Не пропусти

Хочу похудеть

Хочу похудеть. Не могу похудеть. 4 совета, как правильно хотеть

Хочу похудеть«Хочу похудеть» часто сталкивается с непреодолимым «не могу похудеть». Поиски причин и виновных может ни к чему не привести. А, может, проблема кроется в глубоко засевшем «не хочу похудеть»?

И тогда, пытаясь избавиться от лишнего веса, худеющий все больше напоминает Сизифа с его бесплодным трудом. Результата или нет, или он крайне незначительный, или после малейшего ослабления внимания прежний вес возвращается и «приводит» с собой еще несколько килограммов.

Часто человек, решившийся снизить вес, в уме решение принял, а в сердце – нет. Он знает, что изменения необходимы, чтобы стать стройнее, здоровее или доказать кому-нибудь свою состоятельность.

Результат такой несогласованности – трудный путь с ограничениями, лишениями и, зачастую, со страданиями. Но впереди, как вершина для альпиниста, маячит намеченное число – вожделенный показатель весов. И поэтому при соответствующей мотивации и позитивном настрое можно перетерпеть временные неудобства.

И вот «пик» покорен, ненавистные сантиметры «ушли», а вместе с ними обретена легкость движений и стройность фигуры.

И вот с этого момента у многих начинается постепенное «скатывание с вершины». Зачем продолжать ограничивать себя, если цель достигнута, и можно расслабиться. И с таким «расслаблением» недавно постройневшая фигура за считанные дни вновь «обрастает» неэстетичными складками. А ее владелец из еще недавно с улыбкой смотрящего вперед человека превращается в отчаявшегося толстяка.

Жировые клетки, потеряв часть накопленных запасов, при потере бдительности вновь запасают в своих депо нерастраченные излишки.

Если удалось сдерживать себя пару месяцев и потерять при этом пару десятков килограмм, то, что же вынудило вновь начать безудержно наедаться?

Ответ на этот вопрос переходит из плоскости «не могу похудеть» в «не хочу похудеть».

То есть человек умом понимает и хочет уменьшить свои объемы, а подсознание упорно продолжает отражать его прежнюю полноту. То есть «верхи – хотят, а низы – упираются». И ко всему прочему эти «низы» берут себе в союзники вкусовые пристрастия и совместными усилиями возвращают ненавистные килограммы.

ЗАХОТЕТЬ! И не просто захотеть, а возжелать перемен всем сердцем.

Есть множество примеров, когда, казалось бы, сами небеса помогают тому, кто реально хочет. Такие люди своим желанием перепрограммируют неуступчивое подсознание и вкладывают в него установку на успех (в нашем случае – на стройную фигуру навсегда).

1) Отбрасывайте любое сомнение в успехе вашего дела. Вы должны не надеяться, не предполагать положительный результат, а ЗНАТЬ, что он будет достигнут, потому что вы этого хотите и над этим работаете. Если правильно себя настроить, то на этом этапе вы почувствуете свое всесилие.

2) Создайте образ своего нового тела. Можете помочь себе, выбрав фото модели с желаемыми параметрами. Постоянно примеряйте на себя новую фигуру, чтобы сжиться с мыслью, что это – вы в недалеком будущем.

3) Думая о похудении, сохраняйте позитивный настрой, радуйтесь каждому ушедшему грамму и наслаждайтесь самим процессом.

4) Убедите себя, что жир вы НЕ ТЕРЯЕТЕ, а ИЗБАВЛЯЕТЕСЬ от него, и это – ваш личный выбор и желание.

Выбросьте из своего лексикона фразы, говорящие об утрате чего-либо. Вместо «я теряю лишний вес», «жир уходит», думайте и говорите: «я избавляюсь от лишнего веса», «я сгоняю жир».

5) Ваша цель – достичь не вершины, чтобы спуститься с нее, а взобраться на высокое плато и, при желании, пойти еще выше.

Научившись «правильно хотеть», вы через некоторое время даже представить не сможете, что когда-то могли считать себя ни на что не способной жертвой аппетита и переедания!

Фраза «не могу похудеть» — не твоя, отрекись и выбрось ее! «Хочу похудеть и могу» — намного сильнее и ближе!

