Главная 16 Красота 16 Супер диета для похудения

Супер диета для похудения

Супер эффективная диета дает умопомрачительный результат, каждый день желающие похудеть теряют по одному килограмму. Насколько это безопасно для здоровья? Неужели супер-диета действительно так эффективна?



Особенности диеты на 10 дней

Супер диета рассчитана на 10 суток, результат колеблется в пределах 8-10 кг за период соблюдения диетического питания. Секрет диеты в том, что за один день разрешается есть только один продукт в количестве 1 кг. Многие диетологи наверно разводят руками и говорят, что такая диета будет небезопасная для здоровья, но если это единственный путь стать стройной и красивой, то почему бы не попробовать.

Внимание: при первых признаках недомогания и плохого самочувствия важно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Супер диета для эффективного жиросжигания

Меню диеты выглядит примерно так:

  • первый день – отварной картофель;
  • второй – свежая капуста;
  • третий-варенная свекла;
  • четвертый – сырая морковь;
  • пятый – яблоки;
  • шестой – огурцы свежие;
  • седьмой – повтор пятого дня;
  • восьмой – 1,5 литра молока;
  • девятый – кефир 1,5 л;
  • десятый – отварной рис – 100г.

Многочисленные отзывы похудевших свидетельствуют о то, что выдержать такую диету несложно, главное, настроить себя морально и физически, не думать о сладостях и не употреблять алкоголь, который напрочь перечеркнет все попытки стать стройной и подтянутой.

Супер диета для похудения

А для тех, кто захочет сбросить еще 10 кг за следующую неделю, существует еще одно меню по дням, которое поможет легко продержаться весь этот период и получить стабильные высокие результаты.

  • Понедельник – кусок отварной говядины – 200 г, одно яйцо и 2 помидора.
  • Вторник – говядины вполовину меньше, 2 яблока, салат с помидоров и огурцов, заправленный лимонным соком, несладкий травяной чай.
  • Среда – столько же говядины, кусок ржаного хлеба, по 2 груши и яблока.
  • Четверг говядина, хлеб, 2 яйца и пол-литра кефира.
  • Пятница – порция картошки, 700 г яблок, кефир.
  • Суббота – отварное мясо курицы, 300г, 2 яйца и 2 огурцы, несладкий зеленый чай.
  • Воскресенье – 2 яблока, 4 отварные картофелины, стакан кефира.

Особенности питания по супер-диете

Прежде чем приступать к такому ответственному периоду в жизни, как похудение, важно принять к сведению несколько основных пунктов правильного и эффективного способа «лишения избыточного веса».

  1. Эта супер диета дает реальный результат только в том случаи, когда помимо питания еще проводятся несложные тренировки по укреплению мышц тела. Похудеть можно и на 20 кг, а вот привести после этого свое тело в порядок – задача действительно не из легких.
  2. Весь рацион одного дня нужно разделить на 4-5 порций, есть понемногу, но часто. Тогда организм будет в меру сытым, а чрезмерного желания съесть верблюда у худеющего возникать не будет.
  3. Ужинать необходимо не позже 6 часов вечера. Конечно, это правило сейчас многие диетологи стараются опровергнуть, мол, роли о того, когда был съеден последний кусок пищи не играет в процессе метаболизма, но и спать на сытый желудок не совсем комфортно.
  4. Обязательно диета должна сопровождаться положительными эмоциями, хорошим настроением, общением с друзьями, утренними или вечерними пробежками.
  5. За один день нужно выпивать не менее 1,5-2 литра воды, жидкость обязательно должна присутствовать в организме, таким способом будут быстрее выходить токсины и вредные радикалы, очищаться пищеварительный канал, эффективнее сжигаться жиры.

Внимание: перед началом процесса похудения желательно проконсультироваться с диетологом, расписать индивидуальную схему употребления продуктов, исключить аллергены, ознакомиться с противопоказаниями, дабы исключить негативные последствия после данного диетического питания.



