Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Нужно ли худеть православной женщине, Сайт Свято-Тихоновского храма

Нужно ли худеть православной женщине, Сайт Свято-Тихоновского храма

Нужно ли худеть православной женщине?

Внешний вид человека всегда отражает его здоровье. Свежий цвет лица и здоровый румянец, ясный взгляд и бодрость движений без слов говорят о том, что их обладатель здоров и полон сил. А вот полнота? Лишний вес, который становится проблемой всё большего числа людей? Всегда ли он является признаком нездоровья и надо ли от него избавляться? Особенно эти вопросы актуальны для женщин. Чтобы ответ получился объективным, мы задали их специалистам разных областей – духовной и медицинской.

Протоиерей Сергий Филимонов, профессор, доктор медицинских наук, председатель Общества православных врачей Санкт-Петербурга .

Отец Сергий, как священник и как врач ответьте, пожалуйста, на вопрос: нужно ли худеть православной женщине?

— В отношении похудания православной женщины какого-то специфического ответа у Церкви нет. Этот вопрос имеет две стороны: медицинскую и духовную.С медицинской точки зрения женщине надо худеть, если у неё появились проблемы с обменом веществ, развивается гипертоническая болезнь, сахарный диабет, другие заболевания. Лишний вес может вызвать проблемы с органами дыхания и кровообращения. Нередко женщины поправляются после приёма лекарственных препаратов, особенно гормонов. Иногда это связано с нарушением функций щитовидной, поджелудочной, половых желёз. От стрессов, нервных срывов, перенесённых инфекций могут развиваться такие эндокринные заболевания, которые приводят к увеличению массы тела. В этих случаях женщина может обратиться к специалистам-врачам за консультацией и назначением специальных диет.

Проблемы у женщины из-за лишнего веса могут возникнуть и в семейной жизни, если муж не воцерковлён. Он видит, что его жена из-за полноты теряет былую привлекательность. После родов мамочка нередко прибавляет в весе. Если семейные отношения строились на страсти, а не на глубоких нравственных основах, муж может начать поглядывать «на сторону». Поэтому, если женщина знает о таком отношении к ней мужа, и вынужденно соблюдает диету, способствующую похуданию, она заботится о сохранении своей семьи. Хотя подчеркну, что всегда на первом месте должна стоять её молитва и упование на Бога, а уж на втором забота о похудании.

Полнота может мешать и самой женщине – человеку более изящного телосложения легче выполнять свои обязанности по дому и на работе. Это то, что касается медицинских и житейских аспектов, которые могут быть основанием, чтобы духовник благословил женщину на похудание.

Рассмотрим духовный аспект. Тут важна мотивация. Девушка, которая хочет выйти замуж, прежде всего должна заботиться о красоте своих добродетелей. Супруга-христианина должны привлекать прежде всего её скромность, терпение, послушание, мягкость, нежность, молитвенность и тому подобное. Конечно, при знакомстве внешний вид тоже имеет значение, и если девушка заботится о нём ради замужества, это также имеет своё оправдание. Но если этим занимается замужняя или разведённая женщина для того, чтобы привлекать внимание мужчин и вступать с ними в блудные отношения, то посредством похудания она воспитывает в себе следующие страсти: похоть, блуд, тщеславие, превозношение, гордость и другие. В этом случае стремление к похуданию совершенно определённо имеет греховный характер.

Некоторые женщины навязчивой идеей похудания доводят себя до грани психических заболеваний, буквально считают, на сколько граммов в день они поправились. Здесь мы сталкиваемся с нарушением второй Заповеди Божией – «не сотвори себе кумира». Для людей, занимающихся бодибилдингом, собственное тело часто становится идолом, что взращивает в них самолюбие, тщеславие, превозношение, самолюбование. Человек начинает поклоняться самому себе, делает кумиром, т.е. объектом поклонения своё тело. Так и с похуданием. Это может стать определённой «религией» человека, только она связывает не с Богом, а со своим эго, с собственным «я». В некоторых случаях эта психологическая зависимость приводит женщин к серьёзным отклонениям. Я видел таких несчастных, которых Господь лишал разума, у них развивалась анорексия – прогрессирующее самоограничение в еде при сохранности аппетита, обусловленное нарушением восприятия своего тела. Они не могли больше употреблять пищу – возникала рвота, они приходили на приём – в прямом смысле — кости, обтянутые кожей. Приходилось ставить им капельницы, вливать в организм препараты, специальное питание для организма, чтобы эти женщины не погибли.

