Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Диета для ленивых и безвольных – успешный результат без особых усилий

Диета для ленивых и безвольных – успешный результат без особых усилий

Секрет эффективности диеты для ленивых в трех простых правилах

Еще несколько лет назад основная масса диетологов придерживалась того мнения, что для того, чтобы похудеть, следует снизить калорийность пищи из потребляемого рациона. Современные исследования в этой области говорят о совершенно противоположном: низкокалорийная пища ведет к ухудшению обменных процессов, и как следствие, приводит к полноте.

Нарушение обмена веществ – одна из основных причин развития полноты и тучности у людей. В основе обмена веществ, как любого другого процесса жизнедеятельности организма, лежит активность его клеток. Активизация процесса невозможна без активного взаимодействия его компонентов – клеток, для работы которых необходима энергия. Основным источником энергии клеток является пища. Но низкокалорийная еда как раз не может дать эту необходимую энергию клеткам. Поскольку низкокалорийные диеты не устраняют причину: восстановление обмена веществ, то и диеты не дают желаемого результата. И получается, что вроде и на диете сидишь, но лишние калории все так же продолжают оседать на животе и бедрах.

Многие наверняка замечали, что одним из условий соблюдения большинства диет является потребление достаточного объема жидкости. Это связано с тем, что именно питьевая обычная вода является одним из самых эффективных жиросжигателей.

Без воды не обходится ни один из этапов процесса пищеварения, именно вода поставляет кислород в каждую клеточку нашего организма и способствует выведению шлаков.

Диета для ленивых и безвольных – успешный результат без особых усилий

Когда человек употребляет слишком мало воды, то организм, желая компенсировать этот недостаток, делает запасы, которые внешне проявляются в виде отеков. Именно поэтому диета для ленивых на воде в борьбе за поддержание веса дает такой потрясающий результат.

Название этой диеты говорит само за себя: простые рекомендации смогут соблюдать даже люди, не имеющие возможность либо не желающие тратить силы и время на составление правильного рациона питания и приготовление еды по особым технологиям.

К основным достоинствам этой диеты стоит отнести то, что она не предполагает существенных ограничений в питании. На протяжении всего переходного периода к правильному рациону питания организм не испытывает никакого напряжения. Поэтому, в отличие от других диет, «водная» не сопровождается защитной реакцией организма в виде раздражения и злости, а также упадка сил.

Диета для ленивых и безвольных – успешный результат без особых усилий

Первое и главное условие соблюдения диеты: есть можно все небольшими порциями, но перед каждым перекусом или полноценным приемом еды выпивать 2 стакана чистой воды. Обратите внимание, что даже просто чашечка кофе, яблочко и конфета, несмотря на мизерную порцию, также считаются приемом пищи, перед которым тоже необходимо выпивать 2 стакана чистой воды.

Вот и получается, что к моменту основного приема еды желудок уже наполнен, и желание съесть порцию побольше немного притупляется: меньше калорий съел – меньше набрал лишних граммов.

Во время самого приема пищи пить воду запрещено. Дело в том, что запивая еду, человек приучается вместо тщательного пережевывания глотать полупрожеванную увлажненную водой пищу. На переработку разбавленной водой еды секреторному аппарату желудка требуется вырабатывать желудочного сока в 1,5 раза больше. Это приводит к замедлению процесса переваривания пищи, сопровождающего ощущением тяжести, газообразованием и даже расстройствами.

Диета для ленивых и безвольных – успешный результат без особых усилий

В целом для поддержания хорошего метаболизма за сутки человеку необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Причем любые напитки и первые блюда, а также любые фрукты и овощи, в состав которых входит вода, не могут выступать в этом случае полноценной альтернативой обычной воде. Конечно, перечисленные продукты можно и нужно употреблять, но заменять ими необходимые организму 2 литра жидкости нельзя.

Еще один немаловажный момент: интервалы между приемами пищи должны быть не менее 2 часов. В эти промежутки помимо употребления еды запрещается пить любую жидкость.

Чем мы любим полакомиться в такие минуты? Кофе и чай, соки и напитки вприкуску со «вкусняшками»: печенье и пирожными, бутербродами и конфетами. А все это относится к рафинированной и высококалорийной пище, которая и способствует оседанию жировых «запасов» на бедрах и животе.

Диета для ленивых и безвольных – успешный результат без особых усилий

Третье правило диеты для ленивых акцентирует внимание на том, что пить воду надо регулярно. Это значит, что перед любым приемом еды обязательно нужно выпивать чистую воду, не пропуская ни одного дня. Дело в том, что на фоне снижения калорийной пищи значительно активизируется процесс сжигания жиров, который просто не может обходиться без основного компонента – воды.

