Главная 16 Диеты 16 Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Блюда из куриного мяса знакомы каждому. Они очень сытные и разнообразные, ведь из куриного мяса можно приготовить и простую пищу, и изысканные блюда.

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Куриная грудка содержит мало калорий

Также куриная грудка занимает почетное место в списке низкокалорийных продуктов. Поэтому диета на куриной грудке считается достаточно питательной и помогает сбросить до 6 кг за 1 неделю.

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Эффект от диеты длится долго

В составе куриной грудки более 90% аминокислот, которые восполнят ежедневный баланс в организме. Из-за высокого содержания белка грудки включены в меню спортсменов, которые набирают мышечную массу.

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

  1. Продукты медленно усваиваются организмом, и чувство голода во время диеты практически отсутствует.
  2. Во время диеты сжигается жир, ускоряется метаболизм, а мышечная масса, наоборот, нарастает.
  3. Эффект похудения не теряется после окончания диеты.
  4. Такое питание будет полезным, если во время диеты вы будете заниматься спортом. Питательное мясо дает силы для занятий.

Особенность диеты на куриной грудке заключается в том, что во время нее необходимо есть много овощей, чтобы корректировать дозировку белка.

Эта диета не оказывает давления на кишечник, не провоцирует запоры, не тормозит работу почек.

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

В шкурке содержится много жира

Во время диеты придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Готовьте пищу на пару, варите ее, запекайте. А от традиционной жарки на сковороде придется отказаться.
  2. Нельзя солить блюда, но можно класть приправы.
  3. Грудку можно несколько раз заменить другим куриным мясом. Но с него нужно предварительно снять шкурку, в которой содержится большое количество жиров и холестерина.

Куриная грудка и овощи: базовое меню на каждый день

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Овощной или фруктовый салатик не навредит фигуре

Существует несколько вариаций куриной диеты. Первый – базовый, во время которого лимитируется норма суточных калорий до 1200. Около 600 отводится куриной грудке, а вот остальные продукты вы выбираете сами. Во время базовой диеты можно позволить себе овощной салат, фрукты, рис, гречку или стакан кефира.

Во время диеты правильно составляйте меню, для этого можно использовать таблицы калорийности.

Также стоит разбить всю планируемую еду на 5 или 6 приемов, соответственно, по 200 калорий на каждый. Так, вы можете съесть 100 грамм курицы и салатик из огурцов и помидоров.

Запрещено пить высококалорийные напитки, покупные фруктовые соки и есть готовую покупную пищу. Необходимо пить 1,5 литра воды, разрешен чай и вкусный кофе без сахара, в сутки можно выпить бокал сухого красного вина.

Отзывы о базовой диете положительные, за 5–7 дней можно избавиться от 5 лишних килограммов. Если сочетать диетическое мясо с физическими нагрузками, то вскоре вы будете хвастаться кубиками пресса и подтянутыми ягодицами.

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Цыпленок прекрасно подходит для диеты

Монодиета была придумана Маргаритой Королевой. Диета длится 3 дня, и во время нее вы будете ежедневно готовить цыпленка. Его варят, после чего очищают от шкуры и отделяют от костей. Все, низкокалорийное блюдо готово, разделите его на 5–6 порций, ешьте в течение суток.

Отзывы о монодиете воодушевляют: до 4 кг лишнего веса как не бывало.

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Нельзя заменять курицу и ананасы на другие продукты

Ананас – прекрасное украшение любой диеты. Мало того что он вкусный, еще и жировые отложения сжигает стремительно. В комплексе с мясом цыпленка тропический фрукт воздействует только на жир, а вот мышечная масса не теряется.

Ананасно-куриная диета с грудкой – еще одна разновидность монодиет. Так как во время нее вы в течение первых трех дней едите вкусные ананасы, последующие 3 – грудки, в оставшиеся 3 дня едите ананасы и грудки вместе.

За 9 дней вы можете потерять до 6 кг лишнего веса и избавите организм от стрессов, которые провоцирует резкое ограничение привычного меню. Но курицу и ананас нельзя заменить другими продуктами. Диета запрещена людям, которые страдают от язвы, сахарного диабета, повышенной кислотности желудка.

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Куриный бульон хорошо утоляет голод

Жиросжигающий суп с куриной грудкой – это настоящая легенда. Его использует большое количество женщин, чтобы быстро и эффективно похудеть. Сварить такой супчик очень легко, но его вкус специфический и не каждому придется по душе. Но что говорить о вкусе, если за 5 дней суп справится со сжиганием 5–7 лишних килограммов? Давайте скорее узнаем рецепт чудесного первого блюда.

Итак, главный компонент супа – куриный бульон. Он сытный, притупляет чувство голода и отлично насыщает. Далее, для супа используется стандартный овощной набор. Это лук и морковь, картофель, капуста и томаты. Во время приготовления не забудьте об ароматной зелени и чесноке, петрушке, укропе и базилике. Чем больше приправ, тем суп вкуснее.

Особенность приготовления супа заключается в том, что овощи и мясо варятся раздельно.

Сначала вам нужно отварить грудки, после чего их извлечь из бульона и положить в него мелко нарезанные овощи. Их варят 20 минут, добавляют приправы, зелень и чеснок, и томят на маленьком огне еще 5 минут.

Когда суп снят с огня, в него мелко нарезают грудки куриные, но не солят.

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Диета длится не более 2 недель

Суп варится 1 раз в день, ежедневно вы должны съесть 3–4 порции первого блюда, около 200 грамм в одной порции. Другие продукты запрещены, но можно пить чистую воду. Так, с первого дня вы начнете терять от 200 грамм до 1,5 кг в сутки.

