Главная 16 Красота 16 Витамины от стресса, усталости и нервов

Витамины от стресса, усталости и нервов

Согласитесь невозможно представить современную жизнь без стресса. И не важно работаете вы в офисе, сидите в декрете, учитесь в институте или находитесь в творческом поиске. Существует масса причин для стресса. Это может быть переутомление, стремительно приближающийся дедлайн по сдаче отчетов, неприятности в личной жизни, постоянные скандалы у соседей и многое другое. Не для кого ни секрет, что стрессовые реакции негативно влияют на здоровье, поэтому так важно защитить свой организм от этого неблагоприятного воздействия. Как это сделать? Все просто! Подобрать витамины от стресса.



Как стресс влияет на организм

Стресс представляет собой защитную реакцию организма на ситуацию, которую он расценивает, как угрожающая. При стрессовой ситуации в организме вырабатывается кортизол — «гормон стресса». Главной функцией этого гормона является защита организма и выработка энергии для сохранения жизни в действительно экстремальной ситуации. Но постоянное воздействие кортизола негативно сказывается на организме, что приводит к снижению массы тела, угнетению иммунитета, развитию сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исправить эту ситуацию помогут витамины против стресса.

Какие витамины от стресса и нервов нужно принимать?

Основными симптомами стресса является быстрая утомляемость, чувство тревоги, беспокойство. При продолжительном стрессе может появится бессонница, приступы паники, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание. Справиться с такими состояние помогут витамины от стресса.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Доказано, что даже небольшой стресс на протяжении 20 минут уничтожает в организме суточный запас аскорбиновой кислоты, который является мощным антиоксидантом. В результате из-за нехватки витамина С слабеет иммунитет, и появляется усталость. Поскольку организм не может самостоятельно синтезировать этот витамин, необходимо пополнить его запасы с помощью добавок.

  • Дольки Витамина С Gummy от Rainbow Light (90 штук). В состав этой добавки входят только натуральные компоненты. Она не содержит искусственные красители, подсластители и ароматизаторы. Эта добавка — то, что нужно во время стресса. Жевательные конфеты в виде долек апельсина придутся по вкусу и взрослым, и детям.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Липосомальный витамин С в пакетиках, LypriCel (30 штук). Особенностью этой добавки является порошковая форма и наличие специальных веществ — липосомов, которые позволяют витамину С максимально быстро попасть в кровоток и полностью усвоиться. Эти витамины расфасованы в удобные порционные пакетики. Добавку не нужно запивать или растворять в жидкости.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Витамин C в кристаллах, Now Foods (227 г). В состав добавки входит мелкая аскорбиновая кислота, которая легко растворяется в жидкости. Также ее можно запивать водой, соком или другим напитком. Препарат отличается хорошей усвояемостью.
    Витамины от стресса, усталости и нервов

Витамины группы В

Витамины группы В играют важнейшую роль в организме. Именно они отвечают за развитие и полноценную работу нервной системы, а также активно участвуют в обмене веществ. Кроме того, они помогают другим питательным веществам лучше и быстрее усваиваться.



Во время стресса организм теряет большое количество витамина группы В, что вызывает его дефицит. Витамин В2 участвует в выработке гормона стресса. При длительных переживаниях запасы этого вещества исчерпываются и начинают выпадать волосы. Витамин В6 помогает бороться со стрессом. Повышенная усталость, рассеянность свидетельствует о недостатке этого витамина. Стресс приводит к спазмам сосудов, в результате появляются головные боли. С этим помогает справиться витамин В3. Поэтому важно не только восполнить запасы витаминов группы В, но и постоянно поддерживать его с помощью сбалансированного питания или специальных добавок.

  • Комплекс витаминов группы B-50 в таблетках, Now Foods (250 штук). В состав добавки входит полный комплекс витаминов В. Достаточно одной таблетки в день, чтобы получить суточную норму витаминов. Подходит не только для борьбы со стрессом и депрессией, но и для стимуляции работы головного мозга и восстановления сил.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Комплекс B-Right в капсулах, Jarrow Formulas (100 штук). Эта добавка является оптимизированным комплексом витаминов группы В, которая отличается высокой биодоступностью. Одна капсула в день восполнит запасы полезных веществ.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Комплекс витаминов B, формула против стресса в таблетках, Solgar (250 штук). В состав добавки, помимо комплекса витаминов группы В, входит витамин С, который способствует лучшему усвоению питательных веществ.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Витаминный код B-комплекс в капсулах, Garden of Life, (120 штук). Особенностью этой добавки является богатый состав, который насчитывает 23 натуральных компонента из фруктов и овощей. Благодаря необработанной форме, этот препарат биодоступностью и высокой эффективностью.
    Витамины от стресса, усталости и нервов

Магний при стрессе

Магний является микроэлементом №1, который помогает нервной системе справиться со стрессов. Поэтому, неудивительно, что многие врачи прописывают своим пациентам препараты с магнием во время неврозов, стрессов и депрессий.

  • Магний в таблетках, Doctors Best (120 штук). Благодаря особой форме магний, эта добавка является 100% хелатной, что говорит о ее легком и быстром усвоении.
    Витамины от стресса, усталости и нервов
  • Магний с витамином В6 в таблетках, Solgar (250 штук). Эта добавка идеально подходит для борьбы со стрессом. В состав входит витамин В6, который помогает организму справиться с переживаниями и тревогой, а магнию лучше усваиваться.
    Витамины от стресса, усталости и нервов

Витамины

Аминокислоты и жиры при стрессе

Во время стресса в организме также расходуются аминокислоты, которые отвечают за передачу нервных импульсов. Чтобы их восполнить, можно выбрать добавки с Омега-3. Кроме того, такие витамины от стресса помогут избавиться от тревоги и переживаний, улучшить настроение, а также восстановиться после длительного стресса. Можно выбрать: Рыбий жир премиум-класса с омега-3 в капсулах, Madre Labs (100 штук)
Витамины от стресса, усталости и нервов
или Омега-3, в капсулах, Now Foods (200 штук).



