Главная 16 Эффективное похудение 16 Симптомы нарушения обмена веществ

Симптомы нарушения обмена веществ

Симптомы нарушения обмена веществ

Нарушение метаболизма у каждого человека может протекать по-разному, ведь и причины этого отклонения могут быть какими угодно.

• Резкое увеличение веса;

• Изменение цвета кожи;

• Нарушение работы кишечника (жидкий стул или запоры);

• Проблемы с волосами и ногтями, нарушение их структуры;

• Также к признакам нарушения обмена веществ относится и отечность.

Многие женщины, которые замечают симптомы нарушения обмена веществ, в частности, лишний вес, решают очистить организм своими силами. JustLady настоятельно не советует заниматься самолечением: обратитесь к врачу прежде, чем предпринимать какие-то меры.

Почему нарушение метаболизма требует наблюдения врача? Дело в том, что эти нарушения, в первую очередь, сказываются на процессах, связанных с жирами. Печень не может перерабатывать жиры в полном объеме, поэтому в организме происходит накопление холестерина и липопротеинов низкой плотности. Эти вещества начинают оседать на стенках сосудов. Как результат — развитие сердечных и вегето-сосудистых заболеваний. Поэтому если есть признаки нарушения обмена веществ, то нужно сразу посоветоваться со специалистом. Ведь на ранних стадиях все гораздо легче лечится, это всем известно.

Причин этого очень много, и многие из них даже еще не изучены. К этому нарушению может привести дисфункция половых желез, щитовидной железы, гипофиза, надпочечников. Состояние здоровья в целом и правильный обмен веществ в частности также зависит и от образа жизни человека и, конечно, режима питания. Так, общий баланс системы может быть нарушен из-за чрезмерного питания или, наоборот, голодания.

К наиболее распространенным причинам нарушения метаболизма относят неправильный образ жизни, злоупотребление алкоголем, малую двигательную активность.

Реалии нашего времени таковы, что иногда человек сам повинен в том, что в его организме происходят нарушения. Так, когда человек сознательно перенасыщает свой рацион тяжелой, очень калорийной пищей, он рискует нарушить свой обмен веществ. В группу риска также входят люди, которые курят, потребляют спиртные напитки, ведут малоактивный образ жизни. Нарушение метаболизма может спровоцировать гиподинамия, стрессовые ситуации, нарушения сна, несбалансированное питание, недостаточное потребление витаминов и микроэлементов. Признаки нарушения обмена веществ могут свидетельствовать и о наличии каких-либо заболеваний. Нарушение метаболизма может быть вызвано как наследственными причинами, так и быть приобретенным. Как бы там ни было, к эндокринологу нужно обратиться обязательно.

К сожалению, это процесс достаточно сложный. Если нарушение вызвано генетическими факторами, то лечение более сложное, требующее постоянного наблюдения врача. Если нарушение приобретенное, то на начальных стадиях устранить нарушение намного легче. Главное, что должен делать человек при лечении — нормализовать режим и рацион питания. Для начала нужно снизить объем углеводов и животных жиров, желательно есть чаще, но меньше. То есть раздробить количество пищи, которую человек принимает за раз, на несколько небольших порций.

Признаки нарушения обмена веществ человек может обнаружить после перенесенных стрессовых ситуаций. Понятно, что для того, чтобы нормализовать метаболизм, нужно для начала нормализовать свое психическое состояние. Большую роль в лечении нарушения играет хороший сон, поэтому крайне важно, чтобы человек соблюдал режим сна. И, конечно, никак не обойтись без физической нагрузки. Из-за регулярных спортивных тренировок организм начинает затрачивать больше энергии, и, как следствие, избыток жира начинает сжигаться.

Таким образом, лечить нужно не сами признаки нарушения обмена веществ, а начинать с причин, которые к этому привели. Важно, чтобы лечение включало весь комплекс мер, чтобы добиться действительно хорошего результата.

JustLady напоминает вам, что восстановлением нормального метаболизма нужно заняться сразу же, когда выявлены симптомы нарушения обмена веществ. Иначе запущенное заболевание может привести к ожирению или другим опасным для здоровья последствиям. Желательно обратиться к диетологу, который поможет составить приемлемый рацион питания и составит план лечения. Главное — не запускать болезнь и не заниматься самолечением. Конечно, в первое время будет сложно, ведь придется изменить образ жизни и кардинально поменять свой рацион питания, а как порой сложно отказаться от любимых вкусностей. Но сейчас здоровье намного важнее, тем более, есть огромный выбор полезных и не менее вкусных продуктов. Будьте здоровы!