Диета для ленивых и безвольных – успешный результат без особых усилий

Правило выпивать 2 стакана воды перед основным приемом пищи и выдерживать интервал в 2 часа после еды послужит поводом к сокращению перекусов до минимума или даже полного отказа от них. Ведь очень часто бы ошибочно воспринимаем чувство жажды, думая что испытываем голод.

Диета для безвольных и ленивых позволяет изменить образ жизни с полной перестройкой своих привычек.

О admin

x

Check Also

Диета кормящей мамы

9 июля 2013 г., 13:20 Делюсь своим опытом. Так много читаю глупостей, что решила добавить своих:)Итак: в среднем в материнское молоко вещества от съеденного попадают: мясо — через 20 — ...

Безбелковая диета для похудения: меню на неделю, рецепты, отзывы

Безбелковая диета – это один из способов разгрузки организма, который очень часто рекомендуют врачи для стабилизации баланса веществ и снижения веса. Суть безбелковой диеты заключается в том, что ее рацион ...

Как худеют от зеленого чая

О похудении при употреблении различных напитков сказано много: худеют на воде, на кофе и на травяных отварах. Но одним из лидеров в похудении по праву считают зеленый чай – он ...

Годовщина свадьбы – 30 лет со свадьбы

30 лет совместной жизни важная дата для супругов. Сколько всего пережито, но семейная пара преодолела все невзгоды, наслаждаясь любовью, обрастая счастьем, семейным теплом, словно жемчужина. Годовщина свадьбы 30 лет жемчужная ...

Сельдереевая диета для похудения на 7 и 14 дней: рецепты и меню

Сельдереевая диета для похудения, вне всякого сомнения, является прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами, для очистки организма от токсинов и нормализации обмена веществ. Сельдерей — удивительная овощная культура, содержащая ...

Диета ОВД: описание, характеристика, стол, меню, отзывы

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру, но красивое тело — это тяжёлая работа. Многие в поисках желаемого результата садятся на изнурительные диеты, доводя себя и свой организм до истощения. В ...

Диета Доктора Борменталя с меню на неделю

Диета доктора Борменталя представляет собой методику, сочетающую гастрономические ограничения, которые помогают избавиться от лишнего веса, и психологическую работу над собой, устраняющую причину переедания. Специалисты клиник утверждают, что пока человек не ...

Английская диета 21 день меню на каждый день отзывы и результаты

Английская диета 21 день: меню на каждый день отзывы и результаты Ожидание от многих диет — большое количество скинутого веса за короткое время. Хотя частенько, чем меньше вы сидите на ...

Диета на куриной грудке и овощах: отзывы

Блюда из куриного мяса знакомы каждому. Они очень сытные и разнообразные, ведь из куриного мяса можно приготовить и простую пищу, и изысканные блюда. Куриная грудка содержит мало калорий Также куриная ...

Худеть или не худеть – вот в чем вопрос

Худеть или не худеть – вот в чем вопрос Я против навязанного нам мнения, что все женщины должны худеть. Не все килограммы и сантиметры нам нужно убирать, потому что среди ...

Диета Магги на 2 недели, оригинальное меню, Культура Здоровья

Белковые диеты диета магги на 2 недели Диета Магги на 2 недели – это диета, разработанная для, тогда еще будущего, премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер по неподтвержденным данным в американской клинике ...

Кремлевская диета — меню на 10 дней в таблице

Самое оптимальное меню кремлевской диеты на 10 дней + полная таблица баллов и вкусные рецепты Приветствую моих дорогих читателей! Недавно я рассказывала о том, каких результатов можно добиться на кремлевской ...

Как похудеть при сахарном диабете 1 типа

Существует три причины для снижения массы тела при заболевании сахарным диабетом 1 типа: лечение болезни, похудение или совмещение первого и второго. Особенность заключается в том, что диета должна быть тщательно ...

Как похудеть после кесарева сечения в короткий срок?

Как должна выглядеть идеальная женщина? В разные времена на этот вопрос можно было услышать разные ответы. Сегодня красивая женщина обязательно должна быть стройной, если не худенькой, а это под силу ...

Безуглеводная диета для похудения, эффективные меню, отзывы

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Среди множества разнообразных похудительных систем особое место занимает безуглеводный метод для ...

Диета для сжигания жира на животе

Скоро пляжный сезон, и не мешало бы избавиться от нескольких сантиметров на талии. Как сделать процесс похудения быстрым и качественным, и существует ли результативная диета для сжигания жира на животе? ...

Диета для беременных: меню по дням

Беременная женщина должна есть за двоих… Очень часто с таким советом сталкиваются будущие мамочки в реальной жизни. Однако не стоит ему следовать, чтобы не увеличить массу своего тела. Избыточный вес ...

Кабачковая диета,6 кг, 10 дней

Похудение до 6 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 620 Ккал. Летом и осенью природа щедра на обилие кабачков на огородах. Если вы любите эти овощи и желаете похудеть, ...

Рейтинг@Mail.ru