Супер диета для похудения

Супер диета минус 15 кг за 14 дней

К супер диетам быстрого похудения можно отнести гречневую и кефирную диету. Когда длительный период худеющий употребляет один и тот же продукт до получения желаемых результатов.

Жидкие диеты безопасны для организма, содержат полный перечень полезных витаминов и микроэлементов, которые попадают внутрь при употреблении свежевыжатых соков, смузи домашнего приготовления.

Вот одна из самых строгих диет, которая славится высокими показателями похудения – за 2 недели – минус 15 кг. Рацион питания на каждый день состоит из овсяного отвара без соли, стакана сока, овощного бульона и кипятка, который нужно пить каждые два-три часа в остуженном виде.

Главное продержаться первые два дня, пока организм не адаптируется, если у худеющего будут силы продолжать диету, тогда следующие дни будут уже намного легче переноситься, будет чувствоваться определенная сытость после каждого приема пищи.

Выходить из диеты просто так нельзя, требуется каждый день на протяжении недели добавлять в рацион по одному блюду и постепенно увеличивать нагрузку на кишечник. Если этого не сделать, то возможны самые плачевные результаты, остановка кишечника, запоры, интоксикация организма.

Обязательно, обильное питье. А также прием поливитаминных комплексов, для поддержания жизнедеятельности всего аппарата. При запорах необходимо употреблять в день по одной ложке сухих отрубей, запивая водой.

Супер диета – отзывы пользователей

Карина, 20 лет.
«В таком возрасте кажется, что каждый килограмм на твоем теле – лишний. Вот и я решила худеть с помощью этой диеты, но вот выдержала всего два дня, может у меня нет столько силы воли, либо я просто еще не готова к такому шагу. Похудеть мне не удалось, а вот организм очистила и «освежила». Так что я все равно довольна результатом!».



Виктория, 45 лет.
«А для меня похудение стало основной частью жизни, ведь лишние килограммы прямо начали сыпаться с неба, у меня произошел гормональный сбой, и на фоне этого я набрала лишних 20 кг, вдобавок к своим 70 кг. Так что мотивация у меня была сильная, вот поэтому я и попробовала супер-диету, которая оказалась не только супер эффективной, но и не особо сложной.

Просто до этого я часто проводила разгрузочные дни на кефире, гречке, молоке, яблоках, капусте, арбузах, так что мой организм наверно уже к этому подготовился. За две недели я похудела на 13 кг, а после длительного выхода из диеты – 2 месяца (я все боялась вернуть сброшенные сантиметры, а потому и питалась приблизительно также как и во время диеты) я еще потеряла 15 кг. Так что сейчас мой вес в полной боевой готовности.

Я очень довольна результатом, и дышать стало легче, и работа внутренних органов улучшилась, я стала чувствовать себя более счастливой и уверенной в себе женщиной! Всего Вам самого прекрасного!»

Вот такая она супер-диета. Кто желает – пробуйте на здоровье!



Видео с меню супер-диеты

Видео о супер-диете

Видео с рецептами супер-диет

Супер диета для похудения

О admin

x

Check Also

Коррекция овала лица с помощью тональных средств

Здравствуйте, дорогие мои читательницы! Сегодня мы будем разбираться, как использовать современные средства декоративной косметики в полной мере. И хотя грамотная коррекция овала лица – не очень простой навык, мы можем ...

Как правильно подобрать цвет румян

Здравствуйте, дорогие читатели сайта «Секреты молодости и красоты»! Важное условие идеального макияжа – это, прежде всего, грамотный выбор декоративной косметики, которая подходит и коже и типу внешности. В этой статье ...

Сайт обо всем

Диета для ленивых: худеем быстро

Довольно часто преградой к обретению стройной фигуры становится банальная лень. Большинство диет требует непременного соблюдения определенных условий: строгого распорядка, серьезных физических нагрузок, подсчета калорий и прочее. Именно для таких случаев и существует диета ...