Здесь мы видим неправильную мотивацию похудания, доводящую до духовной прелести, когда человек не желает смириться с Промыслом Божиим, а живёт по своей воле. Такое похудание имеет демоническую основу и для женщины губительно.

— Читательница задала нам такой вопрос: худеть для того, чтобы носить одежду меньшего размера и нравиться своему мужу – это грех? Потому что одежда для полных менее красивая, выбор её моделей ограничен.

— Грех ли подстраивать своё тело под одежду? На первом месте всё же должна стоять забота о здоровье. Но если человек очень сильно поправился, ему действительно бывает трудно подобрать одежду. В таком случае худеть можно. Если похудание не преследует других целей, не мешает духовной жизни, не мешает молитве, не приводит к блудным помыслам, то это чисто житейский вопрос, не нужно переводить его в духовную область.

— Ещё написала нам женщина из Украины, что любит вкусно приготовить для мужа, детей, гостей. Такое вот радушие и гостеприимство приводит её к полноте. Она пишет, что получается порочный круг – кается в грехе чревоугодия, но тут же приходит домой и снова вкусно готовит и снова кушает вместе со всеми. Что делать?

— Во-первых, по этой проблеме она должна посоветоваться со своим духовником, раз кается в грехе чревоугодия. А во-вторых, если человек любит вкусно поесть и вкусно приготовить, что, конечно, развивает грех чревоугодия, нужно воспитывать в себе добродетель воздержания. Для этого существуют посты. Четыре поста в течение года, а также по средам и пятницам, во время которых нужно бороться с этим грехом. Постом обязательно следует сдерживать себя, не срываться, иначе получится не пост, а фарисейство: день попощусь, а день наемся.

— Нужно ли заниматься гимнастикой православной женщине?

— Любой женщине нужно заниматься гимнастикой, потому что она помогает не набирать лишний вес, поддерживать физическую форму и укреплять здоровье, восстанавливать силы для труда. С гимнастикой организм становится выносливее, трудоспособнее.

— Сейчас в некоторых организациях существует такое понятие как дресс-код, когда на работу берут женщин определённого внешнего вида, и полнота тут тоже играет большую роль. Стоит ли православной женщине подстраиваться под такой дресс-код светских организаций?

— Стандарты существовали всегда – и в армии, и в спорте, и в других профессиях, просто называлось это по-другому. И сейчас в любом учреждении есть свои правила, условия принятия на работу. Существуют определённые стандарты внешности для профессии стюардесс, секретарей в юридических фирмах, в этом нет ничего плохого. Если женщине работа в этой организации нравится и приносит доход на пропитание, то эти условия надо принимать, если они, конечно, не противоречат нормам нравственности. Если же внешний вид работника используется для каких-то порочных целей, то женщине не следует вообще устраиваться работать в эту фирму. Подстраиваясь под определённые стандарты, женщина должна взвешивать, насколько благочестиво будет её пребывание в этой организации, как это повлияет на её отношения с Церковью.

— Ирина Витальевна, в каких случаях женщине необходимо худеть?

— Когда лишний вес мешает ей жить: полноценно двигаться, работать, отдыхать. Значит, настало время что-то изменить в своей жизни. К решению этого вопроса нужно подходить индивидуально. Врач должен выяснить, насколько некомфортно женщине с её весом и почему некомфортно, насколько это ограничивает её жизнедеятельность. Врач должен понимать, что Бог исцеляет, а врач лишь в этом участвует. И главная задача врача здесь – не ломать те системы саморегуляции, которые есть в организме человека.

— Можно ли справиться с проблемой лишнего веса с помощью гомеопатических средств?

