Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 7 дней

без особых усилий!

Кефирная диета… Если вам уже приходилось вводить данный запрос в поисковую систему с целью найти подходящую программу для похудения, то наверняка вы уже знакомы с тем многообразием способов, в которых предложено похудение на кефире. Уникальный кисломолочный продукт с прекрасной усвояемостью и низкой калорийностью имеет в своем составе огромное количество здоровых питательных веществ, необходимых нашему организму. И не случайно в большинстве современных диет кефир, так или иначе, но присутствует в качестве основного или вторичного диетического продукта. Какими бывают эти курсы похудения, чем они привлекательны и на что конкретно следует обратить свое внимание тем, кто давно пытается избавиться от ненавистных килограммов или просто хочет привести себя в форму после некоторого расслабления?

И первый вариант – это так называемая кисломолочная программа в чистом виде. Говоря проще – классическая моно-диета на кефире. Принцип заключается в том, что в течение недели единственной составляющей вашего рациона остается кефир. Выпивать при этом придется около 1-1,5 литров, разделив суточную дозу на 5-6 отдельных приемов через равные промежутки времени. Конечно, продукт должен быть максимально обезжиренным и несладким. Впрочем, любителям соленого следует также воздержаться и от добавления соли в продукт: кефирная диета на 7 дней требует отказа от специй.

Определенно, этот моно-вариант очень сложный. И далеко не каждый способен выдержать неделю питания одними кисло молочными изделиями, достигнув желаемого результата и не «сорвавшись» после завершения курса. Однако куда более важным является тот факт, что, по мнению специалистов, эта кефирная диета 7 дней вредна для нашего здоровья. Несмотря на то, что в состав кефира входит множество полезных веществ, организм все равно не будет испытывать достаточно насыщения. Негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и отсутствие необходимости перерабатывать жесткую пищу: продукт имеет жидкую консистенцию, вследствие чего кефирная диета длиной 7 дней становится похожей на питьевую. Учитывая это, некоторые советуют дополнять рацион половиной килограмма сладких фруктов и овощей.

Самой популярной разновидностью курса, полученной методом проб и ошибок, сегодня является более высококалорийная кефирная диета 7 дней. Отзывы последователей и специалистов говорят, что, добавляя в свое меню различные продукты (но опять же без специй, соли и сахара), можно достичь не менее эффективных результатов в максимально безболезненном для организма режиме. Так, составленное по программе «Кефирная диета 7 дней» меню может включать в себя следующие продукты: отварной картофель, куриное мясо без жирной кожицы, телятину или говядину, вареную рыбу, фрукты и овощи. Порция картофеля составляет около 5 штук в день, мяса, птицы и рыбы – 100 граммов. Что касается овощей и фруктов, то здесь кушать можно все за исключением лишь бананов и винограда. Дополнительно к этим продуктам каждый день вы можете выпивать 1,5 литра кефира или домашнего несладкого йогурта с низкой жирностью.

Обратите внимание на требование пить исключительно минеральную негазированную воду на этапе, когда завершается кефирная диета «7 дней». Отзывы специалистов объясняют, что такое условие способствует вновь перейти к нормальному рациону без возвращения исчезнувших килограммов.

О admin

x

Check Also

Диета для правильного похудения,5 кг, 7 дней

Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 750 Ккал. Существует огромное множество различных методик преображения фигуры. Но, увы, многие из них после избавления от веса провоцируют его ...

Клубничная диета для похудения и очистки организма

На этой странице (содержание): Клубника и земляника одни из самых «легких» ягод. Они содержат более 90% воды и очень малое количество жира и углеводов и соответственно малое количество калорий. В ...

Диета по цвету

Дизайн дома и офиса, выбор одежды, макияж и прическа – все это, так или иначе, основано на идее освоения цветового пространства. Даже в психологии появились цветопсихология и цветотерапия. А несколько ...

Кефирно-яблочная диета для похудения

Кефирно-яблочная диета сегодня набирает популярность с каждым днем. И на это есть все основания — она позволяет не только снизить вес в самые короткие сроки, но и способствует очищению организма ...

Швейцарская диета,3 кг, 7 дней

Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 970 Ккал. Швейцарская диета поможет обрести желаемые формы без мук голода и без риска для здоровья. Два основных варианта похудения ...

Диета углеводного чередования меню

Популярная диета, в которой отводится главная роль количеству потребляемых углеводов и их манипуляции, получила название малоуглеводной диеты. Модифицированный вариант этой диеты получил определение Диеты углеводного чередования и отличается большой эффективностью. ...

Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа

Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа Боннский суп для похудения рецепт Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа подойдет всем тем, кто хочет похудеть в самые кротчайшие ...

Самые опасные диеты

Пищевые ограничения являются нормальным явлением для многих представительниц прекрасного пола. Однако не всегда те женщины, которые желают похудеть, думают о том, какой ценой они стараются избавиться от лишнего веса. Многие, ...

Морковная диета для быстрого похудения (4 дня) и на 10 дней

Морковная диета для быстрого похудения (4 дня) и на 10 дней Диета на основе морковного меню имеет 2 разновидности: морковная диета для быстрого похудения на 4 дня и десятидневная диета. ...

Как похудеть при грудном вскармливании после родов

Очень часто мамы после родов задаются вопросом, как похудеть при грудном вскармливании, и, признаться, не слишком надеются получить ответ. Для многих женщин возвращение в прежнюю, «добеременную» форму кажется несбыточной мечтой, ...

Диетические блюда из рыбы для похудения

Диетологи диетологи употреблять рыбу, по крайней рыбу , 2-3 раза в неделю. Диетические крайней из рыбы усиливают нашу употреблять систему, нормализуют работу подкорректировать системы и позволяют без мере для здоровья ...

Белковая диета, польза и вред

Выбирая способ избавления от лишних килограммов, человек заинтересован в быстром похудении и длительной продолжительности полученного эффекта. К сожалению, большинство методик, хотя и обещают столь радужные перспективы, на деле не дают ...

L-Тироксин для похудения, инструкция по применению, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Тироксин является одним из основных гормонов, который вырабатывается щитовидной железой. Он ...

Как похудела Ксения Бородина — диета, версии, фото, советы

Как похудела Ксения Бородина? Этот вопрос себе задают многие девушки и женщины, которые в свое время были ошарашены переменами фигуры любимой телеведущей самого популярного и скандального проекта «Дом-2». Молодая девушка ...

Зеленая диета (меню на 4 дня, отзывы)

Зеленая диета – популярная методика похудения, в основе которой лежит растительная пища зеленого цвета (овощи, фрукты, зелень). Диета позволяет очистить организм и сбросить некоторое количество жировой ткани. В основе рациона ...

Отзывы о шоколадной диете

К радости всех любительниц и любителей шоколада, в мире существует даже шоколадная диета. Правда, она очень жесткая. Не думайте, что вам будет можно есть шоколад в неимоверных количествах. На день ...

Ягоды Годжи для похудения, отзывы, как принимать, свойства

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Ягоды годжи известны в мире уже давно. Это очень ценное лекарственное ...

Диета на кашах,4 кг, 7 дней

Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 950 Ккал. Питание кашами — достаточно комфортный и мягкий способ похудения и очищения организма. Такая диета обеспечивает ощутимое похудение. За ...

Рейтинг@Mail.ru