Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 7 дней

без особых усилий!

Кефирная диета… Если вам уже приходилось вводить данный запрос в поисковую систему с целью найти подходящую программу для похудения, то наверняка вы уже знакомы с тем многообразием способов, в которых предложено похудение на кефире. Уникальный кисломолочный продукт с прекрасной усвояемостью и низкой калорийностью имеет в своем составе огромное количество здоровых питательных веществ, необходимых нашему организму. И не случайно в большинстве современных диет кефир, так или иначе, но присутствует в качестве основного или вторичного диетического продукта. Какими бывают эти курсы похудения, чем они привлекательны и на что конкретно следует обратить свое внимание тем, кто давно пытается избавиться от ненавистных килограммов или просто хочет привести себя в форму после некоторого расслабления?

И первый вариант – это так называемая кисломолочная программа в чистом виде. Говоря проще – классическая моно-диета на кефире. Принцип заключается в том, что в течение недели единственной составляющей вашего рациона остается кефир. Выпивать при этом придется около 1-1,5 литров, разделив суточную дозу на 5-6 отдельных приемов через равные промежутки времени. Конечно, продукт должен быть максимально обезжиренным и несладким. Впрочем, любителям соленого следует также воздержаться и от добавления соли в продукт: кефирная диета на 7 дней требует отказа от специй.

Определенно, этот моно-вариант очень сложный. И далеко не каждый способен выдержать неделю питания одними кисло молочными изделиями, достигнув желаемого результата и не «сорвавшись» после завершения курса. Однако куда более важным является тот факт, что, по мнению специалистов, эта кефирная диета 7 дней вредна для нашего здоровья. Несмотря на то, что в состав кефира входит множество полезных веществ, организм все равно не будет испытывать достаточно насыщения. Негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и отсутствие необходимости перерабатывать жесткую пищу: продукт имеет жидкую консистенцию, вследствие чего кефирная диета длиной 7 дней становится похожей на питьевую. Учитывая это, некоторые советуют дополнять рацион половиной килограмма сладких фруктов и овощей.

Самой популярной разновидностью курса, полученной методом проб и ошибок, сегодня является более высококалорийная кефирная диета 7 дней. Отзывы последователей и специалистов говорят, что, добавляя в свое меню различные продукты (но опять же без специй, соли и сахара), можно достичь не менее эффективных результатов в максимально безболезненном для организма режиме. Так, составленное по программе «Кефирная диета 7 дней» меню может включать в себя следующие продукты: отварной картофель, куриное мясо без жирной кожицы, телятину или говядину, вареную рыбу, фрукты и овощи. Порция картофеля составляет около 5 штук в день, мяса, птицы и рыбы – 100 граммов. Что касается овощей и фруктов, то здесь кушать можно все за исключением лишь бананов и винограда. Дополнительно к этим продуктам каждый день вы можете выпивать 1,5 литра кефира или домашнего несладкого йогурта с низкой жирностью.

Обратите внимание на требование пить исключительно минеральную негазированную воду на этапе, когда завершается кефирная диета «7 дней». Отзывы специалистов объясняют, что такое условие способствует вновь перейти к нормальному рациону без возвращения исчезнувших килограммов.

О admin

x

Check Also

Диета кормящей мамы

9 июля 2013 г., 13:20 Делюсь своим опытом. Так много читаю глупостей, что решила добавить своих:)Итак: в среднем в материнское молоко вещества от съеденного попадают: мясо — через 20 — ...

Безбелковая диета для похудения: меню на неделю, рецепты, отзывы

Безбелковая диета – это один из способов разгрузки организма, который очень часто рекомендуют врачи для стабилизации баланса веществ и снижения веса. Суть безбелковой диеты заключается в том, что ее рацион ...

Как худеют от зеленого чая

О похудении при употреблении различных напитков сказано много: худеют на воде, на кофе и на травяных отварах. Но одним из лидеров в похудении по праву считают зеленый чай – он ...

