Не пропусти
Главная 16 Баня и сауна 16 Как получить не только удовольствие, но и пользу от посещения бани

Как получить не только удовольствие, но и пользу от посещения бани

Как получить не только удовольствие, но и пользу от посещения бани

Баня издревле славилась не только как помывочное место, но и как возможность привести в порядок свой организм.

В давние времена, когда еще не были открыты антибиотики, к банным процедурам прибегали при первых симптомах недомогания. Баня так же незаменимое средство для снятия болей в пояснице.

В настоящее время мы ходим в баню больше для удовольствия, нерегулярно и преследуем так же цель — вывести шлаки из организма.

Как получить не только удовольствие, но и пользу от посещения бани

После бани кожа на ощупь становится гладкой и шелковистой, цвет лица приобретает вид здоровый и цветущий.

Конечно, если у вас гипертоническая болезнь, или вы знаете о каких-то проблемах вашего организма, то лучше предварительно проконсультироваться с врачом и получить правильные рекомендации по проведению банных процедур.

Ведь даже гипертоники при правильном подходе и соблюдении рекомендаций могут получать удовольствие и пользу от банных процедур. Пренебрежение рекомендаций или отношение в этом серьезном вопросе по принципу «авось пронесет», вместо удовольствия может привести к проблемам.

Итак, вы пришли в баню.

  1. Обязательно тщательно снимите всю косметику с лица, желательно при помощи косметического молочка. Иначе вы рискуете тем, что кожа впитает в себя остатки косметических средств.
  2. Первое правило — постойте под струями теплого душа минут пять. Это поможет подготовить организм к высоким температурам. Так же это необходимо для того, что бы смыть с тела поверхностную пыль, грязь.
  3. Не используйте моющие средства, иначе смоете естественную защитную пленку с кожи.
  4. После обязательно промокните тело полотенцем.
  5. Возьмите с собой что-нибудь, что поможет вам защитить голову от перегрева и волосы от пересушивания. В продаже можно найти на любой вкус массу прикольных банных войлочных шапочек.
  6. Не сидите в сауне до ощущения головокружения, выходите в тот момент, когда вам еще приятно.
  7. Незамедлительно примите контрастный душ, смойте с тела все, что вышло из вас под воздействием высокой температуры.

Если вы планируете провести несколько заходов в сауну, то желательно делать между ними перерывы для того, чтобы ваш организм и в частности кровеносная система успевали адекватно реагировать на резкие перепады температуры.

Прислушивайтесь к реакции вашего организма. Умейте находить с ним общий язык, и он вас никогда не подведет.

В завершении обязательно увлажните кожу вашим любимым кремом. Если у вас хорошее настроение и легкость во всем теле, значит, баня просто создана для вас.

О admin

x

Check Also

Оптоволоконное освещение в бане своими руками

Организация освещения в сауне с помощью оптического волокна в последнее время приобретает все большую популярность. Такие оптоволоконные светильники для бани намного функциональнее, безопаснее и экономичнее, чем традиционные источники света. Они ...

Масла для бани: выбираем себе в помощь самое эффективное лекарство

Посещение бани – это традиционное мероприятие для русского человека. Мы все испокон веков слышали о лечебных свойствах этой процедуры, но можно ли ее сделать еще полезнее? Да! Благодаря эфирным маслам. ...

Какие веники для бани существуют

Я думаю, что нет таких живущих на Земле людей, которые могут представить себе баню без хорошего веника. Не просто так наши предки и великие знахари считали этот банный аксессуар как ...

Таблички для бани резные своими руками

Баня – это место, в котором человек не только очищается, но и отдыхает. А для хорошего отдыха нужны таблички для бани помимо парилки, ведь данные элементы декора являются незаменимым атрибутом ...

Как лечить простудные заболевания с помощью банных процедур

Заболевания лёгких Заболевания носа Простуда, Грипп Заболевания ушей Заболевания глаз Заболевания зубов Малярия. Лихорадка Неврастенические Сердечно-сосудистые Заболевания желудочно- Заболевания печени и Заболевания почек и Заболевания женских Заболевания мужских Заболевания опорно- ...

Частная баня и сауна как бизнес идея

Открытие сауны или бани — это увлекательный и интересный, хотя и многогранный и сложный бизнес. И все потому, что бани, особенно у нас в России, никогда не выйду из моды. ...

Купить Товары для бани и сауны в интернет-магазине Уютерра

Попариться в теплой баньке — что может быть прекрасней? Ваш здоровый отдых станет еще качественней, если вы возьмете с собой фирменные товары для бани из каталога Уютерры. Наши специалисты знают, ...

Напитки для бани

Утолить жажду после бани можно чаем, квасом, минеральной водой, компотом, соком, настоем шиповника, смородины и других ягод и фруктов. Употреблять в бане алкоголь — все равно, что запивать таблетку водкой. ...

Металлическая печь для бани своими руками: чертежи фото

Видов печного оборудования предостаточно: кто-то предпочитает кирпичную каменку, сложенную профессиональным мастером, а кому-то по душе сконструированная собственными руками металлическая печь. Последний вариант является экономичным, так как может быть выполнен из ...

Когда резать дубовые веники для бани

Заготовка веников для бани: когда собирать и как вязать В заготовке веников для бани нет ничего сложного, но, как и в каждом деле, существуют свои нюансы: нужно знать, когда лучше ...

Эффективный жадеит для бани в каменку

Ценители отдыха в парилке часто выбирают жадеит для бани (русской, или сауны) для получения сухого или влажного пара. Польза периодического посещения парной для организма человека не подвергается сомнению. Именно под ...

Польза бани

Баня помогает от всех болезней. Это очень распространенное мнение, и конечно же, хотелось бы, чтобы оно оказалось правдой. Однако, к сожалению, баня не всемогуща (ведь существуют и медицинские противопоказания для ...

Влияние бани на нервную систему

Современная цивилизация плохо воздействует психическое и физическое состояние человека. Ускоренный темп течения жизни, огромное количество информации требует напряжения нервной системы, малоподвижность – отрицательно воздействуют на психическое здоровье человека, на состояние ...

Что лучше пить в бане до и после: травяной чай, вода, квас и другие полезные напитки в парной

Лучшие напитки в бане и сауне: что приготовить с пользой для тела Чтобы восполнить запас жидкости в организме после проведения оздоровительных банных процедур, опытные банщики рекомендуют обильное питье. Часто новички ...

Когда на Руси появилась баня, и что в ней делали, Русская семерка

Впервые о русской бане упоминается в «Повести временных лет». Это X век. Но некоторые историки считают, что баня на Руси появилась намного раньше, в V–VI веках. Издревле она считалась сакральным ...

Баня, как средство закаливания — Баня, сауна — Спорт

Наблюдения специалистов показали, что у лиц, регулярно посещающих парные, по мере улучшения общего самочувствия и работоспособности чувствительность к погоде заметно понижается и человек практически становится не подвержен простудным заболеваниям. Постепенно ...

Влияние бани на почки и мочевыделительную систему человека

Влияние бани на почки и мочевыделительную систему человека Баня (парилка) воздействует на кожный покров тела уже с первой минуты пребывания в ней. Она оказывает влияние на деятельность симпатической нервной системы, ...

Купель с подогревом

Традиция посещения бани человеком известна давно. Перечислять ее достоинства можно бесконечно. Считается, что первыми банными процедурами люди воспользовались случайно. На разогретые у костра камни случайно попала разлившаяся вода и наполнила ...

Рейтинг@Mail.ru