



Витамины от стресса, усталости и нервов

О admin

x

Check Also

Кому прическу?

Мода постоянно меняется и, как каждый сезон открывает новые веяния в одежде, так и меняются прически. Желание соответствовать моде вполне понятно, так что интерес к волосам, как части стиля абсолютно ...

Как есть ягоды годжи, чтобы похудеть?

Ягоды годжи являются и в правду уникальным продуктом. Матушка природа решила обогатить эти чудо плоды массой полезных витаминов. В данном продукте огромное содержание железа, поливитаминов, протеинов, аминокислот, полисахаридов и различных ...

Лечение угрей на лице в зависимости от их вида

Угревая сыпь – распространенная кожная проблема среди подростков и лиц старше 20 лет. Красные воспаленные прыщики, черные точки, подкожные угри не только меняют внешность в худшую сторону, но и формируют ...

Сильно выпадают волосы после родов – что делать? Причины и лечение

Каждая девушка заметив, что у нее выпадают волосы, рискует быть повержена в панику, ведь именно локоны являются богатством прекрасной половины человечества. Но прежде чем начинать экстренно восстанавливать красоту волос и ...

Самые лучшие утяжеляющие средства для волос

Красивые, здоровые локоны издавна были достоинством представительниц прекрасного пола. Женщины старались ухаживать за волосами, сделать их привлекательными. Факторы, связанные со стрессами, неправильным питанием, пагубными условиями окружающей среды привели к тому, ...

Маска для лица из пчелиной пыльцы

Сбор пыльцы Женщины хотят в любом возрасте выглядеть привлекательно, но при этом не тратить много денег. Маска из пыльцы – действенное средство, на которое советуют обратить внимание специалисты домашней косметологии. ...

Снимаем гель-лак в домашних условиях

На сегодняшний день гель-лак является достаточно популярным и востребованным покрытием. Однако в последнее время женщины начинают отказываться от этого покрытия, так как начали появляться слухи, что снять гель-лак с ногтей ...

Можно похудеть на гречке?

Эффективно худеем с помощью гречки Гречневая диета относится к монодиетам, которую нужно соблюдать от 7 до 14 дней. В гречке мало калорий, но при этом она довольно сытная. При правильном ...

Хлебная диета для похудения

Уже много лет назад ученые доказали о том, что черный хлеб намного полезнее для нашего организма, нежели обычный белый, приготовленный из пшеницы, да и к тому же его употребление позволяет эффективно сбросить лишние вес, так как ...

Набор для педикюра: как выбрать и особенности использования

Не во всех случаях хватает времени и средств, чтобы позволить себе посещать салоны красоты, пользуясь услугами профессиональных мастеров дл создания маникюра и педикюра. А ведь выглядеть красиво и ухоженно хочет ...

Кем ты будешь в этот Хеллоуин?

Хэллоуин – прекрасный праздник, во время которого можно примерить на себя самые необычные образы. В основном это жуткие, фантастические существа, вызывающие чувство страха, ужаса. Это одна из самых ярких традиций Хэллоуина. Но ...

Причины появления жировиков на теле и лице

Что такое жировик? Это становится понятно из греческого названия липома;: «липо» переводится как жир, а «ома» это окончание, означающее любую опухоль. Таким образом, жировик является опухолью жировой ткани, хоть и ...

Цитрусовая диета

Благодаря цитрусам в организм человека поступает огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для правильного функционирования всех внутренних систем. Цитрусовая диета для похудения включает в себя не только фрукты, но ...

Универсальная диета согласно второй группы крови

Кто бы мог подумать, что специалисты по диетическому питанию смогут разработать индивидуальный рацион продуктов согласно группы крови каждого человека. Благодаря научному открытию американского врача Джеймса Адамо, все что мы едим можно разделить на две ...

Эффективные маски для лица от прыщей. Рецепты домашнего приготовления

На просторах интернета встречаются различные домашние средства для лечения прыщей. Сначала разъясним определение: прыщи – это воспаление на лице в виде бугорков, уплотнений, красноты, а угри – забитые поры, черные ...

Упражнения для развития внутренней части бицепса

Бицепс – это небольшая мышца, которая отвечает за сгибательные, разгибательные и вращающиеся функции. Состоит она из нескольких частей – внешней и внутренней мышцы. Каждый спортсмен знает, что во время тренировок ...

Диета Елены Малышевой — вся правда

Елена Малышева, несмотря на свой возраст, всегда выглядит идеально. Ее стройная фигура вызывает восхищение у многих. Всем интересно, как ей удается держать себя в форме столько лет? Из-за такого высокого ...

Как стать самой яркой на выпускном?

Выглядеть сногсшибательно на выпускном балу, ловить восторженные взгляды от окружающих и слышать умопомрачительные комплименты мечтает каждая девушка. Поэтому продумывать свой образ выпускницы начинают задолго до последнего звонка. Здесь важна каждая мелочь: вечернее ...

Рейтинг@Mail.ru