Хочу похудеть. Не могу похудеть. 4 совета, как правильно хотеть : 20 комментариев

Сбросить вес для многих является самоцелью, и в этом проблема. Люди готовы вредить себе разными способами, чтобы стать худыми. Фармацевты и диетологи ведут постоянную пропаганду того, что надо что-то над собой делать, чтобы похудеть. И многие в этом шуме забывают, что истинная цель стать здоровее, избавиться от простуд и прочих болезней. А для этого надо изменить свой образ жизни: регулярно двигаться, умеренно и правильно питаться, спать достаточно, минимализировать действия стрессов и поменьше нервничать. Про все это в этом блоге и рассказывается. А уход лишнего веса — это просто бонус, который получает человек, продвинушийся по пути к здоровому образу жизни.

Спасибо Владимир. Здесь — ни убавить, ни прибавить. Подписываюсь под каждым словом.

Только сильное желание, порождает действие. Даже если это касается желания быть здоровым, многие и этого не хотят. Людям настолько запудрили мозги и приучили повиноваться тенденциям, что общая масса населения больше походит на послушное стадо, которое идет по пути наименьшего сопротивления, даже несмотря на то, что это путь в пропасть. И пропадут ведь, если не включат мозги……

Сначала это сильное желание, потом, если быть настойчивым, человек как-бы переходит на новый уровень и уже не знает, как можно жить по-другому (в данном случае — есть неумеренно и вредные продукты).

Для меня проблема было скинуть мои лишних 8 кг, уже что только не делала, диеты помагали на какоето время, и потом опять появлялись мои «любимые кг», подружка посоветовала таблетки «Лида Максимум», спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер находка)

К средствам для похудения нужно относиться с большой осторожностью. Подробно можете ознакомиться в этой статье http://shas-live.com/sekrety-pohudeniya/sredstva-dlya-pohudeniya

Похудеете только тогда, когда не будете заморачиваться по поводу своего веса-главное постоянно не держать у себя во рту еду-как любит моя мама, жалуется, что толстая, а ест как слон-постоянно и все.

Девушки и юноши милые, когда Вы заморачиваетесь-вы набавляете в весе, в конце концов это Вам не зубы-которые и восстановить то можно, если кучу денег убухаете, Поверьте мне, когда рушатся зубы-вот это проблема а не ваш вес, во всяком случае его можно бесплатно подкорректировать.

Я тоже хотела похудеть к Новому Году, начала по-раньше, с ноября, так как лишних 12 кг. Просто увидела умопомрачительное платье и купила, хотя я его даже примерить не смогла ?

Думала, уж за два-то месяца справлюсь. Но, оказалось, что справилась за один месяц! Вот!

Полностью согласна! От себя хочу посоветовать ряд несложных упражнений и меню диет, которые помогают похудеть на 3-5 кг в неделю, смотрите тут xydeemzanedely.blogspot.ru

Не могу похудеть,несмотря на то ,что активно занимаюсь спортом последние

15 лет.Каждое утро выполняю комплекс упражнений с гантелями и двух пудовой

гирей целый час.Каждый вечер катаюсь в лесу на велосипеде в быстром темпе,

спина мокрая от пота пробег составляет 30 км.Зимой каждый день совершаю

прогулки по лесу 10 км.в быстром темпе,а вес неуклонно из года в год продолжает

расти.Я подсчитал,если я доживу до 70 лет,то буду весить 120кг.Неуклонно соблю

даю режим питания.Не ем после 18 часов исключил животные жиры мучное и

сладкое т.е.на лицо нарушение обмена веществ,которое медицина лечить не может.

И все эти увещевания Малышевой-блеф.

Согласен с тем, что надо в начале своего похудения себя подготовить психологически и мотивировать, а одновременно с этим уже начинать физические нагрузки и правильное питание.

Просто надо меньше кушать и сидеть на месте ,поднять свою пятую точку , не лениться, начать правильно питаться, не каких макдаков, мойнеза, сладкого , не какого жирного и всей этой вредной пищи

Занимайтесь спортом , кушать правильно , пить витамины

И тогда у вас все получитсябудет трудно, а не кто и не говорил что путь к саморазвитию легкий.

Здравствуйте! Я считаю что не может похудеть только тот кто этого не хочет .

