Главная 16 Диеты 16 Диета кормящей мамы

Диета кормящей мамы

9 июля 2013 г., 13:20

Делюсь своим опытом. Так много читаю глупостей, что решила добавить своих:)Итак: в среднем в материнское молоко вещества от съеденного попадают: мясо — через 20 — 24 часа; птица — 16-18 часов; молочное — 3-4 часа; овощи — 6-8 часов; мучное — 12-15 часов.

9 июля 2013 г., 14:22

Продолжаю. Мама ест, ребенка ПУЧИТ: свежий белый дрожжевой хлеб, белокочанная капуста в любом виде, брокколи, цветная капуста, брюссельская, черный хлеб, картошка, баклажаны, бобовые (горох, фасоль и т.д.), виноград и виноградный сок, газировки, зеленый перец, коровье молоко.

Возбуждают (здрасьте, малосонные ночи): кофе, какао, шоколад, крепкий чай, кока-кола, грецкие орехи.

9 июля 2013 г., 14:37

Продолжаю. Мама ест, ребенка ПУЧИТ: свежий белый дрожжевой хлеб, белокочанная капуста в любом виде, брокколи, цветная капуста, брюссельская, черный хлеб, картошка, баклажаны, бобовые (горох, фасоль и т.д.), виноград и виноградный сок, газировки, зеленый перец, коровье молоко.

Те кому это интересно, обитают на специализированных форумах для «мамочек»

9 июля 2013 г., 14:57

количество глупостей, которые тут читаю, зашкаливает, потому продолжу;)

Крепят: мучное, рис, груши, картошка, кефир с сахаром, шоколад

Слабят: огурцы, яблоки, кабачки, баклажаны, бананы, кефир

Аллергены: цитрусовые, шоколад, яйца, копченое, рыба, консервы, синтетические красители

9 июля 2013 г., 14:57

Ага, автор, воздержитесь от непрошеных советов

9 июля 2013 г., 15:03

Ага, автор, воздержитесь от непрошеных советов

Я где-то тут что-то советовала? Или рассказывала, что как кому делать?

9 июля 2013 г., 15:07

Никто вас тут не просил делиться, поэтому угомонитесь

9 июля 2013 г., 15:08

В идеале кормящие мамы должны есть только каши на воде и чуть вареного несоленого мяса. Максимум — кефир попить для разнообразия. А на деле все индивидуально, многие обычно питаются, но без крайностей типа апельсинов-шоколада-кофе, но слышала, одна знакомая была вынуждена полгода питаться исключительно гречкой и говядиной, иначе у ребенка возникала аллергия (смотреть на нее уже не могла, а выбора не было), а другая девушка говорила, что через пару недель после родов не удержалась от нескольких черешен, а потом еще и в другой день пару маминых пирожков съела, и яблоки-бананы уплетала — и все в порядке, малыш не отреагировал нехорошим образом!

9 июля 2013 г., 15:21

Никто вас тут не просил делиться, поэтому угомонитесь

А я у вас тоже совета не спрашивала;)

9 июля 2013 г., 16:18

В идеале кормящие мамы должны есть только каши на воде и чуть вареного несоленого мяса. Максимум — кефир попить для разнообразия. А на деле все индивидуально, многие обычно питаются, но без крайностей типа апельсинов-шоколада-кофе,

Это не идеал даже для первых недель. В идеале примерно с четвертой недели можно пробовать свежие овощи, фрукты. Примерно с трех месяцев меню мамы почти свободное.

До четвертой недели «идеал» включает кроме каш и вареного мяса, печеные яблоки, тушеные, запеченные свеклу, тыкву, морковь; компоты, сыр, творог; некислый кефир или ряженка — стакан в день. Но да, на деле все не идеально выходит.

9 июля 2013 г., 16:18

Я, как кормящая мама, ела и пила всё подряд, кроме алкоголя. Всё было прекрасно.

9 июля 2013 г., 16:26

Я, как кормящая мама, ела и пила всё подряд, кроме алкоголя. Всё было прекрасно.

У меня так не получалось. Виноград и молоко не могла себе позволить месяцев до 6. Зато мандарины переносились прекрасно, правда с 3 месяцев.

9 июля 2013 г., 16:31

У меня так не получалось. Виноград и молоко не могла себе позволить месяцев до 6. Зато мандарины переносились прекрасно, правда с 3 месяцев.

По-разному бывает, но аллергии у ребёнка на составляющие грудного молока встречаются не так часто, как это говорится на вумане. Самая распространённая аллергия — это на лактозу (молочные продукты). Всё остальное бывает гораздо реже. Так все эти утверждения, что кормящей матери надо сидеть на гречке с говядиной соверщено не верны. Кормящей матери надо питаться здоровой и разнообразной пищей, прежде всего для поддержания собственного физического и психологического здоровья. Ещё говорят, что чем разнообразнее питание матери, тем более охотно потом ребёнок будет принимать разнообразную пищу.

