Главная 16 Эффективное похудение 16 Энергетический обмен и причины его нарушения

Энергетический обмен и причины его нарушения

Почему нарушение энергетического обмена мешает вам похудеть

Энергетический обмен и причины его нарушения

Энергетический обмен и причины его нарушения

Энергетический обмен и причины его нарушения

Энергетический обмен и причины его нарушения

Энергетический обмен и причины его нарушения

Энергетический обмен — это основа всего живого. Единицей его измерения являются калории, также известны как кДж. Далеко не каждый из нас знает сколько энергии необходимо человеку для нормального функционирования организма. Вот почему многие не могут похудеть даже сидя на диете. Во что превращается избыток энергии. В этом мы и попробуем разобраться в нашем материале.

Что такое энергообмен?

Энергетический обмен представляет собой совокупность процессов во время которых происходит расщепление органических веществ. Питательные вещества усваиваются, а конечные продукты их утилизации выводятся из организма. Энергия которая высвобождается равномерно распределяется организмом для обеспечения его работы: работа сердца, функционирование внутренних органов и пр.

Единицей измерения энергообмена являются калории. Наверняка вы знаете о том, что для нормальной жизни взрослому организму необходимо получать определенную дозу калорий в сутки: для мужчин — около 1700-2000 калорий, а для женщин — 1200-1500. Чтобы определить свою суточную норму, необходимо умножить свой нормальный вес на 33, если вы мужчина и на 30, если вы женщина. Такой вариант расчета килокалорий часто используется при составлении специального рациона питания.

Энергетический обмен и причины его нарушенияЧитайте также: Ученые установили, как скорость метаболизма влияет на старение организма

Основные энергозатраты, около 90%, происходят за счет работы скелетных мышц. Именно этим можно объяснить тот факт, как быстро человек может нормализовать вес при интенсивных физических нагрузках. Занятия спортом стимулирует обмен веществ и способствует уменьшению энергозапасов организма в виде жира.

Нарушения энергетического обмена

Энергетический обмен и причины его нарушенияЧитайте также: Метаболический синдром: как избежать диабета, ожирения и инфаркта

Ни для кого не секрет, что нарушения энергообмена или метаболизма приводят к ожирению. Но иногда энергетический обмен замедляется во время диет и занятий спортом. Именно это приводит к остановке веса и вы не можете похудеть.

В результате медицинских исследований было выявлено, что основными причинами возникновения нарушений энергообмена являются разного рода заболевания. Данные недуги можно разделить на несколько групп:

  • Митохондриальные болезни — это группа очень редких генетических заболеваний, обусловленных мутациями митохондриального или ядерного генома. Данные недуги хоть и диагностируются крайне редко, но серьезно поражают мышечную и нервную системы.
  • Вторичные нарушения энергообмена могут возникнуть как следствия самых разных заболеваний, в частности таких как, диабет, рахит, синдром хронической усталости и др.
  • Энергодефицитный диабет является еще одним заболеваниям при котором нарушается энергообмен. Данный недуг встречается у 15% населения Земли, при этом его очень сложно диагностировать. Подобное заболевание может вызывать частые респираторные инфекции у детей.

Расстройства энергообмена могут возникать при лихорадке, гипертермии, гипотермии, а также при отравлениях опасными ядами.

О admin

x

Check Also

Отвар шиповника для похудения (2 рецепта, 3 способа, диета на 10 дней, отзывы)

Отвар шиповника для похудения используется достаточно часто – этот полезный напиток входит в меню многих диет. Предлагаем вашему вниманию информацию о способах использования и о полезных свойствах ягод. Ягоды шиповника ...

Клизма с солью: правила проведения процедуры и противопоказания

Как очистить кишечник с помощью клизмы: правила и противопоказания Использование клизм в лечебных и профилактических целях в качестве вспомогательного средства в дополнение основной терапии различных заболеваний позволяет повысить ее эффективность. ...

Почему мы полнеем от еды – главные причины ожирения

Почему обильное питание приводит к ожирению и лишает здоровья Причины полноты сложны и не всегда зависят только от нездоровой диеты, привычек или отсутствия физической активности. Каждая из женщин мечтает о ...