В общем мне 29 лет, мой вес сейчас 80 кг, я в процессе похудения, начинал с 85кг, год назад, худею медено нет у меня системы, хромает мотивация, и контроля над собой тоже нет, но очень хочу вернуть свой вес как в молодости 65 кг, реально когда, полнее выгляжу как свинья, а еще рост мелкий 170 см, как колобок, сам себе не нравлюсь если честно, да и одежду выбрать с моими габаритами беда, так что планирую скинуть ненавистные лишние кг, заметил когда я себя жестко контролирую, и каждый день отчитываюсь что съел, тогда и есть результат, а так лентяй страшный, борюсь конечно с собой… Вот думаю может Fire Fit мне поможет…

Полностью согласна с автором статьи: первое, что нужно сделать, если хочешь похудеть – найти правильную мотивацию и не в коем случае не воспринимать сам процесс избавления от лишних килограмм, как что-то тяжелое и негативное. Радость должен приносить не только итоговый образ, но и сам процесс, каждый потерянный килограмм и сантиметр.

Когда я искала свой способ решения проблемы лишнего веса, то старалась максимально перейти на свежие фрукты и овощи, говоря себе, что они натуральные, а значит, должны нравиться моему организму и мне. Также я воспринимала и любые блюда: чем натуральнее, тем лучше. На этой волне я купила хлебопечку, чтобы иногда радовать себя и гостей выпечкой. Знаю, что это не совсем вписывается в концепцию похудения, но нельзя же вовсе жить без маленьких радостей. Тогда же примерно купила йогуртницу и стала сама готовить разные кисломолочные продукты из заквасок. Я тогда даже покупала специальную закваску-пробиотик «Слим», БакЗдрав. С ее помощью из молока получается что-то вроде йогурта, но со специальными бактериями, которые улучшают работу желудка и помогают ускоренному расщеплению жиров. Кстати, рекомендую – мне он отлично подошел, и сбрасывать вес я начала с ним немного быстрее.

Так вот для меня именно легкий подход к натуральному питанию стал отправной точкой. Я убедила себя, что это – именно то, чего я хочу, и через пару недель так привыкла, что меню, состоящее преимущественно из вареной курицы, овощных салатов и молочных продуктов, стало для меня единственным возможным.

Самый простой способ похудеть-это просто начать что то для этого делать!Перейти на правильное питание,наладить пищеварение,заняться спортом!А не просто сидеть дома с печеньем во рту и ныть,что хочешь похудеть!Все зависит только от того на сколько мы этого хотим,и что готовы для этого сделать.

Статья очень хорошая, но не все так просто. У меня ситуация наоборот была, желание похудеть было огромное, делала для этого все, но вес просто стоял на месте. Опустила руки и начала есть снова, вес опять на том же уровне. Не нормально это, пошла к диетологу, он сказала ,что всему причиной обмен веществ, точнее его нарушение, расписала очередную для меня диету, но за две недели до старта сказала принимать пробиотики, и продолжать их пить потом еще несколько месяцев. Пробиотики микрофлору кишечника хорошо восстанавливают, возобновляя обменные процессы, в том числе липидный. Вес действительно сдвинулся с мертвой точки, пока только минус 3 кг, но для меня это результат.

Жизненный опыт показывает, что процентов 80 девушек/женщин, которые озабочены тем как похудеть, выглядят с точки зрения мужчины вполне нормально, сексуально, женственно. Часто проблема — в мозгах. Хотя не отрицаю, что отдавшимся 20%, не мешало бы сбросить.

Советы ширканые!) мотивация — это 99% успеха)) а 1% оставляю на состояние здоровья.. на своей опе ощутила, что щитовидка может любую мотивацию убить — вес стоит и всё тут. в итоге пропила эндокринол, и вес пошел вниз.. всего-то..

О admin

x

Check Also

Отвар шиповника для похудения (2 рецепта, 3 способа, диета на 10 дней, отзывы)

Отвар шиповника для похудения используется достаточно часто – этот полезный напиток входит в меню многих диет. Предлагаем вашему вниманию информацию о способах использования и о полезных свойствах ягод. Ягоды шиповника ...

Клизма с солью: правила проведения процедуры и противопоказания

Как очистить кишечник с помощью клизмы: правила и противопоказания Использование клизм в лечебных и профилактических целях в качестве вспомогательного средства в дополнение основной терапии различных заболеваний позволяет повысить ее эффективность. ...