9 июля 2013 г., 17:48

Ни одно животное в период вскармливания детеныша не переходит на особую диету. Так что бред это все. Просто в наш век синтетических продуктов и плохой экологии велика вероятность аллергии. Если в роду аллергиков нет (мать и отец ребенка не аллергики), то мать может смело употреблять любимые фрукты и овощи и шоколад и прочее (полезное, естественное). Но все же начинать надо постепенно. Т.е. например, сегодня съела дольку мандарина. ребенок не отреагировал — значит на следующий день можно две дольки. Потом три и если все три дня у ребенка нет реакции, то на четвертый можно уже и целую мандаринку захомячить.

9 июля 2013 г., 20:01

Ну и питайтесь себе на здоровье!

9 июля 2013 г., 21:14

Никто вас тут не просил делиться, поэтому угомонитесь

Что мешает просто пройти мимо?

9 июля 2013 г., 23:15

очень хорошая тема

будущие мамочки еще не обитают на специальных форумах, а такие темы даже случайно почитать полезно и приятно

10 июля 2013 г., 04:38

Я не раз читала, что на Западе не существует никаких диет для кормящих мам, едят ВСЕ, любые овощи и фрукты. А недавно моя подруга рожала за границей и подтвердила. Едят все, когда она спросила про диету, врач на нее смотрел непонимающе. В роддоме ей принесли фрукты в первый же день. И никаких проблем с кормлением не было.

10 июля 2013 г., 11:42

Я первую неделю питалась ну очень осторожно. А потом проходила с коляской мимо рынка, а там КЛУБНИКА. И меня порвало: я купила килограмм и весь пожрала. Никакой аллергии не было. Все индивидуально.

С тех пор, к слову, не ограничивала себя ни в чем. Кроме почему-то кабачков, на которые у ребенка обнаружилась аллергия.

11 июля 2013 г., 14:14

В идеале кормящие мамы должны есть только каши на воде и чуть вареного несоленого мяса. Максимум — кефир попить для разнообразия. А на деле все индивидуально, многие обычно питаются, но без крайностей типа апельсинов-шоколада-кофе, но слышала, одна знакомая была вынуждена полгода питаться исключительно гречкой и говядиной, иначе у ребенка возникала аллергия (смотреть на нее уже не могла, а выбора не было), а другая девушка говорила, что через пару недель после родов не удержалась от нескольких черешен, а потом еще и в другой день пару маминых пирожков съела, и яблоки-бананы уплетала — и все в порядке, малыш не отреагировал нехорошим образом!

Ежа, исторически так сложилось, что кормящая мама питалась тем, что было, и тем, что ела вся семья. Другой разговор, что рацион не всех семей был разнообразным. Более того, многие народы вообще не едят каши, да и слово каша, отсутствует в большинстве европейских языков, и ничего, дети вырастают здоровыми. Диетологи и педиатры, не наши, а западные, вообще рекомендуют не вносить изменений в привычный рацион матери и не избегать аллергенных продуктов, кроме копченостей и нездоровой пищи, типа чипсов и колы. Так ребенок через молоко матери познает вкус продуктов и привыкает к ним. А аллергии и колики начинаются от раннего прикорма, вот это действительно источник разнообразнейших непереносимостей. А автору хочется пожелать поменьше заморачиваться на бессмысленных и порой глупых советах и получать радость от материнства. Кстати, колики будут у ребенка в любом случае, даже если вы вообще ничего есть не будете, это связано с сформированием кишечной флоры, а не с количеством поглощаемого мамой борща.

О admin

x

Check Also

Пивная диета для похудения – худеем приятно

Пивная диета для похудения – это один из способов сбросить лишний вес, который подходит как для мужчин, так и для женщин. Люди, которые испробовали диету на популярном напитке, оставляют положительные ...

Сода для похудения — как пить пищевую соду, чтобы похудеть, рецепт и отзывы

Волшебная сода для похудения, как пить соду и быстро похудеть — сейчас интернет просто пестрит подобными рецептами и хвалебными отзывами, призывая попробовать чудодейственную методику. И, как ни странно, многие покупаются. ...

Диета минус 60: подробное меню, как строить рацион, система Екатерины Миримановой

Диета «Минус 60»: построение рациона, меню на неделю, секреты от Миримановой Худеть без срывов очень сложно. Низкокалорийное, полуголодное меню, отказ от любимых продуктов, изменение пищевых привычек ведут к моральному истощению, ...

Диета космонавтов: меню на 20 дней, отзывы, результаты похудения

Диета космонавтов на самом деле с космическими технологиями связи никакой не имеет, а получила свое название скорее из-за возможности быстро прийти по этой методике похудения в состояние «невесомости». Кроме того, ...

Рейтинг@Mail.ru