Диета на жиросжигающем супе длится до 14 дней, дольше ее применять нельзя. Курино-овощной суп по рецептуре похож на диетический боннский. Но не стоит их путать, это два разных блюда!

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Соль запрещена во время диеты

К преимуществам любой куриной диеты, безусловно, относится ее питательность. Читая отзывы девушек, можно узнать о том, что во время диеты не кружится голова, не появляется изжога, исключение – диета с ананасом, вес уходит равномерно. Также после окончания диеты нет резких прибавок килограммов, конечно, если сразу же не начинать есть сладкое, соленое и жирное.

Минус всех куриных диет – отсутствие соли в меню. Особенно если диета длится больше 5 дней. Но справиться с этой проблемой вам помогут ароматные приправы и соевый соус, он низкокалорийный и не входит в список запрещенных продуктов.

О admin

x

Check Also

Диета кормящей мамы

9 июля 2013 г., 13:20 Делюсь своим опытом. Так много читаю глупостей, что решила добавить своих:)Итак: в среднем в материнское молоко вещества от съеденного попадают: мясо — через 20 — ...

Безбелковая диета для похудения: меню на неделю, рецепты, отзывы

Безбелковая диета – это один из способов разгрузки организма, который очень часто рекомендуют врачи для стабилизации баланса веществ и снижения веса. Суть безбелковой диеты заключается в том, что ее рацион ...

Как худеют от зеленого чая

О похудении при употреблении различных напитков сказано много: худеют на воде, на кофе и на травяных отварах. Но одним из лидеров в похудении по праву считают зеленый чай – он ...

Годовщина свадьбы – 30 лет со свадьбы

30 лет совместной жизни важная дата для супругов. Сколько всего пережито, но семейная пара преодолела все невзгоды, наслаждаясь любовью, обрастая счастьем, семейным теплом, словно жемчужина. Годовщина свадьбы 30 лет жемчужная ...

Сельдереевая диета для похудения на 7 и 14 дней: рецепты и меню

Сельдереевая диета для похудения, вне всякого сомнения, является прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами, для очистки организма от токсинов и нормализации обмена веществ. Сельдерей — удивительная овощная культура, содержащая ...

Диета для ленивых и безвольных – успешный результат без особых усилий

Секрет эффективности диеты для ленивых в трех простых правилах Еще несколько лет назад основная масса диетологов придерживалась того мнения, что для того, чтобы похудеть, следует снизить калорийность пищи из потребляемого ...

Диета ОВД: описание, характеристика, стол, меню, отзывы

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру, но красивое тело — это тяжёлая работа. Многие в поисках желаемого результата садятся на изнурительные диеты, доводя себя и свой организм до истощения. В ...

Диета Доктора Борменталя с меню на неделю

Диета доктора Борменталя представляет собой методику, сочетающую гастрономические ограничения, которые помогают избавиться от лишнего веса, и психологическую работу над собой, устраняющую причину переедания. Специалисты клиник утверждают, что пока человек не ...

Английская диета 21 день меню на каждый день отзывы и результаты

Английская диета 21 день: меню на каждый день отзывы и результаты Ожидание от многих диет — большое количество скинутого веса за короткое время. Хотя частенько, чем меньше вы сидите на ...

Худеть или не худеть – вот в чем вопрос

Худеть или не худеть – вот в чем вопрос Я против навязанного нам мнения, что все женщины должны худеть. Не все килограммы и сантиметры нам нужно убирать, потому что среди ...

Диета Магги на 2 недели, оригинальное меню, Культура Здоровья

Белковые диеты диета магги на 2 недели Диета Магги на 2 недели – это диета, разработанная для, тогда еще будущего, премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер по неподтвержденным данным в американской клинике ...

Кремлевская диета — меню на 10 дней в таблице

Самое оптимальное меню кремлевской диеты на 10 дней + полная таблица баллов и вкусные рецепты Приветствую моих дорогих читателей! Недавно я рассказывала о том, каких результатов можно добиться на кремлевской ...

Как похудеть при сахарном диабете 1 типа

Существует три причины для снижения массы тела при заболевании сахарным диабетом 1 типа: лечение болезни, похудение или совмещение первого и второго. Особенность заключается в том, что диета должна быть тщательно ...

Как похудеть после кесарева сечения в короткий срок?

Как должна выглядеть идеальная женщина? В разные времена на этот вопрос можно было услышать разные ответы. Сегодня красивая женщина обязательно должна быть стройной, если не худенькой, а это под силу ...

Безуглеводная диета для похудения, эффективные меню, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Среди множества разнообразных похудительных систем особое место занимает безуглеводный метод для ...

Диета для сжигания жира на животе

Скоро пляжный сезон, и не мешало бы избавиться от нескольких сантиметров на талии. Как сделать процесс похудения быстрым и качественным, и существует ли результативная диета для сжигания жира на животе? ...

Диета для беременных: меню по дням

Беременная женщина должна есть за двоих… Очень часто с таким советом сталкиваются будущие мамочки в реальной жизни. Однако не стоит ему следовать, чтобы не увеличить массу своего тела. Избыточный вес ...

Кабачковая диета,6 кг, 10 дней

Похудение до 6 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 620 Ккал. Летом и осенью природа щедра на обилие кабачков на огородах. Если вы любите эти овощи и желаете похудеть, ...

Рейтинг@Mail.ru