Простые правила покупки тональника

Согласно данных статистики, на планете, девяносто процентов женщин, а может быть, если объективно взглянуть на вещи, является обладательницами проблемной дермы, причем с разными факторами, например, жирной, чувствительной, или же комбинированной, ...

Как правильно наносить румяна

Здравствуйте, читатели блога Секреты молодости и красоты! Продолжим предыдущую тему об очень популярном средстве декоративной косметики, без которого макияж не будет считаться законченным. Далее рассмотрим тонкости применения румян – как ...

Маскирующие средства для лица консилер и корректор

Здравствуйте, дорогие подруги! Многие из нас, женщин, теряются в магазинах косметики, останавливаясь перед прилавком с разноцветным множеством коробочек и тюбиков. Поэтому я задумала короткую серию статей о секретах идеального макияжа, ...

Как замаскировать прыщи на лице

Здравствуйте, дорогие подруги! В продолжение темы о возможностях декоративной косметики, мы продолжим изучать потрясающие способности маскирующих средств. Сегодня мы подробно рассмотрим, как пользоваться корректором для лица и как с его ...

Как подобрать красную помаду и кому она идет

Здравствуйте, дорогие читательницы! Пришла весна, и мы планируем чаще выходить из дома – для прогулок по городу, встреч с друзьями, будем устраивать вечеринки и влюбляться! Красная помада придется кстати для ...

Брусника для похудения

Ах, какие прелестные ягоды. Сколько песен про них спето, сколько историй рассказано. А вот я Вам поведаю, как можно с помощью ягод и листьев брусники сделать свою фигуру стройной и ...

Минеральная пудра своими руками

Здравствуйте, дорогие подруги! Я подготовила для вас мастер-класс по изготовлению идеальной декоративной косметики – неощутимой на лице и не забивающей поры! Я поделюсь с вами своим опытом, как своими руками ...

Правила ухода за ногтями после наращивания

Наращивание ногтей настолько модно сегодня, что многие девушки прибегают к такому методу. Благодаря этому можно сделать красивый маникюр, который сохраниться в течение длительного времени. Однако для того чтобы он всегда ...

Упражнения для укрепления мышц пресса

Все, кто целенаправленно посещает тренажёрный зал для формирования тела своей мечты, подтвердят, что сложнее всего накачать красивый пресс, который украшали бы рельефные мышцы. Основная сложность заключается в том, что на ...

Трава череда в уходе за жирной и проблемной кожей

Я уже давно хотела написать о череде как об эффективном матирующем средстве жирного блеска на лице, а также и о лечебном действии череды в уходе за проблемной кожей. Ведь лекарственная ...

Сок лимона для лица механизмы воздействия и способы применения

Здравствуйте, мой дорогой читатель! В этой публикации мы обсудим уход за кожей с помощью одной из альфагидроксильных (AHA) кислот, а именно – лимонной кислоты, содержащейся во всеми любимом желтом цитрусе. ...

Самый лучший дезодорант-антиперспирант своими руками

Здравствуйте, мой дорогой читатель! В этой публикации хочу затронуть тему, которая не часто поднимается в разговорах между людьми, но которая волнует практически каждого человека. Поговорим о том, как можно избавиться ...

Применение пчелиного воска для лица и волос

Здравствуйте, дорогие читательницы и читатели сайта «Секреты молодости и красоты»! Продолжим тему о натуральных компонентах, используемых в косметике, и попробуем приготовить несколько домашних средств по уходу за собой. Давайте рассмотрим ...

Как накачать правильно пресс?

Отправляясь в тренажёрный зал за фигурой своей мечты, многие задаются вопросами, как правильно и быстро накачать пресс, и в этом нет ничего удивительного. Именно рельефный пресс считается эталоном спортивного человека. ...

Народные средства и маски от выпадения волос

Здравствуйте, дорогие читатели! Мы в предыдущей статье разобрали все причины, по которым мы теряем густоту прядей, а их внешний вид и структура меняется в худшую сторону. В продолжение темы, я подобрала ...

Рейтинг@Mail.ru