Не пропусти
Главная 16 Для вас 16 Как перенести длительный перелет на самолете?

Как перенести длительный перелет на самолете?

Перелет, особенно на длительные расстояния, занятие весьма утомительное. Что же сделать, чтобы 8-12 часов в кресле прошли незаметно?

Как перенести длительный перелет на самолете?

Во-первых, серьезно отнеситесь к выбору места в самолете. Предпочтительнее сидеть у окна, это и интереснее и соседи не будут вам мешать, если захотят выйти в туалет или прогуляться по салону самолета.

Есть определенные требования и к одежде. Она должна быть удобной, не стеснять движений и желательно из натурального материала, например хлопка. Тоже самое относится и к обуви, не стоит лететь в туфлях на шпильке.

Если вы едете по делам и по прилету должны выглядеть солидно, то рекомендуем взять с собой сменную одежду. Даже если вы просидите 8 часов в пиджаке и галстуке, по прилету внешний вид вашего костюма будет далек от идеала. Будет лучше, если вы переоденетесь на борту самолета перед посадкой или уже в аэропорту прилета.

Продумайте содержание ручной клади заранее. Возьмите с собой маску на глаза, она поможет вам заснуть, т.к. когда на глаза падает дневной свет, заблокирована выработка гормона сна мелатонина. А как только доступ дневного света полностью прекращается, гормон начинает вырабатываться. Поэтому с маской на глазах вам будет легче уснуть.

Чтобы не скучать в полете захватите с собой книгу, DVD плеер или компьютер, с предварительно закачанными фильмами. Имейте в виду, что зарядки на весь перелет скорее всего не хватит. Если вы летите с детьми, возьмите для них раскраски, настольные или электронные игры, игрушки, одним словом все, чем можно занять детей на время полета.

Не забудьте и про средства личной гигиены, положите в ручную кладь крем для лица и рук, бальзам для губ.

Не лишним будет взять с собой специальную подушку и плед. В самолете их как правило выдают, но на всех пассажиров пледов не хватит. Подушку для самолета можно купить практически в любом супермаркете или в аэропорту. Они занимают

мало места, практически ничего не весят и позволяют выбрать уровень жесткости, наиболее комфортный для вас.

Надувные подушки могут быть разной формы и ее выбор зависит от привычного вам положения для сна.

В зарубежных интернет магазинах активно рекламируется подушка SkyRest Travel Pillow, стоит она не мало и польза от нее весьма сомнительна. Также она занимает очень много места, что доставляет дискомфорт не только вам, но и вашим соседям. Производитель напоминает, что использовать данную подушку можно только, если вы сидите возле окна, чтобы не мешать другим пассажирам.

Как перенести длительный перелет на самолете?

Многие пассажиры из-за повышенной сухости воздуха в салоне самолета ощущают сухость глаз. Особенно этим страдают люди, которые носят контактные линзы. Поэтому контактные линзы лучше заменить на время полета очками. Во избежание обезвоживания пейте побольше воды. Перед и во время полета не употребляйте алкогольные напитки и мочегонное, поскольку они только усилят процесс обезвоживания.

Еще одной проблемой, с которой сталкиваются практически все пассажиры является перепады давления, особенно во время, взлета и посадки. Серьезный дискомфорт могут ощущать пассажиры с простудными, сердечно-сосудистыми заболеваниями и анемией.

Особенно чувствительны к перепаду атмосфер маленькие дети и младенцы. Лучший способ «освободить» уши – пососать конфету, попить воды, широко зевнуть или просто широко открыть рот. Это нормализует давление между каналом среднего уха и горлом. Если вы летите с маленьким ребенком, в момент снижения и взлета дайте ему соску – сосательный рефлекс поможет уравновесить давление в ушах.

Тяжело даются дальние перелеты людям с варикозным расширением вен. Если вы долгое время сидите в одной позе, происходит нарушение циркуляции крови в сосудах, что перекрывает доступ крови к сердцу, может возникнуть тромбоз. Мышцы тела тоже плохо переносят отсутствие активности, поэтому могут ощущаться боли в шее, спине и ногах.

Для того чтобы избежать негативных последствий, старайтесь делать расслабляющую гимнастику каждые полчаса в течение 5 минут:

  • сгибайте и разгибайте стопы влево – вправо, вверх – вниз;
  • поочередно поднимите ноги, попытайтесь распрямить их насколько возможно;
  • сделайте круговые движения стопами.

Если у вас есть проблемы с венами, на время полета оденьте компрессионные гольфы, рекомендуется также до и во время полета принять аспирин.

О admin

x

Check Also

Забронировать (снять) гостиницу в Москве

При онлайн оплате банковскими картами обработка платежа происходит на сайте системы электронных платежей Uniteller. Не знаете, где с комфортом и по лояльной цене можно забронировать гостиницу в Москве? В таком ...

