Не пропусти
Главная 16 Баня и сауна 16 Турецкая баня — Польза и вред

Турецкая баня — Польза и вред

Турецкая баня - Польза и вред

Первые хамамы (или турецкие бани) появились еще в 12 веке, но пользуются они популярностью и по сей день. Внутренняя отделка таких бань поражает великолепием и разнообразием материалов, а внутри царит комфортная температура и идеальные условия для длительного нахождения и отдыха.

Посещение хамама, безусловно, полезно и для души, и для тела человека. Комфорт нахождения в бане определяется умеренной температурой, в самой горячей парной она не превышает отметки в 60 градусов выше нуля, влажность при этом является максимальной. Кроме того, крайне важно отметить, что повышение температуры от помещения к помещению происходит максимально плавно, что не вредит здоровью человека и делают нагрузку почти незаметной.

Чтобы извлечь из посещения турецкой бани максимальную пользу, необходимо соблюдать определенный алгоритм действий. Так, в начале своего визита следует принять душ и прогреться в предбаннике при температуре в 35 градусов, а лишь затем следовать в основные помещения. После того, как вы вдоволь попарились, обязательно посетите дополнительные косметологические процедуры, например, массажи или обвертывания.

Польза хамама для тела, да и для всего организма человека выражается в следующем положительном воздействии:

  • Очищении от шлаков и токсинов;
  • Расслаблении, позитивном психологическом влиянии;
  • Нормализации обмена веществ, похудении;
  • Укреплении сердца и сосудов (при условии отсутствия их изначальной патологий);
  • Профилактике простудных заболеваний и повышении иммунитета;
  • Уменьшению внутренних воспалительных процессов;
  • Очищении кожи, сальных желез;
  • Разрушении отложений солей;
  • Устранению болевых ощущений в мышцах, суставах и костях;
  • Расщеплении жиров и уменьшении веса;
  • Лечению бронхита, ОРВИ;
  • Улучшении структуру кожи, уменьшении целлюлита;
  • Общем укреплении организма.

Благодаря высокой температуре воздуха в хамаме фактически нет бактерий, поэтому заразиться вирусными или простудными заболеваниями от других лиц невозможно.

Перед визитом в турецкую баню, необходимо убедиться в том, что вы не имеете противопоказаний к ее посещению. Так, не следует отправляться в хамам при наличии следующих заболеваний:

  • Астма (влажный воздух провоцирует обострение недуга);
  • Кожные высыпания, грибок;
  • Онкология;
  • Склонность к повышенному давлению;
  • Сердечные патологии;
  • Психические расстройства.

Ограничить по времени пребывание в турецкой бане следует и женщинам, находящимся в положении. Если вы сомневаетесь, или не можете решить стоит ли вам посещать хамам по состоянию своего здоровья, проконсультируйтесь с терапевтом на предмет риска и возможного вреда.

О admin

x

Check Also

Мини баня в гараже, возможно ли

Официально баня является пожароопасным объектом, создающим к тому же дополнительную влажность. Теоретически мини баня в гараже кооператива может быть устроена, можно установить в ней и электрический обогреватель, однако оформить все ...

Шапка для бани и сауны: зачем нужна, форма и размер, материалы для пошива

Шапки для бани — ключевой аксессуар начинающих и опытных банщиков Шапка для бани – один из важнейших атрибутов, необходимых для проведения оздоровительных процедур. Основной функцией убора является надежная защита головы ...

Баня в гараже своими руками, как сделать сауну, как построить баню из железного гаража

Как сделать баню в гараже – варианты обустройства и правила отделки Многие любители попариться хотели бы иметь свою собственную баню, однако не у всех есть возможность её построить. Возможное решение ...

Как правильно запаривать березовый веник для бани: советы бывалых банщиков

Березовый веник: учимся правильно запаривать главное банное оружие Массаж тела, парящегося веником, усиливает общее кровообращение, вызывает интенсивное потоотделение и ускоряет обмен веществ. Самые гибкие и прочные веники делаются из плакучей ...

