Главная 16 Баня и сауна 16 Как получить не только удовольствие, но и пользу от посещения бани

Как получить не только удовольствие, но и пользу от посещения бани

Как получить не только удовольствие, но и пользу от посещения бани

Баня издревле славилась не только как помывочное место, но и как возможность привести в порядок свой организм.

В давние времена, когда еще не были открыты антибиотики, к банным процедурам прибегали при первых симптомах недомогания. Баня так же незаменимое средство для снятия болей в пояснице.

В настоящее время мы ходим в баню больше для удовольствия, нерегулярно и преследуем так же цель — вывести шлаки из организма.

Как получить не только удовольствие, но и пользу от посещения бани

После бани кожа на ощупь становится гладкой и шелковистой, цвет лица приобретает вид здоровый и цветущий.

Конечно, если у вас гипертоническая болезнь, или вы знаете о каких-то проблемах вашего организма, то лучше предварительно проконсультироваться с врачом и получить правильные рекомендации по проведению банных процедур.

Ведь даже гипертоники при правильном подходе и соблюдении рекомендаций могут получать удовольствие и пользу от банных процедур. Пренебрежение рекомендаций или отношение в этом серьезном вопросе по принципу «авось пронесет», вместо удовольствия может привести к проблемам.

Итак, вы пришли в баню.

  1. Обязательно тщательно снимите всю косметику с лица, желательно при помощи косметического молочка. Иначе вы рискуете тем, что кожа впитает в себя остатки косметических средств.
  2. Первое правило — постойте под струями теплого душа минут пять. Это поможет подготовить организм к высоким температурам. Так же это необходимо для того, что бы смыть с тела поверхностную пыль, грязь.
  3. Не используйте моющие средства, иначе смоете естественную защитную пленку с кожи.
  4. После обязательно промокните тело полотенцем.
  5. Возьмите с собой что-нибудь, что поможет вам защитить голову от перегрева и волосы от пересушивания. В продаже можно найти на любой вкус массу прикольных банных войлочных шапочек.
  6. Не сидите в сауне до ощущения головокружения, выходите в тот момент, когда вам еще приятно.
  7. Незамедлительно примите контрастный душ, смойте с тела все, что вышло из вас под воздействием высокой температуры.

Если вы планируете провести несколько заходов в сауну, то желательно делать между ними перерывы для того, чтобы ваш организм и в частности кровеносная система успевали адекватно реагировать на резкие перепады температуры.

Прислушивайтесь к реакции вашего организма. Умейте находить с ним общий язык, и он вас никогда не подведет.

В завершении обязательно увлажните кожу вашим любимым кремом. Если у вас хорошее настроение и легкость во всем теле, значит, баня просто создана для вас.

О admin

x

Check Also

Как банные процедуры влияют на почки человека

Áûñòðûå ðåàêöèè. Ñðàçó ïîñëå âõîäà â ïàðíóþ (ñàóíó) òåìïåðàòóðà êîæè íà÷èíàåò ïîâûøàòüñÿ âñëåäñòâèå ñíèæåíèÿ òîíóñà ïîäêîæíûõ ñîñóäîâ, ÷òî ïðèâîäèò ê ïðèòîêó êðîâè ê êîæå. Áàíÿ ÿâëÿåòñÿ ñèëüíûì ñòèìóëÿòîðîì ñèìïàòè÷åñêîé íåðâíîé ...

Рецептуры банных коктейлей, Cooks — Повара Казахстана

Благотворное действие на организм русской бани не подлежит сомнению. Банный жар не только позволяет избавиться от грязи, отмирающих клеток, но и создает благоприятные условия для появления новых, обеспечивает стерильность, закаляет ...

Баня походная с печкой, купить палатку баню с печкой

Раздел не найден. Если, даже надолго отправляясь в поход Вы не хотите отказываться от комфорта, то баня походная – как раз то, что нужно! Интернет-магазин «Пикник на Волге» предлагает вниманию ...

