Не пропусти
Главная 16 Эффективное похудение 16 Отвар шиповника для похудения (2 рецепта, 3 способа, диета на 10 дней, отзывы)

Отвар шиповника для похудения (2 рецепта, 3 способа, диета на 10 дней, отзывы)

Отвар шиповника для похудения (2 рецепта, 3 способа, диета на 10 дней, отзывы)Отвар шиповника для похудения используется достаточно часто – этот полезный напиток входит в меню многих диет. Предлагаем вашему вниманию информацию о способах использования и о полезных свойствах ягод.

Ягоды шиповника имеют богатейший состав. В полезных плодах присутствуют витамины (А, В, С, Е, К, Р), а также минералы (марганец, кальций, железо, калий, фосфор, магний, медь, молибден), дубильные вещества, пигменты, органические кислоты, флавоноиды, эфирное масло, пектиновые вещества.

Отвар шиповника оказывает двоякое действие. Во-первых, насыщенный пользой напиток поддерживает организм, ослабленный ограниченным питанием. Во-вторых, присутствующие в отваре органические кислоты способствуют ускорению обмена веществ.

В целом же напиток обладает тонизирующими, ранозаживляющими, регенерирующими, противовоспалительными, кровоостанавливающими, бактерицидными, вяжущими, седативными, желчегонными, мочегонными свойствами.

Для приготовления отвара с одинаковым успехом можно использовать как свежие, так и сухие ягоды.

3 ст.л. ягод заварите литром кипятка, поставьте на слабый огонь, варите 10 минут, укутайте и оставьте минимум на 30-40 минут.

Горсть сухих ягод измельчите, заварите кипятком (1:6), варите на слабом огне 10 минут, укутайте и оставьте на пару часов.

Использованные ранее ягоды шиповника можно заваривать повторно, уменьшая количество воды и увеличивая время приготовления.

Похудеть с помощью отвара шиповника можно разными способами.

Замените отваром шиповника полдник и ужин (то есть, начиная с 16.00, пейте целебный напиток, не добавляя в него сахар или мед).

• Завтрак: отвар шиповника, 2 ст.л. нежирного творога и горсть ягод

• Второй завтрак: отвар шиповника

• Обед: 150 г нежирного творога, отвар шиповника

• Полдник: нежирный кефир

• Ужин: 150 г нежирного творога, 1 ч.л. меда, кефир (для заправки творога), отвар шиповника

• Перед сном: нежирный кефир

Данная диета рассчитана на 10 дней. Жидкий рацион включает отвар шиповника и воду.

• День № 1: отварные яйца – 6 шт.

• День № 2: отварное куриное мясо

• День № 3: нежирный творог

• День № 4: приготовленная на пару рыба

• День № 5: свежие овощи (можно готовить салаты с лимонным соком и растительным маслом)

• День № 6: низкокалорийный сыр

• День № 8: отварная говядина

• День № 9: нежирный кефир

• День № 10: отвар шиповника

За время диеты на отваре шиповника можно сбросить 5-8 кг лишнего веса.

Отвар шиповника не стоит употреблять при язвенной болезни, тромбофлебите, эндокардите, гастритах с высокой кислотностью, сердечной недостаточности.

Важно помнить, что напиток имеет высокую кислотность – он негативно воздействует на зубную эмаль. Пить отвар рекомендуется через трубочку, а после употребления нужно прополоскать рот. Ко всему прочему, у некоторых людей шиповник может вызвать аллергию.

Отвар шиповника просто идеально подходит для похудения. Впрочем, рассчитывать лишь на свойства полезных ягод не стоит – вы похудеете только при условии соблюдения диеты.

О admin

x

Check Also

Клизма с солью: правила проведения процедуры и противопоказания

Как очистить кишечник с помощью клизмы: правила и противопоказания Использование клизм в лечебных и профилактических целях в качестве вспомогательного средства в дополнение основной терапии различных заболеваний позволяет повысить ее эффективность. ...

Почему мы полнеем от еды – главные причины ожирения

Почему обильное питание приводит к ожирению и лишает здоровья Причины полноты сложны и не всегда зависят только от нездоровой диеты, привычек или отсутствия физической активности. Каждая из женщин мечтает о ...