Годовщина свадьбы – 30 лет со свадьбы

30 лет совместной жизни важная дата для супругов. Сколько всего пережито, но семейная пара преодолела все невзгоды, наслаждаясь любовью, обрастая счастьем, семейным теплом, словно жемчужина. Годовщина свадьбы 30 лет жемчужная ...

Сельдереевая диета для похудения на 7 и 14 дней: рецепты и меню

Сельдереевая диета для похудения, вне всякого сомнения, является прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами, для очистки организма от токсинов и нормализации обмена веществ. Сельдерей — удивительная овощная культура, содержащая ...

Диета для ленивых и безвольных – успешный результат без особых усилий

Секрет эффективности диеты для ленивых в трех простых правилах Еще несколько лет назад основная масса диетологов придерживалась того мнения, что для того, чтобы похудеть, следует снизить калорийность пищи из потребляемого ...

Диета ОВД: описание, характеристика, стол, меню, отзывы

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру, но красивое тело — это тяжёлая работа. Многие в поисках желаемого результата садятся на изнурительные диеты, доводя себя и свой организм до истощения. В ...

Диета Доктора Борменталя с меню на неделю

Диета доктора Борменталя представляет собой методику, сочетающую гастрономические ограничения, которые помогают избавиться от лишнего веса, и психологическую работу над собой, устраняющую причину переедания. Специалисты клиник утверждают, что пока человек не ...

Английская диета 21 день меню на каждый день отзывы и результаты

Английская диета 21 день: меню на каждый день отзывы и результаты Ожидание от многих диет — большое количество скинутого веса за короткое время. Хотя частенько, чем меньше вы сидите на ...

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Блюда из куриного мяса знакомы каждому. Они очень сытные и разнообразные, ведь из куриного мяса можно приготовить и простую пищу, и изысканные блюда. Куриная грудка содержит мало калорий Также куриная ...

Худеть или не худеть – вот в чем вопрос

Худеть или не худеть – вот в чем вопрос Я против навязанного нам мнения, что все женщины должны худеть. Не все килограммы и сантиметры нам нужно убирать, потому что среди ...

Диета Магги на 2 недели, оригинальное меню, Культура Здоровья

Белковые диеты диета магги на 2 недели Диета Магги на 2 недели – это диета, разработанная для, тогда еще будущего, премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер по неподтвержденным данным в американской клинике ...

Кремлевская диета — меню на 10 дней в таблице

Самое оптимальное меню кремлевской диеты на 10 дней + полная таблица баллов и вкусные рецепты Приветствую моих дорогих читателей! Недавно я рассказывала о том, каких результатов можно добиться на кремлевской ...

Как похудеть при сахарном диабете 1 типа

Существует три причины для снижения массы тела при заболевании сахарным диабетом 1 типа: лечение болезни, похудение или совмещение первого и второго. Особенность заключается в том, что диета должна быть тщательно ...

Как похудеть после кесарева сечения в короткий срок?

Как должна выглядеть идеальная женщина? В разные времена на этот вопрос можно было услышать разные ответы. Сегодня красивая женщина обязательно должна быть стройной, если не худенькой, а это под силу ...

Безуглеводная диета для похудения, эффективные меню, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Среди множества разнообразных похудительных систем особое место занимает безуглеводный метод для ...

Диета для сжигания жира на животе

Скоро пляжный сезон, и не мешало бы избавиться от нескольких сантиметров на талии. Как сделать процесс похудения быстрым и качественным, и существует ли результативная диета для сжигания жира на животе? ...

Диета для беременных: меню по дням

Беременная женщина должна есть за двоих… Очень часто с таким советом сталкиваются будущие мамочки в реальной жизни. Однако не стоит ему следовать, чтобы не увеличить массу своего тела. Избыточный вес ...

Рейтинг@Mail.ru