— С помощью гомеопатических средств можно справиться с любой проблемой, касающейся здоровья человека. Вопрос в том, готов ли пациент к долгой и вдумчивой работе над собой, которую предлагает гомеопатия, готов ли он быть последовательным и сотрудничать с доктором. Сюда входит и изменение образа жизни. Ведь зачастую женщины употребляют пищу не только для утоления голода, а «заедают» какие-то неприятности или проблемы. Такая пища, конечно, никакой пользы не даёт, а приводит к появлению лишних жировых клеток в организме. Вместо того, чтобы съесть конфету или пирожное, женщина должна найти в себе силы пойти на прогулку или в бассейн, покататься на велосипеде, да мало ли интересных и полезных занятий!

— Может быть женщина полной и здоровой одновременно?

— Конечно. Понятие полноты имеет широкие границы, и то, что для одной женщины – полнота, для другой – норма. Физически здоровым женщинам, которые обращаются к нам по поводу лишнего веса, мы предлагаем, прежде всего, решить психологическую проблему, которая стоит за ожирением. И тогда вес сбрасывается сам собой. А без устранения психологической причины никакая диета не принесёт должного результата, а может и серьёзно навредить. Диеты раскачивают наш организм. Какое-то время женщина урезает свой рацион или полностью меняет его, но потом чаще всего срывается и возвращается к прежнему меню. В результате набирает ещё больше килограммов.

— А какая проблема может прятаться за лишним весом?

— Зачастую это депрессия, низкая самооценка, отрицательное отношение к себе и миру и, конечно, дефицит доверия, под которым скрывается неверие или маловерие. А это уже не только и не столько физическая проблема, сколько духовная. А с духовными недугами идут в духовную лечебницу, то есть в храм. Надо с верой и надеждой сделать первый шаг, прийти и рассказать батюшке о своих тревогах и переживаниях, прислушаться к его советам и постараться что-то изменить в себе.

Наверное, сложно врачевать этот недуг, если Ваш пациент неверующий?

— Я уверена, что неверующих людей практически не существует: они верят, но не признаются в этом даже самим себе или упрямятся. Настолько очевидно, что человек существо нерукотворное, созданное Господом, что здоровье нам дано авансом и все резервы в организме заложены Творцом. Главное не растерять это добро и понять, для чего мы живём. А не веришь в Промысел Божий, полагаешься только на собственное «я», значит, приготовься нести многочисленные скорби, и, возможно, на каком-то этапе жизни уверуешь. Через скорби, болезни – к Господу.

— Ещё одной причиной ожирения современного человека является гиподинамия. Как справиться с этой проблемой?

— Если у женщины малоподвижная работа, ей надо найти возможность повысить физическую активность. Надо использовать свои индивидуальные ресурсы, способности, которые даны Богом: для одной это зарядка дома, для другой – фитнес в спортзале или занятия в бассейне, а для третьей – просто прогулка на свежем воздухе. Словом, в выборе нагрузки также нужен индивидуальный подход. Определите сами, что вам по силам и выполняйте намеченное. Полагаясь на помощь Божию, работайте над собой, тренируйте силу воли. Другого пути нет.

— Елена Борисовна, а каким женщинам худеть вообще нельзя?

— Нельзя худеть беременным женщинам и кормящим мамам. Очень важно в период беременности и кормления следить за питанием. Если мама сильно поправляется, питаясь чипсами, шоколадом, тортиками и булочками, то это, конечно, тревожный сигнал. А если мама питается сбалансировано, то есть кушает нежирное мясо, рыбу, яйца, крупы, овощи и фрукты, и прибавка в весе составляет 15-20 кг – можно не волноваться. Для кормящих мам диеты чреваты тем, что может пропасть молоко. Поэтому питаться надо полноценно – вы же кушаете за двоих.

Даже при нормальном весе, прекрасном самочувствии и отменном аппетите беременной женщине необходимо больше двигаться. Прогулки, зарядка, плавание в бассейне или выполнение специальной гимнастики (каждой своё) необходимы для поддержания здоровья мамы и ребёнка.

