Главная 16 Эффективное похудение 16 Отвар шиповника для похудения (2 рецепта, 3 способа, диета на 10 дней, отзывы)

Отвар шиповника для похудения (2 рецепта, 3 способа, диета на 10 дней, отзывы)

Отвар шиповника для похудения (2 рецепта, 3 способа, диета на 10 дней, отзывы)Отвар шиповника для похудения используется достаточно часто – этот полезный напиток входит в меню многих диет. Предлагаем вашему вниманию информацию о способах использования и о полезных свойствах ягод.

Ягоды шиповника имеют богатейший состав. В полезных плодах присутствуют витамины (А, В, С, Е, К, Р), а также минералы (марганец, кальций, железо, калий, фосфор, магний, медь, молибден), дубильные вещества, пигменты, органические кислоты, флавоноиды, эфирное масло, пектиновые вещества.

Отвар шиповника оказывает двоякое действие. Во-первых, насыщенный пользой напиток поддерживает организм, ослабленный ограниченным питанием. Во-вторых, присутствующие в отваре органические кислоты способствуют ускорению обмена веществ.

В целом же напиток обладает тонизирующими, ранозаживляющими, регенерирующими, противовоспалительными, кровоостанавливающими, бактерицидными, вяжущими, седативными, желчегонными, мочегонными свойствами.

Для приготовления отвара с одинаковым успехом можно использовать как свежие, так и сухие ягоды.

3 ст.л. ягод заварите литром кипятка, поставьте на слабый огонь, варите 10 минут, укутайте и оставьте минимум на 30-40 минут.

Горсть сухих ягод измельчите, заварите кипятком (1:6), варите на слабом огне 10 минут, укутайте и оставьте на пару часов.

Использованные ранее ягоды шиповника можно заваривать повторно, уменьшая количество воды и увеличивая время приготовления.

Похудеть с помощью отвара шиповника можно разными способами.

Замените отваром шиповника полдник и ужин (то есть, начиная с 16.00, пейте целебный напиток, не добавляя в него сахар или мед).

• Завтрак: отвар шиповника, 2 ст.л. нежирного творога и горсть ягод

• Второй завтрак: отвар шиповника

• Обед: 150 г нежирного творога, отвар шиповника

• Полдник: нежирный кефир

• Ужин: 150 г нежирного творога, 1 ч.л. меда, кефир (для заправки творога), отвар шиповника

• Перед сном: нежирный кефир

Данная диета рассчитана на 10 дней. Жидкий рацион включает отвар шиповника и воду.

• День № 1: отварные яйца – 6 шт.

• День № 2: отварное куриное мясо

• День № 3: нежирный творог

• День № 4: приготовленная на пару рыба

• День № 5: свежие овощи (можно готовить салаты с лимонным соком и растительным маслом)

• День № 6: низкокалорийный сыр

• День № 8: отварная говядина

• День № 9: нежирный кефир

• День № 10: отвар шиповника

За время диеты на отваре шиповника можно сбросить 5-8 кг лишнего веса.

Отвар шиповника не стоит употреблять при язвенной болезни, тромбофлебите, эндокардите, гастритах с высокой кислотностью, сердечной недостаточности.

Важно помнить, что напиток имеет высокую кислотность – он негативно воздействует на зубную эмаль. Пить отвар рекомендуется через трубочку, а после употребления нужно прополоскать рот. Ко всему прочему, у некоторых людей шиповник может вызвать аллергию.

Отвар шиповника просто идеально подходит для похудения. Впрочем, рассчитывать лишь на свойства полезных ягод не стоит – вы похудеете только при условии соблюдения диеты.

О admin

x

Check Also

Рвота для похудения

Быть стройной и прекрасной мечтает каждая представительница прекрасного пола. И её мало волнует, на какие меры следует пойти, чтобы обрести заветные формы. Главное – они появятся, а остальное не проблема. ...

МКЦ — целлюлоза для похудения

Думая о том, чтобы такого съесть, чтобы больше кушать не хотелось, я сразу вспоминаю про пищевые волокна, которые сейчас можно купить в любой аптеке по очень демократичной цене. Пищевые волокна, ...

Как принимать семена льна для похудения

без особых усилий! Семена льна традиционно используются как средство для быстрого и эффективного очищения организма. Это средство было по достоинству оценено диетологами только в 20 веке, и его начали активно ...

Народные рецепты для похудения

Марина Курочкина • 13.10.2015 Сегодня сложно найти представительницу прекрасного пола, которая бы хоть раз в жизни не худела, не сидела на какой-нибудь диете, не читала рецепты, помогающие сбросить лишние килограммы. ...

Рейтинг@Mail.ru