О admin

x

Check Also

Диета для очищения организма и похудения

Для чего нужны очищающие диеты? Практически каждый человек знаком с чувством тяжести в животе, особенно если недавно прошли праздничные дни или какие-либо другие застолья. Также, тяжесть может быть вызвана неправильным ...

4 основные мудры для похудения с рисунками и видео

Какие существуют мудры для похудения и как их правильно делать? К настоящему моменту разработано не мало программ снижения веса, которые имеют под собой строго научную основу, например, http://www.weightless.com.ua. Однако многим ...

Массаж живота для похудения: разновидности и правила выполнения

Массаж живота для похудения: разновидности и правила выполнения Каждая девушка мечтает о стройной фигуре. И при этом очень важно иметь плоский подтянутый живот. Чтобы достичь такого результата, нужно использовать различные ...

Принципы и организация здорового питания

Основные принципы здорового питания детей и взрослых От того, какое у вас питание, зависит не только ваше самочувствие на данный момент, но и то, как долго вы проживете, в общем. ...

Мотивация для похудения: вижу цель — не вижу препятствий, Список шагов для похудения

Прежде чем приступить к похудению, необходимо создать для себя соответствующий психологический настрой, потому как именно ваша мотивация для похудения играет огромнейшую роль в этом нелегком деле. Ведь процесс похудения – ...

Как правильно качать пресс в домашних условиях, чтобы убрать живот и бока?

Как правильно качать пресс в домашних условиях, чтобы убрать живот и бока? Видео-упражнения для девушек Что интересного ждет Вас в статье? Проблема жира в области талии волнует многих, поэтому вопрос ...

Сок из сельдерея для похудения

Пить сельдереевый сок можно как средство от отеков. Очень часто все усилия, которые вы предпринимаете в спортзале либо на волне здорового питания, приводят к появлению отеков. В этом нет вашей ...

Идеальная женская фигура

Привет всем, вся и везде! Треугольник, прямоугольник, овал – нет, у нас не урок геометрии, просто я решил рассмотреть весьма интересную дамскую тему – идеальная женская фигура, какая она? В ...

Очищающие чаи для похудения — аптечные и травяные

Очищающий чай для похудения чаще всего представляет собой слабительный травяной сбор. Если сравнивать с обычным слабительным, то вкусовых добавок тут будет больше, а количество сенны – меньше. «Очищающие» действия чая ...

Похудение для детей – питание, диета

Нередко родители недооценивают опасность лишнего веса у своего ребенка и даже перекармливают его (например, заставляют съедать все, что лежит в тарелке, даже если он не голоден). Из-за этого страдает состояние ...

Овощи для похудения – калории, диета, блюда

Овощи во все времена считались отличной едой для похудения. Можно похудеть на овощах благодаря их низкой калорийности. Исключением является только картофель, поскольку в нем более 80 ккал на 100 г. ...

Худеем в боках и убираем живот и делаем красивую талию

Худеем в боках и убираем живот и делаем красивую талию Самое приятное и действенное упражнение – это обруч, его можно крутить, включив любимую музыку, или за просмотром фильма, в течение ...

Хвощ полевой для похудения

Любой процесс похудения целесообразно начинать с выведения из организма лишней жидкости. С этой целью применяются различные травы и настои для похудения. Одним из таких полезных растений является полевой хвощ. Сборы ...

Грибы для похудения (3 вида, отзывы)

На Земле насчитывается более миллиона видов грибов – многие из них обладают богатым арсеналом полезных свойств. Грибы для похудения – насколько эффективно они действуют на фигуру, всем ли подходят, какие ...

Продукты минусовой (отрицательной) калорийностью, Журнал Cosmopolitan

Продукты с отрицательной калорийностью — миф это или правда? Пора разобраться! Съешь куриную грудку и салат из сельдерея , и будет тебе счастье: калории , содержащиеся в грудке , пойдут ...

Молочная сыворотка для похудения: быстрое похудение без забот, Рецепты здоровья

Побочным продуктом, возникающим при изготовлении сыра и творога, является молочная сыворотка. Диетологи, нутрициологи, прочие специалисты, занимающиеся вопросами здорового питания, не напрасно уделяют ей все больше внимания. Витамины группы В, магний, ...

Гречка для похудения – калорийность, польза

Гречневая крупа – один из самых популярных продуктов, знакомых нам с детства. Она вкусная, ароматная, сытная, готовится легко и хорошо сочетается со многими продуктами, она доступна, и сложно найти человека, ...

Хочу похудеть с чего начать — Народные диеты для похудения

Если вам кажется, что ваша фигура недостаточно стройная и есть излишний вес, то похудение не стоит откладывать. Возникает вопрос: С чего начать? Есть несколько первых шагов к похудению, простых и ...

Рейтинг@Mail.ru