Можно ли похудеть зимой

Всем известно, что после зимы большинство женщин стремится избавиться от лишних килограммов. Но, возможно, есть способ не набирать лишний вес во время холодной поры года. И прежде чем мы с ...

Достижение идеального веса с помощью диеты одного дня

Достижение идеального веса с помощью диеты одного дня Наверняка вас обрадует то, что диета одного дня не только послужит снижению веса, но и будет замечательным профилактическим и лечебным средством, она ...

Питание во время поста по дням

Пост – это прекрасное время для того, чтобы улучшить здоровье своего организма. И для того, чтобы достичь именно этой цели, а не обратной, необходимо отнестись серьезно к питанию в этот ...

Чай Тайфун для похудения: отзывы, мнение врача

Чай Тайфун для похудения: отзывы наших читателей и комментарий врача Вера Сергеевна, 54 года Так случилось, что после операции на желчном пузыре я сильно поправилась. Чего я только не перепробовала… ...

23 действенных совета, которые облегчат — пытки — похудения — Наука и IT

23 действенных совета, которые облегчат "пытки" похудения Главное, по мнению экспертов, не ставить себе сразу больших целей и выбирать такие диеты, которые принесут удовольствие. Нет другого способа похудеть надолго и ...

5 главных ошибок при похудении

Похудеть стремятся очень многие, но далеко не все задумываются о последствиях такого решения. Между тем, похудение — это серьёзное вторжение в работу организма, которое частенько не проходит бесследно. Некоторые весьма ...

Цикорий для похудения: чем полезен и как принимать

Привлекательное растение с синими цветочками и не менее привлекательным названием в старину считалось сорняком и дешевым заменителем кофе. Но, уже на протяжении последних нескольких десятков лет, этот корень приобрел огромную ...

Салаты из сельдерея для похудения

Главная задача при похудении — найти такую диету, которая бы обеспечивала организм всеми необходимыми минералами и витаминами. Нехватка этих жизненно важных элементов может негативно отразится не только на темпах похудении, ...

Фасоль при похудении: полезные свойства и способы употребления

Бобовые культуры – это источник растительного белка, который может запросто заменить белок животного происхождения. И об этом знают не только вегетарианцы. При этом многие даже не догадываются что такой вкусный, ...

Диетические продукты список для похудения

В течение нескольких десятилетий полагали, что яйца могут нанести вред здоровью, так как содержат много холестерина. Однако благодаря самым современным исследованием стало ясно, что включение яиц в рацион никак не ...

Гормоны и лишний вес, влияние гормонов на лишний вес у женщин

Человеку, решившему раз и навсегда покончить с лишними килограммами, приходится бороться с собственной ленью, с образом жизни, с кулинарными пристрастиями и дурными привычками. Самая распространенная причина, мешающая вам похудеть – ...

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Этот ароматный напиток любят многие – кофе с давних времен занимает прочные позиции в нашем рационе. Корица – изысканная пряность, придающая продуктам ни с чем несравнимый аромат. Кофе с корицей ...

Можно ли похудеть на сыроедении и на сколько?

Реально ли похудеть на сыроедении и на сколько килограмм? Здравствуйте, дорогие друзья! Скоро лето и к пляжному сезону многие хотят выглядеть лучше, стройнее, подтянутее. Для этого часто прикладываются огромные усилия. ...

Укрощение магазинной тележки, Советы как похудеть

Язык мой — враг мой. И глаз — тоже враг мой. А главный мой враг — супермаркет. Потому что, когда я попадаю в продуктовый отдел, глаза начинают бегать, слюна отделяться, ...

Как Похудеть за 2 Месяца — Правильное Питание

Многие современные женщины на том или ином этапе своей жизни задумываются о похудении. Иногда есть желание сбросить всего лишь несколько лишних килограммов в короткие сроки, а иногда мы задумываемся о ...

Питание по временам года или сезонное питание в традиционной китайской медицине

Сезонное питание или как пользоваться сайтом kitamed.ru Все что Вы хотели знать о питании по временам года или сезонном питании. Просто, понятно, доходчиво. Эта статья путеводитель-инструкция по использованию сайта kitamed.ru. ...

Рейтинг@Mail.ru