Парео для бани: модели для сауны, махровое вафельное модели для женщин, комплект

Приверженцы оздоровительного отдыха нередко приобретают себе такой атрибут, как парео для бани. Подобная одежда являет собой женскую накидку на застёжках, завязках, резинке с пуговицами или на липучках, красивую и комфортную ...

Законы парилки

Есть определенные правила поведения в российской бане, заключающие внутри себя вековую мудрость. Если их не придерживаться, можно нажить массу проблем и только подорвать здоровье. Для того чтоб пребывание в парной ...

Что такое русская баня по-белому

С глубокой древности идут исконно русские банные традиции. В современности просто невозможно представить дачный или загородный участок без нее. Баня стала истинно русской традицией. Пожалуй, самой интересной из традиционных русских ...

Цветотерапия в инфракрасных саунах

История лечения цветом уходит корнями в глубокую древность. Эта система, применялась не только в Индии, но и в древнем Египте, Китае, Греции и Персии. Практика цветотерапии стала приходить в упадок ...

Веники для бани: виды, заготовка, запаривание своими руками

Виды веников для бани Каждое дерево имеет свои исцеляющие свойства. На сегодняшний день для создания веников применяют ветви дуба, березы, хвои, липы, крапивы, полыни, эвкалипта, можжевельника и клена. Рассмотрим более ...

Правила оказания первой помощи в бане: при тепловом ударе, ожоге или удушье

Пошли с подругой в баню, и ей стало плохо? Самое главное как можно быстрее перенести пострадавшего в более прохладное помещение, или на воздух. Если человек находится в состоянии шока или ...

Максимальная и оптимальная температура и влажность в бане и сауне

Приятно провести время для организма и душевного равновесия зимой лучше всего в парилке. Но какую выбрать? Как правильно выставить там температуру, чтобы действительно оздоровиться? Существует масса видов различных парных. Практически ...

Методика проведения банных процедур: осваиваем тонкости здоровой науки

Вперед в баню за здоровьем: методика организации банного досуга Нам, современным и вечно занятым индивидуумам, многому стоит поучиться у своих предков. Например, в аспекте борьбы за свое здоровье. Обложившись вдоль ...

Витамины для женского здоровья и гормонального фона: какие лучше

Из-за напряженного ритм жизни часто не хватает времени на полноценное питание, а следовательно организм не получает необходимые витамины. Проблемы на работе, заботы дома, постоянные стрессы и переживания — все это ...

В чем отличия бани от сауны?

В чем отличия бани от сауны? В последнее время баня постепенно теряет свои позиции, уступая свое место финской парной под названием сауна. Все больше людей отдают предпочтение новомодной сауне, предполагая, ...

Действие условий бани на нервную систему — Баня, сауна — Спорт

Условия парных и суховоздушных бань значительно влияют на функции центральной нервной системы (ЦНС) и нервно-мышечного аппарата в целом. Под влиянием бань, особенно суховоздушных, повышается мышечная сила, кожная чувствительность, скорость мышечного ...

Инфракрасная парная: кому рекомендована, а кому противопоказана процедура

Инфракрасная парная: кому рекомендована, а кому противопоказана процедура Баня и сауна — прекрасные средства оздоровления. Для женщин она особенно полезна. Парная уменьшает количество морщин, способствует сохранению упругости кожи и помогает ...

Как правильно запаривать веник, Давай попаримся

Теперь надо рассказать, как правильно запаривать веник . Не забывайте, что это главное орудие парильщика и к его подготовке надо отнестись с полной ответственностью. Можно сказать, что там сложного: кинул ...

Маленькая баня для дачи из кирпича своими руками

И вот вы решили, что маленькая баня для дачи из кирпича своими руками может быть сооружена — это вам вполне по силам. Выбирая проект баньки из кирпича, рекомендуем учесть не ...

Рейтинг@Mail.ru