Общественная баня: проект и правила пользования

У многих людей общественная баня ассоциируется с чем-то неприличным и неприятным. Это неудивительно, ведь она представляется некоторым следующей картиной: помещение не слишком чистое, огромное количество людей, отсутствие стерильности. Но так ...

Закаливание в бане или контрастные процедуры, Давай попаримся

Кто не видел закаливание в русской бане, когда разгоряченный парильщик, сломя голову выбегает как угорелый из бани и сходу бросается в пышный сугроб снега? Картина, знакомая даже неискушенному в банном ...

Баня в жилом доме: проекты, их плюсы и минусы

На Руси баня в жилом доме – вещь немыслимая, парная всегда ставилась на значительном удалении от всех прочих построек. И тому было разумное объяснение. Исконная русская баня всегда топилась «по-черному». ...

Как выбрать запарник для бани и в чем его особенности — Легкое дело

Как выбрать запарник для бани и в чем его особенности Запарник для бани – как его выбрать, пользоваться и хранить Один из важнейших атрибутов настоящей русской парной – это запарник ...

Можно ли при гайморите ходить в баню и сауну

Если вы живёте за городом и на вашем участке стоит небольшой домик с «жарким климатом», то у вас есть отличная возможность избавиться от гайморита, пока он в полную силу не ...

Маски для тела в сауне и бане — 7 лучших рецептов!

Маски для тела в сауне и бане — 7 эффективных рецептов Ничто так не тонизирует кожу и дух как сауна или русская банька: нет средства лучше при простуде, хандре, стрессе ...

Влияние сауны на дыхательную систему

Влияние сауны на дыхательную систему Сауна.ру — о пользе и воздействии бани, сауны и пара на верхние дыхательные пути и легкие. Как установили медики, важнейшими условиями среды в сауне и ...

Как правильно запарить веник для бани: березовый, дубовый и другие разновидности

Как запарить веник для бани – простые советы и рекомендации Традиционным элементом современной русской бани является веник. Он предназначен для выполнения интенсивного массажа кожи легкими ударами и похлестываниями. Это способствует ...

Передвижная баня армейская — лучший друг путешественника

Что такое мобильная баня: полное описание передвижной конструкции В России все любят попариться, но что делать, когда вы далеко от дома, в местах, еще нетронутых цивилизацией? А ведь так хотелось ...

Веник для бани — польза и полезные свойства веников

Веник для бани – польза и полезные свойства веников Марина Курочкина • 20.03.2013 У вас проблемы, плохое настроение, простуда? Идите в баню! В прямом смысле этого слова. Баня – удивительно ...

Что полезно делать после сауны?

Посещение парной – это полезное и приятное мероприятие, от которого вряд ли кто откажется. Тем временем далеко не каждый из нас ограничивается исключительно посещением парной. Многих интересует отдых после сауны. ...

Все для бань и саун — Русский лес

Компания «Русский лес» предлагает широкий ассортимент аксессуаров и принадлежностей для комплектации и строительства бань и саун. Использование специальных аксессуаров сделает процесс парения в сауне и нахождение в комнате отдыха более ...

Мобильная баня для активного полноценного отдыха

Мобильная баня-палатка – удовольствие, которое всегда с тобой Реалии нашей жизни таковы, что построить парную на участке самостоятельно может далеко не каждый. Во-первых, для этого надо иметь умелые руки вкупе ...

Как запарить веник для бани: способ зависит от типа изделия

Невозможно представить хорошую русскую баню без веника. Пословица гласит: в бане веник дороже денег. Именно благодаря ему можно получить хорошее настроение, расслабиться и очистить поры организма. Но для того чтобы ...

Секреты банных процедур

Еще с древних времен русский народ любил ходить в баню. Современные люди не отстают от своих предков и любят баню не только как средство очищения, но и омоложения. Ведь далеко ...

Рейтинг@Mail.ru