Можно ли похудеть зимой

Всем известно, что после зимы большинство женщин стремится избавиться от лишних килограммов. Но, возможно, есть способ не набирать лишний вес во время холодной поры года. И прежде чем мы с ...

Достижение идеального веса с помощью диеты одного дня

Достижение идеального веса с помощью диеты одного дня Наверняка вас обрадует то, что диета одного дня не только послужит снижению веса, но и будет замечательным профилактическим и лечебным средством, она ...

Питание во время поста по дням

Пост – это прекрасное время для того, чтобы улучшить здоровье своего организма. И для того, чтобы достичь именно этой цели, а не обратной, необходимо отнестись серьезно к питанию в этот ...

Чай Тайфун для похудения: отзывы, мнение врача

Чай Тайфун для похудения: отзывы наших читателей и комментарий врача Вера Сергеевна, 54 года Так случилось, что после операции на желчном пузыре я сильно поправилась. Чего я только не перепробовала… ...

23 действенных совета, которые облегчат — пытки — похудения — Наука и IT

23 действенных совета, которые облегчат "пытки" похудения Главное, по мнению экспертов, не ставить себе сразу больших целей и выбирать такие диеты, которые принесут удовольствие. Нет другого способа похудеть надолго и ...

5 главных ошибок при похудении

Похудеть стремятся очень многие, но далеко не все задумываются о последствиях такого решения. Между тем, похудение — это серьёзное вторжение в работу организма, которое частенько не проходит бесследно. Некоторые весьма ...

Цикорий для похудения: чем полезен и как принимать

Привлекательное растение с синими цветочками и не менее привлекательным названием в старину считалось сорняком и дешевым заменителем кофе. Но, уже на протяжении последних нескольких десятков лет, этот корень приобрел огромную ...

Салаты из сельдерея для похудения

Главная задача при похудении — найти такую диету, которая бы обеспечивала организм всеми необходимыми минералами и витаминами. Нехватка этих жизненно важных элементов может негативно отразится не только на темпах похудении, ...

Фасоль при похудении: полезные свойства и способы употребления

Бобовые культуры – это источник растительного белка, который может запросто заменить белок животного происхождения. И об этом знают не только вегетарианцы. При этом многие даже не догадываются что такой вкусный, ...

Диетические продукты список для похудения

В течение нескольких десятилетий полагали, что яйца могут нанести вред здоровью, так как содержат много холестерина. Однако благодаря самым современным исследованием стало ясно, что включение яиц в рацион никак не ...

Гормоны и лишний вес, влияние гормонов на лишний вес у женщин

Человеку, решившему раз и навсегда покончить с лишними килограммами, приходится бороться с собственной ленью, с образом жизни, с кулинарными пристрастиями и дурными привычками. Самая распространенная причина, мешающая вам похудеть – ...

Кофе с корицей для похудения (4 рецепта, отзывы)

Этот ароматный напиток любят многие – кофе с давних времен занимает прочные позиции в нашем рационе. Корица – изысканная пряность, придающая продуктам ни с чем несравнимый аромат. Кофе с корицей ...

Можно ли похудеть на сыроедении и на сколько?

Реально ли похудеть на сыроедении и на сколько килограмм? Здравствуйте, дорогие друзья! Скоро лето и к пляжному сезону многие хотят выглядеть лучше, стройнее, подтянутее. Для этого часто прикладываются огромные усилия. ...

Укрощение магазинной тележки, Советы как похудеть

Язык мой — враг мой. И глаз — тоже враг мой. А главный мой враг — супермаркет. Потому что, когда я попадаю в продуктовый отдел, глаза начинают бегать, слюна отделяться, ...

Как Похудеть за 2 Месяца — Правильное Питание

Многие современные женщины на том или ином этапе своей жизни задумываются о похудении. Иногда есть желание сбросить всего лишь несколько лишних килограммов в короткие сроки, а иногда мы задумываемся о ...

Рейтинг@Mail.ru