— Очень осторожно. Диету нужно подбирать сугубо индивидуально, учитывая особенности здоровья женщины. Я абсолютно против голодания – когда женщина сидит только на воде или ещё хуже – без воды. Это сильнейший стресс для организма, после которого женщина может набрать ещё большее количество килограммов. Я за разумное питание: постарайтесь исключить из меню многочисленные жиры, и ваш вес начнёт меняться.

Золотое правило нормального веса – это умеренность в питании. Не надо голодать – надо только не переедать. Как практикующий доктор могу сказать, что большинство людей в России ест в два раза больше, чем нужно, кроме того, садятся за стол не испытывая чувства голода, а лишь потому, что время пришло. И выходят из-за стола с чувством предельной сытости.

Кроме того, в нашей православной культуре есть многодневные посты, а также среды и пятницы – постные дни, которые разгружают наш организм, дают время и силы для принятия духовной пищи.

— Некоторые люди и держат православные посты с целью похудеть. Есть ли польза от такого воздержания?

— Конечно, это уже не пост, а своего рода диета. Такой «пост» не приносит духовной пользы, только физиологическую. Если человек не ест на протяжении сорока дней хотя бы мясо, то он существенно очищает кишечник. Кстати, это снижает риск заболевания раком толстого и тонкого кишечника.

— Влияет ли возраст на возможность избавиться от лишних килограммов?

— Да, влияет. До тридцати лет скорректировать свой вес довольно легко, а вот после тридцати-сорока, когда у женщины происходит изменение гормонального фона, появляются различные заболевания, бороться с лишним весом становится сложнее.

— А с какого возраста вообще следует начинать следить за своим весом?

— Родителям с самого детства нужно воспитывать в ребёнке культуру питания и физическую культуру. Это избавит его от проблем в будущем. А у нас в семьях, к сожалению, не принято делать зарядку по утрам, гулять на свежем воздухе, что уж говорить о бассейне или спортивном зале. О привычке переедать было уже сказано.

Проблема веса также может быть связана и с наследственностью. Если мама, папа и другие родственники полные, то дочери или сыну с юности следует следить за собой.

— Как Вы относитесь к фармацевтическим препаратам, способствующим снижению веса?

— К таким препаратам я отношусь отрицательно, потому что это грубое вмешательство в организм человека. Даже если люди худеют в результате приёма этих препаратов, то вскоре набирают вес больше прежнего. Потому что они убирают следствие, а не причину.

— Известно, что излишняя забота о теле вредит душе, а, с другой стороны, тело – дом Святого Духа и его надо «содержать» в порядке. Как найти золотую середину?

— Нужно в меру следить за своим здоровьем: кушать тогда, когда хочется, выбрать оптимальный набор продуктов из тех, что предлагают современные магазины и рынки, читать, что написано на этикетках, а также:

— майонез следует заменить растительными маслами или не очень жирной сметаной;

— уменьшить количество потребляемого картофеля, особенно в осенне-зимний период;

— исключить газированные напитки;

— белый хлеб желательно совсем убрать из своего рациона;

— свинину заменить индейкой или курицей.

Фрукты тоже надо есть избирательно, например бананы, виноград и хурма женщине с лишним весом не полезны, а яблоки или ананасы кушайте на здоровье.

Если человек очень любит сладости, то можно съесть кусочек торта или конфету, но в первой половине дня и не каждый день.

Стараться не наедаться на ночь, а если вы всё-таки ужинаете поздно, то ужин должен быть низкокалорийным. Желательно ужинать за два часа до отхода ко сну.

И, конечно, двигаться. Выберите ту физическую нагрузку, которая вам приятна: для одних это плавание, для других – бег, ролики или лыжи, для кого-то просто ходьба.

Здоровье человека – это дар Божий и не поддерживать его грех. Пересмотрите и измените свой образ жизни и будьте стройными и здоровыми.

О admin

x

Check Also

Диета для правильного похудения,5 кг, 7 дней

Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 750 Ккал. Существует огромное множество различных методик преображения фигуры. Но, увы, многие из них после избавления от веса провоцируют его ...