Витамины от стресса, усталости и нервов

В современной мире стресс является неотъемлемой частью жизни. Поэтому важно всегда быть готовым к нему и поддерживать свой организм. Не забывайте о сбалансированном питании. Но если, по каким-то причинам, не удается правильно питаться, тогда обязательно принимайте витамины от стресса!



Витамины от стресса, усталости и нервов

О admin

x

Check Also

Чем нарастить ногти — гелем или акрилом?

Без мелочей не будет совершенства! Так говорил великий Микеланджело. Поэтому современные девушки так заинтересованы в формировании безупречного образа, который не обходит и женские ручки. Они должны быть не просто ухожены, ...

Как стерилизовать инструменты для маникюра

Перед началом выполнения маникюра должен предшествовать очень важный этап – стерилизация. Если вы думаете, что без нее можно обойтись, то глубоко заблуждаетесь. Стерилизация инструментов для маникюра позволяет избежать серьезных проблем, ...

Что нужно для покрытия гель-лаком? Собираем стартовый набор

Ухоженные ногти на руках – цель для большинства женщин. Думаем, и ваша тоже. Их состояние очень часто свидетельствует о степени заботы о себе. Применение обычных лаков может не дать того ...

Формы для наращивания ногтей

Облупленный лак на ногтях и некрасивая форма — признак неухоженности, но что делать, если ногти очень ломкие и лак на них не держится, но хочется выглядеть на все сто? Ответ ...

Витражный гель-лак

Если вам надоел однотонный и скучный дизайн ногтей обычным гель-лаком, то рекомендуем обязательно попробовать витражный гель-лак. Довольно часто он используются для аквадизайна или нейл-арта, когда под покрытием скрывается определенный рисунок или ...

Трафареты для дизайна ногтей

Каждая девушка желает быть интересной и оригинальной во всем, даже в дизайне ногтей. Для этого в индустрии нейл-арта существует большое количество материалов. Например, интересный узор сделать очень легко даже в ...

Мнение об интернет-магазине Красотка. Про

Что делать, если нет возможности купить набор гель-лаков или инструменты для наращивания ногтей в местных магазинах? Ведь в большинстве из них можно найти дешевые лаки среднего качества. Особенно сложно приходится ...

Что такое стемпинг для ногтей (подробное описание и видео)

Стемпинг — технология маникюра, позволяющая создать профессиональный и аккуратный дизайн ногтей. Свою популярность завоевал простотой и быстротой исполнения. С помощью набора для стемпинга можно за 1 минуту перенести на ногти ...

5 видео-уроков стемпинга

Хотите научиться технологии стемпинга? И создавать маникюр мечты самостоятельно, не обращаясь к мастеру ногтевого сервиса? Предлагаем прочитать нашу обучающую статью и посмотреть про стемпинг видео уроки, снятые специально для новичков. ...

Фотографии интересного дизайна ногтей

Сегодня практически каждая девушка хочет привлечь к себе внимание. Поэтому многие всё чаще задаются вопросом — как это сделать? А сделать это можно эффектно и изящно — при помощи красивого ...

18 фотографий маникюра с лентами

Находитесь в постоянном поиске идей дизайна ногтей? Попробуйте еще одну — маникюр с лентами (фото ниже). На ногтях можно создавать целые композиции с использованием самого разного декора, в том числе ...

12 фотографий дизайна ногтей с наклейками

Хочется, чтобы ноготки были всегда красивыми и ухоженными? Тогда дизайн ногтей с наклейками — ваш выбор! Среди насыщенного разнообразия вариантов дизайна ногтей наклейки прочно заняли свое место. Их используют для украшения ...

Фотографии ногтей с гель-лаком кошачий глаз

Дизайн ногтей с использованием гель-лаков с эффектом кошачьего глаза взорвал индустрию ногтевого сервиса! Мастера маникюра не могут отбиться от клиенток, желающих заполучить на своих ноготках это покрытие. Почему гель-лак кошачий ...

32 фотографии ногтей с покрытием гель-лаком

Собираетесь обновить маникюр и сделать новое стойкое покрытие ноготков? И снова встал вопрос о выборе дизайна ногтей, но в голову не приходят идеи? Мы поможем решить эту нелегкую проблему в ...

Фотографии черно-белого дизайна ногтей

Черно-белый дизайн ногтей как никогда в моде! Эта классическая цветовая гамма всегда актуальна не только в одежде, но и в маникюре. Предлагаем вам ознакомиться с преимуществами черно-белого дизайна ногтей и ...

Необычный, интересный, стильный дизайна ногтей – ТОП-10 рейтинг

Современные девушки привыкли подчеркивать свою индивидуальность самыми разными способами. Один из них – интересный дизайн ногтей. Ведь красивый маникюр – предмет гордости любой красавицы, независимо от ее статуса и возраста. ...

Матовые ногти — фото дизайна

Стараетесь всегда поддерживать свои ноготки в ухоженном состоянии? И вы не понаслышке знаете, что такое матовый дизайн ногтей? Тогда вы обязательно оцените фото матового дизайна ногтей, которые мы подобрали специально ...

Фото гель-лака на коротких ногтях

Вы любите стойкое и качественное покрытие ноготков, которое радует своей красотой не менее пары недель? При этом предпочитаете небольшую длину ногтей? Тогда предлагаем вам посмотреть фото гель-лака на коротких ногтях ...

Рейтинг@Mail.ru