Что брать с собой в лагерь, Умный лагерь

«Умный лагерь» рекомендует перечень необходимых вещей, но это не значит, что вам не надо составлять собственный список. Желательно одну копию списка оставить себе, а другую отдать ребенку — со своей ...

Что можно привезти из Питера из сувениров в подарок? (сезон 2018)

Корюшки вяленой на блюде фарфоровом, или что привезти из Санкт-Петербурга в подарок Побывав в незнакомом доселе, но вожделенном месте, мы всегда вспоминаем о нём с теплом. А как приятно дотронуться ...

Дубай — туристический рай — Заметки о жизни

Дубай — будущее уже наступило! Такие ассоциации возникают с этим удивительным по своей “урбанистической” красоте и динамике развития местом на Земле. Дубай (англ. Dubai) — крупнейший город Объединённых Арабских Эмиратов ...

Как устроить пикник на природе — Кулинарные советы для любителей готовить вкусно — Хозяйке на заметку — Кулинария — IVONA — bigmir)net — IVONA bigmir)net

С наступлением весенних праздников так хочется воплотить в жизнь многочисленные планы, составленные в течение года. Кто откажется провести целый день на природе в компании друзей? А если еще и придумать ...

Какой курорт Турции выбрать для семейного отдыха с детьми?

Как известно, выбор места отдыха с детьми зависит от многих факторов, но в основном определяется денежными средствами, которые мы хотим и, главное, можем потратить, и местом, откуда мы отправляемся на ...

Отмена роуминга внутри России стала причиной — большой войны — Общество

Отмена роуминга внутри России стала причиной «большой войны» ФАС против операторов сотовой связи: кто победит? 31 июля 2017 в 19:57, просмотров: 50136 Федеральная антимонопольная служба надеется, что операторы мобильной связи ...

Горнолыжные курорты Финляндии — трассы, цены на скипасы, фото, выбор курорта

Горнолыжный курорт Юлляс расположен в 65 км от Леви и в 30-50- минутах от Киттила. Курорт находится у подножия одноименной сопки и состоит из двух деревень Юллясярви и Акасломполо, расположенных… ...

Hyperloop – транспорт будущего

В 2012 году Илон Маск предложил концепцию транспорта будущего, который назвал Hyperloop. Идея, лежащая в основе Hyperloop, проста: создание электропоезда нового поколения, который двигается в трубе, из которой выкачан воздух. ...

Путешествие в Гранд-Каньон

Хочу в отпускГде отдохнуть Путешествие в неповторимый Гранд-Каньон Гранд-Каньон, расположенный на плато Колорадо в штате Аризона (США), входит в число самых невероятных чудес природы. Он поражает своими масштабами и красотой, ...

Едем отдыхать на Телецкое озеро

Телецкое озер о одно из самых чистейших, самых больших и самых глубоких (300 метров!) озер в мире. По объему оно уступает лишь Байкалу . Вода в нем холодная, поэтому не ...

Гостиница Измайлово в Москве

Получите гарантированное заселение прямо сейчас Стандарт с двумя кроватями Стандарт с широкой кроватью Делюкс с 2 кроватями Делюкс с двуспальной кроватью Ночной клуб "Адмирал" Банкетный комплекс "Скандия" Шведский стол ресторана ...

Отличный отдых для активных людей – туризм с проживанием на турбазе

Отличный отдых для активных людей – туризм с проживанием на турбазе Туры для активного экологического отдыха с размещением на турбазах. Знакомьтесь с новыми интересными местами, открывайте для себя традиции древних ...

Столичные общежития

Столицу нашей родины не зря называют городом огромных возможностей: ежедневно тысячи людей приезжают сюда в поисках работы или учебы. Но, кроме работы, необходимо жилье. Какие требования предъявляют рабочие и студенты ...

Курорты Израиля на Красном море, отели, отзывы туристов

Курорты Израиля на Красном море, отели, отзывы туристов Если говорить об отдыхе в Израиле на Красном море, а именно в Эйлате, то отпуск можно провести в комфортабельных условиях. Ведь в ...

Что скрывает США о вулкане Йеллоустоун

Йеллоустоун Что скрывают ученые о Йеллоустоунском супервулкане? Выбрали прибор для поиска внеземной жизни Древняя башня обнаружена на Церере Зона 51. Мифы и реальность Из глаза девочки извлекли более 60 муравьев ...

Орландо, США: отдых, отзывы, отели Орландо, Путеводитель Турпрома

Город Орландо расположен в центре штата Флорида и является одним из самых крупных городов Флориды, куда стремятся туристы со всего мира. Родина «Диснейленда». В этом городе «курортного» штата Флорида 300 ...

Резиденция для роскошного отдыха

Монако – это маленькое государство, которое занимает второе место в мире по своей небольшой территории. Первое место занимает Ватикан. Монако находится на Средиземном море, на юге Европы. Недалеко от этого ...

Рейтинг@Mail.ru