Клубничная диета для похудения и очистки организма

На этой странице (содержание): Клубника и земляника одни из самых «легких» ягод. Они содержат более 90% воды и очень малое количество жира и углеводов и соответственно малое количество калорий. В ...

Диета по цвету

Дизайн дома и офиса, выбор одежды, макияж и прическа – все это, так или иначе, основано на идее освоения цветового пространства. Даже в психологии появились цветопсихология и цветотерапия. А несколько ...

Кефирно-яблочная диета для похудения

Кефирно-яблочная диета сегодня набирает популярность с каждым днем. И на это есть все основания — она позволяет не только снизить вес в самые короткие сроки, но и способствует очищению организма ...

Швейцарская диета,3 кг, 7 дней

Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 970 Ккал. Швейцарская диета поможет обрести желаемые формы без мук голода и без риска для здоровья. Два основных варианта похудения ...

Диета углеводного чередования меню

Популярная диета, в которой отводится главная роль количеству потребляемых углеводов и их манипуляции, получила название малоуглеводной диеты. Модифицированный вариант этой диеты получил определение Диеты углеводного чередования и отличается большой эффективностью. ...

Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа

Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа Боннский суп для похудения рецепт Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа подойдет всем тем, кто хочет похудеть в самые кротчайшие ...

Самые опасные диеты

Пищевые ограничения являются нормальным явлением для многих представительниц прекрасного пола. Однако не всегда те женщины, которые желают похудеть, думают о том, какой ценой они стараются избавиться от лишнего веса. Многие, ...

Морковная диета для быстрого похудения (4 дня) и на 10 дней

Морковная диета для быстрого похудения (4 дня) и на 10 дней Диета на основе морковного меню имеет 2 разновидности: морковная диета для быстрого похудения на 4 дня и десятидневная диета. ...

Как похудеть при грудном вскармливании после родов

Очень часто мамы после родов задаются вопросом, как похудеть при грудном вскармливании, и, признаться, не слишком надеются получить ответ. Для многих женщин возвращение в прежнюю, «добеременную» форму кажется несбыточной мечтой, ...

Диетические блюда из рыбы для похудения

Диетологи диетологи употреблять рыбу, по крайней рыбу , 2-3 раза в неделю. Диетические крайней из рыбы усиливают нашу употреблять систему, нормализуют работу подкорректировать системы и позволяют без мере для здоровья ...

Белковая диета, польза и вред

Выбирая способ избавления от лишних килограммов, человек заинтересован в быстром похудении и длительной продолжительности полученного эффекта. К сожалению, большинство методик, хотя и обещают столь радужные перспективы, на деле не дают ...

L-Тироксин для похудения, инструкция по применению, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Тироксин является одним из основных гормонов, который вырабатывается щитовидной железой. Он ...

Как похудела Ксения Бородина — диета, версии, фото, советы

Как похудела Ксения Бородина? Этот вопрос себе задают многие девушки и женщины, которые в свое время были ошарашены переменами фигуры любимой телеведущей самого популярного и скандального проекта «Дом-2». Молодая девушка ...

Зеленая диета (меню на 4 дня, отзывы)

Зеленая диета – популярная методика похудения, в основе которой лежит растительная пища зеленого цвета (овощи, фрукты, зелень). Диета позволяет очистить организм и сбросить некоторое количество жировой ткани. В основе рациона ...

Отзывы о шоколадной диете

К радости всех любительниц и любителей шоколада, в мире существует даже шоколадная диета. Правда, она очень жесткая. Не думайте, что вам будет можно есть шоколад в неимоверных количествах. На день ...

Ягоды Годжи для похудения, отзывы, как принимать, свойства

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Ягоды годжи известны в мире уже давно. Это очень ценное лекарственное ...

Диета на кашах,4 кг, 7 дней

Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 950 Ккал. Питание кашами — достаточно комфортный и мягкий способ похудения и очищения организма. Такая диета обеспечивает ощутимое похудение. За ...

Рейтинг@Mail.ru