Почему мы полнеем от еды – главные причины ожирения

Почему обильное питание приводит к ожирению и лишает здоровья Причины полноты сложны и не всегда зависят только от нездоровой диеты, привычек или отсутствия физической активности. Каждая из женщин мечтает о ...

Можно ли похудеть зимой

Всем известно, что после зимы большинство женщин стремится избавиться от лишних килограммов. Но, возможно, есть способ не набирать лишний вес во время холодной поры года. И прежде чем мы с ...

Достижение идеального веса с помощью диеты одного дня

Достижение идеального веса с помощью диеты одного дня Наверняка вас обрадует то, что диета одного дня не только послужит снижению веса, но и будет замечательным профилактическим и лечебным средством, она ...

Питание во время поста по дням

Пост – это прекрасное время для того, чтобы улучшить здоровье своего организма. И для того, чтобы достичь именно этой цели, а не обратной, необходимо отнестись серьезно к питанию в этот ...

Чай Тайфун для похудения: отзывы, мнение врача

Чай Тайфун для похудения: отзывы наших читателей и комментарий врача Вера Сергеевна, 54 года Так случилось, что после операции на желчном пузыре я сильно поправилась. Чего я только не перепробовала… ...

23 действенных совета, которые облегчат — пытки — похудения — Наука и IT

23 действенных совета, которые облегчат "пытки" похудения Главное, по мнению экспертов, не ставить себе сразу больших целей и выбирать такие диеты, которые принесут удовольствие. Нет другого способа похудеть надолго и ...

5 главных ошибок при похудении

Похудеть стремятся очень многие, но далеко не все задумываются о последствиях такого решения. Между тем, похудение — это серьёзное вторжение в работу организма, которое частенько не проходит бесследно. Некоторые весьма ...

Цикорий для похудения: чем полезен и как принимать

Привлекательное растение с синими цветочками и не менее привлекательным названием в старину считалось сорняком и дешевым заменителем кофе. Но, уже на протяжении последних нескольких десятков лет, этот корень приобрел огромную ...

Салаты из сельдерея для похудения

Главная задача при похудении — найти такую диету, которая бы обеспечивала организм всеми необходимыми минералами и витаминами. Нехватка этих жизненно важных элементов может негативно отразится не только на темпах похудении, ...

Фасоль при похудении: полезные свойства и способы употребления

Бобовые культуры – это источник растительного белка, который может запросто заменить белок животного происхождения. И об этом знают не только вегетарианцы. При этом многие даже не догадываются что такой вкусный, ...

Диетические продукты список для похудения

В течение нескольких десятилетий полагали, что яйца могут нанести вред здоровью, так как содержат много холестерина. Однако благодаря самым современным исследованием стало ясно, что включение яиц в рацион никак не ...

Гормоны и лишний вес, влияние гормонов на лишний вес у женщин

Человеку, решившему раз и навсегда покончить с лишними килограммами, приходится бороться с собственной ленью, с образом жизни, с кулинарными пристрастиями и дурными привычками. Самая распространенная причина, мешающая вам похудеть – ...

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Этот ароматный напиток любят многие – кофе с давних времен занимает прочные позиции в нашем рационе. Корица – изысканная пряность, придающая продуктам ни с чем несравнимый аромат. Кофе с корицей ...

Можно ли похудеть на сыроедении и на сколько?

Реально ли похудеть на сыроедении и на сколько килограмм? Здравствуйте, дорогие друзья! Скоро лето и к пляжному сезону многие хотят выглядеть лучше, стройнее, подтянутее. Для этого часто прикладываются огромные усилия. ...

Укрощение магазинной тележки, Советы как похудеть

Язык мой — враг мой. И глаз — тоже враг мой. А главный мой враг — супермаркет. Потому что, когда я попадаю в продуктовый отдел, глаза начинают бегать, слюна отделяться, ...

Как Похудеть за 2 Месяца — Правильное Питание

Многие современные женщины на том или ином этапе своей жизни задумываются о похудении. Иногда есть желание сбросить всего лишь несколько лишних килограммов в короткие сроки, а иногда мы задумываемся о ...

Рейтинг@Mail.ru